2


230: 名無しさん 2016/10/22(土) 23:33:31.34 ID:p6gx3iDf
最近、中年太りなのかウエストだけ82センチ、しかし太ももは細め。
アルパインライトパンツをオンラインで買う時、S、Mどっちを選べばいい?
スリムに履きこなしたいが。

1
ザノースフェイス アルパインライトパンツ

233: 名無しさん 2016/10/23(日) 00:26:43.19 ID:k4WDxTSO
>>230
Mでジャスト。

231: 名無しさん 2016/10/22(土) 23:33:59.74 ID:Gcb33GRf
痩せてから買う選択肢はないのですか

232: 名無しさん 2016/10/23(日) 00:12:52.95 ID:NAtXlbEo
>>231
これでも糖質ダイエットで4センチ、ウエスト絞ったのです。
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234: 名無しさん 2016/10/23(日) 00:41:07.79 ID:14VSoz0y
>>232
でも現状でデブならスリムに履きこなすのは無理なんじゃないですか

235: 名無しさん 2016/10/23(日) 00:54:46.97 ID:NAtXlbEo
>>234
デブじゃない。
腹だけ出てしまった。それ以外は、170センチ、60キロで表記体型。

238: 名無しさん 2016/10/23(日) 02:06:41.81 ID:Jj9Fd4xq
マジレスすれば、他は絞り込みできたのに腹だけのこってる場合、それまでの運動経験が大きく影響する。

体をひねる動作をあまりしない運動ばかりだった人は意識して胴回りをひねる動作をするだけで急速に腹回りは絞れるよ。

244: 名無しさん 2016/10/24(月) 19:55:02.94 ID:sjtMutOq
>>238
今それで悩んでる。
腹だけともかく凹ませたいんだフラフープ買ってみたけど、こいつが回せなくて…
バットかラケットでも振ろうか思案中

245: 名無しさん 2016/10/24(月) 20:52:36.86 ID:IBPXKNUN
>>244
バットの素振りか、ゴルフクラブの素振りが効果的。
毎日、100回とかやってればすぐ(一月以内)効果が現れるからお勧め、それ以上の期間やってもさほど効果は出ないのでそのつもりで。

246: 名無しさん 2016/10/24(月) 22:13:34.40 ID:sjtMutOq
>>245
ありがとう。
バット買って来てやってみます。
即効性が欲しいっす!

247: 名無しさん 2016/10/24(月) 22:34:09.81 ID:UPIuVh5G
>>246
即効性なんてあるわけない。脂肪1㎏落とすのに-7000kcalだぞ?
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248: 名無しさん 2016/10/25(火) 15:51:25.76 ID:9rSFsBLZ
>>246
だまされたと思ってやってみれば解る、即効性があるのはやせる訳では無いからってのがきも、なのでそれまでの運動履歴が重要と最初に書いたはず。
ただ初回絞れても次は経験済みなので絞れないけどね。

この方法があまり表に出ないのは業者の都合とでも言っておきます。

249: 名無しさん 2016/10/25(火) 15:54:07.98 ID:9rSFsBLZ
>>246
振るときは左右両方向で、形としては腰がねじれる状態を作ることが重要なのとバランス。
多分、2-3週でウエストは激減するので結果がでたら書き込んでね。

254: 名無しさん 2016/10/26(水) 10:02:37.21 ID:sn8N63Ei
>>248-249
ありがとう。
スイングはなるべく尻を前に向けた状態から、手で振らず腰で回すのを意識してやってます。
回数は振れないけどセット数で稼ごうとしてます。

255: 名無しさん 2016/10/26(水) 19:18:46.62 ID:/pono7HU
>>244
それコアハウスの筋力が弱くなって内臓が出てきてるから、ドローイントレーニングすれば引っ込むぞ



ドローインで腹横筋を鍛える/体幹トレーニング

256: 名無しさん 2016/10/27(木) 08:34:38.97 ID:w2sJg5wN
>>255
ドローイン調べたぞ。
腹を凹ませて30秒キープを10セットか。やってみよう。

261: 名無しさん 2016/10/27(木) 21:55:31.64 ID:XXJrzv0i
>>256
主に上部分と中央、下部分あるから意識してやってね

262: 名無しさん 2016/10/27(木) 22:57:16.52 ID:w2sJg5wN
>>261
はい😊頑張ります!
今日、10セットやったよ。

242: 名無しさん 2016/10/23(日) 10:36:40.59 ID:ztY0uN5p
俺は、172cm65kgでウエスト71cm

243: 名無しさん 2016/10/24(月) 15:07:26.80 ID:PDSt2uZ7
俺は167cm/55kg、体脂肪10%でウエスト79cm。
脂肪が太ももとケツと下っ腹に集中してる感じ。

257: 名無しさん 2016/10/27(木) 09:39:58.10 ID:Eh9527kd
腹筋ローラーおすすめ
腹筋鍛えつつも上半身鍛えられる

3

Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 



258: 名無しさん 2016/10/27(木) 10:00:27.55 ID:w2sJg5wN
>>257
あれは無理。渋谷のイメ**で指名した嬢が持ってたんで使わせてもらったが、躰が伸びたら全身プルプルで戻せなくなった。
女の子、大笑いしてた。

259: 名無しさん 2016/10/27(木) 11:36:37.47 ID:SsalrYhS
>>258
楽しそうじゃないか

260: 名無しさん 2016/10/27(木) 12:54:50.50 ID:bq00PJEj
>>258
イメ**で腹筋ローラーとはw
最初は伸ばしきると戻せないし腰痛めるから、戻せる範囲でやっても十分効くよ。安いしやってみ。

285: 名無しさん 2016/11/09(水) 20:29:01.48 ID:qsuaZ0XX
履いてるのを忘れるほど穿き心地の良いパンツ。
それがアルパイン・ライトパンツさ。


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