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5: 名無しさん 2017/07/21(金) 23:00:52.17 ID:tblCUk7M0
砂糖でむしろマイナス

106: 名無しさん 2017/07/22(土) 00:22:05.26 ID:5J5EDQY+0
>>5
最近の野菜ジュースって砂糖不使用の方が多くね?

205: 名無しさん 2017/07/22(土) 07:24:15.30 ID:c8vDU+oV0
>>106
果物が入っているのは飲みすぎに注意したほうがいいよ。

186: 名無しさん 2017/07/22(土) 05:55:22.88 ID:7f/KKYqW0
>>5
糖分は三大栄養素の一つだぞ
必須栄養素だろ

10: 名無しさん 2017/07/21(金) 23:03:07.63 ID:fhaHS6z60
日本の野菜ジュースやトマトジュースは容器に入れる前に1度ぐつぐつ煮るって本当ですか?
関連記事
キュウリが世界一栄養がない野菜としてギネス認定される…

171: 名無しさん 2017/07/22(土) 03:31:30.09 ID:FqZ5budb0
>>10
してるだろうな当然
ストレートの絞り出しってことはないやろ

11: 名無しさん 2017/07/21(金) 23:04:12.67 ID:cb4thWWI0
どこかの保健所が一日分の野菜みたいな名前の野菜ジュースに警告を出したことがあるよね

39: 名無しさん 2017/07/21(金) 23:23:56.44 ID:i4LLvaNw0
>>11
毎日720mlも飲むの大変だよな
あれだけ飲まなきゃ1日分の野菜取れないのかよって言う

19: 名無しさん 2017/07/21(金) 23:08:57.83 ID:GOS8sp1d0
口内炎になりそう!って時期にトマトジュースか野菜ジュースを飲むと口内炎がおさまる

177: 名無しさん 2017/07/22(土) 04:08:43.37 ID:I71YUO0M0
>>19
ビタミンB不足やな。
サプリでB飲んでも治るで

24: 名無しさん 2017/07/21(金) 23:16:08.94 ID:ok9VrYww0
あんだけ甘さや塩っぱさがある飲み物が健康的なわけないんだよなぁ

38: 名無しさん 2017/07/21(金) 23:22:56.00 ID:ByxMnVwk0
>>24
それで身体悪くするようなら日頃不健康すぎるんよ

96: 名無しさん 2017/07/22(土) 00:14:23.61 ID:zOQH+uDE0
嗜好品として飲んでますが
単純に好きなので

97: 名無しさん 2017/07/22(土) 00:14:23.83 ID:CMRWnzMN0
最近の野菜ジュースはちゃんと
同じ分量の野菜と栄養素を比較して
足りない分を足してるマルチビタミン状態やで
野菜食べてないやつなら、飲んだ方がいい

114: 名無しさん 2017/07/22(土) 00:31:05.23 ID:0glcRoHq0
かと言って野菜ボール一杯食えるかっての

118: 名無しさん 2017/07/22(土) 00:41:07.29 ID:SYa2JcR90
酸素や水に触れると消え失せる栄養が多すぎるんだよな
100円の野菜パックとかあれ栄養ゼロだしな腸壁傷つける食物繊維だけだから

120: 名無しさん 2017/07/22(土) 00:43:17.91 ID:o6jJB2Sn0
>>118
そんな栄養素を元来人類は野菜から摂取できていたのかな
日本人が生野菜食べるようになったのなんて戦後の直近数十年のことでずっと加熱調理が基本だったのに

154: 名無しさん 2017/07/22(土) 02:16:48.63 ID:nK4g5ZxR0
>>120
生野菜とは違うけど漬け物(塩漬けにして貯蔵)は原始時代からあったらしい

142: 名無しさん 2017/07/22(土) 01:26:34.41 ID:Cm3fejpQ0
トマトの糖質気にしだしたら
おわりやぞ。
どこいくんや?

147: 名無しさん 2017/07/22(土) 01:42:36.06 ID:yKkDflri0
>>142
ジュースだと一応トマト食うよりは濃いから炭水化物量から換算すると糖質はそこそこあるっちゃあるけどね
でもそれを=砂糖量って表記にして騙す書き方は好きじゃない

156: 名無しさん 2017/07/22(土) 02:39:28.77 ID:oa16a/lU0
野菜ジュースで健康効果があるのは、無塩のトマトジュースだけだよ。リコピンはジュースやケチャップの方が生より豊富。
しかも加熱しても成分が壊れない。オリーブオイル入れて、レンジでチンして飲むと更に吸収率が上がる。

それ以外の野菜ジュースはカロリー高いだけの甘い飲み物。栄養も全然無い。

168: 名無しさん 2017/07/22(土) 03:20:09.87 ID:xalKdAQi0
野菜は、ほぼ野菜ジュースだけ
20年続けてる
血液検査で常に正常

225: 名無しさん 2017/07/22(土) 09:16:36.76 ID:LVKmVzDK0
トマトのリコピンと人参のカロテンは取れるんだろ

消費税増税の時便乗してボトルを小さくした
今は割安に見えても量が少ないから

229: 名無しさん 2017/07/22(土) 09:23:44.25 ID:a/bzysLw0
>>225
ポリフェノールも

注目すべき点
・野菜の割合
・ジュースの色(赤=リコピン、オレンジ=βカロテン、紫=ポリフェノール)
・入ってる原料(原材料の先頭から3つに注目)

232: 名無しさん 2017/07/22(土) 09:30:13.88 ID:LVKmVzDK0
>>229
ありがとう、1日コップ1杯飲んでるわ

258: 名無しさん 2017/07/22(土) 17:25:57.25 ID:BtK2z2a/0
昔は野菜生活しか飲めなかったけど、
30過ぎたら甘くないのが、美味く感じる

264: 名無しさん 2017/07/23(日) 02:08:26.17 ID:q7J4Zt1q0
ビタミン取りたいなら
錠剤サプリでええがな
食物繊維取りたいなら
海藻、ナッツ、豆類食べる方がはエーよ

283: 名無しさん 2017/07/23(日) 15:47:12.90 ID:fImvmkfm0
>>264
豆類穀物だな
あとは牛蒡

274: 名無しさん 2017/07/23(日) 11:27:23.46 ID:99oq55LW0
じゃあ何故生野菜と比べて野菜ジュースによるビタミンCの摂取が非推奨と論じられているか?というと
実は人間の身体はビタミンCを速やかに吸収する機能を持っていない。(体内で合成出来ない)
よってゆっくり食事する事でじっくりビタミンCを吸収しないと体外に排出されてしまうのである。

逆に言えばビタミンCキャンディー舐めてりゃ補えるってこったw

276: 名無しさん 2017/07/23(日) 14:51:18.19 ID:4rXzdbkL0
>>274
咀嚼(そしゃく)を、口に含んだ食い物がジュース状になるくらいにしつこくして食事を摂るのが一番体に良いらしいね。
昔のどっかの国の肥満体の商人が、それを実践して痩せた体系になり、驚くほど健康になったって記録があるらしい。詳細を覚えてないので申し訳ないけど…。

自分の経験を思い出しても、小学生の時に執拗に噛んで食えって指導された思い出があった。
当時は「そんな食事が不味くなる真似できるかっ」って聞き流してたけど、今思えば本当に理にかなった、大正解の食事方だったんだな。

食事より健康だとか仕事のヤル気だ!って人は、一度試してみる事をオススメします。

281: 名無しさん 2017/07/23(日) 15:10:10.35 ID:/0erqpSb0
飲み物をトマトジュースだけにして暮らしていきたい
栄養バランス的にどうなるかわからないからできないけど

282: 名無しさん 2017/07/23(日) 15:36:25.57 ID:e7NLTbYz0
>>281
無塩のトマトジュースなら問題は無いよね
リコピンを効率よく摂取したいなら オリーブオイルを数滴垂らして飲むと
リコピンの吸収率が飛躍的にあがる

でもどうなんだろ?
イタリア人は老化しにくいかというとそんなこともないし 癌も他国と同じような比率
喉の渇きは癒えないから 普通に水分の摂取は必要なきがする

289: 名無しさん 2017/07/24(月) 06:17:21.76 ID:cZIidDX+0
>>282
地中海地方の人は 心臓病や特定のガン
生活習慣病の発症率が少ないとの研究がある エクストラバージンオリーブオイルが良いとある

322: 名無しさん 2017/07/24(月) 18:07:33.50 ID:TaNQxQ4g0
職場の健康指導で果物抜きの野菜ジュースを飲めって言われた。
トマトって果物?

323: 名無しさん 2017/07/24(月) 18:57:28.25 ID:mJQGGDWS0
>>322
トマトは果糖が多いから糖尿病や予備軍は控えるべきだってさ。
無糖のセロリ臭い野菜ジュースでいいんじゃないか?
ジュースと思わず冷たい野菜スープと思えば旨いよ。

315: 名無しさん 2017/07/24(月) 12:56:42.64 ID:W6v8pS8W0
含まれてる栄養が書いてあるだろ
他の食品と合わせて1日に必要な栄養を考えて摂ればいいだけ
嗜好品だとか分けて考える必要なし


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