1: 名無しさん 2018/07/26(木) 03:31:03.80 ID:CAP_USER9
日焼け止め

日焼け止めの正しい塗り方、怠ると効果は半分以下=英研究
2018年07月25日

日焼け止めローションによる紫外線からの保護効果が、期待されている水準の半分以下だということが、このほど英大学キングス・コレッジ・ロンドンの研究で分かった。

しかし、問題はローションそのものではなく、いいかげんな塗り方にあると、研究者たちは指摘している。

理論上は、紫外線カット効果の指標のSPF値で15+以上であれば十分だ。しかし、ボランティアの被験者たちに参加してもらった研究室での実験では、実際はSPF30~50+ないと安心はできないと分かったという。

研究を率いたアンソニー・ヤング教授によると、SPF50+の日焼け止めを典型的な方法で塗った場合、実際の保護効果は、最大でも期待されている水準の40%にとどまったという。

研究チームは複数のSPF値の日焼け止めローションを、さまざまな量で被験者に塗り実験を行った。

どうやって塗るべきか

日焼け止めを塗る際には十分な厚みを確保することが必要だ。SPF値は、1平方センチメートルあたり2ミリグラムが使われていることを前提に算出されている。

このため、平均的な大人の体に塗る場合は少なくとも小さじ6杯分(36グラム)が必要になる。
体の部位別に分けると――。
<小さじ1/2以上>
片腕
顔と首、耳
<小さじ1以上>
片脚
胸と腹部
背中

首の横やこめかみ、耳などは塗り忘れが多いので、気をつけてたくさん塗るようにしたい。繰り返し塗り直すのも忘れやすいので、注意が必要だ。

英国皮膚科医協会は以下の通りアドバイスする――。

・外に出る15~30分前に塗り、乾く時間を確保
・外に出たら時間を置かずにもう一度塗り、見逃した部分がないようにし、ローションの厚みが十分あるようにする
・少なくとも2時間ごとに塗り直す。泳いだ後やこすり落ちてしまったと思う時にも塗り直す

日焼け止め製品の一部は、水に入っても効果が維持されると防水性をうたっているが、タオルで水をふき取った際に最大85%が取れてしまう。このため、泳いだり汗をかいたりした後や、激しい運動や体をこすった後は塗り直す必要がある。
もう一つ気をつけなくてはいけないのは、日光の照り返しだ。雪は最大85%、砂浜は最大17%、水の場合は最大5%、それぞれ度合いが増す。

肌が日焼けで赤くなりやすい人やほくろやそばかすが多い人、体毛や目の色が薄い人は、日光からのダメージを一番受けやすい。
外でより長く過ごすため、あるいは衣服や日陰に入るといった対策の代わりに日焼け止めを使うのは、お勧めできない。
英国皮膚科医協会のニーナ・ゴード氏は、「SPF値30+以上の製品を選ぶことがなぜとても重要なのか、今回の研究が教えてくれている。また、強い日光から体を守るためには、日焼け止めだけに頼らず、衣服や日陰に入るという方法も対策もとるべきだと示してもいる」と語った。

イングランド公衆衛生局(PHE)は、「熱波をしのぐため、午前11時から午後5時までは日なたを避け、外では可能な限り日陰を歩くようにする。日焼け止めを塗り、外に出る際には帽子をかぶる」という対策を呼びかけている。
PHEはさらに、「移動中は水を携帯するように」とアドバイスしている。
(英語記事 Why suntan lotions don't work for most)

https://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-44948797

【日焼け止めの正しい塗り方】怠ると効果は半分以下=英研究

4: 名無しさん 2018/07/26(木) 03:49:54.04 ID:vZqHrVpZ0
何度も塗りたくない
薄く塗ってさっと乾かしたい
効果が40%でも構わない

なら、SPF15じゃなく50を選んでる大多数の人の選択は間違ってないんじゃね?

小さじ6杯分をぬりたくるってメーカーの想定が実情からかけ離れてるだけで

5: 名無しさん 2018/07/26(木) 04:06:00.70 ID:BqoB2RSX0
パウダータイプがオヌヌメ~
クリームタイプをアホみたいに厚塗りするより効果あるで

7: 名無しさん 2018/07/26(木) 04:23:57.75 ID:vQhgNbMi0
>>5
ローションタイプを塗って
乾いてからパウダータイプを重ねてる

8: 名無しさん 2018/07/26(木) 04:25:33.73 ID:dciOhlEv0
>>5
禿同
野球応援のとき、カミさんに首に粉叩いてもらったら殆ど日焼けしなかった!
あれ凄いよ!

35: 名無しさん 2018/07/26(木) 07:22:49.51 ID:ojMJJJZk0
>>8
すごいんじゃなくてパウダータイプは塗りムラがわかるから塗り残しが少ないだけ。
クリームは記事にある通り塗ってないところがわからないんだよ。

47: 名無しさん 2018/07/26(木) 10:37:08.10 ID:6KleO+lZ0
>>8
乳液タイプの日焼け止めで十分に乾燥させる+UVカットパウダー塗布
これが一番良い
さらに衣類で防御すりゃ完璧

9: 名無しさん 2018/07/26(木) 04:32:00.10 ID:/gg0avzn0
そもそも、日焼け止めのパッケージに「適量を塗る」しか書いてないのが悪いんだよ
「適量」って何だよ「適量」って

日焼け止めに限らず、スキンケア、ヘアケア用品はそんな表示ばっかり
そのくせ、何かあるとメーカは「使い方をきちんと守って」とかほざくんだよな

11: 名無しさん 2018/07/26(木) 04:35:01.10 ID:6QbT+DUMO
そこまでするなら長袖で日傘差すわ

14: 名無しさん 2018/07/26(木) 05:01:24.91 ID:dvjfa17l0
山の上の直射日光は兵器だぞあれ

18: 名無しさん 2018/07/26(木) 05:23:13.08 ID:TDOSnPW60
>1平方センチメートルあたり2ミリグラム

どんだけ厚塗り想定なんだよw

36: 名無しさん 2018/07/26(木) 07:28:06.91 ID:3DamjAg90
>>18
2mmと勘違いしてない?

21: 名無しさん 2018/07/26(木) 05:41:36.94 ID:KrorA5D70
日焼け止め塗ると、洗浄に苦労する
タオルに洗顔フォームとか塗りつけて落としてるわ
肌にやさしく効果的に落とせる方法は無いものだろうか?

43: 名無しさん 2018/07/26(木) 08:31:36.39 ID:M65wea1U0
>>21
クレンジングオイルで洗うでしょ(´・ω・`)jk

22: 名無しさん 2018/07/26(木) 05:45:38.01 ID:2FXuxL9H0
落ちたかどうかわからんし、普通に体洗うだけで気にしたことない

27: 名無しさん 2018/07/26(木) 06:20:39.04 ID:5VksVSbT0
>>22
クレンジングオイル使うと○

23: 名無しさん 2018/07/26(木) 05:45:57.30 ID:DmP2Ptkv0
ソース元になってるニュースで解説してたおっさんは
紫外線でDNA損傷が日焼けって話から始まって、
ようはコーティングした状態になってないと意味がないってことだった

28: 名無しさん 2018/07/26(木) 06:24:22.83 ID:Le6eJCEx0
乗せるイメージで
バターのように

32: 名無しさん 2018/07/26(木) 07:08:18.42 ID:s9jYA8NB0
汗で目に入って死ぬ。
女性の大変さをこれで理解したわ。

33: 名無しさん 2018/07/26(木) 07:11:13.03 ID:aXOIG6w+0
結局spf50を薄塗りで正解すぎるじゃねえか

37: 名無しさん 2018/07/26(木) 07:29:19.29 ID:aa9PzWo30
>>33
spf50なら長時間持つけど、薄く塗ったら効果も薄いってば

38: 名無しさん 2018/07/26(木) 07:39:10.58 ID:krPmWZ8w0
いろいろな日焼け止め使ってみたけど、最終的にドラッグストアの店頭に山積みされてる290円ぐらいのやつに落ち着いた
あれが一番塗りやすいし気楽に使えるし、>>1に書かれてる量と同じぐらい使ってる

40: 名無しさん 2018/07/26(木) 07:47:27.49 ID:VgC1llAx0
spf15で十分だから50を適当に使って40%の性能で25相当だからセーフ

46: 名無しさん 2018/07/26(木) 10:35:06.01 ID:6KleO+lZ0
>>40
自分はもう前から50+かつPA++++以上の商品しか買わないようにしてるよw

特に肌の老化を防ぎたいならSPFよりPA値のほうに気をつけたい
SPFはそこそこでも構わんからPA数値高いもんを選んで買うべき
PAが低いと意味ないから注意が必要
あとは目の周りまで覆うUVカットサングラスもだな
目の脇から光が入るようだとかえって危険

42: 名無しさん 2018/07/26(木) 08:19:54.90 ID:6RxPsrl50
日の出ている時間帯は屋外に出ないのが最強
露出させない大きい帽子(日傘)、長袖長ズボンに大きめのサングラス、大きめのマスクが次点

50: 名無しさん 2018/07/26(木) 12:18:46.13 ID:NInEhb750
本当にこまめに塗りなおしてるやつなんているのか

59: 名無しさん 2018/07/27(金) 02:28:28.18 ID:xO20Rp2o0
サーフェイサーみたいにスプレー式が良いんじゃ

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引用元:http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1532543463/