kimon-maritz-181811


1: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:06:02.39 ID:0e816BJHd
ンゴゴゴゴゴゴゴゴwwwwwwwwww

2: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:06:37.45 ID:0e816BJHd
頑張れ頑張れワイ

3: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:07:02.53 ID:9RjVsSmOd
ぐう賢い

4: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:07:17.28 ID:0e816BJHd
>>3
サンガツ

5: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:07:36.93 ID:N+hqrlSW0
生活習慣直して食生活整える方が効果あるぞ
関連記事
ウォーキングってスッキリしていいぞ!2000歩で35分かかったけど汗まみれwww

10: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:08:26.82 ID:0e816BJHd
>>5
食生活は管理しとるで
ただカロリー不足気味やからどうしようって感じや

9: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:08:04.56 ID:FNNcuXiJ0
正直偉いと思うで

13: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:09:33.82 ID:0e816BJHd
>>9
ようやく停滞期抜けたんや!
楽しいンゴ!

12: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:09:07.47 ID:SRN1C+tGK
千里の道も一歩からやで
涼しなってきたしな

16: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:10:28.49 ID:0e816BJHd
>>12
汗もかきたいからポカポカするまで歩くで

14: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:09:42.56 ID:ONshNAXWa
朝やれや

17: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:10:57.06 ID:0e816BJHd
>>14
ジジババにエンカウントしたくないんや

28: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:13:06.12 ID:lGXIsZXO0
>>17
ワイもこれが嫌で歩くのやめた
運動不足で風呂入るだけでどっと疲れるわ

40: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:15:32.36 ID:0e816BJHd
>>28
最初は運動不足で次の日とか疲れてたんやが体力ついたのか疲れんくなったで!
夜もほんまええで

19: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:11:32.80 ID:cbuM+4tya
コンビニ寄ってええで

23: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:12:14.64 ID:0e816BJHd
>>19
金持ってへん
強盗対策や

20: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:11:46.04 ID:Rkok8Qh+0
この時間の運動だと眠れなくなりそう

27: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:13:02.26 ID:0e816BJHd
>>20
風呂入ってしばらくしたらぐっすりやで

35: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:14:23.94 ID:Rkok8Qh+0
>>27
そしたら3時くらいやろ
睡眠時間取らんと太るで

50: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:17:57.17 ID:0e816BJHd
>>35
らしいな
もうちょい早く寝るわ

22: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:12:09.51 ID:rRDgxeRf0
帰りにコンビニ寄って菓子パンとコーラ買って帰ろうや

34: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:14:05.67 ID:0e816BJHd
>>22
最近はパンもコーラもあんま好きやないんや

24: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:12:14.66 ID:sgD8nPdj0
絶対効果ないやろ

37: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:14:35.37 ID:0e816BJHd
>>24
あるで!
しばらく停滞してたけど抜けたで!

29: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:13:10.25 ID:IEyF/bL+0
今日は頑張ったご褒美にコンビニでファミチキ買ってこうや

30: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:13:12.96 ID:0phLD4Tm0
帰ってきたらすぐ寝るんやぞ

41: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:15:49.95 ID:0e816BJHd
>>30
そっちの方がええんか?

48: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:17:45.01 ID:0phLD4Tm0
>>41
夜更かしいいことないでって話や
ちなワイは運動すると血がまわって全然寝れなくなるんや

33: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:14:01.97 ID:bgL27nY40
君何してるの?👮👮🏼

43: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:16:52.55 ID:0e816BJHd
>>33
ワイくらいになるとパトカーとすれ違ってもスルーされるで

36: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:14:32.53 ID:3ot492mJ0
三ヶ月以上継続してるなら大したもんだわ
デブの中では希少種やな

51: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:18:37.67 ID:0e816BJHd
>>36
まだ2ヶ月くらいやな
楽しくなってきたから3ヶ月いけそうや

38: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:14:37.47 ID:FNNcuXiJ0
ワイも歩いてみたけど全然汗かかなくてなあ
走ると足痛めるし
どうしたらええねん

39: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:15:02.89 ID:3ldJ6QYad
普通朝5時に起きてやるよね

42: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:16:23.09 ID:QZHWaNcQ0
こんな時間にやるな
せめて夕食後にせんと自律神経おかしなるで

53: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:19:28.19 ID:0e816BJHd
>>42
こま?
もう少し早くはじめるわ

44: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:17:28.21 ID:icBZyV1t0
がんばえ

54: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:20:06.58 ID:0e816BJHd
>>44
サンガツ!

55: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:20:34.04 ID:8/MzWokud
>>54
2時間もやるんか
ええやん

59: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:21:29.21 ID:0e816BJHd
>>55
最初はウォーキングなのに5キロで足疲れてたけど最近は大丈夫や

45: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:17:32.78 ID:cHKs7K680
明るいデブは好きやで

54: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:20:06.58 ID:0e816BJHd
>>45
サンガツ!

46: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:17:41.32 ID:gmJCqm7Kr
何時間やるんや?

54: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:20:06.58 ID:0e816BJHd
>>46
2時間くらいやな
23時くらいからはじめとる

47: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:17:43.49 ID:jpWZDES/0
晩飯食って歯磨きしてすぐがリズム作れていいぞ

52: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:18:55.94 ID:8/MzWokud
ウォーキングなら1時間はしないと効果でないぞ
走れよ

56: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:20:36.26 ID:0e816BJHd
>>52
最後の方に体力余ってたらジョギングしとる

57: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:20:39.88 ID:NKBYMDBS0
深夜に運動するのはあんまり良くないで
ジジババとかどうでもええから朝やれ朝

58: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:20:44.11 ID:Rkok8Qh+0
体重どのくらいからやってたの

64: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:22:43.19 ID:0e816BJHd
>>58
72くらいやな
ずっと65切れないで止まってたんやが今日ついに64.3になったンゴ!

60: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:21:47.07 ID:NdimGZCVr
深夜ええな
人おらんの気持ち良いやろなあ

62: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:22:08.35 ID:0phLD4Tm0
結構ストイックで草
目標とかあるんか?

67: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:23:28.57 ID:0e816BJHd
>>62
55くらいまで痩せたいンゴ

63: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:22:15.30 ID:NOAUrozH0
心拍数上げないと痩せないよ腹空かして運動しないと意味ないし

66: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:23:22.56 ID:Ew+kG31q0
肩甲骨を動かすことを意識してや
恥ずかしがらずに腕降るんやで

74: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:25:03.72 ID:0e816BJHd
>>66
わかったで
背筋伸ばすのは意識しとるんや

69: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:23:47.06 ID:lGXIsZXO0
皆なんとなくイッチがニートだと察してレスしてるの草

73: 名無しさん 2017/09/15(金) 00:24:43.97 ID:s7+zW4sua
>>69
こんな夜中に走りに行くとか明らかに普通じゃないし


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