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3ヶ月てきとうに10kmランニングしたらwwwwwwwwwwww

1: 名無しさん 2018/05/25(金) 00:38:00.607 ID:RW1tndtb0
3月1日
 
1

さっき

2


ちょっと痩せててワロタwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

2: 名無しさん 2018/05/25(金) 00:38:28.401 ID:mQImVgJK0
毛がなくなっただけ

4: 名無しさん 2018/05/25(金) 00:39:09.932 ID:3mszvM2d0
光の問題でむしろ不健康に見える

5: 名無しさん 2018/05/25(金) 00:40:10.783 ID:7AOP/pbB0
君汚い体だなぁ
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7: 名無しさん 2018/05/25(金) 00:42:06.811 ID:RW1tndtb0
3月1日
 
3


撮り直し

4


9: 名無しさん 2018/05/25(金) 00:43:37.147 ID:7AOP/pbB0
たしかに少し痩せたな

10: 名無しさん 2018/05/25(金) 00:45:44.271 ID:RW1tndtb0
>>9
でしょ?wwwwwwwwwwww

11: 名無しさん 2018/05/25(金) 00:45:50.076 ID:x2SQDu47d
毎日10km走ってこれ?

13: 名無しさん 2018/05/25(金) 00:49:07.636 ID:RW1tndtb0
>>11
あーけっこうサボったりしたからね
週5でランニングスポットまで自転車で30分漕ぐのはほぼサボってない

12: 名無しさん 2018/05/25(金) 00:46:54.533 ID:l93MJBRX0
毛で腹筋割れたみたいにみえるだけ

16: 名無しさん 2018/05/25(金) 00:50:20.186 ID:RW1tndtb0
>>12
腹筋割れなんて程遠くね?
体のラインを見てラインを

14: 名無しさん 2018/05/25(金) 00:49:51.590 ID:x2SQDu47d
10kmをどれくらいの時間で走ってるの?

17: 名無しさん 2018/05/25(金) 00:53:03.548 ID:RW1tndtb0
>>14
2時間
あと走ってる時間より歩いてる時間の方が多い
あと本当は12kmくらいの距離だった

15: 名無しさん 2018/05/25(金) 00:50:10.055 ID:7AOP/pbB0
食生活は?

17: 名無しさん 2018/05/25(金) 00:53:03.548 ID:RW1tndtb0
>>15
普通な量よりちょい多いかんじ

18: 名無しさん 2018/05/25(金) 00:54:12.460 ID:CHYyZ7xc0
毎日2時間運動してこれはないだろ
どんだけ食ってんだデブ

21: 名無しさん 2018/05/25(金) 00:56:37.239 ID:RW1tndtb0
>>18
今日の晩飯

豆ご飯一杯
そぼろと野菜炒め
わかめスープ
おからの不味いやつ少々

なんだが?

19: 名無しさん 2018/05/25(金) 00:54:56.876 ID:dcv1yXhO0
ジムいって筋トレした方が効率いいよ

24: 名無しさん 2018/05/25(金) 00:58:59.199 ID:RW1tndtb0
>>19
行きたいけど金ないし
安いとこあるけど人いっぱいなんだよなあ
プールとかいいなと思うんだけどさ

22: 名無しさん 2018/05/25(金) 00:58:37.739 ID:7AOP/pbB0
筋肉がなさすぎるんだと思う

25: 名無しさん 2018/05/25(金) 01:02:22.970 ID:RW1tndtb0
>>22
腕相撲なら誰にも負けんど?

26: 名無しさん 2018/05/25(金) 01:05:52.713 ID:gteCAsq+H
有酸素運動で歩いたらあんまり意味なくね

27: 名無しさん 2018/05/25(金) 01:08:51.190 ID:RW1tndtb0
>>26
しらね

29: 名無しさん 2018/05/25(金) 01:11:25.883 ID:CJsw9LPua
これで身長体重どんなもんなの

30: 名無しさん 2018/05/25(金) 01:13:23.803 ID:RW1tndtb0
>>29
170cm 72.2kg

23: 名無しさん 2018/05/25(金) 00:58:45.540 ID:YHwMq38v0
休み休み走ってたら効果ない
休みなしで5km走り続けるとかのほうが圧倒的に痩せるだろ

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