オートミール (1)

1: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:27:30.20 ID:NiK/031e0
誇らしいよな


2: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:28:02.28 ID:Z5yvMzuta
レンチンして暖かくしてサバ味噌と一緒に食ってるわ
うまい

3: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:28:12.40 ID:kIbYf7BDr
まずいンゴ

6: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:29:03.06 ID:OW+vrMFw0
どんな味なんや?

81: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:48:11.31 ID:yJZM/GKz0
>>6
おかゆ

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7: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:29:10.23 ID:Z5yvMzuta
近所の業務スーパーで売ってるからよく買ってるわ

8: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:29:45.75 ID:XXPTDCId0
絵文字あんのかよ🥣

9: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:29:53.16 ID:/9juumwW0
今日の朝ごはんはカレーメシゆず塩味にする予定🤗

10: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:30:09.57 ID:bShgUxD5d
オートミールを食べる自分が好きな人用の飼料

14: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:31:01.02 ID:PMFftQY+0
名前と見た目がどう考えてもまずそうで食べたことない どんな味するんや

21: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:31:55.06 ID:zy1hzkww0
>>14
味はほとんどしない
食感はモチャモチャ

146: 名無しさん 2020/05/21(木) 06:04:21.58 ID:wyZ6yVF00
>>14
味はないからスープの元やらなんやらで味付けする

19: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:31:51.07 ID:XXPTDCId0
さんびきのくまって絵本があってそれに出てきたオートミールがめちゃくちゃうまそうやったんや…

23: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:32:29.88 ID:6YOqfTz9M
美味しいよ栄養もいい

36: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:35:13.97 ID:8me+nuRta
Amazonで毎月配達にしてもらってるわ
朝ごはんにもってこい

45: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:37:39.95 ID:h0zbi/Gi0
オートミール上手いと思って食ってるヤツなんておらんやろ

47: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:38:11.63 ID:pbzYtifvd
ワイは好きや

60: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:39:40.24 ID:Mf+RGS8Md
オートミールに水と出汁と卵割り入れてレンチンしてかき混ぜてサラダチキン添えて食べてる

なんちゃって親子丼

61: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:40:18.89 ID:Ysn79zt90
コメの粥より脂質があるのかコクがあるのよな
匂いが麦くさいけど

62: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:40:23.71 ID:Ie5AKOvB0
水やってレンチン
ほんだしと醤油卵わかめ混ぜて食ってる

余裕ある時は鍋であっためてる

64: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:41:49.07 ID:QGuNtle9a
牛乳とバナナでやっと食えるわ

86: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:49:35.40 ID:yJZM/GKz0
>>64
醤油と卵やろ
めっちゃ美味いんやで

69: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:43:17.38 ID:M5SAh5eYM
オートミールってダイエットにどんくらい効果あんの?

76: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:46:45.50 ID:zFu9gUBx0
>>69
白米に比べてタンパク質が多いだけで
あまり期待しないほうがいい

84: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:49:07.11 ID:Ysn79zt90
すでに火が通ってるし乾燥してるから生米より保管が楽ってだけなんだよね
冷蔵しないと虫沸くけど

99: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:53:56.40 ID:Ysn79zt90
ちなフレークになってなくて粒がそのまま残ってるバージョンのオートミールもある 

スチールカットとかいうやつ 

これはレンチン出来なくて鍋で煮るしかないがあんまりドロドロしなくてめっちゃ美味い


113: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:56:17.64 ID:qvs4lm78a
>>99
え⁈、オートミールってそっちが普通じゃないの?

119: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:57:49.00 ID:Ysn79zt90
>>113
普通のは蒸して少し押しつぶしてフレークになってるやん
クェーカーのやつとか

100: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:54:11.43 ID:UW0A7nujd
コンソメと塩とラー油かけてるわ
おいちいけど飽きた

104: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:54:48.51 ID:YQs581JQ0
>>100
普通の食事でいいのでは…

109: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:55:42.16 ID:UW0A7nujd
>>104
これと運動で15kg痩せたしな
楽やしやめる気はない

121: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:58:20.72 ID:9mXar+470
>>109
3食オートミールなん?

131: 名無しさん 2020/05/21(木) 06:00:00.38 ID:UW0A7nujd
>>121
朝と夜(腹減った時)
昼はガッツリ食って夜あんま食わない

130: 名無しさん 2020/05/21(木) 05:59:44.33 ID:9mXar+470
オートミールをシリアルみたいに牛乳かけて食うとすごい味になる

牛乳かけて食べるならそのまま食べた方がええ

ただ水かけてレンチンかお湯かけてふやかせして味あるもんかけて食べると普通に食えるな

136: 名無しさん 2020/05/21(木) 06:00:52.91 ID:YWDV32T50
ダイエットってオートミールである必要ないよな
安いだけ

140: 名無しさん 2020/05/21(木) 06:02:30.55 ID:oDK8KVU90
>>136
米をオートミールに変えるだけで痩せるぞ
他にもっとイイ食材あるんか?

153: 名無しさん 2020/05/21(木) 06:06:23.74 ID:YQs581JQ0
>>140
豆腐ええよ

161: 名無しさん 2020/05/21(木) 06:07:42.83 ID:9mXar+470
>>153
腹持ちが悪い

144: 名無しさん 2020/05/21(木) 06:03:58.03 ID:amH8xFgv0
オートミールはリゾットとか雑炊みたいにしたらうまいわ

每日食ってるけど全然飽きない
便秘体質やから食物繊維取るために食べてるわ

150: 名無しさん 2020/05/21(木) 06:05:33.43 ID:iBbXaCau0
実際どう調理すればいいんだ
家庭にあるものじゃ牛乳粥ぐらいにしかやりようなくね

166: 名無しさん 2020/05/21(木) 06:08:54.17 ID:amH8xFgv0
>>150
白だしと卵入れたら卵がゆになるんやで

172: 名無しさん 2020/05/21(木) 06:10:57.14 ID:FlP8ziKW0
水入れてレンチンしてお茶漬けの素入れてキムチトッピングするとめちゃうまで腸内環境にもいいぞ

174: 名無しさん 2020/05/21(木) 06:13:01.39 ID:9mXar+470
>>172
お茶漬けええよな
ワイはお湯でふやかしてふりかけかけたりしてるわ

186: 名無しさん 2020/05/21(木) 06:17:54.22 ID:LqQbYSWR0
ワイの作ったオートミールスコーン
くっそうまかった
オートミール粉末にするだけで料理の幅めちゃ広がるで 

1 (1)

194: 名無しさん 2020/05/21(木) 06:19:52.17 ID:v91uF1GC0
何かけるのが一番うまいんや?
簡単なやつで

197: 名無しさん 2020/05/21(木) 06:21:35.89 ID:UW0A7nujd
>>194
無難なのは固形のスープとか顆粒だしとかお茶漬けの素とかふりかけ

200: 名無しさん 2020/05/21(木) 06:22:14.82 ID:mUXDISX80
これって麦なんだよな?
糖質制限できる感じじゃなさそうやけどこんなんで痩せれるんか?

204: 名無しさん 2020/05/21(木) 06:24:00.32 ID:LqQbYSWR0
>>200
低GIなのと30g程度で腹が膨れるのが有能
あとは調理が糞楽

206: 名無しさん 2020/05/21(木) 06:25:52.71 ID:mUXDISX80
>>204
ほーん米の代わりにあんまり我慢せずにダイエットできる感じなんか
覚えとくわサンガツ

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