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オッサンが体を鍛えても無意味な気がする

1: 名無しさん 2018/10/01(月) 21:07:04.50 0
誰かに見せるわけでもないし

3: 名無しさん 2018/10/01(月) 21:19:21.25 0
ゴリマッチョになる必要ないけど
鍛えて引き締めとくと服着てる状態でも見栄えするぞ

5: 名無しさん 2018/10/01(月) 21:24:16.47 0
ブヨブヨよりは引き締まってる方が清潔感あるから悪い事は何もないだろ

6: 名無しさん 2018/10/01(月) 21:24:43.23 0
死なない為に身体鍛えるんだよ

7: 名無しさん 2018/10/01(月) 21:24:43.45 0
自分が見て満足できたらええやん
趣味ってそういうもんやろ
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8: 名無しさん 2018/10/01(月) 21:25:02.96 0
オッサンだって海とか行くだろ

9: 名無しさん 2018/10/01(月) 21:27:31.30 0
50歳越えると普通に生活してるだけでも筋肉が落ちていくんだぜ
こわいだろ

14: 名無しさん 2018/10/01(月) 21:34:09.92 0
40すぎてから筋トレ始めたが2,3年で体全然変わるぞ
まじやるべき

15: 名無しさん 2018/10/01(月) 21:35:19.71 0
ある程度引き締まると意識が変わるから食生活も良くなる事が多いよ

18: 名無しさん 2018/10/01(月) 21:53:32.82 0
おっさんだから鍛えるんだぞ無いものを補うんだ
長渕剛は62歳だぞ

19: 名無しさん 2018/10/01(月) 21:55:33.34 0
体力落ちるから鍛えざるを得ないんだよ

20: 名無しさん 2018/10/01(月) 21:55:56.08 0
無意味と思えるうちはまだ大丈夫なのかもしれんが
鍛えなかったらオッサンからジジイになるペースが早まるぞ

26: 名無しさん 2018/10/01(月) 22:02:43.97 0
朝から晩まで動き回ってても疲れにくい体になる

27: 名無しさん 2018/10/01(月) 22:05:09.44 0
80kgでオーバーヘッドスクワットとかできるようになると周りの見る目が変わってくるよ
変な人って言われる!

37: 名無しさん 2018/10/01(月) 23:29:10.12 0
筋力や心肺機能が低下すると高齢になるといろんな障害が出てくる。
寝たきりになりたくないなら身体を鍛えた方が良い。もっとも、無理し過ぎも良くない。

38: 名無しさん 2018/10/02(火) 00:02:36.01 0
体鍛えてる最中にオッサンになっただけだから

39: 名無しさん 2018/10/02(火) 00:12:46.58 0
筋トレ続いてる奴は
女にもてたいとかじゃなくて
筋トレ中毒になってる

41: 名無しさん 2018/10/02(火) 00:16:04.86 0
見た目を気にしているうちは大丈夫だろ
本当に年食ったら筋肉よりも内臓が気になる

49: 名無しさん 2018/10/02(火) 01:13:27.27 0
30超えると知らない間にびっくりするくらい衰えてるからな
特に脚の筋肉はやばい

63: 名無しさん 2018/10/02(火) 09:58:52.58 0
おっさんは若者と同じように筋トレしても筋肉の成長しないだろ
ハードな筋トレをしないと若者のように筋肉は増えていかない

70: 名無しさん 2018/10/02(火) 13:29:16.30 0
>>63
ボディビルやフィジークみたいなのを目指す必要はない
何かスポーツやってるの?程度の筋量ならタンパク質多めに摂って
10kgダンベル2個でトレすれば十分

76: 名無しさん 2018/10/02(火) 14:18:52.06 0
スクワットと踵上げとストレッチだけでもやっとくと違うぞ
見た目を気にするならベンチプレスやカール系は必要だが健康維持ならケツと太ももとふくらはぎに定期的に刺激を与えておけ

80: 名無しさん 2018/10/02(火) 17:27:57.45 0
3年前に筋トレ再開して40台後半にして陸上短距離に復帰
意味など考えない

81: 名無しさん 2018/10/02(火) 18:02:06.48 0
男として枯れたくないから筋トレをするのだ

87: 名無しさん 2018/10/02(火) 22:55:07.92 0
年取って眠れなくなったっていう人は筋トレやってみ
寝れるようになるぞい
他にも心身にいいことが
肘を怪我してから無理のない方法を試してきたらばっちりはまった^^

112: 名無しさん 2018/10/04(木) 13:04:02.52 0
老人が膝悪くするのは軟骨云々以外に大腿四頭筋を鍛えてないから

117: 名無しさん 2018/10/04(木) 18:16:15.35 0
週一回自宅近くの公園で20分のウォーキングとスクワット50回と懸垂10×3
週一回約30分で身体が変わったぞ
体重は変わっていないが体脂肪20→16まで落ちた
マッチョにはなっていないが前腕が太くなった

121: 名無しさん 2018/10/04(木) 19:11:52.43 0
サボりたい欲求に打ち勝たないと筋肉は育たないし維持できない
おっさんで筋肉がある人はそれなりに根性がある人だよ

122: 名無しさん 2018/10/04(木) 19:17:45.85 0
サーフィン行くとやっぱりガタイいいおっさんはかっこいいぞ

123: 名無しさん 2018/10/04(木) 19:32:41.44 0
腹筋や体幹やケツ周り鍛えた方がピストン運動が劣化しないぞもちろん腰痛対策にもなる

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