1: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 22:45:03.11 ID:CAP
1

今、冷え性さんの間でブームの「靴下4枚重ね履き」の方法
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

今、ひそかにブームになっている靴下の履き方があるそうな。

自宅やオフィスでじーっとしていると、なんだか足元が寒く、足の冷たさを感じる人も多いこの季節。

そんなあなたに今、ひそかにブームになっている靴下の履き方をお教えしましょう。

その方法とは、冷えとりのために“重ね履き”するテクニック。
昔から、五本指ソックスが良いといわれてきましたが、この「冷えとり靴下」は、五本指ソックスと普通のソックスの両方を使用します。

冷えを解消するには、とにかく下半身を温めることが有効といわれていますが、冷えとり靴下は、基本的に4枚を重ねるというのが基本ルールです。

まずは1~2枚目は五本指ソックスを履き、3~4枚目は普通の形のソックスを履きます。
そこで大事なのはその素材。
1枚目は絹。デトックス効果があるのだそう。そして2枚目は綿かウール。
1枚目で排出された汚れや湿気を吸収します。そして3枚目はまた絹。
これは、2枚目の靴下から汚れや湿気を受け取るそうで、4枚目の綿かウールの生地に渡します。

絹の靴下は薄手なので、4枚でもそれほど気にならないともいわれています。
ぜひこの冬、あなたも4枚重ね履きして冷えとりを狙いましょう。

エキサイトニュース 2016年1月19日 22時03分
http://www.excite.co.jp/News/woman_clm/20160119/Asajo_5918.html

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8: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 22:46:52.73 ID:mhgck72f0.n
登山用のメリノウールでいいだろ

335: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 18:50:08.29 ID:A4FpTzWj0.n
>>8
靴下4枚よりも安いかもな

11: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 22:47:30.53 ID:VmlTvE720.n
足の冷えない靴下で済む話

15: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 22:48:42.31 ID:gx5ZgYSP0.n
>>11
寝るときには欠かせない

13: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 22:48:11.27 ID:XteHiFWB0.n
防寒靴でも履いてなさいよ

14: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 22:48:39.23 ID:QNfYby9j0.n
これやってる女いたけど、いわゆる不思議ちゃんだった

20: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 22:49:10.02 ID:5qS1q7MH0.n
これやってみて効果があった方はいますか?
どうもなあ・・・足にまで重ね着するのは・・・

24: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 22:50:55.93 ID:ETxYqbLJ0.n
>>20
靴下の裏にホッカイロ入れた方が暖かいし手っ取り早いよ

41: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 22:54:39.77 ID:mT8KgKIQ0.n
>>20
重ね着、重ね履きはかなり効果あるよ。
ただ、調整にしないと汗だくになるw

57: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 23:00:00.27 ID:/XzFgXP00.n
>>20
寝てる間にはいてて朝の鼻水は止まった
素材やはき方はどうでもいいんじゃね。汗をどうにかできれば

187: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 00:35:04.56 ID:wAuQpxnf0.n
>>20
専用の靴下は薄いから重ね履きしている感じがあまりない。
足首のゴムもないし、慣れるとすごくいいよ。肩こりも取れた。

139: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 23:44:34.36 ID:5qS1q7MH0.n
>>24 >>41 >>57
ありがとう
なるほど汗か
まずは寝る時に試してみるよ

26: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 22:51:32.07 ID:Y86Y7NC/0.n
冷え性は運動不足なんだよ
寝る前に軽く足をマッサージするだけでも全然楽になる

54: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 22:58:18.81 ID:spwfBUujO.n
今夜は寝る前にマッサージしてみるか

60: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 23:01:09.00 ID:iBoUXJoZ0.n
登山用の冬用靴下で湿気を吸って分散蒸散させる奴がいいよ。

61: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 23:01:16.17 ID:ayJKeAqC0.n
タバコやめたら冷え性治ったわ
いつも冬になると足がキンキンに冷えてたのに今は真冬でも家では靴下なし

152: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 23:56:42.40 ID:Ogqdw7Ga0.n
>>61
マジかタバコ関係あんのか
ちょっと寒い時にサンダルで外出るぐらいで霜焼けになるんだよね

73: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 23:08:15.92 ID:ZQmtorsS0.n
血が通わなくなるぞ

121: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 23:31:52.63 ID:KglUdFRP0.n
>>73
弾性ストッキングなんて保険が適用されるほどなんだぜw
足に血が溜まっちゃう人向けに
俺もおまえの意見に酸性なんだけどねw

78: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 23:10:20.80 ID:fuOlBhUL0.n
レッグウォーマーがいいよ
不思議なんだけど靴下だって足首覆ってるはずだし
指先まで覆ってるから暖かいはずなのに
素足でレッグウォーマーの方がつま先まで断然暖かい

84: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 23:14:46.28 ID:CQBGaMa40.n
>>78 正解
冷えてる場所を温めるのではなく、その手前を温める。
ナックウォーマーに手首のリストバンド、足首にレッグウォーマー
へそから足の付け根までを温める毛糸のパンツ、これで解決

298: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 12:13:04.16 ID:30qyRH220.n
>>78
自分達もこれ
モコモコのレッグウォーマーを足の甲まで覆って寝てる

80: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 23:12:34.78 ID:Hba9MyFY0.n
ウチでは寝るときにレンジで温めるゆたぽんが手放せない
繰り返し使えるし、朝まで温かいし、値段も手頃だし良いことづくめ

199: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 00:57:51.96 ID:1d8METlU0.n
>>80
ゆたぽん考えたやつにノーベル賞あげたい
600円くらいと靴下並みの値段で買えるし。
むしろもっと高くても買うわ

白元潰れたがゆたぽんごと消えなくてよかった

82: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 23:14:14.63 ID:90ZXF3iB0.n
基礎代謝を上げれば冷え性は治ると思うんだが
基本的には運動不足だろ
病気の人は別だけど

97: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 23:20:17.59 ID:4nAF3q5L0.n
>>82
わりと体育会系でけっこう筋肉質なのに冷え性って子がいたから
必ずしも運動不足だけとも限らないかも

93: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 23:18:37.89 ID:KglUdFRP0.n
血液サラサラと脂肪燃焼ができれば冷え性は緩和する
俺の場合は、ロイシンの代謝物とリンゴ酸で
冬でも暖房なしで肝臓が十分発熱してあたたまるので
ミトコンドリア系の代謝が関係してそう

100: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 23:23:08.14 ID:dOGfWdFL0.n
そんなに寒いならmont-bellで3000円も出せば暖かい奴買えるぞ

112: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 23:28:21.12 ID:m5ukq2Kf0.n
常に親指動かすといいらしいね

120: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 23:31:33.32 ID:BdgG+oHa0.n
足じゃないけど、グンゼの腹巻き最高

142: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 23:47:08.45 ID:hKy813210.n
4枚も履けません。
ユニクロさん、ダウンの靴下作って下さい。

167: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 00:11:08.23 ID:dgYPgZJB0.n
>>142
ユニクロのダウンのレッグウォーマーは良かった
あっという間に売り切れたが

175: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 00:19:17.96 ID:mjtqG+YQ0.n
>>167
ユニクロにこだわらなきゃ検索すればいくらでも売ってる
私も数年前に買ったダウンのレッグウォーマー持ってるけど暖かいよ
でもそこらで400円ぐらいで売ってる普通のやつで充分暖かいw
靴下感覚で洗濯出来る方が手間がないよ

143: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 23:47:16.79 ID:8I6Z8ji/0.n
「首」と名のつく所は冷やすなと石原なんとかさんの娘さんが書いていた。

146: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 23:50:20.27 ID:WcsGwhMK0.n
>>143
暑い時とか風邪引いた時とか冷やすと気持ちいいとこだよね
あと脇の下も冷やすと気持ちいい

154: 名無しさん 投稿日:2016/01/19(火) 23:57:07.95 ID:4nAF3q5L0.n
>>146
熱があるとき太い動脈のあるとこを冷やすといい、というから
温めるときもそこがターゲットなんだろうね

185: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 00:33:25.06 ID:yaa0YKCd0.n
子供の頃からバリバリの運動部で、40になってもランニング、筋トレ、水泳やってるのに重度の冷え性のオレは…
風呂上がりで30分もすれば、手足の指がキンキンに冷えてるぜ。
冷たすぎて冷え性の女の子にも驚かれるくらい。

子供の頃は手足と耳がしもやけでパンパンに腫れて、タンスや机にぶつけては血を流してた。
大人になってからは手足の指が少し腫れるくらいだけど。


男の冷え性ってあまりいないよな。

188: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 00:36:46.96 ID:yaa0YKCd0.n
>>185
ちなみに冷え性は酷いが、身体は柔らかく、肩こりの経験は一度もない。

195: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 00:53:58.05 ID:jMJS3ugA0.n
>>185
血管の質が悪いんだろう。食事やタバコを見なおせ

196: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 00:54:15.86 ID:6QymOaEc0.n
>>185
血管障害が有るかも?運動は自粛して循環器の専門医に診て貰うべし
普通の健康診断項目だけじゃ全然分からんから

200: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 01:05:45.26 ID:Ur2NJk4U0.n
>>185
男だけど、手の霜焼がひどいよ
崩れて血だらけになる
同じく、水泳や運動を欠かさないけど治らないw
医者には「おとなになったら治る」ッて言われたがw

204: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 01:11:16.02 ID:JtWIxm6W0.n
>>185
冷え性=女ってイメージだから霜焼けって検索しても女の霜焼けの症例しかでてこないから困る。

186: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 00:34:32.17 ID:6QymOaEc0.n
タバコ煙草の一番の効能は平滑筋(血管や筋肉)の収縮、血管の収縮で
血圧は急上昇するが抹消(手指・足指)の血流は激減する

山や海・川の達人は急激な気温低下の際、凍傷になり易いから暫しの
間煙草を我慢しろと指導する

それでも煙草を吸って手の先が凍えた時はどうするか?手を伸ばして
大きく20回50回と指先が2~3割膨らむまでぶん回す、この方法はスキ
ー等で手が凍えちゃった時も有効だよ
脚はぶん回せないから取りあえずスクワット20回

198: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 00:56:54.65 ID:TJV8apLe0.n
4枚はさすがにしないけど2枚はずっとやってる
何年か前に父親が爺さんも冷え症だったと言ってたから仕方ない

214: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 01:30:26.53 ID:9xU6KyOF0.n
運動不足とか偏食で代謝が悪いんだよ。

冷え性とか言ってるやつは100%これだろ。

235: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 03:04:59.49 ID:sXVv7/wW0.n
去年までアクリルのモコモコのレッグウォーマーを愛用していたけど、日本製の内側の肌にあたる部分がシルクで外側は綿で作られたレッグウォーマーに変えてからそれしか使わなくなった 夏の冷房対策でも蒸れなくて良い 高価だけど価値はある

236: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 03:26:48.05 ID:AcIxkZNF0.n
冷え性の人って「レッグ」まで冷えてるの?
フットだけじゃなく

238: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 04:28:43.12 ID:yN9eajyv0.n
>>236
私は足首が一番冷えるけど男の人は太もも冷える人が多いみたい
女がストッキング+スカートの時にズボンの下にパッチ履いてる人も多いよね

252: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 07:02:54.02 ID:3hR/2Gck0.n
裏起き毛のタイツ買って穿いてみたら、起き毛で肌当たりがヒャッしないけど
圧迫してるから冷感がして余計に冷える。
不恰好でも肌に密着しない程度にモコモコしてればいいのに。

256: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 07:43:29.49 ID:tl3C4fWY0.n
靴はサンダルやサボ、メンズを履くんだよねー
夏も5枚重ねとか無理…
でも冷えとりしてから妊娠したとか聞くと気になる

278: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 09:54:08.90 ID:Eisfu8AD0.n
>>256
腹や腰、内腿を温めとけとマジレス

272: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 08:49:42.58 ID:blik4McD0.n
厚着すりゃいいってもんでもない
元々の本体が血流悪いので
重ね履きは逆効果
ゆったりぶかぶかが基本
ぶかぶかのくつしたと
ぶかぶかのくつ
あとは食って歩き回るしか…
寝るときは素足に湯たんぽ

275: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 09:39:51.95 ID:4W2XL+3U0.n
ホッカイロは足の甲に貼るといいよ
足の甲には血管が何本も通ってるから
ほかほか

280: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 10:06:46.30 ID:BOLkstzM0.n
冷えは血管も関係あるけど神経も大いに関係あるからな
そういう意味では靴下の重ね履きは効果ある
ただ2枚目にゆったりと分厚いの履くくらいで十分

292: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 11:33:55.28 ID:lbL6UBL30.n
五本指の靴下はいいね。いろんな薬使ったけど、結局五本指の靴下に勝る
薬はなかったわ。おかげで夏でも靴下だけど。

310: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 15:47:54.81 ID:98dNTEWn0.n
足の冷えない靴下とかあるけど
魔法瓶の原理で熱を逃がさない!とか宣伝されても
そもそも足が常時冷えてて熱がないのに魔法瓶状態にされても
冷えたままやんって冷ややかに見てるわw冷え性なめんなw
仮にこたつとかで足温めてから靴下はいたとしてもすぐ冷凍状態に戻るからw
おまえら病弱自慢したいだけだの逆に血行悪くなるだの批判ばっかだけど
足が冷たいのがどんだけ辛いか知らんねん こんな自慢なんかするもんか

311: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 15:57:14.99 ID:eh+A7Zkb0.n
>>310
すでに死んでるのに気がついてないとか〇…

314: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 16:16:49.49 ID:98dNTEWn0.n
>>311
足はすでに死んでるなw

312: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 16:04:22.68 ID:1Il4I31n0.n
>>310
真の冷え性は手も冷え冷えなはずだぞ。
温度測ると足首から先と、手首から先は10くらい低い。足は重ね履きできるけど手はどうせいちゅうんだ。スマホの使える手袋なんてちっとも機能しないぞ

315: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 16:44:44.05 ID:nlxdoAUX0.n
>>310
冷え性選手権があれば私が勝つ。

316: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 17:22:50.17 ID:w/aXr792O.n
>>315
冷え性の人は何度ぐらいが快適なの?
猛暑35℃ぐらいで丁度良かったりするのかな。

340: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 19:27:10.22 ID:nlxdoAUX0.n
>>316
猛暑は40℃だから(某最高気温の町)35℃は長袖。
真夏でも素足にサンダルで映画館に行ったら霜焼けできた。
30℃切る日は手足はひんやりしてるよ、基本。

346: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 20:35:49.63 ID:w/aXr792O.n
>>340
すごいな。
夏場に冷やして欲しいわ。

336: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 18:50:23.49 ID:sWZPKnvc0.n
脂肪ばっかで筋力無いせいだということにいい加減気付けよ
ガリガリの骨ばった体は熱を生まない

337: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 18:52:02.71 ID:6+Fif9f00.n
>>336
がりがりじゃなくぶよぶよですが冷え症です

338: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 18:55:29.44 ID:sWZPKnvc0.n
>>337
膝と腰を暖めろ骨の回りに筋肉の無い
部位を暖めるのが肝心だ

341: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 19:27:18.67 ID:J+lVdHeM0.n
>>337
脂肪って冷えやすいって聞いた事ある。
ちなみに自分、ここ数年でお腹の脂肪が増えたせいか
以前より冬にお腹が冷える感じがする。

345: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 19:39:30.10 ID:cKPS8BI/0.n
指の自由が無いことに耐えられないので、
相当重症の足先冷え性なんだが(19度感知器と呼んでいる。
確実に室内19度で冷たくなりはじめて、まさしく温度センサー状態)
靴下を履くのはムリ中のムリ。

んで、しょーがないので足首までしか保温できずにいたら
(具体的にはレッグウォーマーやトレンカ)
なんか症状が軽減した。
相変わらず19度は感知できるけど、以前ほどギリギリと冷たい脚にはならなくなった。

後ね、冬場の寝具はマイクロファイバーかフリース。

344: 名無しさん 投稿日:2016/01/20(水) 19:31:10.72 ID:cTC4R/1s0.n
筋トレしろ、肉食え。

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