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54: 名無しさん 2017/09/01(金) 20:55:15.04 ID:hkqV2Vin
181cm/59kgで、学生時代にバスケしてたから体力に自信あったけど、半年前に山登りはじめたら体力的に厳しいの実感した
特にこのあいだ、テント3泊で南アルプス北部の縦走したら
稜線出れば楽になるけど、そこに辿り着くまでの登りはフラフラになって息絶え絶えになった

60や70歳過ぎてる人達にもどんどん抜かれたよ
自分は30歳近いし、腹も出てきたからもう若いとは言い難いけど、それでもショックだったよ
運動して鍛えてないともうダメだね

59: 名無しさん 2017/09/02(土) 14:44:50.21 ID:7nBRQr1/
>>54
俺もBMIが18.5なのに下腹部出てる
まぁ、普段デスクワークで終電帰り多いし、そもそも50歳過ぎたからしょうがないんだろうがw

55: 名無しさん 2017/09/01(金) 21:50:45.21 ID:PPmJNpCL
ガリガリなのに腹が出てるのかよ
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56: 名無しさん 2017/09/01(金) 23:22:09.53 ID:5v3hNrJs
俺も下腹出てる…

57: 名無しさん 2017/09/02(土) 10:42:39.32 ID:nFJNNetq
内臓脂肪だろうな。
炭水化物抜けばすぐ消えるぞ。

61: 名無しさん 2017/09/02(土) 14:59:31.72 ID:wnfvCNJR
確かに炭水化物抜けば一時的に凹むが、根本的な解決にはならない。何故なら脂肪がついてるわけで。継続的な食事制限をすれば落ちるが、根気が要る。

62: 名無しさん 2017/09/02(土) 15:06:29.21 ID:/e9J4uCP
なんでお前らそんだけ動き回ってて下腹でるんだ…
筋トレはしないの?
でも登山しててマッチョには出会わないな。

64: 名無しさん 2017/09/02(土) 15:13:58.29 ID:5hMaAEbE
>>62
歩く上で無駄な筋肉は重しにしかならないし、痩せてる人多いよ
岩や沢やってる人も、広背筋などは発達してるけど基本的に痩せてる
ていうか、「良く登山やってます」って人も、月にせいぜい1~2回って人が多いし、そんな少ない頻度じゃ普段不摂生してたらたいして意味ない

65: 名無しさん 2017/09/02(土) 15:50:17.94 ID:/e9J4uCP
>>64
なるほど、勉強になる。
確かに山で肩の腹筋割れてる人とか背中の腹がバキバキの人とか見ない。
町中では沢山居るんだけど。

72: 名無しさん 2017/09/02(土) 20:00:29.08 ID:QvNXJ28T
>>64
まあ確かに、その分野に特化した体型になっていくの当たり前だな
ただ、登山医学の書籍見たら、
大学ワンゲル部や登山部の人達が、マラソンランナーやフリークライマーに比べ、予想以上に筋力なくて驚いたとか書いてあったな(それでも一般人よりあるが)

66: 名無しさん 2017/09/02(土) 16:29:05.33 ID:+xNv9K0K
こないだの連休に見た子連れパパさんがなかなかのマッチョだった
登山以外にもスポーツやってそうで思わず見とれた

68: 名無しさん 2017/09/02(土) 18:55:18.34 ID:wnfvCNJR
先入観はダメ。例えば、筋トレしてるから腕相撲が強いとか握力が強いとかって思ってる人が多いからな。登山してるから脂肪が少ないわけではない

73: 名無しさん 2017/09/02(土) 20:05:20.49 ID:wnfvCNJR
無事、登って下りてこられりゃいいわけだからな
過剰な筋肉、筋力など不要

74: 名無しさん 2017/09/02(土) 20:12:02.24 ID:s1SamnhI
筋力と体力(スタミナ)は違うしね
トレランやっている人とかは、その辺のバランスが良いよね

75: 名無しさん 2017/09/02(土) 20:18:50.72 ID:5E0AAnk9
先鋭的なルートをガシガシやってる登山部ならまだ違うだろうけど、一般ルートただ歩いてるだけどか、定番ルートただ辿ってるだけの沢登りをたまにしてる程度の登山部ならそんなもんだろ
他にスポーツでもやってない限り、せいぜい足が平均よりは多少強くなって、心肺能力が平均より多少高くなる程度

76: 名無しさん 2017/09/02(土) 20:24:22.07 ID:vnhj6jHO
GWに、八ヶ岳で会ったガリガリの眼鏡の兄ちゃん
テン泊で全山縦走するラスト近くだと言ってたから、さぞ体力あるんでしょうね~と聞いたら、腕立て10回がやっとで懸垂なんか1回もできないって笑ってたな

77: 名無しさん 2017/09/02(土) 20:42:45.86 ID:wnfvCNJR
その程度でやれちゃうのが登山。まあ、あんまり言うとこのスレの意義がなくなるけどw
体力的というより精神的なスポーツ?だと思う

78: 名無しさん 2017/09/02(土) 20:57:15.78 ID:cCihPbBl
楽なペースで歩いているだけだもの
スポーツの精神とも無縁だなぁ

79: 名無しさん 2017/09/02(土) 21:03:59.78 ID:wnfvCNJR
楽なペースだろうと、修行のように長時間歩くわけだから精神的なものと言えるでしょ。精神的にダメなやつは間違いなく趣味として続かないよ

80: 名無しさん 2017/09/02(土) 21:18:09.50 ID:DMuPQsto
「競技」、つまり他人と競う点に喜び見いだすと、だんだん話がおかしくなってくる人が良くいる
そういう分野だと思う

81: 名無しさん 2017/09/02(土) 21:47:13.19 ID:cCihPbBl
山では楽しく笑いながら歩いてるよ
そのために下界で苦しいトレーニングもしてるから
トレーニングが十分じゃないと本番が精神的な修行になるんだろうな

82: 名無しさん 2017/09/02(土) 22:08:44.25 ID:wnfvCNJR
楽な山ばっかり行ってたりしてw

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