1週間毎日5キロ走ったワイの体重
1: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:16:26.92 ID:XxYLseew0
72.0→70.2
いけるやん!!!!
いけるやん!!!!
2: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:16:51.03 ID:e65LDmjV0
身長は?
4: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:17:05.32 ID:XxYLseew0
>>2
168
168
5: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:17:20.81 ID:N9fgqdmLa
>>4
ホビットかよ
ホビットかよ
10: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:19:37.25 ID:XxYLseew0
>>5
ひどい
ひどい
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6: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:17:26.68 ID:uIP+Sk4B0
目標何キロなん
10: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:19:37.25 ID:XxYLseew0
>>6
42
42
8: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:17:50.47 ID:mKBpXxPo0
一週間でこれならなかなか
9: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:18:58.43 ID:XxYLseew0
なお膝
12: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:20:34.43 ID:KANnZA16a
どこに時間あるんや?
18: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:22:40.97 ID:XxYLseew0
>>12
友達もいないし帰って夕方走ってるわ
友達もいないし帰って夕方走ってるわ
14: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:21:43.95 ID:bLmF6nHWH
五キロとはいえ、毎日はきついな
偉いなとは思うけど膝には気を付けて
偉いなとは思うけど膝には気を付けて
16: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:22:15.57 ID:+8wsFU1a0
問題はその2kgのうちどれくらいが脂肪なのかってことやな 続けんとすぐ戻るで
19: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:22:46.56 ID:uIP+Sk4B0
42とか骨になるやん
まんのものかとおもったけどそうでもなさそうやし
むしろ筋トレした方がええん違う
まんのものかとおもったけどそうでもなさそうやし
むしろ筋トレした方がええん違う
21: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:23:34.05 ID:XxYLseew0
>>19
ああ体重な
目標距離かと思ったわ
65まで落としたい
ああ体重な
目標距離かと思ったわ
65まで落としたい
20: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:23:17.04 ID:eODP7Evy0
年収は?
22: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:23:50.10 ID:XxYLseew0
>>20
0
0
31: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:26:38.48 ID:2GsTHpGu0
ワイは週5で10キロを1.5時間走るってのを丸一年続けたら70キロが58キロのガリガリになってくっそ心配されたな
でもジョギングはほんま落ちる
筋トレ勧めるのはガ ジだとよくわかったわ
でもジョギングはほんま落ちる
筋トレ勧めるのはガ ジだとよくわかったわ
35: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:27:43.37 ID:S6yctbwSa
>>31
食事制限した?
意識はしてないけど食欲が減退して食べなくなったとか
食事制限した?
意識はしてないけど食欲が減退して食べなくなったとか
41: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:30:06.37 ID:2GsTHpGu0
>>35
全然
むしろ胃腸の調子が良くなって食欲増した
ただ、何故か炭水化物があまりうまく感じられなくなったから無意識のうちに栄養バランス取るような思考になったのかもなあ
全然
むしろ胃腸の調子が良くなって食欲増した
ただ、何故か炭水化物があまりうまく感じられなくなったから無意識のうちに栄養バランス取るような思考になったのかもなあ
52: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:36:56.35 ID:S6yctbwSa
>>41
わいんはむしろジョギングのために体力つけようと筋トレばかりしてたから
ジョギングのためのモチベーションが上がったわ
夏までに痩せたいし希望持って走ってみる希望もてたでサンガツや
わいんはむしろジョギングのために体力つけようと筋トレばかりしてたから
ジョギングのためのモチベーションが上がったわ
夏までに痩せたいし希望持って走ってみる希望もてたでサンガツや
43: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:30:47.86 ID:XxYLseew0
>>35
これあるわすぐ腹膨らむ
これあるわすぐ腹膨らむ
33: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:27:29.25 ID:XxYLseew0
ちな筋トレも
腕立て10×2
スクワット 20×2
懸垂10
レッグレイズ 20×2やったわ
腕立て10×2
スクワット 20×2
懸垂10
レッグレイズ 20×2やったわ
38: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:28:32.30 ID:uIP+Sk4B0
>>33
やるやんすごいやん
膝壊さんようにだけするんやで
やるやんすごいやん
膝壊さんようにだけするんやで
40: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:29:37.64 ID:XxYLseew0
>>38
サンクス
膝より土踏まずが痛いわ
サンクス
膝より土踏まずが痛いわ
39: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:29:15.27 ID:NNRIXGYj0
ワイは膝死んだわ
1年走らなくても10分で痛くなる
1年走らなくても10分で痛くなる
47: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:32:49.87 ID:YCvMdfUKd
後、走るのは空腹で走るとエエぞ
48: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:32:52.23 ID:Kh7sUqb10
5km走るのと
5km歩くのって
どっちが消費カロリー多いんや?
5km歩くのって
どっちが消費カロリー多いんや?
59: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:45:35.86 ID:JuODjUDf0
>>48
ウォーキングは消費カロリーめっちゃ小さかったはず
ウォーキングは消費カロリーめっちゃ小さかったはず
55: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:38:25.46 ID:0z5Fet3n0
おとといからクッソ暑いせいで走るモチベーションさがるわ
今朝も走ったらめっちゃ暑かった
今朝も走ったらめっちゃ暑かった
56: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:43:09.56 ID:WoZxRilaa
>>55
暑くて体温上がった方が痩せるで
ワイはサウナスーツで走っとる
逆に涼しくてあんま汗かかんとモチベ下がる
暑くて体温上がった方が痩せるで
ワイはサウナスーツで走っとる
逆に涼しくてあんま汗かかんとモチベ下がる
58: 名無しさん 2018/06/26(火) 06:45:10.25 ID:qgQ8+grgM
夏サウナスーツでランニングしてびちゃびちゃになった後の水シャワー最高
注目記事 (*゚∀゚)引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1529961386/
貧乏ながら軽ワゴン買ったぜー! 外遊びが捗りますわ
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【トレッキングシューズ】安物買いの銭失いを地でいってしまった。ゴアは優秀なんだなぁと、つくづく思...
登山始める前→エスカレーター! 登山始めた後→お、階段あるやん!
グルーブストーブが一番使いやすいな 本燃焼までも早いし 何よりストーブ単体で五徳まで兼ねるのが最高!
みんなテントって毎回洗ってる? シーズン終わりに洗うだけだと生地の痛みはやいのかなあ
2500m級10時間登山して翌日も疲労皆無でビビった…たぶんアミノバイタルの効果が大きい
靴下二枚履きは血行が悪くなって良くないと言われてる
鯖缶使ったまぜそばやってみたけど、なかなかうまかった…鯖缶と食べるラー油って結構合うんだな
貧乏ながら軽ワゴン買ったぜー! 外遊びが捗りますわ
初キャンプから何もかも大成功な人って逆にいるのかな…
【クッカー】シリコン折りたたみって嵩張らないだけで結構重いのも登山では問題かな。
ダウンはどのくらい乾燥機にかけてる? 適度ってどのくらいなのか…
そろそろヤマビルシーズンの始まりだな ヽ(;´Д`)ノヤメテー
登山で保険入らない人いるよね?車の任意保険より登山の保険の方が大事と思うが…加入率低そうだな
登山していると分かってくること
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問題はタイムをどう縮めていくかやで。