1: 名無しさん 2018/04/13(金) 13:04:24.79 ID:CAP_USER9
6

 発汗は、今や健康や美容のトレンドになっている。遠赤外線サウナからホットヨガまで、タオルが汗でびっしょりになるアクティビティはリラクゼーション効果があるだけでなく、体の毒素を排出して健康を保つとも言われている。

 だが、汗をかいて毒素を排出するという説は、汗をかいて弾丸を搾り出すというのと同じくらいありえない話であることが、最新の研究で明らかになった。科学者たちも長年密かに疑っていたことだが、汗と一緒に毒素も排出されるというのは、都市伝説に過ぎなかった。

 人間が汗をかくのは体温を下げるためであって、老廃物や有毒物質を排出するためではない。その役目を負うのは、腎臓と肝臓である。もちろん、都市伝説の中にも一粒の真実はあるものだ。この場合も例外ではない。汗の成分の大部分は水とミネラルだが、様々な種類の有毒物質も含まれている。

 ただし、学術誌「Environment International」に掲載された研究報告によれば、その量はごくわずかだという。

「どの程度の量かということは、常に問うべきです」と、化学者のジョー・シュワルツ氏は言う。「汗を分析すると多くの物質が見つかりますが、化学物質があるからと言って必ずしも危険なわけではありません」

汗に含まれる汚染物質の量は?

 シュワルツ氏は、カナダ、マギル大学の科学社会事務局長を務めている。科学に関する都市伝説を検証する同局には、医療詐欺やエセ療法に関する問い合わせが山のように寄せられているという。そのなかには、体のデトックスをうたったものも数多い。

 では、汗の中にはどれほど有害な物質が含まれているのだろうか。

 ほとんどの汚染物質に関しては、その量はあまりにわずかで、あってもなくても変わらないと、今回の研究を率いたパスカル・インベルト氏は言う。インベルト氏は、カナダ、オタワ大学の運動生理学者で、体脂肪に蓄積する汚染物質の研究をしている。

 これらの物質は「残留性有機汚染物質」と呼ばれ、農薬、難燃剤、そして現在は禁止されているもののまだ環境中に残っているポリ塩化ビフェニル(PCB)などがある。食品や環境中に存在する「毒」と一般に考えられているが、脂肪に引き寄せられる性質があるため、大部分が水でできている汗には溶けにくい。

 インベルト氏と研究仲間が調べた結果、普通の人が1日45分間の激しい運動を行ったとしても、1日の発汗量はせいぜい2リットルほどだった。これには、運動していない平常時の発汗も含まれる。そして、それだけの汗をかいても汚染物質は0.1ナノグラム以下しか含まれていない。

 言い換えると、「普段の食生活で体内に取り込む汚染物質のうち、汗で出る量は0.02%に過ぎません」と、インベルト氏は言う。さらに運動を激しくしたとしても、0.04%程度までしか増えない。

 つまり、どんなに大量の汗をかいたとしても、その日体内に摂取した汚染物質の1%すら排出できないということだ。

 ただし、ほとんどの人間の体内にある農薬やその他の汚染物質の量自体、極めて微量であるということも覚えておいてほしい。分析化学者の功績により、今では1 兆分の1単位で物質を検出できるようになったが、だからといってそのわずかな物質がすぐさま有害であるとか、減らせば健康に良いといった話にはならないと、シュワルツ氏は言う。

続きはこちら
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180413-00010001-nknatiogeo-sctch

【研究】「汗をかいてデトックス」はウソだった 2L汗をかいても汚染物質は0.1ナノグラム以下    


90: 名無しさん 2018/04/13(金) 13:22:17.07 ID:PpcYrQIL0
>>1
いくらなんでも汗そのものに含まれてると考える奴なんていねーよ…
実際は汗かいて代謝上げて垢やら排泄物やらの方向で、もしくは体内で分解させようって事だろ

と思ったがナノグラム単位でも含まれてる事の方に驚いたわ

676: 名無しさん 2018/04/13(金) 15:19:27.26 ID:gL+OrZzU0
>>1
そらそうよ・・・
肝臓以外でどこが分解してくれるのよ・・・

2: 名無しさん 2018/04/13(金) 13:04:56.31 ID:BbiK2hgG0
出たっクソ

137: 名無しさん 2018/04/13(金) 13:32:47.73 ID:c5JQ5g0A0
ひでー話だなぁ
>>2
結局、クソして出すしか無いとw

9: 名無しさん 2018/04/13(金) 13:06:39.85 ID:u7fuNMIi0
サウナ意味ねえのか!

19: 名無しさん 2018/04/13(金) 13:09:23.41 ID:VuIj+lwJ0
>>9
ビールが旨い効果はあるから安心してほしい。

79: 名無しさん 2018/04/13(金) 13:20:27.77 ID:AX7YLgl+0
>>9
水風呂と組み合わせて血流が良くなる効果はあるだろ

114: 名無しさん 2018/04/13(金) 13:27:59.88 ID:bBXbsb/s0
>>9
血流が良くなって、新陳代謝が活発になる結果、体の中の毒素がはいしゅつされやすくなる
また体温が上がることで、体の中の良くない細菌などを殺菌できる

531: 名無しさん 2018/04/13(金) 14:40:15.51 ID:xZtrNcvw0
>>114
こういうのもそのうち「そんなことなかった」って研究結果でそう

11: 名無しさん 2018/04/13(金) 13:06:44.57 ID:A5C+bpAf0
*ンコすれよ*ンコ
腸にたまってる宿便とかいうのがヤバいらしいって母ちゃんが言ってた

93: 名無しさん 2018/04/13(金) 13:22:43.80 ID:XyRAm37v0
>>11

長期便秘のおらはどうすれば・・

197: 名無しさん 2018/04/13(金) 13:46:46.81 ID:KtUGyjWU0
>>93
キシリトール系のガムを試してみて。
俺の場合はキシリッシュはなんともないが、リカルデントを噛むとたんにお腹が弛くなる。

223: 名無しさん 2018/04/13(金) 13:51:46.36 ID:PpcYrQIL0
>>197
確かキシリトールは大腸の水分吸収を少しだけ阻害するとかなんとかで
それで水分不足で止まってる便が流れやすくなるんだったかな
まあ量は個人差があるだろうから効果を実感したかったら割とガッツリ摂取したほうがいいな

15: 名無しさん 2018/04/13(金) 13:07:39.76 ID:1oQAzbGE0
汗腺の洗浄

458: 名無しさん 2018/04/13(金) 14:29:03.29 ID:8GzCM9lM0
>>15
これ、初夏初汗ではやたらかゆくなるが盛夏の汗はそんなことない

20: 名無しさん 2018/04/13(金) 13:09:42.37 ID:dKHKK0i30
そりゃそうだ。
汗で毒素が出るのなら、汗かきのデブは健康体ということになる。

29: 名無しさん 2018/04/13(金) 13:12:28.09 ID:WUlDIwfA0
なー足裏樹液シートと足裏から毒が出るて言うけどあれ嘘だよな
足汗でどろどろになってるだけだろ
でも歩き回った日に貼ると何となく貼らないより回復してる気がするのは
なんでなんだろ…

357: 名無しさん 2018/04/13(金) 14:12:10.19 ID:c/PeMzDS0
>>29
最初小バカにしていたけれど、旅行先で渡されて着けたらドロッドロになって
翌日結構楽だったのは確かだったw
なんでかは知らないけれど、不思議w

34: 名無しさん 2018/04/13(金) 13:13:03.17 ID:DdgONc750
運動やサウナで汗をかくのは代謝を上げる事が目的だろ

53: 名無しさん 2018/04/13(金) 13:17:05.25 ID:gWQusFGR0
>>34
運動時の発汗ならわかるけどサウナでも代謝って上がるものなのか?
汗出して毛穴を綺麗にするくらいの効果しか期待してなかったんだけど

75: 名無しさん 2018/04/13(金) 13:19:57.64 ID:7JYA5BWs0
>>53
体温を上げれば代謝は上がる
酵素反応が活発になる体内の温度を保てばよい
あと血流を良くするのが大切

100: 名無しさん 2018/04/13(金) 13:23:54.78 ID:REgx/dfV0
サウナみたいな行為こそ体に有害でしかないと思う
運動せずに水分出し過ぎたら血管ドロドロになって塩分や糖分や脂肪なんかは体内で濃縮するイメージ
サウナ好きな西城秀樹も脳梗塞繰り返してたし
なんで体に悪いのにサウナ入るのかなって思ってた

464: 名無しさん 2018/04/13(金) 14:29:55.85 ID:XlG7ZlTV0
>>100
サウナはあらかじめ排出される水分を見越して水を飲みながら入る方がいい
入ったときと出たときで体重が変わってないのが理想

235413087971dfd6b0261e1bb32f8dc7_m

133: 名無しさん 2018/04/13(金) 13:31:44.22 ID:AX7YLgl+0
ヨガの本に
体臭がキツい奴汗がくさい奴は
体の中に毒を溜めすぎ
って書いてあったぞ
健康体の奴は汗も全くにおわないって

487: 名無しさん 2018/04/13(金) 14:33:52.74 ID:XlG7ZlTV0
>>133
その毒素はアンモニアだと思う。

237: 名無しさん 2018/04/13(金) 13:55:26.76 ID:/j+Bm5Rr0
汚染物質はわからんけど塩分は出るよね
蛭子の汗から塩を抽出して塩まんじゅう作って山崎が食わされてたのテレビでみた!

256: 名無しさん 2018/04/13(金) 13:59:35.80 ID:5wavnj5N0
発汗して血行や新陳代謝をよくする意味だと思っていたのだが
いつの間にかそんなオカルト話にまで発展していようとは

264: 名無しさん 2018/04/13(金) 14:00:22.66 ID:o1MEjNWj0
サウナで出る最初の汗がヌルヌルしてるのはなんだったんだよ!

280: 名無しさん 2018/04/13(金) 14:02:30.40 ID:4GH5mH440
>>264
毛穴が開いて脂がドバドバって理屈だろう
デトックスじゃなくてもそれはそれで気持ちいいな

549: 名無しさん 2018/04/13(金) 14:42:47.13 ID:XlG7ZlTV0
>>264
アンモニアとかミネラルが多い

308: 名無しさん 2018/04/13(金) 14:05:40.16 ID:/H7KZKH00
運動による発汗は別にいいだろ
運動自体が良いことなんだからね

でもサウナとか岩盤浴は何の意味があるんだ?
健康に良いと思ってたのが実は家でだらだら寝転んで漫画読んでる時間と一緒だったってことか

312: 名無しさん 2018/04/13(金) 14:06:20.35 ID:OXYoDld40
>>308
気持ちいい で充分じゃない(´・ω・`)

322: 名無しさん 2018/04/13(金) 14:07:22.14 ID:O76WjM1V0
>>308
皮脂が溶けて流れるから有害物質の除去は出来なくても通気性などが多少良くなるのでは?

324: 名無しさん 2018/04/13(金) 14:07:40.67 ID:ClbSpk9o0
>>308
気分が良くなる事で結果的に健康にもいい
いや苦しいか

329: 名無しさん 2018/04/13(金) 14:08:25.83 ID:xAMjryp20
>>308
サウナの意味・・・
気持ちいいからじゃあねえ ?

601: 名無しさん 2018/04/13(金) 14:57:33.15 ID:/V2EnPdz0
>>308
体を温めることは免疫力を高めるから悪いことはないと思う。
ただ、動けるやつは運動したほうが筋肉も付くから動いたほうがいいと思う。

607: 名無しさん 2018/04/13(金) 15:00:29.35 ID:xZtrNcvw0
>>601
それも怪しいって
本当に暖めると免疫力高まるの?

395: 名無しさん 2018/04/13(金) 14:17:19.85 ID:UEErXfGO0
普段から運動してる人のサラサラの汗と、
たまにしか運動しない人のべとべとの汗では全く質が異なると思うけどな。

普段から運動してる人は確かに体温を下げるだけのものだろうね。
べとべとの汗は臭いもきついし悪いものいっぱいまざってそうだけどな。
もちろん汚染物質とは言ってないよ。
汚染物質(放射能とかホルムアルデヒド?何を汚染物質としてるんだろうね)を調査対象にするとか極端すぎるだろ。

428: 名無しさん 2018/04/13(金) 14:22:14.97 ID:Lj25D+8q0
>>395
運動しない人のベトベトの汗は体に必要な成分が混ざっているんじゃなかったか。
汗腺の再吸収機能が衰えて。

416: 名無しさん 2018/04/13(金) 14:20:21.22 ID:vlj4FXPdO
汗かくと腎臓酷使するよね?(´・ω・`)
腎臓は傷んだら治らないんだよね…
現状維持しかないし
わざわざ汗かかなくてもいいと思う

578: 名無しさん 2018/04/13(金) 14:52:05.13 ID:XlG7ZlTV0
>>416
腎臓は水分が少ないとダメージを受けるから、汗かくときは必ず水分をとる。
酒飲むときも水分をとる

486: 名無しさん 2018/04/13(金) 14:33:42.68 ID:3PaqeTAD0
医師だけど、確かに腎臓や肝臓という最強のデトックス臓器を無視して、汗かいたらいいと思ってる人多い。
あと、ホットヨガは痩せないからな。汗はかくけど。
痩せたいなら寧ろ寒冷状態の方が体温維持機構として内臓脂肪が燃焼されるから良い。
ずっと寒冷だと今度は燃料の内臓脂肪貯めようとするから逆に太りだすけど、日本にいる限りは心配いらない。

681: 名無しさん 2018/04/13(金) 15:21:03.95 ID:aU1e8D+U0
科学っていつも常識とされてたことが覆されてるよな。

682: 名無しさん 2018/04/13(金) 15:21:11.87 ID:eV6Ul36f0
気持ちの問題だろうな 心のデトックス 
医者に行って安心するみたいな 

695: 名無しさん 2018/04/13(金) 15:25:12.36 ID:/XEmaszV0
つまり効果はゼロではないんだね?

つまり意味があると、、、良い調査結果じゃないか

702: 名無しさん 2018/04/13(金) 15:28:07.97 ID:isdNRUeP0
適度な運動は体に良いし気持ちの問題だな
水溶性の毒素なら大小便で多くが排出されるだろう

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