367: 名無しさん 2019/04/24(水) 18:44:33.18 ID:VV4g+0/6
自転車に乗ることで登山の登りと下り、どちらの筋力、持久力がつくんでしょうか?
371: 名無しさん 2019/04/24(水) 19:52:20.08 ID:Z2l+Lf9s
>>367
下りに必要な筋肉はまったくつかない。
下りに必要な筋肉はまったくつかない。
373: 名無しさん 2019/04/24(水) 20:09:20.94 ID:syoh0up4
>>367
大腿四頭筋のコンセントリック運動がメインだから、登りはましになるけど、別の方のレス通り下にはそんなに役立たない。
そもそも自転車は楽して移動するために作られたものだし。
大腿四頭筋のコンセントリック運動がメインだから、登りはましになるけど、別の方のレス通り下にはそんなに役立たない。
そもそも自転車は楽して移動するために作られたものだし。
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