mountain


779: 名無しさん 2017/03/20(月) 10:50:22.73 ID:2OJQiYhz
行動食について
おやつカルパスがけっこう使えるけど
ヨドバシで1箱50個が500円ちょうどで売ってる。
ポイント50ポイントつくから実質450円
なとりのB級カルパスも170gで340円、これも安い

785: 名無しさん 2017/03/20(月) 16:40:50.10 ID:5ExbtI54
羊羮最強！


あと煎餅

786: 名無しさん 2017/03/20(月) 17:18:17.53 ID:Ahma8WCn
羊羹、煎餅、月餅、フルグラを袋で小分けして
粉末スポーツドリンクを口に直入れで水を飲む
水を持ってるだけでスポーツドリンクも飲めるという技
俺はこんな感じ

789: 名無しさん 2017/03/20(月) 17:35:08.02 ID:QDBQe2xA
軽さとカロリーで選ぶならフルグラ良いよね
行動食用にフルグラ100g+ドライフルーツ50gで690kcal
朝食用にフルグラ100g+スキムミルク20g

食べるときに水を100ccと、蜂蜜8gチューブ入れて580kcal
寒けりゃお湯でも食べられない事はないけどフルグラばかりだと飽きるんだよな
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行動食にスーパーで売ってる個包装の最中も良いよね、 最中の皮めっちゃ上顎に張り付くけど
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790: 名無しさん 2017/03/20(月) 18:10:30.68 ID:UZp4WGIU
もっさもっさしてて、歩きながら食いにくいのが難点。レーズンが歯にくっつくし。

まぁ、でも
腰を据えて食べるおやつとしてヨーグルトと一緒に持って行ったりはする。

ごろっとグラノーラの大豆が美味くて好き。これは豆入りでレーズンは入ってない。

1

792: 名無しさん 2017/03/20(月) 20:00:54.83 ID:QDBQe2xA
>>790
ごろっとグラノーラは確かに美味しいけどお高いんだよなぁ
100g辺りフルグラは99円
ごろっとグラノーラ贅沢果実が119円
それにフルグラならamazonダッシュボタンでらくらく購入

793: 名無しさん 2017/03/20(月) 20:17:57.68 ID:/k3JPtJ9
近くの店だとフルグラ800g640円、100g80円だな

794: 名無しさん 2017/03/20(月) 20:42:04.01 ID:cnw6HXUS
みなさん、ハイカラなもの食べるんですね(´・ω・｀)

797: 名無しさん 2017/03/20(月) 21:12:11.68 ID:Xn0Xc05J
>>794
一度食べてみればいい。
余ってもまんま朝食に転用できる。お菓子系の行動食にできない汎用性。
速攻で食えるから朝時間に余裕できるし。

俺はちょっと高くてもごろっとグラノーラを押すぜ。

795: 名無しさん 2017/03/20(月) 20:48:36.78 ID:5ZG3n72H
歩きながら食えない
なんか落ち着かなくて

796: 名無しさん 2017/03/20(月) 20:54:34.24 ID:yZ/OtvpV
自分はケロッグ食うと必ず過敏に大腸が反応する、山で食ったら大変なことになりそうだわ。

806: 名無しさん 2017/03/21(火) 05:46:28.91 ID:CsQGF7I+
俺もケロッグに牛乳を掛けて食うと下痢しがちだから山では食えない
時間短縮的には朝は最高なんだけど

798: 名無しさん 2017/03/20(月) 23:31:26.89 ID:w4fDY4/5
はえー
試してみようかな

799: 名無しさん 2017/03/20(月) 23:31:58.16 ID:KdJIJWZf
飲むヨーグルトのキャップ付きのやつとか
スムージーなんかが入ってる広口のＰＥＴにフルグラ入れて
立ったままポリポリ食べると手が汚れないしいいよ

800: 名無しさん 2017/03/21(火) 00:16:02.25 ID:rzwyQysf
フルグラはコスパ日持ちといい優秀だけど、食べてて顎が疲れるのが難点

801: 名無しさん 2017/03/21(火) 00:18:24.26 ID:A/ZswmKy
行動食入れるのは100均のナルゲンボトルぽいの使いやすいね
ナルゲンボトル
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ナルゲンボトルの使い道がわかりません。場所取るしプラティパスのが優秀に見えます…

802: 名無しさん 2017/03/21(火) 00:41:06.60 ID:s1fvusHR
>>801
開け閉めしやすい
口が広いので行動食を入れやすいし洗いやすい

はじめの頃はよく使ったけど、いつの頃からか行動食はジップロックになった

803: 名無しさん 2017/03/21(火) 01:13:52.67 ID:aHgx/Mvq
ジップロック小さくなっていいんだけど中身潰されて粉になったりする事がたまにあるからな

804: 名無しさん 2017/03/21(火) 02:16:14.24 ID:7KTkC2Qu
溶かしたマシュマロとフルグラ混ぜてエナジーバー作るっていうテクニックあるよね
いっぺんやってみたい

814: 名無しさん 2017/03/21(火) 10:25:14.94 ID:s1fvusHR
加藤文太郎を真似て甘納豆作った事もあるけど、材料費高いし重量に対してカロリー低すぎ
何より料理下手なのであまり美味しくないというオチ
ブラウニーやパウンドケーキも作ったけど調理時間を考えると買ったほうが安い

スレタイに沿った話するなら
これからはじめる人は個別包装のチョコとかキャラメル、飴等が百均で揃うから日帰り登山ならその辺で充分だね

816: 名無しさん 2017/03/21(火) 11:31:52.04 ID:hNEFrQyG
自作って意外とコスト割高

817: 名無しさん 2017/03/21(火) 11:53:48.60 ID:SmtEiTDz
自分は小麦粉とふくらし粉と砂糖でホットケーキはキャンプ朝食のデフォメニューで
軽登山や長距離航路の弁当用にホットケーキ持参もよくやる
行動食は基本飴玉　砂糖煮てカラメルつくりスリゴマやきな粉入り飴も作れる

818: 名無しさん 2017/03/21(火) 11:56:09.12 ID:eNDO+DFM
羊羮の吸収のよさといいﾀﾏﾗﾝ

825: 名無しさん 2017/03/21(火) 16:03:33.33 ID:KUoBs3mB
>>818
羊羹最強だけどミニ大福餅もいいよ

821: 名無しさん 2017/03/21(火) 12:41:06.31 ID:dqhZcftu
自作だと幅が狭くなるよね。
例えば、クッキーみたいなの作るにしても
小麦粉と卵と砂糖なら割安で大量に手に入るが
バターとか入れると相当な金額になるよね。

822: 名無しさん 2017/03/21(火) 15:10:52.14 ID:SmtEiTDz
バターは割と高いな　味は変わるが油ならなんでもいい　マーガリン、ショートニング、ラード、サラダ油
焼くのに火力いるし　クッキーじゃないがビスケット買う方が早い
かーさんけっととかダイソービスケットで　200～300g100円

823: 名無しさん 2017/03/21(火) 15:30:08.00 ID:oTqIEw7c
自分は山の食事って袋麺、おにぎり、パンくらいしかレパートリー無いな。
あとは稀にドライフルーツを歩きならが食べるくらい。

824: 名無しさん 2017/03/21(火) 15:38:20.80 ID:hNEFrQyG
常に干ブドウ食べながら歩いてる。

828: 名無しさん 2017/03/21(火) 16:34:00.88 ID:XQzPP96F
おやつ食いたいか？

ジジイはお茶菓子必要だけどwww

845: 名無しさん 2017/03/21(火) 22:57:22.15 ID:s1fvusHR
>>828
行動食=おやつじゃないよ
日帰りや6時間程度の行程ならいらない
自分の場合は3時～15時の山行が多いので、昼食をとらない場合の行動食は目標値で1500kcal
フルグラ100gドライフルーツ50gミックスナッツ100gチョコ50gともう一つ何か加えるぐらい


体重や装備にもよるけど1日の行程の中、朝食と夕食だけでは足りないカロリーを補うのが行動食
昼食とるならいらないぐらいだよ

846: 名無しさん 2017/03/21(火) 23:02:29.36 ID:Y5lYYQg6
自転車だとあんパンが人気だけど登山だと羊羮が人気なんだね
ちなみにサバゲーでは赤飯おにぎりが定番

853: 名無しさん 2017/03/22(水) 08:56:18.60 ID:S40cxIS9
>>846
行動食 あんパン（定番の5個入り）
昼飯 赤飯のお握り
非常食 ようかん
たまにカロリーメイトが行動食になる
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ヤマザキの5個入りのクリームパンｗｗｗｗｗｗｗｗ

854: 名無しさん 2017/03/22(水) 09:28:44.94 ID:1LVT+Upc
>>846
自転車乗りでもあるけど
羊羹剥いて食べたあとの袋がベタついて収納するのに手間取るから
月餅が地味に人気になってる

行動食は重要だよ
一気にストーンと落ちる様に体力無くなった事を経験しないとわからんだろうけど

851: 名無しさん 2017/03/22(水) 08:06:58.15 ID:mASGIZm3
行動食はセブンの5個入り100円のアンパンか6袋150円の柿ピーが多いな

852: 名無しさん 2017/03/22(水) 08:53:07.53 ID:tu6ZAji2
朝炊いたお米でおにぎり握って持っていってる
やっぱり米がいい

847: 名無しさん 2017/03/21(火) 23:09:36.72 ID:A2wogFAH
一応言っとくが、現在では
こまめにカロリー、水分補給をすることが推奨されてるよ。
ハンガーノック防止ってやつだ。

昼飯は食べてすぐにエネルギーにならんからな。


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