1: 名無しさん 2018/04/29(日) 02:25:13.00 ID:CAP_USER9
matt-hoffman-261853-unsplash

2018年04月28日
The New York Times

缶コーヒーでも、コンビニの100円コーヒーでも、とにかくコーヒーを飲まないことには1日が始まらない、という人は多いだろう。

だが、カフェインの効果は人によって異なる。濃いコーヒーを飲むと、シャキッとして夜も眠れなくなるという人もいれば、頭はさえるけど、眠れなくなることはないという人もいる。

カフェイン代謝のスピードに差

カフェインが運動能力に与える影響も、人によって差がある。ワークアウト前に少量のカフェインを摂取すると、たいていの人はより長い時間、より精力的に体を動かせるが、普段とまったく変わらないという人もわずかにいることが、過去の研究からわかっている。

この違いは遺伝子が原因ではないかと、トロント大学のアフメド・エルソヘミ教授(栄養学)は考えた。もともとエルソヘミ教授は、食品や食生活の効果に遺伝子が与える影響を研究している。

すでに「CYP1A2」という遺伝子多型が、カフェインの代謝スピードに影響を与えることは過去の研究からわかっている。ある型のCYP1A2遺伝子は、カフェインのスピーディーな代謝を促す。このタイプのCYP1A2を両親から1つずつ受け継いだ人(高活性型)がカフェインを摂取すると、一瞬頭がさえるが、ほどなくして効果は消えていく。米国人の約50%がこのタイプと考えられている。

一方、カフェインの代謝を遅くする型と、速くする型を1つずつ両親から受け継いだ人は、カフェインの代謝スピードはほどほどになる。そして両親から受け継いだCYP1A2が、どちらもカフェインの代謝を遅くする型なら、その人は「カフェインに弱い人」だ。代謝スピードがほどほどの人は米国人の約40%、遅い人は10%程度と考えられている。
(リンク先に続きあり)

https://toyokeizai.net/articles/-/218372?display=b

【健康】コーヒーが「命取りになる人」が持つ遺伝子

2: 名無しさん 2018/04/29(日) 02:26:16.24 ID:sZMLyc210
コーヒー吹いた

6: 名無しさん 2018/04/29(日) 02:27:59.34 ID:JN5TeJyv0
コーヒーじゃなくてカフェインの話じゃねえか

11: 名無しさん 2018/04/29(日) 02:32:09.65 ID:1NoG1BcT0
日本人はカフェイン強いだろ
お茶ガブガブ飲んでるのに問題なんて聞いた事も無い

14: 名無しさん 2018/04/29(日) 02:36:07.15 ID:vbH9g/pZO
>>11
緑茶や紅茶のカフェインと、コーヒーのカフェインは
吸収され方か代謝され方が違うって聞いたことある
お茶の成分のせいでカフェイン量が同じでも作用の仕方がマイルドになるって聞いたことがある

209: 名無しさん 2018/04/29(日) 06:47:53.93 ID:W5C+cXks0
>>14
紅茶1リットルを飲んでる生活の時はおしっこの色は普通だったが、コーヒーで同量だともう真っ黄色のおしっこが出る。
この2つはカフェイン以外の成分が違いすぎて比較できないように思うわ

183: 名無しさん 2018/04/29(日) 05:40:20.60 ID:+8MMIbax0
>>11
日本人でも日本茶飲めない人いるよ
まったく飲めない人も少数いるし、まったく飲めないわけじゃないけど空腹時に飲むと
具合が悪くなるが食後なら少量飲める人までいろいろいる
知人にも何名かいる
和食店で食前にはほうじ茶が出てくるとありがたいとその人は言ってた

13: 名無しさん 2018/04/29(日) 02:33:37.68 ID:vbH9g/pZO
(・д・)ノシ
私、カフェイン不耐性だわ
摂るとめちゃくちゃ具合悪くなる
動悸息切れ耳鳴り頭痛
だからノンカフェイン生活

21: 名無しさん 2018/04/29(日) 02:43:51.16 ID:8qV5z4y90
>>13
同じく
エナジー飲料1本ぐらいなら大丈夫だけど
2本飲んだら具合悪くなる

18: 名無しさん 2018/04/29(日) 02:39:33.98 ID:Rb8tgjFK0
コーヒーで睡魔が解消したこと殆どないな

27: 名無しさん 2018/04/29(日) 02:46:48.16 ID:riztMUzd0
>>18
俺もないわ。
滅多に飲まないのに全然効かない。
眠いときよりも終わりの見えない残業とかしてイライラしてる時に
冷えたブラックを一気飲みして気分転換する時くらい。

58: 名無しさん 2018/04/29(日) 03:04:38.36 ID:5gfDFwDk0
>>18
健康な証拠だわそれ

20: 名無しさん 2018/04/29(日) 02:40:36.79 ID:EdXKyXmJ0
紅茶は大丈夫。コーヒーは動悸息切れ。
検索したら同じ人がちらほらいた

50: 名無しさん 2018/04/29(日) 02:59:19.17 ID:Gk5J5iHd0
>>20
珈琲の種類にもよるが紅茶のほうがカフェイン多いんじゃなかったっけ

98: 名無しさん 2018/04/29(日) 03:51:45.18 ID:EdXKyXmJ0
>>50
そうらしい。しかしながら、どうしたものかそうなる。家族共同じだ。検索ヒットの人も

28: 名無しさん 2018/04/29(日) 02:47:06.90 ID:VBvnxZ+p0
一日1リットルくらいコーヒー飲んでるな。

朝イチ、コーヒー飲みながら、タバコを吸い、ヤフーニュースを閲覧する。心休まる時間だ

29: 名無しさん 2018/04/29(日) 02:47:16.92 ID:dKG8+FLv0
俺は、紅茶は沢山飲むが、
コーヒー飲むと胃が痛くなるので2杯は飲めない

38: 名無しさん 2018/04/29(日) 02:49:36.27 ID:JjN1ff2N0
コーヒー飲むと頭が冴えるというより変なテンションになる
時々仕事前に薄めのを飲む程度

51: 名無しさん 2018/04/29(日) 02:59:26.94 ID:FV/ovKyZ0
何となくコーヒー、紅茶飲んでるけど、止めたら寝付き良くなるかな
普段から19時以降は飲んでないけど

あとは、止めるにしても、代わりに何を飲むかだ

81: 名無しさん 2018/04/29(日) 03:26:05.20 ID:A/1yoOaGO
>>51
ほうじ茶とかハーブティーとか。最近はほうじ茶の粉茶も有るから便利

82: 名無しさん 2018/04/29(日) 03:26:25.12 ID:qvSqRA5q0
エスタロンモカが手放せないが
飲みすぎると白髪増えるんだよな

83: 名無しさん 2018/04/29(日) 03:26:36.11 ID:h0nmytZw0
大学生の頃の一時、寝る直前にコーヒー飲むのがマイブームだったなあ。
メッチャ恐い夢を見るんだがそれが楽しかったw

89: 名無しさん 2018/04/29(日) 03:38:26.48 ID:riztMUzd0
>>83
休日の真っ昼間に酒飲んで昼寝すると結構な確率で死ぬほど怖い夢を見る。
熟睡してないという意味では同じかな。

97: 名無しさん 2018/04/29(日) 03:51:30.27 ID:DuQ41SPf0
俺、毎日ハンドドリップコーヒーを3リットルくらい飲むけど、特に何もないな。
更に、紅茶、緑茶も2リットルずつ飲むけど、貧血になる程度で問題なし。
20分毎におしっこしてる。
15回目くらいになると、小便の匂いがコーヒーの匂いだったり、緑茶の匂いだったりする。
毎月、血液検査で腎臓の数値を計っているけど、最高のパフォーマンスを維持。

118: 名無しさん 2018/04/29(日) 04:10:06.66 ID:4EQf9G1lO
カフェンレス試してみたけど不味いんだよな
もうちっとコクを出せないものか

133: 名無しさん 2018/04/29(日) 04:18:08.82 ID:56Bnb5Nh0
毎日のカフェイン

家ドリップコーヒー
セブンコーヒー
ドトールコーヒー
タリーズ390缶コーヒー
家ドリップコーヒー

ウーロン茶1リットル

カフェイン1000mg超えとるわ

jason-betz-276850-unsplash

152: 名無しさん 2018/04/29(日) 04:52:22.31 ID:S2icWdbc0
1


153: 名無しさん 2018/04/29(日) 04:52:23.22 ID:ulpQAqLT0
何時もうっすい緑茶飲んでるけど問題ない、夕方以降に普通の濃さの飲むと寝付けるけど4時間くらいで目が覚めちゃう。
カフェインは取ると取るだけ明らかに睡眠の質が落ちるわ。

202: 名無しさん 2018/04/29(日) 06:18:30.96 ID:Y5pHlcCj0
コーヒー飲むと1時間後に必ず*ンコしたくなる

212: 名無しさん 2018/04/29(日) 06:51:10.69 ID:oC5MvrPv0
低血圧の私はコーヒーを飲むと少し血圧が上がって気分的に正常になる
血圧が上がりすぎてると感じる手の甲の血管が浮き上がっているときに
コーヒーを飲むと血圧が下がるのか落ち着く。上下どちらにも効くって
変なのと思うが、こんなものかなと過ごしている。

214: 名無しさん 2018/04/29(日) 06:52:27.15 ID:KQ7eq8Vz0
夏に熱中症気味な時にコーラを一気飲みしたら動悸がすることがある
あれはなんだろうな

221: 名無しさん 2018/04/29(日) 06:58:37.97 ID:W5C+cXks0
>>214
天然炭酸水でも同じ事がおこるなら原因は炭酸だろうし、ジュース類で同じ事がおこるなら糖分だ。アイスコーヒーでならカフェイン。やってみて下さい

223: 名無しさん 2018/04/29(日) 06:59:19.76 ID:BQYr8aOo0
コーヒーをしばらくやめると
子供の頃のような飲むだけで眠れない夜が体験できる

224: 名無しさん 2018/04/29(日) 07:03:16.82 ID:1RNE+13Z0
1だけ読んでも何が結論かわからんな
コーヒーは好き

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