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1: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:05:47.42 ID:OhRCMQDw0
ダイエット始めて2kg買って見たけどパサパサ不味くて食えないンゴ
茹でる以外にどうやって食うんや

2: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:06:00.12 ID:mh+WwLdM0
唐揚げ

95: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:21:12.25 ID:etVkbBXk0
>>2
結局油足して食うんだよな

3: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:06:18.19 ID:PbmAPJeua
鶏ハム

5: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:06:32.43 ID:uSvUnVBMa
蒸して裂いて梅肉あえて食べる

11: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:07:44.75 ID:OhRCMQDw0
>>5
それめっちゃ食っとるけど飽きたわ
茹でるより蒸したほうがええんか?
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ワイ、鶏肉燻製の下ごしらえをする

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8: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:07:10.82 ID:abJCjoXMa
塩糀買ってきて浸けとけばうまくなる

10: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:07:29.71 ID:yliDHiwva
木の葉型になるやろうから横向きにして半分に切って
先細りしてる方は縦に薄切り
もう半分は横に薄切りした状態でナゲットにしたりすれば美味しく食べれる
あとは鳥ハムにするとか

12: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:07:51.46 ID:8gPKXicR0
茹でるとき高温にするとあかんで
70度くらいキープしてみ パッサパサならずにジューシー茹で肉や

15: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:08:41.99 ID:4j9T9TXzK
ネギとピーマンと一緒に豆板醤と炒めたら美味しいやで

16: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:08:43.72 ID:oJIHXR9n0
塩でも醤油でも味噌でもええから塩分に漬けて一日放置や
食感がぷりっぷりになるで

17: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:08:56.15 ID:ismDdafc0
皮側だけ焼いてフライパンに蓋をして蒸し焼きや
身側を焼くからパサパサになるんやで

18: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:09:00.92 ID:0HJ1alu40
プロテインみたいなもんだから味を求めるのが間違い

19: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:09:02.29 ID:UYsouUDv0
ピカタ
作り方は簡単だからググれ

21: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:09:14.77 ID:9MfzrtK20
ちゃんと包丁の背で叩いたらどんな調理でも柔らかく頂けるぞ

23: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:09:30.86 ID:OP1timfl0
水につけとくとみずみずしくなるで

25: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:09:50.88 ID:OhRCMQDw0
ちなみに皮だけはつまみに食った
焼いてニンニク味噌つけてグビーよ

113: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:25:47.87 ID:2zx3ScT10
ダイエット言うてるくせに
>>25で皮食ってるとかぬかしてて草
何の為に買ってんねん

29: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:10:18.90 ID:nmSwYOHx0
包丁でミンチにして片栗粉混ぜて肉団子スープにしろ

30: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:10:22.04 ID:4j9T9TXzK
トマト煮とかほうれん草とのクリーム煮も美味しいやで

35: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:11:13.74 ID:PvuKADuf0
塩砂糖酒で一晩漬けてそれをラップ巻いてから茹でたらサラダチキンの出来上がりや!

36: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:11:19.53 ID:HQWwJfMkd
淡泊すぎて調味料の味そのまんまになってしまうのが厄介やわ

39: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:11:36.45 ID:jSlk44jQ0
みりんに三時間くらい浸け込んでから普通に料理に使うとええ

41: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:12:30.39 ID:CENoUusQ0
茹で方が下手くそなんやろ
常温に戻した肉を沸騰したお湯に入れて即火を消すんや
フタして1時間くらいほっとくんや

61: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:15:20.38 ID:jSlk44jQ0
>>41
牛豚ならともかく鶏でそれは危険

68: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:16:19.52 ID:bZBEi+S9p
>>61
問題ないよ
菌は65度以上を長時間なら死ぬ

43: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:12:46.59 ID:4GpvxNZfd
ブライン液に付けといてソテー
これ食べてるとめっちゃ痩せる
ソテー用シーズニングが結構売ってるからオススメ

112: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:25:27.17 ID:OhRCMQDw0
>>43
ブライン液とはなんやね?

55: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:14:24.93 ID:Xo8kUlwB0
真空低温調理でググれ

56: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:14:36.46 ID:ra3rDy7r0
あとは親子丼もええで

59: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:15:02.25 ID:bZBEi+S9p
片栗粉まぶして味噌マヨで和える
カロリーはきにするな

71: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:16:52.19 ID:4GpvxNZfd
結局、晩御飯に糖質ぬいて、胸肉のソテー食べてたら勝手に痩せるわ
朝昼はかなり糖質とれるから楽々ダイエット続けられる

75: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:18:30.75 ID:NdNyCs9D0
ビルダーやアスリートやないんやし無理に胸やなくてええのに
モモの皮なしから始めるのが良いで美味しいし

79: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:18:59.83 ID:4GpvxNZfd
>>75
ワイも同感やな
まずはモモ肉からでも全然痩せるし

82: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:19:31.57 ID:ra3rDy7r0
>>75
価格が国産胸肉<ブラジル産モモやからなあ
安いは正義

93: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:21:03.34 ID:gBatzox80
ひとくちサイズにしてガリバタチキンで味付けやろがい!

84: 名無しさん 2017/09/07(木) 14:19:46.37 ID:4j9T9TXzK
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