1: 名無しさん 2017/10/21(土) 20:58:17.86 0
自転車ダイエット効果
 
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自転車の街へ変貌するロンドン。15年間でクルマは半減、自転車=サイクリストは3倍に
 
no title

渋滞を蔓延させる自動車の通行課税としての渋滞税導入、それを元手に自転車専用道ネットワーク整備で渋滞改善に成果

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3: 名無しさん 2017/10/21(土) 21:04:27.72 0
余った皮どこやった?

8: 名無しさん 2017/10/21(土) 21:46:20.65 0
普通なら糞デブになる前にダイエットするんだよ

9: 名無しさん 2017/10/21(土) 21:49:23.06 0
絶対に食べ物も変えてるだろ

13: 名無しさん 2017/10/21(土) 21:59:57.56 0
ちゃりなんか乗っても大して筋肉もかろりーも使わないぞ
歩いたほうがいい

14: 名無しさん 2017/10/21(土) 22:00:05.75 0
自転車に絶賛ハマり中だけどあんまり痩せないな
逆に沢山食ってもいいんだ!みたいな思考になってるかも
ただ健康的にはなってきたかな

15: 名無しさん 2017/10/21(土) 22:00:47.49 0
日本はまだまだ自転車用道路が整備されてないね

16: 名無しさん 2017/10/21(土) 22:01:57.49 0
自転車は楽に速く移動する為の乗り物だもん
痩せたいなら階段上りが一番

17: 名無しさん 2017/10/21(土) 22:04:15.49 0
ヒルクラしたらえーやん

19: 名無しさん 2017/10/21(土) 22:07:12.72 0
登坂しないと自転車はダイエットに意味ない

20: 名無しさん 2017/10/21(土) 22:08:26.93 0
人生下り坂最高

21: 名無しさん 2017/10/21(土) 22:22:56.97 0
ビワイチタイムアタックとか霞ケ浦一周タイムアタックでもすりゃいい

22: 名無しさん 2017/10/21(土) 22:39:28.60 0
10年乗ってるけど痩せねーぞ

23: 名無しさん 2017/10/21(土) 22:45:34.39 0
ヨーロッパは湿度が低いから汗かいても雨にぬれてもすぐ乾く
まっ平らな土地も多い
日本はジメジメしてるし坂が多すぎだから
あんまり自転車向きじゃない

25: 名無しさん 2017/10/21(土) 22:52:26.65 0
自転車は腹がやせない

30: 名無しさん 2017/10/22(日) 00:03:48.99 0
>>25
有酸素だぞ?

33: 名無しさん 2017/10/22(日) 01:18:39.17 0
>>30
同じ時間ならカロリー消費はジョギングの方が圧倒的に上
ただ運動できる時間は自転車の方が上

33: 名無しさん 2017/10/22(日) 01:18:39.17 0
>>25は自転車に乗る時間が少ないんだろう

26: 名無しさん 2017/10/21(土) 22:54:56.21 0
有酸素運動としてはほんとにいいよ自転車
ただ引き締めたりのボディメイクは出来ないからそこは別個でやらないとね

27: 名無しさん 2017/10/21(土) 23:10:38.51 0
俺も自転車なんて足だけじゃんと思ってたけど
ジムにあったほぼ寝そべって漕ぐみたいな自転車が一番汗かいた
詳しくは知らんけど多分全身運動として機能してそう

28: 名無しさん 2017/10/21(土) 23:16:30.84 0
自転車は走る道路も必要
引っ越す前に走ってた国道134号が最高

31: 名無しさん 2017/10/22(日) 00:09:57.07 0
ママチャリは足だけ
フランサータイプの自転車は全身使う

34: 名無しさん 2017/10/22(日) 01:20:56.35 0
>>31
足だけの運動でもその筋肉を動かすための燃料(脂肪)は全身から持ってくる

36: 名無しさん 2017/10/22(日) 02:21:44.24 0
住んでるところが山間部だから最初から敷居が高すぎる
平地なら毎日のように自転車でそこら辺を走り回るんだけどな
坂道下ったら家まで戻ってくるのに帰りは1時間近く坂道を登らないといけないから無理がある

29: 名無しさん 2017/10/21(土) 23:45:37.12 0
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