3

仕事前の早朝ジョギングしてる奴

1: 名無しさん 2018/11/30(金)05:58:18 ID:4dt
仕事出来るんか?

3: 名無しさん 2018/11/30(金)06:00:38 ID:ZXc
ジョギングもマラソンも言うほど体力持ってかれんぞ
2,3時間とか走り終えたあとはちょっと30分ほど休憩居るけど、1時間程度なら10分も休憩すればすぐに力仕事以外ならできる

7: 名無しさん 2018/11/30(金)06:04:59 ID:4dt
>>3
そうなんか
ワイ絶対ムリやわ

4: 名無しさん 2018/11/30(金)06:01:21 ID:ZXc
30,40分程度なら休憩自体いらん
着替えれば即って感じやね
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5: 名無しさん 2018/11/30(金)06:02:01 ID:Qko
続けてる人やとなんてことないんやろな
尊敬する

6: 名無しさん 2018/11/30(金)06:02:50 ID:sLl
多分、アドレナリンとかが出て逆に疲れにくくなってるとか思うで

9: 名無しさん 2018/11/30(金)06:06:47 ID:kb6
ワイもよくできるなーと思うで

11: 名無しさん 2018/11/30(金)06:07:48 ID:ZXc
ジョギングやマラソン初心者なら靴のクッション性たかいやつ買った方がええで
軽いやつやと足ができてない初心者だと途中から痛くなるやろしな
あとデザインは絶対に気に入ったものを買った方がやる気出るで

17: 名無しさん 2018/11/30(金)06:09:05 ID:4dt
>>11
1回軽い靴買ったらめっちゃ足痛かったわ

21: 名無しさん 2018/11/30(金)06:10:58 ID:ZXc
>>17
そらそうよ
クッション性高いやつはちょっと重いけどそれでも足できてない人にはそっちの方が断然いい
そんでちょっとフォームとかも安定してきて足も出来てきたら軽いのに変えるんや
そしたら軽すぎてビビるで
そんで走るのがそれまで以上に楽しく感じられるようになる

12: 名無しさん 2018/11/30(金)06:07:50 ID:VWV
今日→やったろ!
土日→休みくらいゆっくり寝かせろ
月曜日→めんどくせ

14: 名無しさん 2018/11/30(金)06:07:57 ID:6ve
ジョギングじゃなくてもウォーキングでもええで
小一時間程度身体動かしてシャワー浴びてから仕事行くと朝からしっかり動けるわ

19: 名無しさん 2018/11/30(金)06:10:35 ID:4dt
>>14
朝犬の散歩30分してるだけでは足りんか?

22: 名無しさん 2018/11/30(金)06:11:24 ID:6ve
>>19
十分や
身体さっと動かす事が大事やし
なんだったら朝にラジオ体操でもいいレベル

18: 名無しさん 2018/11/30(金)06:09:47 ID:sLl
ちなみにストレッチはかるーーーくやるのにとどめてちゃんとしたストレッチは運動後にやるのが効果あるで

24: 名無しさん 2018/11/30(金)06:12:14 ID:ZXc
>>18の言うように静的ストレッチは運動後や風呂上がりとかで体が温まってる時にやった方がええで
でも動的ストレッチというか、準備運動はしっかりやるんやで

25: 名無しさん 2018/11/30(金)06:12:51 ID:4dt
>>24
ワイずっと違うやり方やったわ、、、

26: 名無しさん 2018/11/30(金)06:13:58 ID:sLl
なんかストレッチをやりすぎるといざ本番の運動の時にストレッチで筋が伸びきっちゃった状態だから逆によくないらしいで
だから準備運動は体をあっためるのを主目的にした方がええって聞いた

28: 名無しさん 2018/11/30(金)06:15:09 ID:F3q
仕事の前にようやるわと思うけど楽しみの一つになっとるんかなぁ

30: 名無しさん 2018/11/30(金)06:20:53 ID:FbF
そういう人は大抵体力オバケやから疲れなそう
そして仕事もバリバリやりそう

32: 名無しさん 2018/11/30(金)06:24:16 ID:ZXc
>>30
いうてマラソンと力仕事や頭使う仕事とかやと使うとこ違うから言うほどやで
それにマラソンも走り始めがちょっと辛いだけであとはほとんど体力使わんし

31: 名無しさん 2018/11/30(金)06:23:58 ID:wLU
去年までフルマラソンのために毎日夜走ってたけど今もうあんなことできない

33: 名無しさん 2018/11/30(金)06:24:21 ID:sLl
>>31
フルマラソン出たん?

36: 名無しさん 2018/11/30(金)06:25:09 ID:wLU
>>33
4回出走4回完走サブ4を1回達成

35: 名無しさん 2018/11/30(金)06:25:09 ID:Dve
やってる人の話聞いて「はえ~健康的やなあ」と感心はするが自分は一度たりともやった事はない

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