thomas-claeys-681390-unsplash


164: 名無しさん 2017/11/08(水) 07:26:49.23 ID:YYFytWCi
ザックに水いれて歩荷トレーニングしてると、
なんだか昨今のご時世柄、ザックにバラバラ死体でも入れてどっかに捨てにいってると思われ
職質、あるいは通報されるかもしれないと思っちゃう
そもまでいかなくても、夜な夜な巨大なザックを背負って外に出かけてたら、
マンション住人にもかなり怪しまれそう。。。

166: 名無しさん 2017/11/08(水) 08:01:49.59 ID:bwWg/QTQ
>>164
荷重トレーニング用の鉛ベストでも買えばいいんじゃない。

167: 名無しさん 2017/11/08(水) 09:04:20.82 ID:QTcMPHYO
>>164
(・ω・) 自分も雪山ようやらん冬の間にその方法で歩荷トレーニング考えとるんやが、ほとんど実践で使っとらん
関連記事

スポンサーリンク
168: 名無しさん 2017/11/08(水) 09:13:53.19 ID:QTcMPHYO
55Lザックが傷まんか心配なんや。泊まり登山のために買うたんやが荷が重て急登をまるで登れんかったんを克服したいんや。
(・ω・) 鉛ベストわざわざ買うんもなんやし、ザックを背負った状態バランスで足腰鍛えたいんや。中身が水なら要らんくなったら捨てて空身にできるしの。

170: 名無しさん 2017/11/08(水) 09:53:07.88 ID:h05IOuUz
>>168
実際に泊まり登山の荷物を入れてトレーニングするのがいいと思うぞ。
実際はじめてのテント泊をトムラウシでやるときに、その方法でトレーニングしたよ。

169: 名無しさん 2017/11/08(水) 09:28:32.76 ID:IKhHy+SN
やましいことが無ければ堂々とザックを担いで歩けば良い
職質されたら「山のトレーニングです」って答えてザックの中やスマホに入ってる山で撮った写真とか見せてやれば良い
地味な姿でコソコソするから余計に怪しまれるんで、派手な服装で「これはトレーニングです」アピールすれば良い

171: 名無しさん 2017/11/08(水) 15:07:46.84 ID:JdHiMVh3
鉄(水と比べて約8倍の重さ)のダンベルをザックに入れて担げばいいのに。
水なんて場所取るし、意外と軽い。

173: 名無しさん 2017/11/08(水) 15:46:55.89 ID:YYFytWCi
ザックの背負い心地を確認・調整するためにやってるところもあるんだよ
小さいザックに鉄アレイ入れて20kgにしてもあんま意味なくて、実際に使うザックに20kg入れて長距離歩くと体のどこに痛みが出るかってのも同時に確認してる
水は軽いと言ってもザック満水にしちゃうとザックの耐重量越しちゃうし重心もおかしくなるから、まぁ3分の1程度かな
30kg以上の歩荷トレーニングなら背負子使ったほうが良さそう

176: 名無しさん 2017/11/08(水) 17:59:19.73 ID:TylRAakE
>>173
それがもっとも理にかなってるよね
実際の装備+αで負荷を増やして、装備そのもののチェックもできる

184: 名無しさん 2017/11/09(木) 15:24:41.96 ID:HgPFOUtP
30Kgくらい背負って長時間歩くと腰のベルトが当たって腰骨が痛くなったり肩がバキバキに凝ったりするんだけど
そういうのって体力とは関係ないもんなの?
トレーニングで解決できるなら何かやりたいんだけど

185: 名無しさん 2017/11/09(木) 16:29:00.37 ID:uf+861sF
>>184
肩がこるのは腰で背負えてないからじゃ無い?
ザックが身体にマッチしていないと思う
俺は肩全くこらないし腰もがっちり固定するから擦れて痛くなることはない
25キロで背負って2泊3日の距離50キロ程度の歩きだから少し違うと思うけど

186: 名無しさん 2017/11/09(木) 16:34:25.59 ID:kGefI9NC
腰で背負ってると、お尻の上あたりがしびれてくることはない?
重心が下すぎるんかな?

187: 名無しさん 2017/11/09(木) 16:40:27.79 ID:TeXNu9xw
>>186
全く無いなぁ。
マジで体にあってないんじゃないの?
背面長の調節できるなら色々試してみては?

188: 名無しさん 2017/11/09(木) 19:13:24.61 ID:rZRPAfc9
歩荷トレはペットボトルがベストかな2リットルでも20本入れるとなると70リッタークラスぐらいいる?それが分からないからベンチの重り20×2で行ったら重心が安定しないしザックは軋むし変形するしで散々でした

189: 名無しさん 2017/11/09(木) 19:39:14.87 ID:kGefI9NC
ザックってバルトロ95でも最大積載重量27.2kgだから
30kgぐらいからは背負子使った方がいいよ
あまり重いとフレームは変形しそうだし、ザックの縫い合わせがちぎれるかもよ?

190: 名無しさん 2017/11/09(木) 19:48:00.71 ID:x6rj9Tek
>>189
でしょうねぇグレゴリーのミューアって古いザックで行ったけど底が変形縫い合わせは流石グレゴリーびくともしなかった、背負子か…その辺の山だからザックより恥ずかしいなまぁ冬山でも40キロ背負う所行かないんだけどね

191: 名無しさん 2017/11/09(木) 20:09:54.98 ID:UQXDAGaR
普段の山行とかけ離れた重量でのトレーニングってどうなんだろ。
いつもの重量で、速度をあげる方が効率良く心肺機能鍛えられそうと思うが。

192: 名無しさん 2017/11/09(木) 20:42:04.50 ID:JZfCBNjO
目指すところによっても違うでしょ

194: 名無しさん 2017/11/09(木) 22:22:13.97 ID:cftoRuht
とにかく登りが楽になる

195: 名無しさん 2017/11/09(木) 22:34:26.17 ID:kGefI9NC
重いものに体を慣れさせるってのはありだと思うね
ただしょせん布とプラスチックのザックだから積載重量に限りがある
40kg入れてもすぐには壊れないと思うが、負荷のために寿命が縮むってのは考えられるからね
本格的な歩荷トレーニングならやっぱ背負子必須だろう

196: 名無しさん 2017/11/09(木) 23:10:56.79 ID:x6rj9Tek
近くにそんなバイトあれば休みの時に背負子背負って荷揚げ手伝うのになぁ今はどこもロープウェイあるもんな、でっかいビール樽背負ってる人ほんと見なくなった

登山力アップの強化書

注目記事 (*゚∀゚)

年配の方がバンバン登ってるわけだから、山に行くのが一番いいわけで。ハードなトレーニングは要らない。

エベレスト登りたい

登山行ってきたンだわ

残雪期は踏み抜きが怖い…特に初めての山だと

過敏性腸症候群で登山部やってる女子なんだけど (´;ω;`)

【ストック】買おうか迷ってるんだけどレキとモンベルって、やっぱ違うかな?

百名山にこだわるのが本当に理解できない…

ベンチにザック置いて荷物整理してたら小屋の主人に怒られたことがある。 曰く、ザックは地面に置くものであって人の腰かける場所に置いてはいけないと。

未経験者なんですが、燕岳(北アルプス)に知識無しでいきなり登っても大丈夫でしょうか?体力には自信あります。

【山のトイレ事情】テント泊でトイレが遠い時は、本当に困る…

『雪山賛歌』の歌詞を見た俺の感想

登山始める前は山でのんびり自然を満喫…なんて考えてたが実際は何一つのんびりできる要素がありませんでした(´・ω・`)

【トムラウシ山遭難事故】登山は自己責任が原則なのに、ガイド登山だと主体性がなくなり頼りっきりになるのが問題なのでは?

引用元:http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1509601336/

スポンサーリンク