1: 名無しさん 2020/06/02(火) 07:10:30.55 ID:FYpHJdUr9
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※リンクアンドコミュニケーション調べ

★「コロナ太り」57%が体重増加 専門家「生活習慣病のおそれ」
2020年6月2日 6時03分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200602/k10012454461000.html

皆さん、「コロナ太り」になっていませんか?新型コロナウイルスの影響で外出が減った人も多いと思いますが、
60%近くの人が以前よりも体重が増えたという調査結果がまとまりました。専門家は、運動不足で生活習慣病になりやすくなると指摘しています。

健康促進の取り組みを支援している会社「リンクアンドコミュニケーション」は、
健康管理アプリを利用している会社員およそ2800人について体重と体脂肪率の変化を分析しました。

その結果、先月16日の時点でことし1月よりも、
▽体重が増えた人は57%、
▽体脂肪率が増えた人は60%に上りました。


体重について見ると、
▽32%の人が増加は1キロ未満でしたが、
▽1キロ以上増えた人も26%いて、
▽中には10キロ近く増えた人もいました。


さらに一日に歩く歩数も大幅に減っていて、厚生労働省が病気の予防として推奨している1日8000歩に達していない人が79%に上っています。

■「糖尿病や高血圧のおそれ 企業は健康管理を」専門家

健康政策が専門の筑波大学大学院の久野譜也教授は「テレワークが普及する一方、このまま運動不足の状態が続くと、糖尿病や高血圧症などの生活習慣病を発症するおそれがある。感染の予防が最優先ではあるがこうした2次的な健康被害についても懸念されていて、企業が社員の健康管理にこれまで以上に取り組むなど対策が必要だ」と話しています。

■テレワークで歩数半減 筋力落ち関節痛も

東京の郊外に住み大手企業に勤務する伊野雅也さん(30)は、新型コロナウイルスの感染拡大で4月中旬からテレワークに切り替え、ほとんど自宅で仕事をしています。

以前は、家から電車を乗り継いで1時間半ほどかけてオフィスに出勤し、社内でも打ち合わせで移動することが多かったため、一日に歩く歩数はおよそ1万6000歩でした。

しかし今では歩数は半分以下になり、取材した日も外出したのは2回だけで、およそ7200歩しか歩きませんでした。

家では座ってパソコンに向かい、同じ姿勢で仕事をすることが多く、運動不足で筋力が落ちていると感じているほか、足や腰、関節に痛みが出るようになったといいます。

伊野さんは「時々立ち上がって屈伸やストレッチをしないと体が固まってしまう。体力が衰えないか不安だ」と話していました。

■「外出は週1回のゴルフだけ」「食べる量増えた」

街では、外出の自粛で運動不足になり体重が増えたという声が多く聞かれました。

今もテレワークが続いているという55歳の会社員の男性は「3キロくらい太ったと思います。
以前は一日1万歩は歩いていましたが今は2000歩くらいしか歩かず、外に出るのも週1回のゴルフくらいです」と話していました。

パートで働く41歳の女性は「外出が減って運動不足になった一方、食べる量が増えて体重が2キロぐらい増えました。なんとか減らそうと必死です」と話していました。

ことし専門学校に入学した18歳の女性は「生活が不規則になり、少しだけですが体重が増えてしまいました。なるべく歩くことを心がけたいです」と話していました。

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10: 名無しさん 2020/06/02(火) 07:16:21.84 ID:rp9h8C2o0
食べなきゃ太らないのに

15: 名無しさん 2020/06/02(火) 07:17:33.96 ID:Rhmzzn9R0
>>10
最終的に食うのが娯楽になるんだよw

153: 名無しさん 2020/06/02(火) 08:22:37.41 ID:JCA2zy9Q0
>>15
予定が全て無くなってしまって飲食しか楽しみがなかった…。

27: 名無しさん 2020/06/02(火) 07:21:26.09 ID:LEhPtwG+0
マジで太った

一応散歩はしてたんだけど
子供の遊びに付き合わないとこんなことになるのか

30: 名無しさん 2020/06/02(火) 07:23:06.61 ID:2uAFQTEM0
出勤すると8000歩、しないと2000歩ぐらいだな。

34: 名無しさん 2020/06/02(火) 07:25:34.92 ID:gzd/chua0
8000てかなり歩くよ。1時間以上歩きっぱなしくらい。
家にいて8000とかまず行かないわ。

41: 名無しさん 2020/06/02(火) 07:27:21.56 ID:NCadWG+I0
意識して頑張って歩いた日で8000歩くらいだな

43: 名無しさん 2020/06/02(火) 07:28:17.04 ID:N/pnCmaD0
8000は仕事とは別に1時間ウォーキングしないと無理だな
6000歩は片道25分を歩いて出勤ならいけるけど

山登りで11時間歩いても35000歩だったけどね
万歩計って正確なのかな・・?

58: 名無しさん 2020/06/02(火) 07:32:44.12 ID:AsxleGoo0
>>43
ゆっくり歩くと一秒で一歩と思えばほぼ正確だな

258: 名無しさん 2020/06/02(火) 10:07:46.87 ID:aN8Tk0qM0
>>58
ほんとだ

57: 名無しさん 2020/06/02(火) 07:32:41.80 ID:JLRuLUtg0
育ち盛りに3食は当然だが、いい大人は外でないなら2食で十分やろ
そうするだけで太らんわ

64: 名無しさん 2020/06/02(火) 07:34:36.67 ID:e9wnVCbl0
8000歩は普段外出しててもなかなか達成しないよ
1時間以上歩かないと

66: 名無しさん 2020/06/02(火) 07:35:14.50 ID:O+mFJaz90
自炊を始めたら体重が減った
やっぱり食い物だね

76: 名無しさん 2020/06/02(火) 07:40:29.82 ID:VYOOEjit0
>>66
それはあるな
外食はやっぱりカロリー高すぎる

家でパックごはん半分づつ食べられるやつと温野菜+鶏肉の鍋中心にしてから
みるみる痩せていった

119: 名無しさん 2020/06/02(火) 07:58:14.01 ID:YfQt6qYh0
結局は筋トレして筋肉つけて基礎代謝高めるのが一番なんだよ

運動での消費カロリーなんて基礎代謝の利息みたいなものなんだから

205: 名無しさん 2020/06/02(火) 09:18:12.03 ID:In3WemyD0
>>119
逆かと思ってたわ

筋肉付けても基礎代謝は大きく変化しないが
運動時の活動代謝が大幅アップと思ってた

210: 名無しさん 2020/06/02(火) 09:23:47.61 ID:VYOOEjit0
>>205
無酸素運動で基礎代謝を高めて有酸素運動で消費

どっちかだけじゃなく両方やるのが一番だと健診のときに言われた

167: 名無しさん 2020/06/02(火) 08:33:09.64 ID:FYkcAtAE0
家にいる時間が増え、外を出歩くことが少なくなったというより
買い置きの食材が増え、それを消費しなくてはいけないから
自然と食事量が増えてしまったという感じ

189: 名無しさん 2020/06/02(火) 08:59:38.42 ID:neTHWRaC0
動いてないから食欲わかないんだが筋力が落ちて代謝も最悪になったため少量の飲食でも蓄積されてしまう

でも自宅快適すぎて会社行きたくねー

194: 名無しさん 2020/06/02(火) 09:04:25.97 ID:4oGmRZM30
ほんのちょびっと歩いただけで筋肉痛になるようになったのは
流石にヤバいかなとは思う

1キロも往復してないのに大腿の裏が痛い

203: 名無しさん 2020/06/02(火) 09:17:14.02 ID:qfXfoSAo0
家にいるとお腹も空いてないのに
何となくお菓子つまんだり甘い飲み物飲んだりしちゃうね…

204: 名無しさん 2020/06/02(火) 09:17:30.65 ID:b7Avn0EA0
飲み歩かなくなったから痩せた
おそらく1日1500kcalしか食べてない

232: 名無しさん 2020/06/02(火) 09:49:28.06 ID:uMCr3HmF0
リングフィットアドベンチャー最強

233: 名無しさん 2020/06/02(火) 09:50:32.32 ID:mkR1uSeG0
1ヶ月で五キロも太ったわwww

236: 名無しさん 2020/06/02(火) 09:53:26.19 ID:rcovElji0
>>233
同じく
こんなに増えるんだな
2kgは水分だと思うけど

252: 名無しさん 2020/06/02(火) 10:04:38.10 ID:LAIZdTlf0
だからランニングしろって言ってんだよw
これで糖尿や心疾患になったらコロナでイチコロだぞ

270: 名無しさん 2020/06/02(火) 10:37:55.19 ID:gmQc3ye70
普通に仕事言ってても8000歩も行かない

休日でかなり歩いたと思った日でそのくらいかな
田舎と都会は違うよね

307: 名無しさん 2020/06/02(火) 12:53:31.29 ID:+Bx4l4am0
>>270
田舎のほうが車での移動が前提だから
歩く量少なくなるだろ

285: 名無しさん 2020/06/02(火) 11:36:09.67 ID:mzZILPzJ0
まあ冬になったらまたコロナダー言って
大変な事になりそうだから
夏のうちに痩せとけ

302: 名無しさん 2020/06/02(火) 12:41:39.33 ID:PNbgQPCp0
本当に太った

布マスク焼けが怖くて長時間歩く気にならない
確実に焼けない日焼け止め開発してくれ

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