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【悲報】サイクリングの本当の消費カロリーがこちらwww→そりゃ痩せない訳だよ………

1: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:35:21.02 ID:9k4fostZ0
クロスバイクに乗った体重60kgの人間が時速15kmで1時間チャリを濃いでも消費されるカロリーはわずか「120kcal」程度
これはウォーキングの半分程度の数字や
もしもここにサイクリングで痩せようと思ってるデブがおるならサイクリングはやめておいた方が賢明やで

2: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:35:43.09 ID:0LxnFDQGd
じゃあ何すれば痩せるんだよ

11: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:37:39.18 ID:9k4fostZ0
>>2
サイクリングするにしてもヒルクライムや向かい風アタックすれば死ぬほどカロリー使うで

まあ、どっちもデブにはキツイ代物やけどな

5: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:36:17.63 ID:+tEWlXfRr
そりゃ15kmならそうだろ
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7: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:36:50.58 ID:9k4fostZ0
>>5
ド素人の巡航スピードならこんなもん

8: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:37:20.32 ID:Dxh/1d9kd
ど素人でも20超えるやろアホか

17: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:38:30.07 ID:9k4fostZ0
>>8
時速20kmでも234kcal程度やぞ
ウォーキングより若干低い

9: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:37:28.29 ID:bzadMmrx0
やっぱ水泳か?

25: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:39:44.16 ID:9k4fostZ0
>>9
得意なヤツじゃないと長時間出来ないから結局非効率

14: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:38:01.07 ID:eDibJ7ri0
山登りすれば全然ちゃうやろ
ワイの知り合いのチャリ部は山ばっかいっとる

25: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:39:44.16 ID:9k4fostZ0
>>14
せやな。ヒルクライムの消費カロリーは信じられないほどデカイ

まあ、デブには難しいだろうけど

22: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:39:25.79 ID:+4kmv1sk0
体動かして疲れることとカロリー消費って何も関係ないんか?サイクリングって結構疲れるけど

31: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:40:53.50 ID:9k4fostZ0
>>22
時速や向かい風、登坂でめちゃくちゃ変わってくる訳だからなんとも

27: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:39:48.57 ID:Kx7W0ZnIa
ワイのサイコンだと1時間半走って500やな
ちな時速10kmで1時間半ジョギングすると1000Kcal程度や

37: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:42:02.95 ID:9k4fostZ0
>>27
サイコンとかめちゃくちゃだからあんま信用しない方がええで

28: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:39:52.47 ID:KIzJSQvAa
この前に白馬岳登ったけど2日間で7500kcalやったで
17kmくらい歩いて

30: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:40:08.12 ID:OqfhIH4N0
そもそもサイクリングできるような場所がそうないよな
わざわざ運動するためだけにサイクリングロードまで行って走り回るくらいなら
ウォーキングなりしたほうが効率いいわ
完全に趣味の世界

58: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:45:50.31 ID:h3UrwTif0
>>30
都会だとそうなんか?
北関東やけど車を気にせず走れるとこめっちゃあるぞ

32: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:41:18.55 ID:yT9jGPcL0
デブはカロリー消費以前に膝の負担がすごいから自転車使うのは正解や
もっとええのは水泳やけども

40: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:42:49.65 ID:QcHwRk4N0
心配しなくても日本で30キロも走れば必ず坂にぶち当たるから余裕で痩せるぞ

41: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:42:53.68 ID:Pf7GCcAj0
>>1
metsも知らん雑魚
死んどけ

50: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:44:31.69 ID:9k4fostZ0
>>41
あれがホンマなら日本人全員ガリッガリや

実際の消費カロリーはアレの30%もないと思っとけ

44: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:43:19.80 ID:ekfq4+gU0
消費カロリーじゃなくて代謝上げるのが目的やろ?

54: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:45:19.56 ID:jbIBPPwy0
>>44
代謝なんかほとんど上がらへんよ
まだ消費カロリーのほうがでかい

46: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:43:54.50 ID:NGJeKxUka
山歩きええぞ日に10~20km歩くだけですぐ痩せる

70: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:52:47.61 ID:qB8X9B3gM
ランニングランニング言うやつは膝のこと考えとらんからな
膝壊してからじゃ遅いんやで
せめてめっちゃクッション性があるシューズ履けよ
その辺のスニーカーで走るなよ

72: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:53:17.75 ID:s9NdkxIY0
でもワイは1日20km毎日漕いだら痩せたわ

77: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:54:40.98 ID:cVmCIE5X0
今度引っ越したら職場まで7km自転車通勤しようかと思ったけどカロリー的には大したことないのな

85: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:56:50.35 ID:s9NdkxIY0
>>77
ご飯一杯分とはいえカロリーが消費されるのは事実やからな
ワイなんか片道5kmも無いけど体型維持は通勤だけで可能や

78: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:55:03.75 ID:asQ/HV+nM
痩せるのに自転車使うならクロスバイクとかロードバイク乗るよりオートライト付きのママチャリがええ
なんなら電動自転車を電動アシスト使わずに乗るのもええ

82: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:56:02.56 ID:/mvb6NyH0
有酸素運動だけで痩せようと思うのが土台無理な話やねん
食事制限すれば痩せるんやからそもそも有酸素運動する必要がない

皮下脂肪が多いなら話は別やが

88: 名無しさん 2018/08/18(土) 07:57:23.79 ID:SkvOzew30
時速15キロとかいうクソ徐行速度
ロードバイク乗れば時速30キロはあっという間よ
空気抵抗は速度の2乗に比例するから

注目記事 (*゚∀゚)

ソロで登っている人がアクシデントに見舞われている(見舞われていそう)なときって助けるタイプ?

山へ鳥を見にいくから鳥ならいっぱい見るけど、哺乳類ってなかなか出てこないね

おすすめのアプローチ用サンダルってある?モンベルキャニオンなんたらってのがよさげね。

キャンプ道具を「ギア」とか言っちゃう男の人って・・・

【チプカシ】F84、F91、F94、F105W、LA20WH…この辺りで迷っている どれがいいかなぁ?

登山で使える格安スマホ・MVNOといえば?

あなたが登山にハマったきっかけを教えて下さい

【スポルティバ】タワーを持っててよく行くのは八ヶ岳…TRKかトレックか、トラバースmidを買い足そうか迷う

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朝起きて、山への魅力より眠気が勝っていた時の絶望感といったら、もう…

山は逃げないけど残された時間が少ないから…

人気の山よりマイナーな低山ほど極限状態は近くにありそうだよな…

登山用にレインウェア買おうと思うのですがやはり派手なカラーにしたほうがいいのでしょうか?

はじめてのポールって何がいいですか?関節炎を患ってから膝が時々痛くなる事があるんで。

低山が好き… 特に里山が大好き!

トレーニングして鍛えたら、サポートタイツを一切使わなくなったよ。

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1534545321/