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1: 名無しさん 2018/03/28(水) 05:39:49.72 ID:Gzk/jS/ar
嘘つくな!

3: 名無しさん 2018/03/28(水) 05:40:15.23 ID:mTZyx3Swa
膝は消耗品なんやで…

4: 名無しさん 2018/03/28(水) 05:40:42.16 ID:6lXfHGWU0
ジョギング程度ならまあ大丈夫や

10: 名無しさん 2018/03/28(水) 05:42:17.49 ID:6jlKS0MiH
筋トレしてれば膝は問題ないぞ

12: 名無しさん 2018/03/28(水) 05:43:05.30 ID:4O++A8XC0
あんなに苦しいもの体にいいはずがない
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13: 名無しさん 2018/03/28(水) 05:43:07.48 ID:Gzk/jS/ar
たしかにランニングが趣味って言ってる奴て年齢より老けて見えるンゴねえ

17: 名無しさん 2018/03/28(水) 05:45:47.11 ID:IfqePHhN0
走るの苦しい言ってる奴は極たまに走ってるだけのエアプやろ
頻繁に走ってる奴は心地良さの方が大きい

21: 名無しさん 2018/03/28(水) 05:47:23.66 ID:UkSr+iwWd
走りはじめは心拍数安定しないから苦しいんやで
安定してきてからは気持ちよくなるで

22: 名無しさん 2018/03/28(水) 05:47:34.61 ID:TJi2by440
ウォーキング、ジョギングは身体に良さそう

25: 名無しさん 2018/03/28(水) 05:48:13.77 ID:lTcItDbXd
なお運動習慣と年収には相関がある模様

30: 名無しさん 2018/03/28(水) 05:51:27.48 ID:pqx66b4La
喘息もちやから少しランニングしただけで呼吸困難になるわ

32: 名無しさん 2018/03/28(水) 05:52:03.46 ID:h/jtddZCM
ジョギングは時速10キロ未満のペースで走ることやっけ
ランニングはそれ以上の速度

運動強度が違う

41: 名無しさん 2018/03/28(水) 05:53:53.08 ID:FefRufMm0
>>32
速度の定義はない
本人の体感のみだから個人差が激しい
ワイは10年位やってるけど、時速14キロでもジョギング状態やし

34: 名無しさん 2018/03/28(水) 05:52:30.08 ID:TCjZ5ADJ0
家で一日ゴロゴロしてるよりは健康的やとおもう

35: 名無しさん 2018/03/28(水) 05:52:33.68 ID:fDoTU9+60
仕事終わりにジムで無心で走るとストレス発散できてスッキリ翌日の仕事に向かえてた
ジム通いやめたら体型も生活もメリハリなくなってだらしなくなる一方やわ

43: 名無しさん 2018/03/28(水) 05:54:21.92 ID:mTZyx3Swa
>>35
また通おうや

49: 名無しさん 2018/03/28(水) 05:56:29.93 ID:l4ZouQdn0
運動には抗鬱効果あるからメンタルにもええんやで
引きこもりがますます内向的になるのは運動しとらんせいもある

52: 名無しさん 2018/03/28(水) 05:56:45.65 ID:gXW1l/Ex0
紫外線対策だけはしないと
皮膚が傷んで老化が進む。
日没後に走るのがベスト

54: 名無しさん 2018/03/28(水) 05:57:52.38 ID:VtiKVul4M
足腰への負担少ないしやっぱ水泳が最強だわ

55: 名無しさん 2018/03/28(水) 05:57:54.25 ID:NbnwZQ7Id
ランニングしてる方が寿命長いで

月150km以内に限るけど

56: 名無しさん 2018/03/28(水) 05:57:57.82 ID:9mSzquVOr
まあ日中外でのランニング習慣化すると老けるのマジみたいやし長生きすること=健康 なら身体に悪いやろな

61: 名無しさん 2018/03/28(水) 05:58:51.02 ID:DhMqKLT/d
言うほど長生きしたいか?
やりたいことやって死ぬのなら短命でええわ
どうせ数年から10年くらいの違いやろ

74: 名無しさん 2018/03/28(水) 06:01:45.36 ID:9mSzquVOr
>>61
でも老人になって膝痛くなるのは嫌だわ

76: 名無しさん 2018/03/28(水) 06:01:50.00 ID:ebQaRYiSd
>>61
寿命そのものより健康寿命やろな
不摂生しよると病気で苦しみもがきながら死ぬで

64: 名無しさん 2018/03/28(水) 05:59:32.54 ID:NbnwZQ7Id
5


68: 名無しさん 2018/03/28(水) 06:00:23.95 ID:6lXfHGWU0
>>64
全然いけるやん

65: 名無しさん 2018/03/28(水) 05:59:36.09 ID:9mSzquVOr
人間は超精密な機械みたいなもんやしそら負荷かけたら壊れるの早まりますわ

70: 名無しさん 2018/03/28(水) 06:00:35.32 ID:ebQaRYiSd
軽度の運動以外全部身体に負担かかるぞ
一流アスリートほど限界までパフォーマンスあげるから怪我ばっかやん

72: 名無しさん 2018/03/28(水) 06:00:40.64 ID:aqDJjwXR0
ジョギングの提唱者が心臓発作で死んでるからな

77: 名無しさん 2018/03/28(水) 06:02:02.55 ID:9S1gPxIXa
動かない方がよっぽど身体に悪いやろ
機械と同じや

79: 名無しさん 2018/03/28(水) 06:03:57.00 ID:9mSzquVOr
>>77
適度に動くのが重要ってことでランニングはやりすぎって話やろ

83: 名無しさん 2018/03/28(水) 06:05:23.10 ID:uEiFvQsm0
健康を考えるならウォーキングで充分や

84: 名無しさん 2018/03/28(水) 06:06:49.68 ID:pF3B+3Fpp
ランニング叩いてる奴は運動しないダラダラした糞みたいな体持つおっさんやろ
運動しない言い訳してるようにしか見えないで

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