自転車

1: 名無しさん 2020/02/01(土) 22:51:49.752 ID:NeHuivH4p
前より遥かに逞しくなっているのですが…

ttps://livedoor.blogimg.jp/tozanch/imgs/9/2/925da262.jpg

2: 名無しさん 2020/02/01(土) 22:52:18.052 ID:AFgH4tXr0
カッコいい

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4: 名無しさん 2020/02/01(土) 22:53:01.442 ID:csjdNUcPr
あの…ただのお馬鹿さんですか？
お腹いい感じ
もっと可愛い下着で最うpお願い

8: 名無しさん 2020/02/01(土) 22:54:09.865 ID:NeHuivH4p
>>4
もっと可愛い子いっぱいおるさ

10: 名無しさん 2020/02/01(土) 22:54:43.883 ID:csjdNUcPr
>>8
鍛えてる子好きなの
とくにお腹
お腹だけでもいいから角度変えてうpして欲しいですお姉さま

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16: 名無しさん 2020/02/01(土) 22:56:09.561 ID:NeHuivH4p
>>10
ごめんねーもうベットだから眠い…
また巡り合わせがあったらね



てか自分アホだわなんでサイクリングしたん
さらに逞しくなるだけなのに

21: 名無しさん 2020/02/01(土) 22:56:59.346 ID:csjdNUcPr
>>16
けど筋肉つけば脂肪落ちやすくなるし食事制限していけば結構いい感じになると思うよ

23: 名無しさん 2020/02/01(土) 22:57:39.789 ID:NeHuivH4p
>>21
細くしたいんだけどねぇ…足だけなんだよね太いの
割とその他はガリガリ
だから奇形みたいになりそうじゃわこれ

130: 名無しさん 2020/02/02(日) 00:01:43.903 ID:MGqiSDkgd
>>23
他はガリガリって肩とか腕けっこうガッチリしてると思うが

5: 名無しさん 2020/02/01(土) 22:53:32.044 ID:NeHuivH4p
ムッキムキやで
今なら誰でも蹴り倒せる自信あるわ

6: 名無しさん 2020/02/01(土) 22:53:54.098 ID:BFyaWw3Cp
イモト？

12: 名無しさん 2020/02/01(土) 22:55:37.235 ID:KT+zaTP1p
男…だよね？

18: 名無しさん 2020/02/01(土) 22:56:44.431 ID:MnSrvaYD0
チュンリーみたいで良い

19: 名無しさん 2020/02/01(土) 22:56:47.743 ID:wVTouUXfd
そこまで筋肉つくのは才能だからもっとバキバキにしちゃおう

20: 名無しさん 2020/02/01(土) 22:56:51.551 ID:NeHuivH4p
ちなみにスクワットもした自分はドアホだわ

22: 名無しさん 2020/02/01(土) 22:57:18.522 ID:wVTouUXfd
>>20
細くする気ないだろ

24: 名無しさん 2020/02/01(土) 22:58:04.195 ID:NeHuivH4p
>>22
なんか足を鍛えたらスレンダーになると盲信してた…

25: 名無しさん 2020/02/01(土) 22:58:12.013 ID:SZbBuy9La
カロリーいっさい抑えてないで筋トレしてそう

30: 名無しさん 2020/02/01(土) 22:58:39.890 ID:NeHuivH4p
>>25
食べないダイエットは良くないってばっちゃが言ってた
そしたらマッスルしちゃった

33: 名無しさん 2020/02/01(土) 22:59:30.182 ID:csjdNUcPr
>>30
それ筋肉つけるための…
太ももなんて筋肉最初の方に付きやすいからもうね

41: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:02:12.013 ID:NeHuivH4p
>>33
あーばかばか！自分ばか！まじでアホすぎて笑うわ

128: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:57:10.561 ID:+ocDfB8qd
>>30
食べないダイエットじゃなくて適度に食事減らすダイエットすればいい
食べないのはダメ！→好きに食べていいって訳じゃないし

あと細くするなら緩い負荷で長時間漕ぐ方がいいよ
スクワットも上下運動じゃなくて低姿勢でじっと耐えるようなのがいい

28: 名無しさん 2020/02/01(土) 22:58:35.717 ID:C+G/o+870
チャリ女子いいじゃん
頑張れよ

38: 名無しさん 2020/02/01(土) 22:59:47.276 ID:NeHuivH4p
>>28めっさ早くなったわ…これが目的じゃないだけどな

34: 名無しさん 2020/02/01(土) 22:59:31.110 ID:ptmymfKNd
俺も昔自転車やってたせいで下半身だけガチガチだわ
そのせいで吊るし売りのスーツ買えない

41: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:02:12.013 ID:NeHuivH4p
>>34
自分もズボン履きにくくなったわ…ウエストと足の差がヤバすぎてなおさらサイズが合わねぇええええええ

35: 名無しさん 2020/02/01(土) 22:59:31.600 ID:o0YMhwSB0
毎日やるのはすごいな

41: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:02:12.013 ID:NeHuivH4p
>>35
うれし

37: 名無しさん 2020/02/01(土) 22:59:42.204 ID:wVTouUXfd
食べないダイエットは愚かだけど、自分の基礎代謝を知ってそれ以下のカロリーに抑えた食事にする事が基本中の基本

41: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:02:12.013 ID:NeHuivH4p
>>37
ダイエット初だからなんも調べず「運動しときゃ痩せるだろ」精神でやってたわアホ自分アホ

43: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:03:20.983 ID:AASDAI5Ta
俺より太くて笑うわ

47: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:04:58.777 ID:NeHuivH4p
>>43
並大抵じゃ負けないぞ

44: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:04:16.960 ID:NmlubaPl0
腹はへこんだ？

47: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:04:58.777 ID:NeHuivH4p
>>44
元々凹んでたからあんまわかんないや
つか痩せた感覚ない　マッスルしただけ

45: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:04:48.147 ID:sVB7cePH0
おばさんやん

50: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:06:41.829 ID:NeHuivH4p
>>45
おい割と若いぞ畜生め
でも筋トレ続けてたら老化しなさそうだな

48: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:05:19.552 ID:c44cjI3kr
サイクリングなら平地を高ケイデンスで走るといい
スクワットなら低重量高回数でやるといい

50: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:06:41.829 ID:NeHuivH4p
>>48
なんかやり方もあるみたいだね
ちゃんと調べてからやるに尽きるなこういうのは

49: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:06:08.325 ID:o0YMhwSB0
市民レース参加してこいよ

50: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:06:41.829 ID:NeHuivH4p
>>49
ワンチャン上位狙える自信ある

51: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:06:44.015 ID:IGM0Z7Lh0
イイ身体してんねぇ！

52: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:07:04.600 ID:NeHuivH4p
>>51
おう！戦ってみるかい？

53: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:07:15.466 ID:wVTouUXfd
冗談抜きにもったいないからとことん鍛えて自転車のレースとか出てみたらいいよ

64: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:10:22.055 ID:NeHuivH4p
>>53
なんか結構自転車漕ぐの楽しいしいっちょ狙ってみるかなぁ…ここから目覚める趣味もあってもいいかもね
ｻﾝｷｭｰ！

55: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:08:04.168 ID:csjdNUcPr
ちゃんと目標もって努力できてるんだからいづれ足もいい感じになるよ
けどこのままロード乗りになるのもいいかもしれないぞ
しまなみ海道走るのを目標に頑張れ

64: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:10:22.055 ID:NeHuivH4p
>>55
なんか結構自転車漕ぐの楽しいしいっちょ狙ってみるかなぁ…ここから目覚める趣味もあってもいいかもね
ｻﾝｷｭｰ！

56: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:08:09.627 ID:ptmymfKNd
何もしなくてもほとんど落ちないから覚悟しとけよ
筋肉が脂肪に変わって喜んで燃やすために運動したら即筋肉に戻るから気を付けろよ

78: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:16:17.857 ID:NeHuivH4p
>>56
筋肉は裏切らないとはこのことなのね…

58: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:08:55.255 ID:SZbBuy9La
背いくつ？

64: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:10:22.055 ID:NeHuivH4p
>>58
実はかなり低身長とだけ

59: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:08:58.046 ID:XMo7PS3f0
あれでしょ
足細くするのが目的で始めたけど、今じゃ自転車で走るの楽しくて仕方ないでしょ
俺も走るの楽しくて仕方ないわ

64: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:10:22.055 ID:NeHuivH4p
>>59
結構ハマってる　まぁ足細くなりたいのは変わんないけど…

61: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:09:30.679 ID:c44cjI3kr
食べないダイエットなんて身体壊すだけだから今のままでも正解だけどな
少なくとも今の身体でも十分良いと思うんだが

69: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:11:55.498 ID:NeHuivH4p
>>61
昔より遥かに健康にはなってるだろうな…痩せてるかどうかは置いといて

62: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:09:55.083 ID:eIGApspj0
山走れる環境があるのはいいな
こっちは近くにコースねぇから自走だわ

63: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:09:58.761 ID:Bbe0LeRf0
すまん山をサイクリングって足元悪いのにできるんか？

69: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:11:55.498 ID:NeHuivH4p
>>62>>63
運良く整備されてる山があるのよ
だからそこをぐるっと一周　結構楽しい

65: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:10:48.502 ID:X02TYNmG0
平地を一日中走ってる方が痩せるにはよさそう

73: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:14:48.522 ID:NeHuivH4p
>>65
ハードな方が痩せると思っていたんだ…そう…あの頃の自分…

66: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:11:16.378 ID:XMo7PS3f0
もともと筋肉質だと細くならないんだよね
まー運動してわかったと思うけど

73: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:14:48.522 ID:NeHuivH4p
>>66
元々の体質はわかんないけど昔から握力は強かった
体質もあるのかね

67: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:11:16.673 ID:X02TYNmG0
ちなみになに乗ってるの？

73: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:14:48.522 ID:NeHuivH4p
>>67
普通のなんの変哲もないチャリンコwwwwwwwww
まじでスポーツ用でもなんでもないから空気抜けまくって大変
割といいやつだったと思うんだけどね…負荷かけすぎたか…
そろそろ変えよっかな

71: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:12:41.095 ID:3vYX0bqc0
マウンテンバイクか？

73: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:14:48.522 ID:NeHuivH4p
>>71
ノーマウンテンバイク　ノーマルチャリンコ

79: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:16:29.947 ID:wVTouUXfd
>>73
ロードとかクロスとかMTBじゃなくてフツーのチャリかよ
余計足の負荷大きくないか？

82: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:18:04.160 ID:NeHuivH4p
>>79
やたら足首痛くなると思ったらそれか…
やっぱちゃんとした奴じゃないとダメなのね
でもなんか足首も強くなった気がするわ

72: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:14:39.722 ID:w8llaQoTr
むしろちょうどいい脚

75: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:15:21.161 ID:NeHuivH4p
>>72
一番困るのは服
ウエストとヒップ合わなすぎて笑う

77: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:15:55.422 ID:Bbe0LeRf0
軽い整備もできるとか優秀じゃん　特に女性にはない発想だよ

82: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:18:04.160 ID:NeHuivH4p
>>77
整備…？は特にしてない
空気入れたりネジ締めるだけ

83: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:18:27.105 ID:Bbe0LeRf0
>>82
それが軽い整備やん

87: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:21:12.183 ID:NeHuivH4p
>>83
褒められるの嬉し

81: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:17:42.678 ID:eIGApspj0
ママチャリかよ
距離にもよるが余計に太くなりそうクロスかロード乗れよ

85: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:18:59.739 ID:NeHuivH4p
>>81
ママチャリではなかったと思ふ
カゴついてるけど　てかママチャリの定義さえ知らん
自転車の種類もやっぱ大切なのね

86: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:19:13.530 ID:leJLy4OI0
努力の方向性確実に誤ってるけど努力は認めるわ

87: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:21:12.183 ID:NeHuivH4p
>>86
いつも空回りするのよまじで…そして変な方に進んでいく

88: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:22:30.652 ID:wVTouUXfd
そんじょそこらの男ならフツーのママチャリで山なんか越えれねえだろw
マラソンとか登山とかやってて鍛えてる奴ならまだしも

90: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:26:48.563 ID:NeHuivH4p
>>88
なんか普通のカゴついてるチャリンコなんだよね
買い物とかにも使ったりする
これ自分知らぬ内に足が壊死してたりしないよね…？

95: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:28:59.633 ID:wVTouUXfd
>>90
壊死はしてないんじゃないかな
そのくらいじゃしないと思うよ

101: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:33:13.707 ID:NeHuivH4p
>>95
ならよかった…
最初の方は結構足痛めてたんよね
ケアするようにするよ

104: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:33:59.018 ID:XMo7PS3f0
>>101
極めるっていうか、俺は走るのが楽しくなってきたら
多分どんどん走ると思う。走った後の気分が爽快

108: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:35:49.624 ID:NeHuivH4p
>>104
風感じるの気持ちいいよね
素直に気分いいわ
ただ楽しむだけでも充分ちゃ充分なのかもね

110: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:36:39.390 ID:XMo7PS3f0
>>108
俺も新しい趣味見つかってよかったと思ってるわ
嫌なことあったら走る
それで解決、超簡単だわ

113: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:38:01.775 ID:NeHuivH4p
>>110
運動って本当にいい趣味よな　スカッとするわ
お互い楽しみましょー

89: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:26:44.318 ID:XMo7PS3f0
もともと筋肉質だと有酸素運動すると引き締まって筋肉だけ残っていくのよ

94: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:28:44.844 ID:NeHuivH4p
>>89
いっそのこと全身鍛えるか…それとも走り屋になって奇形になるか…

99: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:30:17.631 ID:XMo7PS3f0
>>94
俺は細くなるのが目的じゃないけど
最終的には体脂肪率がどんどん落ちて筋肉が残るんだろうなと思う

でも酒飲んでもつまみ食いまくっても全然太らなくなったわ

101: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:33:13.707 ID:NeHuivH4p
>>99
確かに体重は安定してる気がするわ
んーとことん極めるのもアリだな

91: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:28:05.334 ID:NeHuivH4p
あ！山って言っても富士山とか磐梯山とかの大層なもんじゃないよ！？
車で十数分で戻ってこれるやつ

93: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:28:43.419 ID:leJLy4OI0
そっか女さんってバカだとしても努力はできるんだよな
人間だから
鱗が落ちたわ

97: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:30:04.460 ID:NeHuivH4p
>>93
人間って性別じゃないからなぁ
多様すぎる人間らを2分割するなんて無理な話やし
まぁ本当に自分はアフォだわ

100: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:30:41.028 ID:wVTouUXfd
まー今度からはロードかクロスを買って往復30～50kmくらいをポタリングするくらいにしとこう
レース目指すならがんばってバキバキの太もも作ろう

101: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:33:13.707 ID:NeHuivH4p
>>100
やっぱ自転車ちゃんとしたやつの方がいいんだね
スレ建てて良かったわー　お金貯めて買ぅー

102: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:33:33.830 ID:w8llaQoTr
女も鍛えるべきなんだよなぁ

105: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:34:17.328 ID:NeHuivH4p
>>102
食べないダイエットとかするよりマシよな

107: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:35:30.836 ID:w4AEabLo0
こんなになるまで気づかなかったのかよw

111: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:36:41.501 ID:NeHuivH4p
>>107
なんか太いな…と思って鏡見てハッとした
しかもクソ硬くなってて草生えた

112: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:36:53.972 ID:eIGApspj0
極限まで全体を削るしかねぇぞ
マラソン選手みたいに

114: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:39:09.998 ID:NeHuivH4p
>>112
マラソン選手って足細いよなぁ…やっぱ鍛え方が根本的に違うんだろね

116: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:39:36.389 ID:Bbe0LeRf0
オシャレだかなんだか知らんが
適度な運動を持続できて骨粗鬆症とかのリスクが低い固体の方が伴侶としては優秀だと思うんだ
精神的にも肉体的にも　誇っていいと思う　う　　ぶり

121: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:47:21.103 ID:NeHuivH4p
>>116
体は丈夫になった気がする
まー男ウケとかは関係なくスリムになりたい気持ちは変わらんけど…
そうだなありがとう嬉しいぶり

117: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:40:21.910 ID:XMo7PS3f0
風を感じて走るってほんと最高だと思う
ジムでひたすら走るのも楽しいけど

122: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:47:28.068 ID:NeHuivH4p
>>117
外の空気吸うのが楽しいんじゃー
あと空模様見るのも好き　夕方とか特に綺麗

124: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:49:20.836 ID:XMo7PS3f0
>>122
自転車だとわからんかもだけど、俺は自分の規則的な足音聞くのが好き
青空みながら走るのも気持ちいいよねー

126: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:50:33.838 ID:wVTouUXfd
>>122
まー人生経験と思って一度やってみればいいさ
大人になってからでもスポーツを頑張るのって楽しいよ

120: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:44:04.803 ID:prkXKXUJ0
瞬発系運動は筋肉太くなる
低強度の持久系運動は逆に細くなる
重い筋肉は負荷でしかないし余分なエネルギー使いたくないからだろうな

122: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:47:28.068 ID:NeHuivH4p
>>120
ほー　わかりやすい説明だな　ありがと　ゆっくり漕いでみよかな…もう無理だろうけど

123: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:48:23.426 ID:NeHuivH4p
そろそろ寝るわー
思いの外伸びたわ
てか自転車の楽しさ気付けたし建ててよかったー！
またご縁があったら会いましょ　おやすみー

125: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:49:28.968 ID:+pOIjmyE0
羨ましいわ
オレはなんでか知らんがふくらはぎばっかり太くなる

127: 名無しさん 2020/02/01(土) 23:57:00.557 ID:PJr1q8pB0
ちなみに高橋尚子は太ももよりもふくらはぎの方が太いらしい

133: 名無しさん 2020/02/02(日) 01:09:35.118 ID:v1Ax7/Ox0
ヒルクライム出ろ

135: 名無しさん 2020/02/02(日) 01:56:06.060 ID:91AGZv6k0
自転車知らねーがカッケーぞ
自信もて俺は好きだ

最速ヒルクライマー5人が教える ヒルクライムトレーニング

▽注目記事
おまいら、山頂でなにしてるのさ？

雪の中でキャンプする奴wwwwwwwww

【画像】冬の北アルプス燕岳行ってきた （´・ω・｀）

キャンプの良さが全く分からないんだが普通にホテルや旅館に泊まって美味いもの食う方がよくね？

パタゴニアのR1ってベースレイヤー的な使い方もできるよな

おまえらが山でイラっとした瞬間 (　ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

山ガール「山でスマホを手に持ってたらババアに危ないよ！と注意された」

大量に汗をかく…汗でドボドボ　汗だくの人専用

キャンプってのはこう、何て言うか自由で救われてないといけないと思うんだ。

体力ないヘタレだからテント泊の夜とか食欲ないのに、無理矢理アルファ化米を腹に詰め込んでる感じ。他に美味くて軽い山飯はないものか‥‥。

引用元：足を細くしたくて毎日山をサイクリングした結果wwwwwwwwwwwwwwww

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