1: 名無しさん 2018/07/29(日) 08:49:35.29 ID:MDNVkL2+0● BE:324064431-2BP(2000)
20180729-00010002-esquire-000-1-view

バナナ最強!「スポーツドリンクと同じくらい効果的」と新研究で判明
7/29(日) 6:40配信

バナナはワークアウト後の栄養補給や炎症防止において、スポーツドリンクと同等に効果的であることがこのたび明らかになりました。

《要約》

【1】この新たな研究では、アスリートの運動後の回復効果についてを、バナナと水、糖質の多いスポーツドリンクとで比較しました。
 
【2】その結果、バナナは運動後の栄養補給や炎症防止において、スポーツドリンクと同等に効果的だという研究結果が導き出されました。
 
【3】日常的には、運動前(または運動の途中)と運動後にバナナを摂ることが効果的とのこと。

 運動後にスポーツドリンクや、筋肉痛対策の痛み止めを飲む必要はもうなくなるかもしれません。科学雑誌『PLOS One』に掲載された新たな研究によれば、「ハードなワークアウトから回復するために必要な栄養は、バナナから十分摂れる可能性がある」と言います。


https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180729-00010002-esquire-life

バナナ、最強だった。スポーツドリンクや薬と同じ成分を、副作用なしで得られると判明

5: 名無しさん 2018/07/29(日) 08:51:08.33 ID:0wj1++yt0
台湾バナナ最高!!

9: 名無しさん 2018/07/29(日) 08:51:36.13 ID:xkv1zwi80
バナナはカリウム多いから

10: 名無しさん 2018/07/29(日) 08:51:57.11 ID:P8jBcSch0
持ち運ばれるのを望んでいるかのような育ち方だもんな
凄いよバナナは

18: 名無しさん 2018/07/29(日) 08:53:43.66 ID:zIWQCEJO0
バナナは一年中安い
東南アジア様様

20: 名無しさん 2018/07/29(日) 08:54:46.98 ID:lUOyE1iM0
>運動後にスポーツドリンクや、筋肉痛対策の痛み止めを飲む必要はもうなくなるかもしれません

い、痛み止め?? スポーツって、そこまでしなきゃいけないもんだったのか・・・

67: 名無しさん 2018/07/29(日) 09:11:51.88 ID:4h5MZB0R0
>>20
歳取るほど運動大事になる

21: 名無しさん 2018/07/29(日) 08:54:55.20 ID:YhGkkqYz0
毎日食べてる

22: 名無しさん 2018/07/29(日) 08:55:28.28 ID:csO3pDtB0
曲がり具合がいいんだな

フルーツの王様 バナナ
野菜の王様   きゅうり

27: 名無しさん 2018/07/29(日) 08:57:36.68 ID:fPDQ/ltZ0
>>22
かっぱかよw

25: 名無しさん 2018/07/29(日) 08:56:27.97 ID:h+7TBhtM0
この世で最もいらない家具はバナナスタンド

31: 名無しさん 2018/07/29(日) 08:58:39.22 ID:OWVARIhl0
ガッツさん、家の中のそこら中にバナナが置いてあって、すぐ食べられるようにしてあるんだってね
流石はチャンプ

14

41: 名無しさん 2018/07/29(日) 09:01:06.55 ID:FgUyQG7CO
腸内環境整う
便通よくなる
うつ治る
睡眠にもいい

バナナ最高

48: 名無しさん 2018/07/29(日) 09:04:58.46 ID:9CuZrMEO0
白米よりバナナの方が栄養バランスがいい

49: 名無しさん 2018/07/29(日) 09:05:48.93 ID:N6hrplMo0
普通のバナナは好き
パフェに刺さってるバナナの切り身は本当邪魔くさい

55: 名無しさん 2018/07/29(日) 09:08:04.98 ID:btaDi+lQ0
バナナ+牛乳+水

俺的最強装備

56: 名無しさん 2018/07/29(日) 09:08:26.12 ID:wMCJktun0
毎日1本は食ってる
手も汚れないし短時間でパクつけて値段も安い…コスパ最高!

63: 名無しさん 2018/07/29(日) 09:10:49.93 ID:SLoWymjW0
バナナアイスはクセになるウマさ
あずきバーみたいな食感

65: 名無しさん 2018/07/29(日) 09:11:03.20 ID:jBIGK6Lq0
高血圧にはバナナ
ダイエットにはバナナ
急ぎのエネルギー補給にもバナナ

69: 名無しさん 2018/07/29(日) 09:14:24.58 ID:ahiLuWtiO
Doleの極撰本当に美味しい
完熟王が霞んで見える

15


71: 名無しさん 2018/07/29(日) 09:17:13.64 ID:qzLcFSDu0
台湾バナナは濃くがあってねっとりしてる。
美味しいけど、見た目が茶色っぽくなっていて
損してる。

72: 名無しさん 2018/07/29(日) 09:19:02.53 ID:t44AYeQt0
釘も打てるし、最強すぎる

74: 名無しさん 2018/07/29(日) 09:19:51.85 ID:+Yf8+dtP0
バナナ嫌いなんだけど
奥さんに食べろって言われる

なんとか美味しく食べる方法ないのか
あ、ヨーグルトも嫌い

85: 名無しさん 2018/07/29(日) 09:25:00.47 ID:LALXxXOx0
>>74
どうしようもない
食感が嫌とかならジュースだけど味は無理
どうやってもバナナ

79: 名無しさん 2018/07/29(日) 09:21:27.29 ID:hMduynmP0
バナナは普段から買って食べてる
早熟・中間・完熟とどんな状態で食べても
その時期特有の栄養あるし、冷凍して食べてもOK
万能食だよな
お通じにもいい
これ毎日食べないてはないぞ

82: 名無しさん 2018/07/29(日) 09:23:57.66 ID:tD1T8VdX0
毎朝食ってるわ

90: 名無しさん 2018/07/29(日) 09:31:30.97 ID:tyMXMS6o0
なにが良いって、圧倒的に安いことよ
100円で3~4本の房が買えるからね
消化も良いから食欲のない夏には最適

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