1: 名無しさん 2017/03/11(土) 16:09:24.45 0
よくドライヤーで体を温めて
乳酸菌薬のビオフェルミン飲んでるんだが
乳酸菌薬のビオフェルミン飲んでるんだが
2: 名無しさん 2017/03/11(土) 16:09:56.95 0
青汁
3: 名無しさん 2017/03/11(土) 16:10:11.54 0
野菜を沢山食う
5: 名無しさん 2017/03/11(土) 16:10:29.83 0
乾布摩擦
6: 名無しさん 2017/03/11(土) 16:10:55.78 0
ウォーキングだな
8: 名無しさん 2017/03/11(土) 16:11:32.11 0
竹踏み
10: 名無しさん 2017/03/11(土) 16:11:35.23 0
じっとしてない
座ってると尻で血液の流れを止めてっから心臓に負担かかるし栄養も循環されにくい
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ジョギングを日課にするようになって変わったこと10個書くｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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12: 名無しさん 2017/03/11(土) 16:12:30.96 O
家の階段で踏み台昇降
17: 名無しさん 2017/03/11(土) 16:14:28.52 0
ジョギングめちゃくちゃ楽しいよ
汗すげー出るし
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21: 名無しさん 2017/03/11(土) 16:17:03.52 0
朝起きたらラジオ体操
あれはよく考えられた運動で健康体操として優れている。
たぶん毎日やってるやつとやってないやつじゃ
その差は歴然と若さ維持にも差が出る。
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たぶん毎日やってるやつとやってないやつじゃ
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29: 名無しさん 2017/03/11(土) 16:19:01.22 0
運動は毎日やらないと効果はないな
だから5分以内でできるやつにしとけ
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31: 名無しさん 2017/03/11(土) 16:20:14.53 0
世界最長寿の香港人は夏場でもあったかい飲み物のむし
コンビニのサンドイッチも温めて食べるからな
医食同源の思想が生きてるよ
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33: 名無しさん 2017/03/11(土) 16:20:28.62 0
死んだ乳酸菌飲むならカスピ海ヨーグルト自分で作れよ
牛乳の栄養も取れて美味しくて安上がりなヨーグルトの方がどう考えても得でしょ
カスピ海ヨーグルトは菌が弱らないから一度ヨーグルト買ったらその後は牛乳だけで済むからお得だぞ
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カスピ海ヨーグルトは菌が弱らないから一度ヨーグルト買ったらその後は牛乳だけで済むからお得だぞ
39: 名無しさん 2017/03/11(土) 16:26:54.67 0
チャリンコ乗る
43: 名無しさん 2017/03/11(土) 16:28:51.23 0
その場足踏み
有酸素運動になる
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44: 名無しさん 2017/03/11(土) 16:29:41.19 0
一人暮らしの中年ばっかだから気を付けないといけない
45: 名無しさん 2017/03/11(土) 16:29:46.13 0
ストレスの溜まる仕事をやめる
47: 名無しさん 2017/03/11(土) 16:33:29.57 0
早歩きだな
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強靭なフルワーカーの秋元センセイは酒を一滴ものまないことで有名
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54: 名無しさん 2017/03/11(土) 16:39:29.57 0
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56: 名無しさん 2017/03/11(土) 16:43:37.35 0
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58: 名無しさん 2017/03/11(土) 16:45:32.24 0
俺のオススメはタウリンのサプリメント
タウリンは製薬会社保護目的のためか日本ではサプリメントでは買えないが海外通販で安く買える
タウリンはスタミナの元を作る超大切な栄養素でこれが不足すると超疲れやすく成る
日本では栄養ドリンクに必ず入ってるけど即効性は無いから意味が無いことも付け足しておこう
タウリンは製薬会社保護目的のためか日本ではサプリメントでは買えないが海外通販で安く買える
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59: 名無しさん 2017/03/11(土) 16:46:07.67 O
芭蕉もお灸を据えた足三里
70: 名無しさん 2017/03/11(土) 17:57:26.22 0
青竹踏みとぶら下がり健康法
ラジオ体操毎朝やってれば大体健康
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71: 名無しさん 2017/03/11(土) 17:59:02.24 0
1日に20分以上歩く
78: 名無しさん 2017/03/11(土) 22:25:41.89 O
飲むR-1ヨーグルトを朝食前に飲む
これやりだしてから５年ほど風邪ひいてない
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83: 名無しさん 2017/03/12(日) 05:03:26.62 0
手のツボ押し
65: 名無しさん 2017/03/11(土) 17:02:57.69 0
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1489216164/
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タウリンなんてスルメ食って摂取すりゃいいんだよ。
スルメの表面の粉な、あれ、タウリンだぞ。
手軽な健康法ならウォーキングかスロージョギングがオススメ。
とにかく動いて汗を出す。
十分に水分を摂って、血液を循環させるんだ。