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303: 名無しさん 投稿日:2016/04/18(月) 18:11:43.75 ID:x+liFAzW.ne
4年前に食事制限と山歩き組み合わせて50kg超ダイエットしたわ。
始めて2ヶ月目と3ヶ月目は月15kg痩せた。

足裏の感染症はダイエットとは関係なく山歩きにスピードを求め始めて下山時に中指薬指の付け根に全体重かけるような歩き方の癖が付いた後。
今から思うと体の不調は2月頃から自覚があって足の裏が痛い、普段絶対バテないような所で息が切れるなどあった。
俺も歳なのかなと山歩きを控えるようになったけど感染症は進んでた。

デブの山登りは関節を痛めたり大変だけどそこそこ才能の良いトレッキングブーツを履くことである程度リスクは回避できる。
俺は薄い靴底のシューズで歩いてたから衝撃がもろ入った結果良くない事になった。

あと膝とかね気を付けてね。
不調を感じたら病院に行くとか自分ケアしてやって。
俺は酷い事になるまで病院行くほどのことか?って感じだったから酷いことになった自業自得。

304: 名無しさん 投稿日:2016/04/18(月) 19:21:58.54 ID:wAQPvWze.ne
感染症は何がきっかけになるか分からんからな
傷も無いのに、足裏の水虫から雑菌が回って膝周りがひどく腫れた事があったわ

305: 名無しさん 投稿日:2016/04/18(月) 19:50:15.84 ID:TiQYLJtY.ne
抜歯したら心臓に菌が回るってこともあるからな。
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デブは体が重いからあまり無理した行動が出来ず遭難件数も少ない、しかし成人病リスクは非常に高い。俺はどちらの道を行くべくか悩んでいる…


306: 名無しさん 投稿日:2016/04/18(月) 20:05:40.84 ID:x+liFAzW.ne
多分感染そのものは去年の秋頃には始まっていたと思う。
痛みだしたのはその頃だから。
でもデブ登山には痛いとこあるのが当然くらいの思いだからほっとけば治るかなと思ってた。
昨日生検の結果が出て溶連菌と黄色ブドウ球菌が出た。
ブドウ球菌の方は耐性菌で一般的な抗生剤は効かないとの事。

デブは靴には気を使え
最低でもモンベル等のメーカー品なら間違い無い

数週間しても痛みが取れなければクリニックへ逝けな

307: 名無しさん 投稿日:2016/04/18(月) 20:16:28.59 ID:3iJcGwNt.ne
山での前提として疲れちゃダメ息上がっちゃってのを皆忘れがちだよね
その上痛いだなんだってのに慣れると怪我してる自覚無くなっちゃう

308: 名無しさん 投稿日:2016/04/18(月) 20:22:47.39 ID:x+liFAzW.ne
>>307
ダイエットが目的の山登りなら登山のセオリーとは矛盾する点がいくつも出てくるし

ダイエット目的の山登りと登山のための登山を混同すんなよなデブ

309: 名無しさん 投稿日:2016/04/18(月) 20:24:51.52 ID:4AD4zTYN.ne
普通に平地の舗装されたところをウォーキングしてれば良いよ

山に行きたければ痩せてからにしろってこった
登山道への負担も少ないだろう

437: 名無しさん 投稿日:2016/04/25(月) 10:39:53.15 ID:WZMZUHa6.ne
>>309
舗装道は膝や足首関節にようないから土の上を歩いたほうが良いよ
足首しっかりホールドできる靴穿いてペースあげすぎないように
ゆるい山を歩くのがいいよ
楽しいし飽きない
まあ要するにハイキングともいうけど

311: 名無しさん 投稿日:2016/04/18(月) 20:46:42.24 ID:PStxcGZ1.ne
大抵の痛みはロキソニンでカバーできてるよ♪

312: 名無しさん 投稿日:2016/04/18(月) 21:04:19.37 ID:x+liFAzW.ne
>>311
鎮痛剤で登山の痛みを誤魔化すのは絶対良くない。

315: 名無しさん 投稿日:2016/04/18(月) 21:31:27.83 ID:1SDqMbJ/.ne
デブという存在の周囲の痛みを知れ

317: 名無しさん 投稿日:2016/04/18(月) 21:46:46.81 ID:x+liFAzW.ne
>>315
その周囲ってのがデブを養ってやってんのかって。
デブは堂々と自己主張して良いよ。
俺はデブを軽蔑するけど代わりに小銭ひとつ暮れてやるわけでもないんだから。
デブが遠慮したってデブには何の得もない。

316: 名無しさん 投稿日:2016/04/18(月) 21:42:37.45 ID:x+liFAzW.ne
山登りと食事制限してた頃は毎日必ず登ってた。
毎日登るためには早朝か退勤後だから朝4時前か遅い時は夜8時以降の山登りだった。
ヘッドランプ必携。

開始後2ヶ月目、3ヶ月目は毎月15kg減計30kg減。
そこから停滞したので食事内容を見直したり山登りそのものを見直して高低差300m2往復を3往復にしたり。毎日山登りは止めて隔日山登り隔日ジム通いにしてみたり。

気がつけば180cm69kgになってた。
アホほど痩せたわ

326: 名無しさん 投稿日:2016/04/19(火) 03:05:24.91 ID:tEjtuAbG.ne
デブが急に痩せると無残なんだよな
提灯腹で全身皴だらけだろ。
穴なんか老人見たく垂れているだろ
デブよりキモくなると思うよ。
デブは筋肉つけて堅デブになるしかない。

331: 名無しさん 投稿日:2016/04/19(火) 09:27:37.59 ID:ZS0xPnFb.ne
心まで貧相になるなよ♪

333: 名無しさん 投稿日:2016/04/19(火) 09:45:38.39 ID:6nJHP5Dl.ne
デブで山登り始めた人はまず体幹筋を鍛える事を目標に規則的な階段がある山登りがお勧め
体幹を安定させられるようになると怪我のリスクがグッと減り足元の悪い山にも挑戦できるようになる。

その頃には基礎代謝も上がって多少は痩せやすくもなってる。
デブは大股で山登りしない事な
膝痛めるから

334: 名無しさん 投稿日:2016/04/19(火) 09:49:14.91 ID:k2g70+8f.ne
続けていれば嫌でも覚える、そのへんの足運びとかペースとかは
覚えられなければ脱落するだろうからこのスレには居ない

335: 名無しさん 投稿日:2016/04/19(火) 11:09:13.10 ID:v8XpBZvs.ne
デブのダイエット登山なら最初はペースすら考える必要はなく、むしろ決めた時間歩き続ける事。
週何日とか歩くなら距離とかペースは勝手に覚えるし。

336: 名無しさん 投稿日:2016/04/19(火) 11:12:24.43 ID:LLnFmiPH.ne
何でダイエットする必要があるんですか?

337: 名無しさん 投稿日:2016/04/19(火) 11:32:46.60 ID:qSg5zQPY.ne
そこに無駄な肉があるからさ

339: 名無しさん 投稿日:2016/04/19(火) 19:11:33.68 ID:r+BLExbz.ne
>>337
それ脂身だから。

340: 名無しさん 投稿日:2016/04/19(火) 19:26:27.12 ID:1HNEt7Hz.ne
ケトーシス状態で山登りするとすげー痩せる。脂身すげー燃える。
通常の登山では絶対やってはダメだけど。

343: 名無しさん 投稿日:2016/04/20(水) 01:09:02.32 ID:/pWF5Yca.ne
>>340
けど下山後、一気に3000キロカ口リーくらいペロッといっちゃうんだよな。
温泉地とサービスエリアで、
・デカビタ、100%オレンジ各一本づつ
・ソースカツ丼
・焼そば
・アメリカンドック
・ジャンボフランクフルト
で、家に帰ったら
・ビール
・餃子or唐揚げ
・丼物orコンビニ弁当
・お土産で買った洋菓子
もしくは焼肉食い放題の店へ。

344: 名無しさん 投稿日:2016/04/20(水) 07:16:51.33 ID:2PPkYobR.ne
>>343
山に行く度太る典型例だね。
自分も昔は下山すると肉と炭水化物ガッついた口だけど膝痛めたのきっかけに山登りダイエットしたら半年で50kg痩せたよ。

下山後も特にガッつく程食欲は無いよ。
むしろ温泉に浸かって、その後はウィスキー飲んでガーガー寝たいって欲しか沸かない。
痩せるスパイラルに入ってるわ。

341: 名無しさん 投稿日:2016/04/19(火) 21:22:52.26 ID:7wEthexg.ne
スレ的にも絶対やっちゃだめだけどな!

346: 名無しさん 投稿日:2016/04/20(水) 08:42:15.15 ID:3R+X5kWQ.ne
>>341
ダイエット目的の山登りは登山の原則破りまくりだから携帯の電波が掴めて自動車が通れる道へのアクセスが良く登り慣れた山だけにしよう。
でも日に日に痩せてる実感が持てる稀有なダイエット法かと思う。

基本的にデブは登山道傷めるからデブなまんま山登らない方が良いと思う。
倒れたデブ救出するのってすんげぇ大変なのよ。
GWとか山の5合目すらいかない場所でヘバッてるのって大抵デブだし。

348: 名無しさん 投稿日:2016/04/20(水) 08:56:21.69 ID:GP7V+NNo.ne
デブのままでも山登れれば良いかと思ってんだけどひとつ言えるのは山をワシワシ登れる筋力を維持しつつデブのままでいるのは大変だぞって事。

ちょっと食が細くなるとすぐ痩せるんだけどもさ。落ちるのは筋肉ばかりなんだよね。
だから年とるまで山登りしたいと思ったら痩せるしか選択肢が無いんだよね。

350: 名無しさん 投稿日:2016/04/20(水) 11:23:32.42 ID:6nkRofKc.ne
そそ。120キロが70キロになっただけ。
ありがちな話ですよ。

351: 名無しさん 投稿日:2016/04/20(水) 11:43:00.76 ID:vuZogTTL.ne
それはダイエットじゃねーよ。
糖尿で痩せて、おまけに足が腐っただけだろ。

352: 名無しさん 投稿日:2016/04/20(水) 11:59:01.84 ID:CdxWz3nv.ne
>>351
妬かない妬かない

でも私って太りやすくダイエット止めて食事制限もほどほどにしたら半年で5kgリバウンドしててショックでした。
太るような食事量ではありませんでしたから。

なぜリバウンドしたか考えると食欲のコントロール不良だなと推測し四半期1回を目安に週末(できれば3連休)絶食を敢行するようになりました。
これで食欲ならびに食事量コントロールがかなり容易になりました。
今は体重60kg台で安定しています。

デブだった頃は登山用品はほぼ全て個人輸入で入手してましたけど今はモンベルのショップとかでほぼ揃うようになって嬉しい。

387: 名無しさん 投稿日:2016/04/22(金) 18:17:41.69 ID:wOwZZcs4.ne
満腹中枢に支配されてる内は3流

388: 名無しさん 投稿日:2016/04/22(金) 18:30:33.09 ID:8u8oNYaH.ne
一流のデブとは一体・・!?
引用元:http://ikura.2ch.sc/test/read.cgi/out/1456226963/