サラダチキンってマジで痩せるのな

1: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:27:45.836 ID:nHx46mZKd
ウォーキングも合わせたら3日で3キロも痩せたわ

2: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:28:18.616 ID:SF4cwXSx0
動いたおかげだぞ

5: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:28:52.318 ID:nHx46mZKd
>>2
まぁそうだけど
今日雨だからウォーキングどうしようかなーと悩み中

3: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:28:34.268 ID:CMBXAIbR0
マジかよ100日歩いたらマイナス100キロじゃん

8: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:30:14.257 ID:nHx46mZKd
>>3
デブだから余計に痩せてるだけだわ今は
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4: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:28:45.160 ID:Jjh6Y+IJ0
高いからツナ買う

6: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:29:33.613 ID:nHx46mZKd
>>4
確かに高い
2日分で6つ買うけど1300円かかるわ

7: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:29:58.576 ID:w9z4AStKa
そらしか食ってないからだろ

9: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:30:34.213 ID:nHx46mZKd
>>7
昨日ちくわ天そば食ったよ

11: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:30:47.956 ID:250P6LW20
胸肉買って自作したら
2kgで500円とかで作れるぞ

13: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:31:45.145 ID:nHx46mZKd
>>11
料理ぽんこつすぎるとの面倒くさがりで作る気おきないんだよね

12: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:30:58.084 ID:t/rSOG9zd
マジレスすると魚肉ソーセージのほうがいい

17: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:32:34.024 ID:nHx46mZKd
>>12
まじ?腹に溜まる?サラダチキンが適度に腹が満たされて良いんだよね

14: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:32:08.774 ID:xDPh29mp0
もうサラダチキン食べたくない
何日も食ってたらある日から気持ち悪くなってくる

19: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:33:49.393 ID:nHx46mZKd
>>14
スモークとハーブまじ美味しいから続けられてる1面はある
タンドリーは不味すぎ

サラダチキン(スモーク) 115g
https://7premium.jp/

25: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:35:35.826 ID:xDPh29mp0
>>19
いや絶対いつからか気持ち悪くなる時が来るから
ココアパウダープロテインの方が安いし上手い

32: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:37:38.673 ID:nHx46mZKd
>>25
なにそれ始めて聞いた
聞いた感じ飲み物っぽいけどそれだけだといつか食べ物くった時胃がビックリしない?

56: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:48:32.976 ID:xDPh29mp0
>>32
いやプロテインだけとかサラダチキンだけとかそんなダイエットはやめとけ
それより筋肉つけて基礎代謝を上げろ
それに軽い有酸素運動をプラスすれば良い

食事は玄米や納豆や豆腐や脂の少ない肉や魚を食べろ
脂質は出来るだけカットだ。脂質を取るなら魚やアボカドみたいな良質な脂質をとるんだ
食べちゃダメなのはラーメンやチョコレートや天ぷらみたいな高脂質なやつ(週一程度なら問題無い)

60: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:50:39.169 ID:Hot769fj0
>>56
詳しそう
チョコレートとか明らかに悪そうなのは除いて、普段通りの食事に筋トレ、運動
プロテインも要所で摂取するので一般レベルには痩せるやろか

70: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:55:16.066 ID:xDPh29mp0
>>60
運動すれば痩せる
ダイエットってカロリーコントロールよりも
食べちゃダメな食品をカットしていく方がやりやすいと思う
ちなみに炭水化物抜いて運動するのはNGな
白米や小麦はエネルギーとして直ぐに使う分と脂肪として蓄える分を体が勝手に取り込みやすいから玄米や蕎麦がおススメ

72: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:57:16.770 ID:t/rSOG9zd
>>70
玄米やソバは人によっては消化が悪くて白米やうどんよりも栄養が取れないなんてケースもある
お前の話は正解ではあるかもしれんが万人には当てはまらない

79: 名無しさん 2019/03/04(月) 05:01:00.390 ID:xDPh29mp0
>>72
そうなんか?なら自分に合ってると思ったら食ったらええよ。
一般論としてダイエットでは白米よりも玄米や蕎麦が良いってのが科学的なトレンドだから一回試してみると良い

83: 名無しさん 2019/03/04(月) 05:03:16.393 ID:t/rSOG9zd
>>79
30年も前の話だなあ

玄米やソバはそれだけ食べると酷い便秘になる可能性がある
なんでかっていうとそれらは不溶性食物繊維の塊だから

16: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:32:31.440 ID:UoeCaF6a0
元の体重どんだけよ

19: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:33:49.393 ID:nHx46mZKd
>>16
174/83

18: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:33:33.882 ID:WHKI03ZEr
でもダイエットやめたら鶏肉が嫌いになりそうだな

20: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:34:13.189 ID:nHx46mZKd
>>18
もともと鶏肉好きだからたぶん大丈夫

21: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:34:29.165 ID:t/rSOG9zd
ちょっと太ったなあって思ったときはさ
1週間魚肉ソーセージと玉子と小松菜を炒めたやつしか食わないようにしてる
リバウンドもなくすんなり落ちる
もちろんその間は軽い運動と静的ストレッチはかかさない

28: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:35:50.353 ID:nHx46mZKd
>>21
いやほんと運動大切よね

26: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:35:43.435 ID:xyfbT6yJ0
美味いぞもやしと炒めて豆板醤で味付け

36: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:40:26.213 ID:nHx46mZKd
>>26
あ、それは美味しそう

30: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:37:25.174 ID:GCt2yhaRM
体型似てそうやな
自分は177の86や
ちょうど昨日から筋トレし始めた

36: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:40:26.213 ID:nHx46mZKd
>>30
俺は脂肪オンリーだから…

31: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:37:34.862 ID:DKrY+mTRp
ダイエットには最適な食べ物だけど、あれだけ食って生活するのは無理
それなら食事はもうちょい色々食べて、歩いた方が健康にいい

36: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:40:26.213 ID:nHx46mZKd
>>31
まぁいずれ限界は見えてきそう
前に夜刺身こんにゃく生活してたけど1ヶ月くらいで飽きて結局夜抜きになったわ

34: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:39:06.012 ID:4Okir2nh0
ささみはグラム=カロリー、棒々鶏みたいにしてもよいな
関係無いが、ダイエット中のおでんは中々の戦力(ウインナーとかはダメ)

39: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:41:50.695 ID:nHx46mZKd
>>34
おでんいいね…今日買ってみよかな

40: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:42:04.205 ID:Hot769fj0
チキン以外どんな食生活してるの?水分とか

43: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:43:35.678 ID:nHx46mZKd
>>40
まだ始めて3日だからなんとも言えないけどその間に1回だけ食べたのはしぶそばのちくわ天そばだな
それ以外は毎食サラダチキン

41: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:42:31.073 ID:RSjh1MxL0
俺もダイエット中なんでサラダチキンよく食べてる
あとは寒天とかはるさめの麺のヌードルとか中心に
1日1000kカロリーぐらいにおさえるようにしてる

コンビニで売ってたカラムーチョ味のサラダチキンも美味しかったよ

46: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:44:25.550 ID:nHx46mZKd
>>41
はえーちょっとセブン以外も見てみるわ

53: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:47:07.288 ID:0De69YG60
糖質は最低限の量ぐらいは摂ろうな
糖質ゼロは体臭がきつくなりやすい

55: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:48:07.659 ID:nHx46mZKd
>>53
体臭キツくなるのは辛いぞそれは改善の余地ありだな

57: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:49:00.322 ID:nHx46mZKd
ちなみにウォーキングはGoogleマップによると9.8キロ歩いてるらしい

66: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:53:02.022 ID:t/rSOG9zd
玄米 納豆 豆腐 アボガド 

確かに健康にいいんだろうがね、これらは消化の際にガスを発生させる糖質を多く含む
休日ならともかく平日はほどほどにしないと生活に支障が出る

76: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:58:51.053 ID:xDPh29mp0
>>66
オナラって事か?
腸内は食べ物も大事だけどオナラの場合メンタルの方が直結してるからメンタルケアが何より大事だな

80: 名無しさん 2019/03/04(月) 05:01:39.128 ID:t/rSOG9zd
>>76だねえ

75: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:58:30.072 ID:nHx46mZKd
うおーこれを機に簡単な料理にでも手をつけてみるかぁ

78: 名無しさん 2019/03/04(月) 05:00:33.805 ID:t/rSOG9zd
>>75
俺の個人的な、おすすめは
カボチャの味噌汁 玉子と小松菜と肉の炒め物 ご飯軽く一膳のみ

こういう生活してるとやたら体が調子良くなる

81: 名無しさん 2019/03/04(月) 05:01:52.615 ID:nHx46mZKd
>>78
めっちゃ美味そう頑張って作ってみるわ

86: 名無しさん 2019/03/04(月) 05:04:45.240 ID:t/rSOG9zd
不溶性食物繊維はウ  のガサを増やすし、その過程で腸を綺麗にするんだがね
便秘になりやすい奴が大量に取ると逆に便秘になるんだよ
ウ  の栓が出来てしまう

102: 名無しさん 2019/03/04(月) 05:13:24.622 ID:xDPh29mp0
>>86
たしかにそれはあるかも
毎食とか過激なのは良くない

サラダチキン 効果絶大ダイエット

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50代の登山素人です。地元の800Mほどの山に登ったんだけど死ぬんじゃないかと思えるほどバテてしまいました…

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引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1551641265/