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1: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:18:04.592 ID:OYFg6ErC0
つらい…

2: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:18:28.423 ID:piC1QfiN0
水のんで寝る

3: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:18:59.502 ID:RqhWR5u00
水飲んで寝る
あとは起きた時の自分に任せる

6: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:19:28.958 ID:OYFg6ErC0
寝れねえんだよなあ…

7: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:19:46.214 ID:prc8n3Af0
ただでさえ血糖値低い空腹時に水飲むと意識が遠のく感じになる
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8: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:20:00.110 ID:/vVNX4XR0
0カロリーのお腹が膨れるジュースあったはずあれのめ

10: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:22:13.782 ID:RHCPf/Cu0
さっきスルメ食ったくコ:彡

14: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:27:21.046 ID:OYFg6ErC0
タバコ吸うか…

16: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:28:00.197 ID:IteHLQEl0
増えるワカメと醤油を水で溶いて飲む

17: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:28:45.355 ID:/vVNX4XR0
お腹を縛って胃を小さくする

18: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:28:47.039 ID:ydj7Rv5s0
お白湯いいよ
ふーふーしながら飲むから腹が膨れた気になる
そしてとっとと寝る

20: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:29:45.612 ID:qjo/gFxG0
胃カメラか?

22: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:34:12.320 ID:OYFg6ErC0
>>20
単なるダイエット

21: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:29:59.112 ID:OYFg6ErC0
昼夜逆転だからねれねー!
酒飲んで無理やり寝るか…

24: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:35:22.947 ID:OYFg6ErC0
ああ~
酒飲むと絶対さらに腹減るしなー
迷うーううー
つらいー
運動して飯も控えめにしたからやばいわ

26: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:36:32.454 ID:pNe7aZBw0
飴をなめる
空腹は血糖値下がったときに脳みそが出す命令だから胃袋の中身とは関係ない

27: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:36:58.458 ID:O8oTHa0+0
シリアルとか食べたら?

29: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:38:40.819 ID:pNe7aZBw0
血糖値ってのは面白いもので減っていく過程が最も飢餓を感じる
である程度下がりきるとむしろ収まる

これを利用して飴なんか舐めて僅かばかりでも血糖値が補充されてる間は拍子抜けするくらい飢餓感は収まる

31: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:41:04.238 ID:OYFg6ErC0
>>29
すぐ下がるだろそんなん
意味ないわ

32: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:41:34.380 ID:Fv4So7eq0
作業に集中しろ

38: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:44:49.308 ID:OYFg6ErC0
>>32
何もねーよ
無職になったからな最近

33: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:41:59.830 ID:OYFg6ErC0
ウィスキー一杯ぶんあったから水割りにして一気飲みした
少しはまぎれたが…

34: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:42:11.879 ID:rmDoGPaX0
思い込むしかないよ、宗教と同じ
空腹を快適に変える。これが自分には必要なものなんだって思い込むと痛みが快楽に変わる。
冗談じゃなくて痩せてた時1日1食しか取らなかった時はまじでそう思ってた

38: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:44:49.308 ID:OYFg6ErC0
>>34
それは慣れたんじゃないか

41: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:47:09.772 ID:ojFGcKwX0
飯控えめよりも
食うもの意識するほうが優先じゃね
野菜しか入ってないんじゃない?って鍋食うとかさ
また野菜依存だと腹減りやすいから寝る時間も早くすることもさ

45: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:48:26.874 ID:OYFg6ErC0
>>41
実家暮らしだから好きに食えないんだよな…
俺が自由にできるのは米とラーメンと缶詰と卵だけ…

47: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:49:18.905 ID:ojFGcKwX0
>>45
卵は食ってもいいぞ
ゆで卵にして食おう
米食うなら玄米、おから、雑穀などと一緒に炊いてからだな
ラーメンは食うものじゃない

49: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:51:47.668 ID:OYFg6ErC0
>>47
鯖缶は食ってもいいか?
ゆで卵食いたいけど卵のストックがあまりないからできないぜ、…
袋ラーメンは簡単であったまっておいしいから大好物なんだよな。まあ我慢するが
玄米とか高いからな…
麦飯もそうだがなぜこんな高くなったのやら
昔は安かったのに

44: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:48:25.552 ID:Sg68ukCw0
我慢するほど痩せると思えば
あとは気合と根性

49: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:51:47.668 ID:OYFg6ErC0
>>44
最終的にはそれだよな
あんまストレスも貯めたくないんだよな

51: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:54:49.606 ID:ojFGcKwX0
袋麺ストックするならスープはるさめストックしろ
ババアにいってスープはるさめやこんにゃく麺のうどんラーメンモドキ買わせるほうにしたらいい

52: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:57:13.316 ID:OYFg6ErC0
>>51
なんで俺がニートみたいになってんだよ
自分で買ってるわ

俺は運動してるからまあ大丈夫じゃね?みたいなところもあるんだよな
だから袋麺をやめるつもりはない
中途半端に何か食うと抑えがきかなくなる

54: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:59:35.239 ID:gPncPbbu0
自分マックいいっすか

60: 名無しさん 2018/03/06(火) 02:00:35.252 ID:OYFg6ErC0
>>54
マックは好きじゃない
牛丼とか蕎麦みたいなあっさりしたもののほうが好きだ
まあマックは安く腹満たせるから昔は朝飯に利用していたが

56: 名無しさん 2018/03/06(火) 01:59:41.163 ID:qpkEKheu0
学生時代の参考書とかやってみたら?
結構空腹感まぎれるよ
実家なら残ってるんじゃない?

61: 名無しさん 2018/03/06(火) 02:02:08.884 ID:OYFg6ErC0
>>56
勉強とか絶対にやらんわ
資格の勉強なら別だが今取りたいものもないし
ゲームとかしててもすぐ飽きてくる

62: 名無しさん 2018/03/06(火) 02:04:14.419 ID:OYFg6ErC0
酒飲んだらかなりマシになったな
普段ビールやチューハイガブガブ飲んでるけど
ウィスキーを寝酒にキュッとやるのもいいな
こんどはバーボン買ってくるか

65: 名無しさん 2018/03/06(火) 02:13:53.579 ID:OYFg6ErC0
いかん
また腹減ってきた
酒も尽きたから気絶するまで飲む方法は使えん
これが何日も続くとか気が狂うかもしれん

66: 名無しさん 2018/03/06(火) 02:14:39.647 ID:tBjF2Pjo0
ある境を超えると空腹をあまり感じなくなる
内燃に切り替わる

68: 名無しさん 2018/03/06(火) 02:27:30.832 ID:etT8bLXP0
腹が鳴るくらい空腹でも全く気にならない時期ってあるよな
あれ永続したい

70: 名無しさん 2018/03/06(火) 02:35:45.963 ID:rmDoGPaX0
なんだかんだ言い訳付けて食うのは結局デブっていう結論でいいか?

71: 名無しさん 2018/03/06(火) 02:38:15.246 ID:OYFg6ErC0
>>70
食ってねえだろうがボケが

腹減ると気が立つよね

73: 名無しさん 2018/03/06(火) 02:43:52.951 ID:rmDoGPaX0
>>71
ウイスキーは酒の中ではマシな方だけど一応飴1つよりデブの元だぞ
酒飲んで寝るかーとか言ってたが…んなことしててよくダイエットとか言えるな…

74: 名無しさん 2018/03/06(火) 02:45:27.418 ID:OYFg6ErC0
>>73
エンプティカロリーって知ってるか?
蒸留酒は特に太りにくい

75: 名無しさん 2018/03/06(火) 02:46:21.310 ID:OYFg6ErC0
酒で太るのはつまみとか締めのせいだと俺は思ってる
その証拠に、食わずに酒しか飲まないタイプのアル中はみんなガリガリだし

78: 名無しさん 2018/03/06(火) 02:54:07.852 ID:eK6+RFAy0
>>75
酒しか飲まないアル中は、持ち金の全部を酒代にして、まともな栄養ある食事をしないから病的にやつれてるだけ。
要するに「ガリガリの薬物中毒者」と似たようなタイプ。

不健康なだけだから、真似するなよ。

80: 名無しさん 2018/03/06(火) 02:59:04.907 ID:OYFg6ErC0
>>78
まあ真似はしないというかできないが
俺は食い意地張ってるしな
金がなくなれば物理的に食わなくて済むかもしれんが

86: 名無しさん 2018/03/06(火) 03:05:55.167 ID:eK6+RFAy0
>>80
それだったら、どんなに食事制限してもブヨブヨのままでやつれるだけだろ。

腹筋鍛えろよ。筋トレはガッツリ食って動いて、筋肉を作るのが効果的。

82: 名無しさん 2018/03/06(火) 03:00:07.609 ID:Sg68ukCw0
ある程度運動してれば3日に一回くらいラーメン食べても痩せれるよ
俺は筋トレと週60kmのウォーキングしてたけど週2~3回ラーメン食べても9ヵ月で74kgから59kgまで落ちた

85: 名無しさん 2018/03/06(火) 03:03:21.181 ID:OYFg6ErC0
>>82
他の食事は?間食はしてた?

87: 名無しさん 2018/03/06(火) 03:11:30.962 ID:Sg68ukCw0
>>85
基本的にささみと野菜類とヨーグルトを朝晩2食あとプロテイン昼は抜き
で、我慢できない時は好きな物を普通に食べる。その代わり次の日の朝はプロテインだけとかそんな感じでやってた
ニートだから普通にこなしてたけど仕事してたらお腹減りすぎてきついかも

88: 名無しさん 2018/03/06(火) 03:43:00.197 ID:OYFg6ErC0
>>87
そりゃ痩せるわ

83: 名無しさん 2018/03/06(火) 03:00:35.224 ID:OYFg6ErC0
腹回りだけ異常に皮下脂肪がついている
なんでなんだ
酒のせいで内臓脂肪も結構あると思うが皮下脂肪も相当ある
部分痩せというのはありえないにしても部分太りというのはあると思う

84: 名無しさん 2018/03/06(火) 03:01:55.696 ID:tr8nKOIX0
ホットミルクでいいだろ

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