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【朗報】ワイ完全食を見つける

1: 名無しさん 2018/08/21(火)22:22:11 ID:4xi
ゴーヤーチャンプル

ゴーヤー
豚肉
豆腐
卵

もう栄養しかはいってないっす、ぱねーっす

2: 名無しさん 2018/08/21(火)22:23:45 ID:dh0
植物性&動物性たんぱく質が一度に採れるって神やん

3: 名無しさん 2018/08/21(火)22:24:48 ID:4xi
>>2
せやねん神やねん

4: 名無しさん 2018/08/21(火)22:25:13 ID:xoh
チャンプルの味付けって何？
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6: 名無しさん 2018/08/21(火)22:27:14 ID:4xi
>>4
ワイは塩コショウ、酒、醤油、鰹だしで最後に鰹節どばー

12: 名無しさん 2018/08/21(火)22:29:26 ID:8FS
野菜がゴーヤと豆腐の大豆しかない

20: 名無しさん 2018/08/21(火)22:30:38 ID:4xi
>>12
ゴーヤーの栄養知らんのか？ワイも詳しくは知らんが栄養満点よ

14: 名無しさん 2018/08/21(火)22:29:59 ID:xoh
ゴーヤの味が不安やけども

19: 名無しさん 2018/08/21(火)22:30:33 ID:BtT
>>14
苦くないのもあるで

30: 名無しさん 2018/08/21(火)22:33:15 ID:4xi
>>19
にがいのがうまいといいたいところだが塩もみ、水につけるなど下処理しっかりしたら苦味は消えるで

15: 名無しさん 2018/08/21(火)22:30:14 ID:d2r
手軽な完全食なら納豆一択やで
納豆は単体でも五大栄養素が取れるし、卵とネギを加えたらほんとにそれだけで生きていけるくらいの栄養なんやで

27: 名無しさん 2018/08/21(火)22:32:37 ID:PpR
>>15
緑黄色野菜の分もおぎなえるんか？

35: 名無しさん 2018/08/21(火)22:34:24 ID:d2r
>>27
納豆は単体でもビタミンＢが入っている
更にネギでＡとＣを取れる

39: 名無しさん 2018/08/21(火)22:35:42 ID:4xi
>>35
ゴーヤーチャンプル

ゴーヤー
豚肉
豆腐
卵

納豆

納豆
ネギ

納豆は納豆、ネギだけでゴーヤーチャンプルーに勝てるってこと？

48: 名無しさん 2018/08/21(火)22:37:29 ID:d2r
>>39
ゴーヤチャンプルーは実質的に料理に慣れている人じゃなきゃ毎日は家で食べるのは難しい
しかし、納豆は3歳児でも食べられるし
更に実際にワイは糖質制限でよくやるんやけど米の一部を豆腐にすれば豆腐も取れる

56: 名無しさん 2018/08/21(火)22:38:55 ID:4xi
>>48
ゴーヤーチャンプルーも切って炒めるだけだがパックに入ってそのまま食べれてうまい納豆はすごいよな

24: 名無しさん 2018/08/21(火)22:31:52 ID:3TU
夏しか食べれんやん

1

28: 名無しさん 2018/08/21(火)22:33:02 ID:BtT
>>24
室内で育てればいけるらしいで

36: 名無しさん 2018/08/21(火)22:34:51 ID:DR3
ゴーヤうすーくするのも美味いけどちょっとぶ厚めにするのもまたおいC

45: 名無しさん 2018/08/21(火)22:36:43 ID:4xi
>>36
せやな！薄く切るのも苦味を抑えるのはいいけどな
ワイは下処理なしのほどよく厚めでニガニガや！

37: 名無しさん 2018/08/21(火)22:35:15 ID:yG6
歯ごたえがええわね

38: 名無しさん 2018/08/21(火)22:35:37 ID:d2r
そういえばゴーヤチャンプルーって豆腐って入ってたっけ？？？

41: 名無しさん 2018/08/21(火)22:35:56 ID:DR3
>>38
ワイの家は入れる

49: 名無しさん 2018/08/21(火)22:37:51 ID:4xi
>>41
本場はかたーい島豆腐使うって見た

42: 名無しさん 2018/08/21(火)22:36:27 ID:8FS
ゴーヤチャンプルーに納豆投入すれば最強ってことか…

81: 名無しさん 2018/08/21(火)22:44:16 ID:OMC
ゴーヤって育てるのも簡単やしな
緑のカーテンにもなるしいいことづくめや
お茶にもなるし
当然ノンカフェインや

86: 名無しさん 2018/08/21(火)22:44:59 ID:4xi
>>81
スーパーだと夏以外はちいと高いってのはあるな(´・ω・｀)

88: 名無しさん 2018/08/21(火)22:45:18 ID:OMC
>>86
まあ、旬のとき以外は高いな
しゃーない

91: 名無しさん 2018/08/21(火)22:46:39 ID:4xi
ワイのグーグル調べだが一品で最強の栄養はモロヘイヤな、これマメな

92: 名無しさん 2018/08/21(火)22:47:08 ID:d2r
>>91
トップ５を教えてくれメンス

93: 名無しさん 2018/08/21(火)22:47:48 ID:4xi
>>92
ググれ！
大葉とか葉っぱ系が上位やったで！緑の野菜は栄養価たかい

101: 名無しさん 2018/08/21(火)22:52:05 ID:4xi
対抗が料理としてはカレーしかでてきてないな

103: 名無しさん 2018/08/21(火)22:52:26 ID:19W
豚汁もええんやない？

105: 名無しさん 2018/08/21(火)22:53:11 ID:BtT
>>103
確かに具だくさんやからいろんな栄養素摂れるな

106: 名無しさん 2018/08/21(火)22:54:44 ID:4xi
>>103
豚汁もよさそうやな

豚汁

豚肉
大根
こんにゃく
人参
ネギ
味噌

味噌も健康にいいし塩分気にすればかなりいいかも

108: 名無しさん 2018/08/21(火)22:55:20 ID:5jt
あまり考えたくないけど、虫も割と万能食品なのかもなあ

113: 名無しさん 2018/08/21(火)22:57:10 ID:d2r
>>108
将来的には食糧不足から虫も食料にしないといけないのは確実らしいで
その証拠じゃないけど吉本の芸人がＷＨＯだか国連だかの正式なオファーで子供たちに虫の栄養とか食べ方を教える仕事をしたみたいやで
テレビで吉本の芸人がゆうとった

115: 名無しさん 2018/08/21(火)22:57:56 ID:4xi
>>108
虫の栄養っていいんか？ネットの記事って少しでも栄養入ってるとこんな効果もっていれるからな
さっきもいったがモロヘイヤはその点どの栄養価もぶっちぎりあるんや

124: 名無しさん 2018/08/21(火)23:04:12 ID:5jt
>>115
良質の蛋白源って話は聞くけど他の栄養などうやろね

まあ虫だけ食ってる哺乳類もいるから、肉を内蔵ごと食うくらいの栄養はあるんやろ

132: 名無しさん 2018/08/21(火)23:07:40 ID:CyH
ゴーヤはできるだけ薄く切って水に晒したあとにカレー粉とツナ缶で和えるとうまいで
熱は入れんでええ

136: 名無しさん 2018/08/21(火)23:08:37 ID:FpW
>>132
おひたしうまいわね

150: 名無しさん 2018/08/21(火)23:12:28 ID:FpW
内地民に聞きたいんやけどゴーヤーチャンプルー作るときって頑張って木綿豆腐炒めてるん？

155: 名無しさん 2018/08/21(火)23:15:35 ID:4xi
>>150
内地やないけどワイは最初木綿豆腐を焦げ目つけるまで炒めてる
焼き豆腐でもいいかもしれんが高いからな、多分沖縄の本場は島豆腐っていう硬いやつ使ってるからあんまり崩れないんだと思う

166: 名無しさん 2018/08/21(火)23:20:14 ID:C00
ゴーヤって苦み成分抜いても栄養あるんか？

176: 名無しさん 2018/08/21(火)23:23:49 ID:hI7
>>166
苦味成分自体は別に栄養でもなんでもない気がする
苦手な人は苦味少ない品種もあるで

186: 名無しさん 2018/08/21(火)23:27:28 ID:5Qn
ゴーヤって完熟すると甘くなるって聞くけどマ？
沖縄やと完熟で食べたりもするんやろか

188: 名無しさん 2018/08/21(火)23:27:57 ID:FpW
>>186
マ
ガワは黄色くなって種赤くなる
さすがに食わん

2


194: 名無しさん 2018/08/21(火)23:29:17 ID:5Qn
>>188
はえ～サンガツ

195: 名無しさん 2018/08/21(火)23:29:50 ID:FpW
>>194
たまにクワガタおったりすんで
落ちたパパイヤの中とかも
あいつらは好きみたいやな

197: 名無しさん 2018/08/21(火)23:31:24 ID:4xi
>>188
前ゴーヤーの種赤くなってたときびっくりしたわｗ

199: 名無しさん 2018/08/21(火)23:33:09 ID:FpW
>>197
毒々しいよな
自然物の色ちゃう
花とかどうなんねんてのは置いといて

200: 名無しさん 2018/08/21(火)23:34:01 ID:FpW
て言うか一色で補完できるのって味噌汁系ちゃうの？
豚汁とか
ほうとうってあれ味噌だっけ？

207: 名無しさん 2018/08/21(火)23:45:48 ID:4xi
>>200
ゴーヤーチャンプルー、豚汁、ごはんの定食が最強食ってことでOK？

209: 名無しさん 2018/08/21(火)23:47:05 ID:4xi
納豆追加のゴーヤーチャンプルー、豚汁、ごはん、納豆やな！神の食べ物

210: 名無しさん 2018/08/21(火)23:47:16 ID:nhB
たんぱく質多くね？

211: 名無しさん 2018/08/21(火)23:47:53 ID:4xi
>>210
調子に乗りすぎました、すみません(´・ω・｀)

212: 名無しさん 2018/08/21(火)23:49:01 ID:nhB
>>211
これだからハゲは…

213: 名無しさん 2018/08/21(火)23:49:57 ID:4xi
>>212
勢いって大事やん(´・ω・｀)

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引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1534857731/

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