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『自転車旅行』とかいう一回やればそれだけでめっちゃ痩せる最強の趣味www

1: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:41:23.07 ID:wFxMP7Ua0
・名古屋から京都までの140kmを往復(計280km)
・機体はロードバイク
・平均時速は10km
・体重60kg、荷物は10kg
・一週間で完走。一日40km
・坂、向かい風などは考慮せず

こう仮定すると・・・

・一日4時間で190kcalを消費
・一週間の合計でおよそ1330kcalを消費

一時間当たりの消費カロリーこそ小さいけど一週間で1330kcalも消費出来る



つまり、痩せたいヤツは自転車旅行しとけ!

2: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:42:06.34 ID:DyBN6nqfM
そんな時間ないぞ

6: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:42:37.91 ID:wFxMP7Ua0
>>2
いや一日の日帰り旅行でもええやん!

それだけで200kcal近く消費できるんやで!

5: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:42:15.65 ID:qBocj9mN0
おそっ
ロードなら35キロはだせよ

10: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:43:13.17 ID:wFxMP7Ua0
>>5
環境的に走りにくいし、疲労とかもあるだろうし、荷物も遅いし、初心者を想定してるしなぁ
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9: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:43:12.95 ID:5+bF5fVF0
富田林容疑者
刑務所服役とかいう一回やればそれだけでメッチャ痩せる最強の趣味

21: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:45:27.79 ID:8d9uRd8Q0
>>9
こいつのせいで自転車旅行自体叩かれそう

12: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:43:25.85 ID:w7UicGAn0
増量と筋トレし終わった後に、有給取ってサイクリングすれば減量できるんか

16: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:44:22.29 ID:wFxMP7Ua0
>>12
そーいうことだ
1時間も漕げば50kcalは軽く消費できる

13: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:43:29.84 ID:3aJ/cRlo0
ジョギングでいいじゃん

18: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:44:52.76 ID:wFxMP7Ua0
>>13
言うほどジョギングで旅出来るか?飛脚か?

17: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:44:40.79 ID:bHic+yxp0
ロードなら慣れれば30km/hくらいは出る

20: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:45:20.14 ID:wFxMP7Ua0
>>17
平均時速30kmにもなれば消費カロリーは更に上がるな!

19: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:44:55.60 ID:mdP2FZc4a
一日40キロって徒歩じゃん

24: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:45:51.04 ID:wFxMP7Ua0
>>19
徒歩での移動は一日5kmぐらいが限界やろ

チャリならその8倍を走れる!

40: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:47:26.23 ID:mdP2FZc4a
>>24
おばあちゃんで想定してるの?

57: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:50:19.77 ID:wFxMP7Ua0
>>40
フツーの一般男性。20代ぐらいの

23: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:45:34.46 ID:iRXQiydtM
消費カロリーで言われてもいまいちよくわからん🤔
つまりどのくらい痩せるんや?

31: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:46:25.66 ID:wFxMP7Ua0
>>23
脂肪1kgを燃焼させるのに7200kcal必要!

46: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:47:55.29 ID:qBocj9mN0
>>31
ほんまか?
どうりで痩せないはずや

62: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:51:50.32 ID:wFxMP7Ua0
>>46
せや。しかも、消費カロリーのすべてが脂肪の消費に繋がる訳ないからな

実質500kcal消費してもその内脂肪燃焼に使われるのは300kcal程度や

27: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:46:03.15 ID:IJBoY9jJp
ケツと腰が死ぬ

41: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:47:32.61 ID:wFxMP7Ua0
>>27
100%ならんから安心しろ。自転車旅行ならこれっぽっちも足は太くならん

30: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:46:17.37 ID:TSBJINwra
やってみたい詳しく教えて
服装は?どの道通ればいいの?宿は?

47: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:48:29.82 ID:wFxMP7Ua0
>>30
服装や普通にジャージとかでええんちゃう?もちろん雨具も持参で

道は名古屋ー京都間なら国1でええんちゃう

宿は適当にビジホとか

35: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:46:48.02 ID:wsRK3zNu0
水泳5kmで1000kcalなのに一週間もかけて旅行する意味ないだろボケ

53: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:49:48.21 ID:wFxMP7Ua0
>>35
水泳5kmなら消費カロリーは750kcal程度。METs法に従って計算した場合だけど

42: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:47:37.59 ID:PlTNsZpFd
1日40kmってだらだら漕いでも2時間ちょっとくらいで終わるやろ

59: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:51:01.68 ID:wFxMP7Ua0
>>42
やるやん!

43: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:47:37.69 ID:N8PUWahMa
ワイはこの三連休で瀬戸内海を一周したけど、その分食ったからプラマイちょっとマイナスくらいやで

50: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:49:15.38 ID:N8PUWahMa
このイッチは自転車旅エアプやわ

55: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:50:02.09 ID:7dg9C2jRa
ワイご当地ラーメン食べて太りそう

66: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:52:30.25 ID:LgsVmleOd
4時間って
もっと頑張ってよ

73: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:54:10.12 ID:wFxMP7Ua0
>>66
いや、それ以上はケツが痛くなって無理や

69: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:53:24.40 ID:/pUxy1jP0
トレイルランニングの方がカロリー消費高いぞ
なお

72: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:54:02.27 ID:PNZAO3Uc0
>>69
あれめっちゃ怪我するからな

73: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:54:10.12 ID:wFxMP7Ua0
>>69
ランニングはくそ消費するけど疲れるしつまんないし

71: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:53:53.19 ID:FiwOIcd8a
no title

ワイもいまサイクリングしてるとこやけどアイス食べちゃったンゴ

78: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:54:34.28 ID:wFxMP7Ua0
>>71
ええな!

80: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:54:58.51 ID:4F+17U4SM
登山
自転車
ゴルフ

三大痩せない趣味

84: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:55:36.88 ID:MFREaO9k0
>>80
登山は痩せそうやけどあかんの?

94: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:56:48.15 ID:4F+17U4SM
>>84
登山も自転車も筋肉ついて痩せるけど結局消費カロリー相応に補給もするからなぁ
筋トレみたいに継続できないと意味ないで

87: 名無しさん 2018/10/08(月) 14:56:06.94 ID:lkNi2gjI0
つまり痩せたいやつは単に飯の量減らすほうが全然楽だよね

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