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655: 名無しさん 2017/09/09(土) 10:34:48.64 ID:P23VqKlM
テント泊縦走だと食べないといけないのは分かってるけど食欲が出ない
アルファ米は夜半分食べて朝残りを食べる感じ
結局セブンイレブンの雑炊が一番食べやすい
体力不足が原因かもしれませんが似たような方いませんか?
どう食事の工夫をすれば良いか教えてください

656: 名無しさん 2017/09/09(土) 11:20:58.82 ID:6bW4halO
>>655
無理してコメ等の炭水化物を摂る必要はないよ
炭水化物は糖質+食物繊維だから糖質だけでカロリー補給しても問題ない
日常の食事で食物繊維が不足しては良くないが短期ならOK
つまり食欲がないならチョコレートや羊羹でもいい
アルファ米はお粥にすると悪くない、めんつゆの素に片栗粉を入れてあんかけ粥にすると食欲がなくても食べやすい
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660: 名無しさん 2017/09/10(日) 00:18:55.76 ID:HpDtpbKW
>>655
数泊程度なら体内の備蓄でカロリーはもつから、あまり意識してない。
水分塩分と軽い炭水化物をメインにとるようにしてる。
ラーメンや雑炊は悪くないと思う。
スープに飯投入とかもよくやる。

657: 名無しさん 2017/09/09(土) 20:43:25.60 ID:Mx9gp+cx
マルタイ棒ラーメン食え

no title

658: 名無しさん 2017/09/09(土) 21:01:28.99 ID:cNTUFG1L
そこは熊本もっこすラーメンでしょ

659: 名無しさん 2017/09/09(土) 21:58:00.13 ID:dLBoXH6/
マルタイは麺が良いけどスープがイマイチ。
五木はスープが良いけど麺がイマイチ。
折衷案が必要だ。

665: 名無しさん 2017/09/11(月) 12:31:32.68 ID:xMfvnTDZ
>>659
その気になって合弁会社作って商品開発した結果

麺がイマイチでスープもイマイチな商品の出来上がり

あると思います

661: 名無しさん 2017/09/10(日) 01:57:17.89 ID:dxBtRJC9
カロリー補給は重要だよ
シャリバテになる、低血糖でフラフラしては危険
カーボローディングも有効なのに

664: 名無しさん 2017/09/11(月) 03:36:15.18 ID:Lii001dY
>>661
ああ、そういう意味じゃないんだ。
一日の必要カロリーがこれこれだからこれだけ食わなきゃとか言い出す人がいるけど
そこまで考えなくても大丈夫だよという話。
シャリばてについては同意。

666: 名無しさん 2017/09/12(火) 04:04:48.25 ID:htGP/cAh
馬鹿ほど難しく考える
マルタイと五木それぞれ買ってきて
マルタイの麺と五木のスープで作ればいいだけ

667: 名無しさん 2017/09/12(火) 12:35:42.39 ID:y5nKB8pg
>>666
美味いラーメンと超不味いラーメンの2食完成か

670: 名無しさん 2017/09/14(木) 15:18:05.80 ID:rYOjW3mi
山で作るラーメンはスープの量半分にして作りたい
スープ全部のまないといけないから
なのでスープが粉末かペースト状でないとちょっと面倒なことになる

671: 名無しさん 2017/09/14(木) 16:28:26.11 ID:thHLOPcr
スープの量を調節しつつ、そこそこ旨いスープにしたいなら
ウェイパーの顆粒タイプをナルゲンボトルに入れて持っていくと便利
併せて魚粉とか顆粒の鰹だしとか

662: 名無しさん 2017/09/10(日) 08:46:40.59 ID:uGLo+ltc
レス付いてた!皆様ありがとうございます
2泊位だとあまり食を意識しなくても大丈夫なんですが、3泊越えると咀嚼して食べるのが面倒になり食欲が無くなるんです
また普段から甘いものが苦手なのでカロリー補給もままならないし絶望的に山が不向きなのかなと。山大好きなのに。
ザック重量は大体20kg前後、行動時間は6時間以内に抑えるようにしてます
しょっぱいもの、酸っぱいものは好きなのであんかけ雑炊は次回ぜひ試してみたいと思います

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よく、黒とか買えるな 蜂とかに襲われる色だろうに…俺は蜂が嫌いだから黒だけは避けてるよ、山道具はね

山小屋って予約無しでいきなり行っても泊めてくれるかな?

計画がめんどいと思うのはほんと一人登山向いてないと思うよ、計画してどれだけその通り実行できるかが醍醐味の一つなのに…

20Kg以上の重い荷物を背負うのに一番効率的なトレーニングは、結局”歩荷トレ”になるんですかね。

運動不足、メタボで敗退etc…ヘタレ自慢会場はこちらです

ザック中毒は実際にあるんだよな。山に行けない時間が長いと道具が欲しくなる…

登山始めてみたけど疲れるし、あいさつ面倒だし、登山グッズはぼったくりだし馬鹿らしくて速攻やめたわ

「山の難易度」をランク付け 「登ったら死にます」ぐらい書くべき

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【画像】スウェーデンのクングスレーデンに4泊テント泊で110キロトレッキングしてきたから報告します

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貧弱な装備だと登れないかって言えば登れるんだよ

若者がアウトドアしないのは何故なのか?どこ行ってもおっさんばかり…

ミネラルウォーターは腐りやすいし、カビも生えやすい。水道水は薬剤が入っているので早々腐ったりかびたりしない。

http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1444529369/