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2016年09月30日

腰痛とかいう闇の深い病気…辛すぎるだろこれ

カテゴリ: 怪我・トレーニング

Comment(40)

1: 名無しさん 2016/09/24(土) 04:52:52.93 ID:ITNOlfzx0

腰痛の7割は原因不明とか何やそれ
ワイの腰痛どうしたら治るんや

3: 名無しさん 2016/09/24(土) 04:54:31.96 ID:WRBEMonUd

腰痛とか言う死ぬほど辛いのになぜか人に笑われる病気
酷いときは下ネタのだしに使われる

5: 名無しさん 2016/09/24(土) 04:55:37.61 ID:ITNOlfzx0

>>3
ホンマそれや
休職したいレベルで辛い

4: 名無しさん 2016/09/24(土) 04:55:27.32 ID:rp2opY7I0

加齢とともに椎間板がしぼんで神経圧迫ってのが一番多いんちゃうのか

7: 名無しさん 2016/09/24(土) 04:56:22.66 ID:ITNOlfzx0

>>4
レントゲン撮っても異常なしって言われるしなぁ
ストレスが原因なんやろか？

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腰痛持ちの奴、小殿筋押してみろ世界が変わるぞ

12: 名無しさん 2016/09/24(土) 04:57:33.87 ID:rp2opY7I0

>>7
年取りゃ椎間板もしぼむもんやって医者が言ってた

26: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:01:35.51 ID:WspGv7DL0

>>12
関節なんて消しゴムみたいな消耗品やからな
膝も腰も人生で何回動かせるか決まっとるで

29: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:03:37.34 ID:ITNOlfzx0

>>26
ピッチャーと一緒やな

56: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:09:38.03 ID:DiRL8BufH

>>26
うせやろ？じゃぁ、動かしすぎたらどーなるんか？
腰振りすぎなのもあかんのか？

89: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:30:59.46 ID:WspGv7DL0

>>56
消しゴムの角を削っちゃったり変な加重をかけて折ったりしないように
丁寧に使っていくしかないんやで

6: 名無しさん 2016/09/24(土) 04:56:10.71 ID:1FxpZ6dm0

なんか膝下に巻くと腰痛が治まるサポーターが気になる

9: 名無しさん 2016/09/24(土) 04:57:01.57 ID:BK3qRd5Kd

ワイも今腰痛で動けんわ
地獄やで

10: 名無しさん 2016/09/24(土) 04:57:04.79 ID:kTz5byRh0

ストレッチ筋トレお薬でダメやったらもう手術しかないんかな

13: 名無しさん 2016/09/24(土) 04:57:45.59 ID:ITNOlfzx0

>>10
筋トレとかいうけど腰痛が筋トレしたら腰終わるやろ

22: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:00:27.05 ID:kTz5byRh0

>>13
ワイの場合やけど、何もせんよりストレッチとほんとに軽い負荷で腰やお腹回り動かしたほうが調子ええんや

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登山しろよ金使わないし健康になるし最高だぞ

16: 名無しさん 2016/09/24(土) 04:58:59.45 ID:jVIaviu9K

なお手術すると取り返しがつかなくなるもよう

36: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:04:16.05 ID:bYNVnYWW0

>>16
秋山は手術しておっ現役戻ろうかなとか言うてたやん

17: 名無しさん 2016/09/24(土) 04:59:08.93 ID:+Zq932Zl0

サポーターのありがたさが身に染みすぎてヤバい
あるなしでこんな変わるとは知らなかった

21: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:00:05.52 ID:/sPwb2P10

ぎっくり腰なったわ
↓
動かすのがええで
↓
動かすと痛い

これなんやねん

23: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:00:43.56 ID:ITNOlfzx0

>>21
動かすと悪化するからな
腹筋背筋鍛えろとか無理や

24: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:01:00.35 ID:rp2opY7I0

冬は尾てい骨の当たりに貼るホッカイロがええで

28: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:02:49.99 ID:ojyzcbJJ0

部活やってたとき疲労骨折で腰逝ったのは草も生えない

30: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:03:40.91 ID:+B/Yi2X5p

>>28
ワイもや
分離症やろ？

38: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:05:11.21 ID:DEEmD8xIa

>>30
分離症ってちゃんと完治するんか？また怪我しやすくなるとかある？

52: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:08:51.11 ID:+B/Yi2X5p

>>38
完治するかは忘れたけど、ワイの場合癖がついとる気がするなあ

ちゃんと体柔らかくして、腰回りにしっかり筋肉つけることが大事やで
やっぱり体硬いのはケガのもとやわ

57: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:10:35.11 ID:DEEmD8xIa

>>52
今年のドラフト候補で分離症やったやつがおってな
社会人に進むらしいけど注目しとる逸材やから心配やなあ

67: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:15:10.66 ID:+B/Yi2X5p

>>57
そんだけ実力が認められてる選手ならトレーニングからストレッチまでしっかり体のメンテナンスできてるやろ

まあそれでも避けきれん故障もあるけどな
その選手大成するとええな

35: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:04:05.58 ID:ITNOlfzx0

ワイは腰を反らすとちょっと楽になるわ

42: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:06:29.45 ID:ETdl3L+b0

姿勢悪いのと運動不足がほとんどらしいな

44: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:07:38.39 ID:ITNOlfzx0

>>42
わい姿勢悪いせいかもなぁ
てか学生時代とか勉強の合間に机で寝るのが癖になってたからそれで姿勢悪くなった気するわ

50: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:08:27.48 ID:DiRL8BufH

>>42
これやろなぁ
姿勢矯正、猫背矯正したい

47: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:07:53.67 ID:DiRL8BufH

ワイの会社、基本的に立ってオフィス仕事するから立ちっぱなしは辛いンゴよ
なお、腰痛になる度にマッサージでチ＊＊揉まれて帰ってくる模様

51: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:08:32.77 ID:ITNOlfzx0

>>47
立ちっぱなしより座りっぱなしの方が腰の負担でかいみたいやで

60: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:12:30.49 ID:DiRL8BufH

>>51
座れるのは昼飯と外でサボっとる時だけや

49: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:08:15.63 ID:L9efqo6Np

マッケンジー体操とかいう一見アホみたいな体操というかストレッチ
あれヨガみたいなもやろ

54: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:09:07.89 ID:ITNOlfzx0

>>49
ワイずっとやってるわそれ
治ってへんけど

66: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:13:39.61 ID:IF6yLMH/0

脊柱管狭窄症多いンゴねぇ…

69: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:17:02.00 ID:ZIEn9DuR0

こんだけ腰痛で悩んどる奴が多いのに一向に治療法が見つかる気配が無いってどういう事なんや
整形外科って実は皮膚科並みに無能が多いんか？

75: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:19:46.99 ID:KwMRHMQqK

>>69
基本的にほっとけば治るからしゃーない
手術なんて最悪のパターンの最終手段みたいだし

77: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:20:42.60 ID:ZIEn9DuR0

>>75
ほっといても治らない慢性的な腰痛の奴が一番困っとるんやで

79: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:21:10.94 ID:ITNOlfzx0

>>69
ホンマやで
最近歯が痛かったから歯医者行ったら1ヶ月で治療終わって痛みなくなったわ
腰痛もこんくらいせーや

80: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:22:02.04 ID:kTz5byRh0

>>69
腰痛と一口にいっても人によって原因も何が効くかも違うからしゃーない

82: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:25:16.47 ID:ZIEn9DuR0

>>80
その原因を探るのが医者のお仕事やろが
とりあえず湿布貼っとけで終わりなら医者なんて必要無いやんけ

70: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:18:02.13 ID:sWDmByaud

分かる
病院行っても異常ありません言われるわ
湿布代馬鹿にならんでほんま

72: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:19:17.58 ID:ZIEn9DuR0

>>70
異常ありませんってふざけとるよな
明らかに痛いんだからどこかしら異常があるに決まってんだろ

それを発見するのがテメーら医者のの仕事やろと思う

76: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:20:15.87 ID:+B/Yi2X5p

>>70
レントゲンとって異常なしやったんやろな

湿布は炎症とる目的あるかもしれんが、単に痛み止めならロキソニン飲んどきや

74: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:19:43.64 ID:Yyyij4xR0

何気ない動作の一つ一つが腰に依存しとる
そんなこと普段意識しないのに一度壊してしまったら後の祭りというね

83: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:26:29.17 ID:+B/Yi2X5p

電気治療気持ちいンゴ

84: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:26:40.94 ID:POktCdIkM

骨盤牽引が一番効いた
あれやっとけば3日は動ける

86: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:27:51.28 ID:NbAccNET0

内臓からくる場合もあるで

88: 名無しさん 2016/09/24(土) 05:30:14.26 ID:6j7bTEGG0

毎晩半泣きで
テニスボールの上でコロコロしとるわ

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コメント一覧

- 1. 名無しさん縦走中
- 2016年09月30日 21:06 ID:Xh6F64Y.0
- 医者によって診断がマチマチだから纏まらんなぁワイの時たまに成る腰痛は椎間板の１部がポコンッとハミ出て神経に触って激痛が走るパターン

- 2. 名無しさん縦走中
- 2016年09月30日 21:27 ID:ULWvutlx0
- 自分の場合は腰椎が潰れて
  痛みが出るて言われた
  とりあえず湿布とボルタレン飲んで頑張ってるわ

- 3. 名無しさん縦走中
- 2016年09月30日 21:38 ID:6u.95.o4O
- 礒谷式力学療法で椎間板ヘルニアを治した。初診料と紐と陶器枕で２万円ぐらい。後は自分で頑張って治せ！

- 4. 名無しさん縦走中
- 2016年09月30日 21:49 ID:bmklC4m20
- 猫背、がに股、運動不足。
  立ち方座り方歩き方が滅茶苦茶。
  
  残念ながらまともな家庭に生まれなかった貧困層の病気だね。
  
  まともなスポーツ指導なり行儀作法を一度でも習っていれば
  最初に強制すること。
  
  生まれつきの虚弱なら失礼。

- 5. 名無しさん縦走中
- 2016年09月30日 22:04 ID:n7uJ6Gsk0
- 運動不足は別に貧困関係ない
  どれだけ収入良くて労働時間がまともでも働き始めると普通に運動不足になるし

- 6. 名無しさん縦走中
- 2016年09月30日 22:37 ID:VSY6FJpu0
- ※4みたいな脳みそが虚弱なのはどうでもいいが、やっぱ年取ると一気に来たね、
  今じゃコルセット当たり前でトラマールさんも最近までお世話になってた。

- 7. 名無しさん縦走中
- 2016年09月30日 22:48 ID:w8sL33pR0
- 今年は春と初夏の二度激しい腰痛で、腰が伸ばせなくなった
  酷いときは、山用のストック突いて歩いてたわ

- 8. 名無しさん縦走中
- 2016年09月30日 22:48 ID:UNjup8vD0
- 整形外科に行った時、レントゲンを撮る時に三角形のウレタンボードをひくやろ
  たまたまアレでレントゲンを撮った時にチョット良くなったから、「今日は腰重いな」って朝に掛け布団を片側に合せて腰伸ばすようにしたらすごく良くなったのでおすすめ　　ただ人によりけりだから合わない時にはやめてね
  ３０年物の椎間板ヘルニア、老人ホームで働いてた時の半分勲章
  ４と５の椎間板が潰れてるから両足に来てるけど、朝ベッドの上で枕と掛け布団でストレッチしたらかなり良いよ
  おすすめ
  今困ってるのは、腰よりも手首　背が低く手足みじかのオレが抱えてたから手首に血がたまって握力半分、瓶を開けられないこともある　でもジジババの笑顔と相殺かな

- 9. 名無しさん縦走中
- 2016年09月30日 22:59 ID:w3p46sH.0
- ぎっくり腰とかいうなんか笑いがこみ上げそうな名前に対して
  実際立つこともままならない激痛で３日は寝たきりという凶悪性

- 10. 名無しさん縦走中
- 2016年09月30日 23:22 ID:5yxtOZXK0
- 医者がこういうことが結構あるから、ってロキソニンでだましだまし生活してたらいつの間にか治った。

- 11. 名無しさん縦走中
- 2016年09月30日 23:49 ID:Pkpv.qZk0
- 俺はヘルニアだったけど、消炎効果のある痛み止め使って、無理矢理筋肉つけたよ。
  
  日常生活送れるくらい筋肉がついたら、ストレッチをしながら、腰回りとお尻の筋肉つけました。昔は10mも歩けなかったけど、今は痛みは全くありません。
  
  辛い方頑張って下さい。

- 12. 名無しさん縦走中
- 2016年09月30日 23:49 ID:JlePq1AR0
- 腹筋と背筋鍛えるのがベターだと思う

- 13. 名無しさん縦走中
- 2016年09月30日 23:50 ID:iYpLxMca0
- リフティング用のベルトが役立つぞ

- 14. 名無しさん縦走中
- 2016年10月01日 02:01 ID:sIOQVKxv0
- コルセットはめちゃくちゃ効果ある

- 15. 名無しさん縦走中
- 2016年10月01日 02:11 ID:ji.bI07j0
- 4ヶ月前に生まれて初めてギックリ腰になっちまった。
  ３週間ほど前から腰周りが痛かったが、我慢して重い人を抱き上げた瞬間にブチッ！と尾てい骨のあたりから激痛が走って、その後は腰がぐにゃぐにゃ。
  それから3ヶ月も休職する羽目になっちまっただよ。
  
  腹立たしいのは整形外科！
  近所の整形外科に行ったら、急性期なのに温熱治療して余計に悪化。
  尾てい骨あたりから激痛が走ったと何度も訴えたのに、MRIでは腰の上のほうばかり撮影して、肝心なところが写っていない！あげくに、別人のカルテを読みながら同時平行でオレの問診をしている！　マルチタスクで仕事している？そんなのいくら忙しいからって患者に対して失礼だろ！　最後のシメ、診断書のオレの名前すら間違えて渡しやがって、医者も看護師もふざけすぎ！
  元山駅近くのす○き整形外科、てめえのことだ。
  
  整形外科が頼りにならんから、整体や整骨院がたくさんあるんだってこと、腰痛になって初めて知っただよ。。。

- 16. 名無しさん縦走中
- 2016年10月01日 02:25 ID:9ew.C9NG0
- ※4
  >残念ながらまともな家庭に生まれなかった
  
  残念ながらその通りだ。
  生後すぐに2足立ちの練習をさせるとかいう情弱両親のせいで特殊な腰痛を抱えることになった。
  腰痛の経験年数＝年齢なわけだが慣れることはないものだ。

- 17. 名無しさん縦走中
- 2016年10月01日 02:59 ID:ve.rn4NO0
- ワイも学生のとき分離症やってずっと腰痛持ちだったけど、
  痛みがないときに軽いストレッチから始めて徐々に負荷の強い筋トレしだしてから痛みが出なくなったから、
  筋肉つければ良くなる人もいると思うで。

- 18. 名無しさん縦走中
- 2016年10月01日 05:54 ID:Dslnfx2z0
- 腰痛を抑え込むために体幹を鍛えてます
  ちなみに30代半ば、学生時代より身長が1㎝以上縮んでる
  家とかでもできるので、やり方書きます
  
  Ａ、前
  １、直角に曲がった壁の角（または柱の角）から半歩離れて正対して立つ（:<）
  ２、足は肩幅より広く、膝を軽く曲げ、腰を少し落とす
  ３、壁の向かって右側、みぞおちの位置に指が角、手のひらが奥になるように右手を当てる
  ４、上体は少し前傾姿勢で右手に体重をかけ固定する
  ５、右手を胸筋の力で押す
  ６、上体がねじれようとする力を、体幹及び腹筋背筋の力で止めとく
  　（自分で体幹の筋に「キテる」と思った姿勢や角度がベストポイント）
  ７、20秒から30秒そのまま体幹及び腹筋背筋を刺激する
  終わったら左も同様に
  
  Ｂ、後ろ
  １、直角に曲がった壁（または柱の角）の一辺の延長線上の位置に立つ（」..）
  ２、壁側の足を壁から半歩離し気持ち後ろに引いて、足幅は肩幅の2倍程度、膝を軽く曲げる
  ３、壁の角、脇腹の高さに右手の指4本をかける
  ４、上体を姿勢は真っすぐ固定したまま後ろに傾けて、壁にかけた右手で支える（指滑り注意）
  ５、後ろ脇腹の力で支える
  ６、上体がねじれようとする力、前かがみになろうとする力を、体幹及び腹筋背筋の力で止めとく
  　（自分で体幹や背筋に「キテる」と思った姿勢や角度がベストポイント）
  ７、20秒から30秒そのまま体幹及び腹筋背筋を刺激する
  終わったら左も同様に
  
  毎日1セットから3セット
  要点は腰を固定したまま動かさないで行うこと
  ただ、ヘルニアの人には効果がなさそうだし、筋を痛めたケースの人には予防にこそなれ、痛みがあるときには厳禁だと思われます

- 19. 名無しさん縦走中
- 2016年10月01日 06:02 ID:YiCYNaEs0
- 痛みがあるときに
  シップやブロック薬で治った気になって
  動いてるんだから
  
  治る訳ないだろ
  薬がなくても痛い間は、動くなよ寝てろ
  
  なお仕事とカネはしらん餓死しろ

- 20. 名無しさん縦走中
- 2016年10月01日 06:11 ID:qRkk5A8q0
- 探せば必ず名医名整体士はいる、でも高齢者が多い。
  別府に５分で治してくれる患者から日本一といわれる
  名医がいるけどかなりの高齢なんでまだ健在だろうか。

- 21. 名無しさん縦走中
- 2016年10月01日 06:59 ID:XKt4TRP80
- 仕事を、ズルやすみするための口実
  それが腰痛。
  
  腰が痛いとか言う奴ってのは
  サボる奴だと思っている。

- 22. 名無しさん縦走中
- 2016年10月01日 08:46 ID:0iSFodXZ0
- ワイも腰痛で動けず餓死しかけた
  今まで生きてて1番痛い痛みだった
  例えるなら一瞬動いただけで腰の継ぎ目にノミ当ててそれ目掛けたバットのフルスイングを食らったかんじ
  でも病院行ってMRI撮っても原因わからず、冷えると痛いと言ってるのに湿布
  そして痛み止めや座薬をもらうだけだった…
  幸い再発は無いのだがあんな思いは二度としたくないなぁ…
  お前らも気をつけろよ

- 23. 名無しさん縦走中
- 2016年10月01日 08:57 ID:KrOJA4FK0
- コミネのバイク用腰ベルトが腰痛もちライダーに好評！
  俺も愛用してる
  してないと歩くのが辛いほどでも快適生活！

- 24. 名無しさん縦走中
- 2016年10月01日 09:03 ID:IC3n2WyZ0
- 自分の場合だと
  腰の骨が若干奇形で
  常に腰の筋肉が全力緊張状態ってのが
  原因だった
  
  暖めたら凄い調子よくなった

- 25. 名無しさん縦走中
- 2016年10月01日 09:28 ID:ez7.QYxJ0
- 寒い時期が結構きつい
  
  カイロ貼って快適に仕事して、さあ終わったってはがしたら疲労と冷えで一気に来た思い出
  
  ドローイングなるべくするようにしたら多少改善した。

- 26. 名無しさん縦走中
- 2016年10月01日 10:48 ID:nVr6epGR0
- 原因不明の腰痛の大半は筋膜の癒着である。
  よってレントゲンで骨を見ても異常が診られる事はない。
  また、痛みが出ている部分は関連痛の可能性が高いため治療しても一時的には良くなっるが治る事はない。
  本当に悪い箇所を適切に処置すれば筋肉のこり等が正常にもどり劇的に改善する。

- 27. 名無しさん縦走中
- 2016年10月01日 10:55 ID:7W.Q87mx0
- 最近、座るのもつらい腰痛に悩まされたけど、腰痛の専門家が一般人向けに出してる本を読んで対策したら１か月もしないで改善したよ。
  本によると、原因がわからないのは検査のアプローチが悪いだけで、治らないのは対策が悪いだけだって
  目の前の医者のいうことをうのみにせずに患者側が賢くならないとだめだよ本当に

- 28. 名無しさん縦走中
- 2016年10月01日 10:55 ID:ZihMdCje0
- 椎間板ヘルニアで長期休職したわ・・・
  発症して2年近くになる
  腰自体はブロック注射で押さえ込んでるけど、未だに足の痛みとしびれが治らん
  股関節固いと通常生活でも腰の負担が大きいらしい
  体幹とともに柔軟性も鍛えるべし

- 29. 名無しさん縦走中
- 2016年10月01日 10:56 ID:7W.Q87mx0
- 腰痛の専門家＝腰痛に詳しい医者です

- 30. 名無しさん縦走中
- 2016年10月01日 10:59 ID:QZ0j54vy0
- 超タイムリースレ。40にして自分も腰痛になってもうた。
  体は丈夫な方だと思ってたから超ショック。
  
  何がキツイって、明け方頃になると腰が痛くて眠りから
  覚めるところ。これキツイっす。おかげで常時睡眠不足だわ。。
  みんなどうやって腰痛解消してんのかすげえ気になる

- 31. 名無しさん縦走中
- 2016年10月01日 15:50 ID:Jn3Zfu0K0
- 酒を飲んでたら腰痛で悩む前に飲酒を止めることだね
  飲酒ってのは一定以上だと喫煙よりもだいぶ害悪だよ
  少量でも喧嘩殺人事故とかいろいろあるようだけどさ

- 32. 名無しさん縦走中
- 2016年10月01日 15:54 ID:Jn3Zfu0K0
- 酒もタバコの害も知ってる身としてはタバコばかり叩かれてる風潮が心底異常現象だと思うよ
  ２，３００年前まであった魔女狩りほどではないが、それに迫るほどの不公平

- 33. 名無しさん縦走中
- 2016年10月01日 16:12 ID:Jn3Zfu0K0
- 不公平っていうか不条理ね

- 34. 名無しさん縦走中
- 2016年10月01日 16:13 ID:Jn3Zfu0K0
- アルコールは脳や内臓以外に筋肉も弱体化させる

- 35. 名無しさん縦走中
- 2016年10月01日 18:05 ID:WhL.LuXG0
- まぁ皆酒は自分も飲んでるから言えないけど煙草は吸ってないからってストレス解消に叩くんだろ。
  腰痛は水泳をオススメするよ、定期的に2.30分泳ぐだけで腰もそうだし色々変わるよ。

- 36. 名無しさん縦走中
- 2016年10月02日 02:17 ID:H1VQv64E0
- バランスボール使ってのストレッチで抑えてる

- 37. 名無しさん縦走中
- 2016年10月02日 04:22 ID:TjgQjBJy0
- 日本じゃ笑いがこみ上げる名称だが、欧州では「魔女の一撃」だからな。

- 38. 名無しさん縦走中
- 2016年10月03日 10:14 ID:vuRkhTQB0
- 山始めてからすっぱりと直ったわ
  姿勢気にする様になったし筋トレも始めたからかな

- 39. 名無しさん縦走中
- 2016年10月03日 14:30 ID:vFaZ7e.i0
- 単なる筋力不足。

- 40. 名無しさん縦走中
- 2016年10月03日 14:36 ID:vFaZ7e.i0
- 何かを持ち上げようとしてギックリになるやつも
  デッドリフトでいえば最悪の持ち上げ方してるやつがほとんどだろうしな

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