16046268616_4097a94671_k


1: のほほん名無しさん 2009/04/13(月) 10:45:28 ID:MKg5U0uf
一度だらだらしてしまうと頭が働かなくなって
何もやる気が起きない状態(思考停止状態)になりませんか。
このスレではそんな状態からなんとか復帰する方法を考えたいです。

2: のほほん名無しさん 2009/04/13(月) 10:51:16 ID:MKg5U0uf
何もやる気がしない時は、だらだらするよりは
何かをしたほうがやる気が出るそうです。(ソース不明)
ただ思考停止に陥って何も出来ない状況で、
何かをしろというのはなかなか難しいです。

その最初の何かをいかにして行うかを考えたいです。

3: のほほん名無しさん 2009/04/13(月) 10:52:59 ID:???
酒でも飲もうぜ!

5: のほほん名無しさん 2009/04/13(月) 11:10:35 ID:MKg5U0uf
>>3
おお!名案だと思います!
お酒はうまい方向に入れば行動的になりますね。
食欲に直結してるから、敷居も低いですね!
最初の行動としてはすごくいいかもしれないですね。
関連記事
【緊急】アドレナリンの出し方を教えてくれ【緊急】

スポンサーリンク
4: のほほん名無しさん 2009/04/13(月) 11:02:24 ID:MKg5U0uf
ここで言う思考停止状態の例は、
・2ch、まとめサイト等をただ見続けてしまう
・Youtube、ニコニコ動画などがやめられない、止まらない
・テレビをぼーっと見ている
・睡眠しているわけでもなく、ただ横になっている
などの状況です。
共通する事は、あまり楽しくないのに只その行為を続けてしまう事です。
他にやるべき事や、やれば楽しい事があるのは分かっているのに、
そんな事をするのも考えるのも億劫になっている状態です。
みなさんもこれらの経験はありませんか。
もし経験があるなら、また無駄に日々を過ごしてしまったと感じないですか。

12: のほほん名無しさん 2009/04/13(月) 22:12:43 ID:???
>>4みたいなのは、室内にひきこもってるってことだから、
問答無用に家を出るとか。
窓を全開にするとか。
一瞬でも、一歩でも外に出るとか。
一瞬で気分を切り替えられたらよいね。

6: のほほん名無しさん 2009/04/13(月) 12:15:30 ID:RqM4ORhF
実家だと気持ちよく寝れるのに部屋の布団の魔力は鬼

8: のほほん名無しさん 2009/04/13(月) 15:05:20 ID:???
習慣づけがいい

9: のほほん名無しさん 2009/04/13(月) 20:34:49 ID:???
基本的な規則正しさを身に付けるってのはどうだ
早寝早起き、一日バランスよく三食
あと普段から背筋を伸ばすとか

10: のほほん名無しさん 2009/04/13(月) 20:59:41 ID:???
適度なストレス、体に負荷をかける

15: のほほん名無しさん 2009/04/13(月) 22:47:37 ID:yeRqETgn
外に出る気力も無い時にこういうのはどうだろう。
昔コロコロかなんかで読んだんだけど金縛りにあった時には
小指、薬指、中指…と小さな部位から動かしていって
最終的に手首、腕と動かせばいいらしいよ。
これは実際に効果があったよ。

俺は金縛りは脳が中途半端に起きてる状態だと信じてる。
だからこの思考停止状態もある意味金縛りと同じだと思うんだよ!
だから今度試してみる!報告待ってろよおまいら!

16: のほほん名無しさん 2009/04/13(月) 23:22:45 ID:???
歯磨き。
洗面台に立つのも億劫だったら、とにかく歯ブラシを濡らして、くわえて、だらだら磨く
思考停止の時ってお菓子とか食べてそのままだったりするし
歯がつるつるになったらよいしょと立ち上がり口を濯ぐ
するとパソコンとかやめられる

42: のほほん名無しさん 2009/10/14(水) 01:36:18 ID:???
>>16
激しく同意。
でも、歯磨き苦手...。
ダラダラしてたら歯磨きするように条件付けられれば凄く良いと思う。

18: のほほん名無しさん 2009/04/14(火) 15:43:36 ID:1NSHXRAv
今がまさしく停止中。ダラ~リ無駄時間

19: 古い歌 ◆MilkTea.Po 2009/04/15(水) 20:44:34 ID:???
お風呂入って課題やって寝ないといけないんだけど
どうして何時間もうだうだとネット巡回してしまうのか

差し当たりトイレ行きたいけどめんどくさい…

21: のほほん名無しさん 2009/04/15(水) 23:36:29 ID:apElfLvi
オ*したあとってダルいし車運転するのも危険。寝た方が無難かと

24: のほほん名無しさん 2009/04/17(金) 01:06:44 ID:9JdiO4ox
自分の場合は、面白くないからこそ見続けてられるって気がする。
脳が一切の刺激を拒むから。
同じ作業を延々と繰り返すことから抜けられない。
思考停止する前にやってたことをひたすらトレースする作業。

29: のほほん名無しさん 2009/04/28(火) 07:30:30 ID:WBcoWt7k
ネット・ゲームをしている時は現実感を喪失してるよね。
自分が現実世界の中で存在している事を忘れてしまいそう。
だから自分が実在している事を感じられるようにする。
解決法は感覚器官に刺激を与える。
動かす、叩く、抓るなど。
俺はほっぺを叩いたり抓ったりしてる。
その後はなるべく手短に気持ちが充実する事して、作業を再開するかな。

30: のほほん名無しさん 2009/05/04(月) 05:35:11 ID:???
テレビを消す ネットを止める 家族とはなれる

これだけでだいぶ本来の自分を取り戻せそうな気がする

31: のほほん名無しさん 2009/05/09(土) 09:47:46 ID:???
>>30
うわあ、わかるわかる。家族もね・・・

32: のほほん名無しさん 2009/06/11(木) 08:46:38 ID:HEnl5XIE
散歩が良い。
4ヶ月無気力状態から復帰出来そうな気分になれた!
他スレに書いてあって思い出したんだけどね。
もう一度転職活動復帰する今から。

36: のほほん名無しさん 2009/07/06(月) 03:43:50 ID:zsjRmsVp
思考停止状態で散歩から復帰して清掃の仕事してる、二週間チョイ休み無しで明後日やっと公休日。
やはり体を動かすのが良い!
少し寝ただけですっきりする。
最初は体疲れてやっぱり無理かもねと不安だらけだったが慣れてきた。
人間には食事、睡眠、運動が毎日欠かさず必要だと云うことを再実感したな。
少し体も引き締まってきた。
なんとか生きていけそう。

散歩してなかったら未だに食っちゃ寝て起きてゲームの繰り返ししてるんだろう。
働く前は、死ぬ事も頭よぎってたなぁ。

37: 銀魚 ◆ye6u0wB4Ow 2009/07/06(月) 12:03:27 ID:???
|'A`) 雨の日は傘さして外歩くよ。雨音と靴の裏で感じるピチピチ音が心地良いのです。
あと道端の草に付いてるコロコロの水滴を見たり触ったり転がしたりする。
里芋の葉っぱの水玉なんか見た日には猛烈に転がしたくなるが、他人の畑だから
まだ挑戦できてない。

そうやって帰ってくると結構気分が良く、生活の為になんか出来たりするんだ。

とにかく散歩は良い。これが言いたいんだ。

39: のほほん名無しさん 2009/07/13(月) 01:54:35 ID:???
たまに興奮すると少しマシになる
でもアレルギーが酷くなって全身が痒くなる。

41: のほほん名無しさん 2009/07/26(日) 16:24:12 ID:???
タスクつけるの、マジオススメ
テキストファイルとか、Excelファイルに、やることを書いておいて、
今日やることにチェックつけて、終わったら消していく

例えばこんな感じ
 □お茶とパスタ買いに行く
 □机の掃除
 □植物に水あげる

とりあえず、今やってることは忘れないよ

42: のほほん名無しさん 2009/10/14(水) 01:36:18 ID:???
>>41
それの思考停止状態バージョンを作ってノートに張ってる。

■仕事中眠いとき。
 >休憩所でコーヒーを飲む(時間かけない)。
 >休憩所で体操。
 >便所で5分寝る。

■仕事したくないとき。
 >水を飲む。
 >机周辺の片付け
 >やることをざっくりと書き出す。
 >それぞれについて細かく書き出す。
 >簡単なことからGO(人と会話する仕事があったらそれから)

■(自宅で)心理的につらいとき
 >養命酒を飲む。
 >音楽をかける。
 >部屋の掃除をする(特にゴミを捨てる)。
 >ご飯を炊く。
 >ご飯が炊けるまで寝る。
 >ご飯ウマー!!(復活!!)

それでも、ダレていること自体、自分が凹んでいること自体に気付かないといけない訳で...。
意外と気付かずに時間が過ぎてることが多いんだよね。

43: のほほん名無しさん 2009/12/11(金) 23:37:18 ID:???
参考になる

48: のほほん名無しさん 2010/09/18(土) 19:23:17 ID:???
基本的に「考えたくない」からだらだら受け身な作業をやってしまうのだろう
それに逆らうのは多分無理で
考えてはいないが実は能動的な行動というものからやればいいのだろう

だからみんな散歩とか、歯磨きとかなんだろうな
そういうの他にもないかな

49: のほほん名無しさん 2010/09/18(土) 19:26:10 ID:???
習慣になるまで持っていければ、考えないでできることが多くなるよな
やっぱり慣れるまではちょっぴり頑張らなきゃいけないのかな
そのうち頑張らなくてもできるようになることも多いだろうし

51: のほほん名無しさん 2010/09/24(金) 14:09:19 ID:???
やってみたけど微妙・・・・
たぶんもっと数こなさないとダメなのかな
でも無理すると反動で動けなくなるのがいつものパターンだし
涼しいし、散歩しようかな
外でコーヒーでも1杯飲めれば最高じゃないか

っていうかこれっていつもの逃避行動パターンなのだがorz

53: のほほん名無しさん 2010/10/19(火) 17:59:02 ID:???
ストレッチ

57: のほほん名無しさん 2010/12/06(月) 02:24:26 ID:???
薬の副作用で食欲が物凄いんだ
出すよりも食べるから便秘気味
そういう意味でも歩いている
リズム運動がいい
よって音楽持ち歩くのが大事
音楽探しも大事
音楽がいいと思う感覚が復活したことがありがたい
最近はこれにかなり救われている

59: のほほん名無しさん 2011/01/02(日) 23:22:47 ID:???
ネットはヤバいよな~中毒症状1年継続中(´・ω・`)
早く抜け出さないと…

61: のほほん名無しさん 2011/01/06(木) 20:46:36 ID:???
うーーーん
ネットってほんと頭使わないね
自分の場合はまだテレビを見るほうが頭使う
だからあまり長時間できないんだけど
さっき3時間ぐらい録画物見たけど
見ることに集中できた自分に感動した
いや、マジで嬉しかった
そんなレベルだ

63: のほほん名無しさん 2011/01/22(土) 14:46:51 ID:???
テレビが疲れるのは見たくないものが流れているからかもしれないなぁ
うんざりする情報ばっかりなイメージだ
ネットは自分で求める情報をある程度コントロールできるみたいな
なんとなく嫌な思いをしないで済むところがある
だから気持ちが楽というか、虚無感はつきものだけど

64: のほほん名無しさん 2011/01/27(木) 02:59:54 ID:???
デジタルとアナログな事を交互に。

68: のほほん名無しさん 2011/03/21(月) 17:38:25.85 ID:nsGITLjB
土手を歩いて二日目
なんだか気のせいか身体がほんの少しだけ調子イイのかな

69: のほほん名無しさん 2011/03/21(月) 22:06:20.28 ID:???
>>68
いいな土手
私近くにない

71: のほほん名無しさん 2011/03/28(月) 22:07:08.08 ID:???
何でもいいから問題を解くこと・知識を身につけること
やっぱりこれに尽きる
まずは一日一問・一個から

81: のほほん名無しさん 2013/01/29(火) 11:46:51.43 ID:QHX+YLGN
自由な時間を持つことこそ思考停止から脱却する手段だと思うけどね

83: のほほん名無しさん 2013/03/11(月) 15:28:58.45 ID:???
ほんとに治したいやつは「20年来のつらさがほぼ消えたことについて」で検索してみ

88: のほほん名無しさん 2014/01/25(土) 02:34:20.21 ID:???
時間が解決してくれる
そうとしかいえない
無理矢理何とかしようとすると破滅を迎えることになる
少しずつ人と接する機会を増やしてちょっとずつ前進すればいい

注目記事 (*゚∀゚)

無気力の治し方おしえてくれ

人生うまくいかせるコツを教える

人生クソつまんなくね?お前らなんで嫌にならないの?

8年ニートしてた俺が経理正社員になった上、明日好きな子と山登り&温泉デート!

努力できない人ってやりたいことがないの?
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/nohodame/1239587128/ Top photo by Kevin Dinkel

スポンサーリンク