1: 名無しさん 2019/12/01(日) 04:49:47.79 ID:UBPkpgfJ9
トレーニングする男性

寒い時期になると、新忘年会など暴飲暴食の機会が増えてしまい体型が気になる人も多いでしょう。
実際にスポーツジムは身体を露出する夏前と年末年始の前後は入会率が高いです。

しかし、スポーツジは、流行りやヤル気が大きく左右するコンテンツでもあり、入会が増えると退会も増えてしまう業界でもあります。
なるべく長く続けて良い身体をキープしていただくために、今回、すぐに「ジムを辞めちゃう人の特徴」をご紹介します。

① 遠くのジムに通おうとする

某マンツーマンパーソナルトレーニングジムの流行をきっかけにスポーツジムの業態は様々となりました。
ボクササイズ専門や暗闇バイクレッスン専用など多種多様であり、どのジムもセンセーショナルな内容ばかりです。

しかし、どのジムもその場所へ実際に通わなければなりません。
そこで大切になるのが立地です。

WEBアンケート調査を行う「インターワイヤード株式会社」が2012年に調査したデータによると、スポーツジムに通う人の入会理由、決め手で最も多かったのが「通いやすい場所にある」でした。
また、利用しなくなった人の理由も、もっとも多いのが「時間が合わなかった・時間がなかった」で5番目には「通いづらい場所だった」と出ています。

情報コンテンツとは違い、実際に出向いて自分の体を動かさなければならないジムワークにとって生活リズムの中で通いやすい場所にある必要性はとても重要です。

② ルーティンが確立しない

期間限定で予約制のパーソナルトレーニングジムが流行した現在ですが、それでも主流は月額定額制システムです。
最近では24時間タイプが多くなり、以前よりも幅広い時間に利用することが可能になりました。
しかし、この手軽さが落とし穴になる事もあります。

「いつでもいける」という感情は「いつでもいいや」という感情に陥りやすく、かえって熱意が冷めてしまいやすい傾向にあります。
時間に制限があるのに月額1万円代が当たり前だった一昔前に比べると、24時間使えて財布に優しいジムが増えたのにも関わらず、私たちのメンタルの弱さが仇となってしまうパターンも少なくありません。

③ 目的が明確にならない

運動するという大前提はありながらも、トレーニングへと目的が具体的にならないパターンも多いです。
「夏までやせる」とは言ったものの、どこをゴールにするかを具体的にせずに始めてしまうと、突き進むどころか初めから気持ちが進まずにやめてしまう人が多くみられます。
本来ならば、「◯か月で◯kg減!」や「◯月までにウエスト◯cmダウン!」など数字という絶対的なゴールを決めるべきですが、これを無視してはじめてしまう人が多く、進む方向が無いことに甘えてしまい足が遠のく人が多いです。

私がスポーツジムに勤めてきた中で感じてきた「ジムを辞めちゃう人の特徴」をご紹介してきました。
恐らくこれを読んだ人のほとんどが驚きが少ないと思いますが、こんな簡単な事が続かない理由、頑張れない理由になりますし、これと真逆の事をするだけでもスポーツジムに通う習慣が身につきます。
これから始める人、もう一度チャレンジしたいと思っている人は、ぜひ参考にしてみてください。

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20191130-00237790-bizspa-life

10: 名無しさん 2019/12/01(日) 04:57:35.89 ID:5MF40YFb0
外走ろうとせずにランニングマシンで走ろうとする奴が続くわけがない

13: 名無しさん 2019/12/01(日) 05:03:29.77 ID:yWZGJV2Z0
腕立て伏せを毎日できる人はジムに行っても続けられる
ペットをちゃんとしつけできる人は子供のしつけをちゃんとできるのと同じ

14: 名無しさん 2019/12/01(日) 05:03:48.69 ID:0nUCW/Uc0
つまらないから続かないっていうのが一番の特徴

17: 名無しさん 2019/12/01(日) 05:06:08.45 ID:W2RiwJub0
マウント取ろうとする古参のせい

21: 名無しさん 2019/12/01(日) 05:12:14.45 ID:sY4EjVX30
ジムが街なかにやたら増えだした頃に行ってたが混みすぎて辞めたわ
駐車場に停めるのに空き待ちで小一時間
マシン使うにもどれも常に4~5人待ち
スタジオはギュウギュウ詰めで隣の人にぶつかりまくり
プールは芋洗い状態で人が多すぎるもんだから水が小汚い
夜近所をジョギングしてる方がずっとマシだった

26: 名無しさん 2019/12/01(日) 05:16:58.39 ID:r8rqQ2BM0
筋トレとかした後、張ってるなとか
筋肉ついたなとか意識するヤツは続けられる
だいたいそういうヤツはトレーニング後の食事や睡眠にも
こだわってる

33: 名無しさん 2019/12/01(日) 05:25:19.07 ID:iiFqXj740
意志が弱いから室内運動は向いてない
しかし外を走ると嫌でも家に帰って来ないといけないので
五年間だが何とか続いてる

38: 名無しさん 2019/12/01(日) 05:30:18.44 ID:iPXAtaPa0
>>33
ジムからだって毎回帰って来ないといけないけどな

35: 名無しさん 2019/12/01(日) 05:25:58.43 ID:3oZ2Wi4i0
マンツーマンで怪我しない程度のスパルタなら続くやろ。
学生時代の部活みたいな感じ。

41: 名無しさん 2019/12/01(日) 05:35:53.37 ID:tfQGh8vM0
1.異性を物色しない
2.異性の連絡先を聞かない
3.手あたり次第手を出さない

42: 名無しさん 2019/12/01(日) 05:36:29.21 ID:QpLIoDoq0
夏前は分かるが年末年始に入会が増えるとは知らなんだ

49: 名無しさん 2019/12/01(日) 05:45:57.96 ID:iPXAtaPa0
>>42
正月太りとか一年の計は元日に有りとかで今年こそはと一念発起するらしいよ

46: 名無しさん 2019/12/01(日) 05:41:49.65 ID:rscWHftF0
軽い負荷だろうが風呂目当てだろうが続けたもん勝ち
ジムで続く人は自宅で腕立て腹筋でも続くだろうし、
その逆も言えるとおもうわ
いま行ってる市営ジムは老害の寄り合い所になってて、眼福は得られないのでつらい

52: 名無しさん 2019/12/01(日) 05:53:35.98 ID:/8HTA06G0
俺はジム大好き。依存症だな。
時間があれば毎日通いたいくらいだ。

78: 名無しさん 2019/12/01(日) 06:08:11.76 ID:r8rqQ2BM0
筋トレ系は割と続けられるけど
有酸素系で来てるのはすぐやめるよな

80: 名無しさん 2019/12/01(日) 06:10:16.78 ID:yWB2jeo/0
>>78
有酸素系が目的や好きな人はジム通うよりそこら辺ウォーキングかランニングかサイクルで駆け巡った方が長続きしそうね

84: 名無しさん 2019/12/01(日) 06:11:59.91 ID:0Q/9m3dB0
●友達ができないと続かない

スポーツクラブで同じ時間帯に利用する人から友達を作るか、
すでにいる友達を誘っていっしょに通うか、
どちらかができいないと、長くは続かない

87: 名無しさん 2019/12/01(日) 06:13:57.29 ID:P9KH1Gh70
>>84
別にそんなこともない
確固たる意思が大事

88: 名無しさん 2019/12/01(日) 06:14:31.32 ID:0Q/9m3dB0
>>87
大半の普通の人は、確固たる意思なんかないんだよ

89: 名無しさん 2019/12/01(日) 06:15:04.82 ID:P9KH1Gh70
>>88
なるほど......

100: 名無しさん 2019/12/01(日) 06:27:09.70 ID:Das92L7o0
俺のジムのお風呂はスーパー銭湯だから、トレーニングしなくてもお風呂には毎日通ってる
ジムに続けて通うには強い意志が必要だがお風呂だと結構行ける
トレーニングは苦しいけど、お風呂は楽だし気持ちいい

128: 名無しさん 2019/12/01(日) 07:00:11.14 ID:2AI4BwdI0
俺は犬の散歩行って帰ってきたらそのまんまジム行く
犬の散歩なかったら面倒臭くて辞めてんだろな

133: 名無しさん 2019/12/01(日) 07:05:02.07 ID:3I27Gsd40
他の客のマナーとかが気になって辞めちゃう俺

145: 名無しさん 2019/12/01(日) 07:16:04.65 ID:J/lrY3Aw0
>>1
力抜いて適当にやれ。そのほうが続く。

162: 名無しさん 2019/12/01(日) 07:26:03.85 ID:yvMpL3en0
確かに漠然と目標無いときは3ヶ月幽霊会員みたいにしてやめたな。

標準まで痩せて脱いだら意外と筋肉隆々になると決めてから半年家で食事制限とYouTubeトレやったら目標クリア出来たし意志の問題だなやっぱ

165: 名無しさん 2019/12/01(日) 07:27:08.74 ID:NgGwvJzc0
夏だけ人が集まるよな。
ジジババは負荷をかけないで見せ掛けのトレーニングしかしないよな。筋肉痛になるからいやだと。
オレは若い女性のトレーニング姿を見にもう10年近くジムに通ってるよ。たまらん。通報は2回だけ。結構使える。

174: 名無しさん 2019/12/01(日) 07:30:36.20 ID:FcB0juyG0
>>165
2度も通報されてるのに出入り禁止にならないのか

175: 名無しさん 2019/12/01(日) 07:30:40.12 ID:L0ffSnz00
こういう人のためのコースもあるからね
最初に相談して事務側が全部スケジュール決めてしまう

178: 名無しさん 2019/12/01(日) 07:31:54.88 ID:o7Dm5AiI0
とにかく結果をすぐ求め過ぎない事。

みんなライザップとかタレントみて、数ヶ月で何じゅっkg以上痩せないといけないなんて思うけど、あんなん稀か変な事やってるかもしれないからw

1年で1kg痩せるだけでも充分だと思うよ。
それだって体重維持していかないといけないんだから。

186: 名無しさん 2019/12/01(日) 07:36:42.72 ID:WumNQbTy0
>>178
そうなんだよ、体重維持する方が難しい

184: 名無しさん 2019/12/01(日) 07:35:27.59 ID:df+egokX0
1日中いるババアが多くていじめてくるから通わなくなる、という話はよく聞くよ

192: 名無しさん 2019/12/01(日) 07:40:31.09 ID:xaEuhjP+0
>>184
これもあるよ
ジムのプログラム出ようとすると、あーそこは何とかさんがくるからもっと後ろ行ってとか言われるし
少ない人数だと常連が先生と盛り上がって、私アウェーみたいな

198: 名無しさん 2019/12/01(日) 07:43:32.78 ID:s2yJGkXr0
>>192
ヌシヅラの常連がウザいってのは分かるわー

203: 名無しさん 2019/12/01(日) 07:48:50.44 ID:Ku1TonKT0
>>192
同じ金払ってるのに対等じゃないとかつらいわな
しかも仕事でもないのに

208: 名無しさん 2019/12/01(日) 07:51:30.72 ID:9C2dNP1Z0
楽しく感じないと続かない。

214: 名無しさん 2019/12/01(日) 07:54:49.73 ID:c7Tgy1lt0
>>208
楽しみは自分でひねり出すしかないわ
往復40kmコースをチャリで走る時は
ゼロコーラ持参で100円の揚げたてカレーパンを食ってる

257: 名無しさん 2019/12/01(日) 08:31:59.29 ID:L7DMW7+60
好きなスポーツがあって若い時から
続けてて楽しんでるのが一番いいね

262: 名無しさん 2019/12/01(日) 08:34:03.99 ID:p/J5odpm0
運動はほぼ外でやって事実上風呂とサウナだけだな。
そんな感じで20年は続いている。

ジムに通う前に読む本―スポーツ科学からみたトレーニング

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