4 (1)

1: 名無しさん 2020/08/21(金) 16:56:09.87 ID:wLBiak/Z0
2 (1)

これ毎週やってたらガリガリや!

2: 名無しさん 2020/08/21(金) 16:56:53.28 ID:txTP0GyX0
その分食うの差し引いても体幹鍛えられそう

3: 名無しさん 2020/08/21(金) 16:57:53.00 ID:wLBiak/Z0
>>2
腹減るが山中で食えるものって限られてるからなぁ

4: 名無しさん 2020/08/21(金) 16:58:19.30 ID:0nvX4uI40
>>3
山に住んでるの?

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6: 名無しさん 2020/08/21(金) 16:59:34.57 ID:wLBiak/Z0
>>4
いや、テント泊とかしても
白米たらふく食ったりしないんや

5: 名無しさん 2020/08/21(金) 16:58:50.18 ID:scestaW/0
なお使った分補給し続けないとガチで死ぬ模様


8: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:00:20.81 ID:wLBiak/Z0
>>5
ナッツええでナッツ

7: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:00:11.88 ID:CZuaeYG60
ちゃんと食わんとシャリバテするぞ

11: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:01:08.61 ID:wLBiak/Z0
>>7
ナッツパクパクしながら登っとるで
しっかり昼食とかとると動けんくなる

9: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:00:26.59 ID:3suOkvIs0
中央アルプスか

ええなぁ

12: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:01:53.53 ID:wLBiak/Z0
>>9
これは南アルプス!
仙丈ケ岳ってゆうとてつもなくきれいなところや

21: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:05:12.94 ID:3suOkvIs0
>>12
そっち側か
ええなあ
北岳とかまた行きたい

13: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:01:58.59 ID:0N/15jp+0
そういや太った登山家っていないな

155: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:27:10.76 ID:DJsxqAO9M
>>13
メスナーなんかデブまではいかんがダルダルのオッサン体型やん

14: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:02:32.61 ID:HkW5dwfvd
食いまくるからトータルプラスな気がするンゴねえ

17: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:03:21.77 ID:wLBiak/Z0
>>14
食いまくり&飲みまくりよ

18: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:03:50.22 ID:UwXAS5Fp0
目的地に到達しないと命にかかわるからな
そら歩くわ

19: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:04:33.47 ID:wLBiak/Z0
ガレ場とか鎖場とかあるとこだともっと痩せそう
怖いけど

20: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:04:47.75 ID:PPb5VdNMd
仙丈っていまスーパー林道全面運休とかじゃなかったか?藪沢あたりの下から登ったんか?

29: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:06:31.25 ID:wLBiak/Z0
>>20
これは去年の秋の奴や
最近は近場の低山でトレランもどきしかしとらん

25: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:05:56.11 ID:iGWunopir
ガチで腹減るよな
エネルギー使ってんだなってのが身体で分かる

26: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:06:13.24 ID:B7gUleFva
>>1
何てアプリ?

34: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:07:15.43 ID:wLBiak/Z0
>>26
applewatchのアクティビティやで
applewatchで測ってiPhoneで観れる

28: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:06:30.56 ID:B7gUleFva
暑い?

37: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:08:10.60 ID:wLBiak/Z0
>>28
1500m超えたあたりから涼しいよ!
低山はこの時期死ねる

45: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:09:22.32 ID:3suOkvIs0
>>37
せやね
今の時期下界で登山とか考えられんわ

48: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:10:10.78 ID:wLBiak/Z0
>>45
アブ&ブヨが延々付きまとってくるしな

55: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:11:57.20 ID:3suOkvIs0
>>48
南アやとワイの大嫌いな蛭が多いのも嫌
さっさと森林限界超えたい

60: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:13:00.97 ID:wLBiak/Z0
>>55
南アは開けるまでなっがいよなぁ

43: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:09:05.13 ID:yYjwGTgj0
ちゃんと食ってるか?
オススメはようかんとかやぞ

51: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:10:45.36 ID:wLBiak/Z0
>>43
ミックスナッツいっぱいたべとるで!

61: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:13:11.97 ID:yYjwGTgj0
>>51
ナッツもええな脂質もあるし
歩きながらも頑張ったら食えそう

66: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:14:25.23 ID:wLBiak/Z0
>>61
そうそうワイのスタイルは昼食とらずに歩きながらナッツポリポリすたいるやで

47: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:09:45.74 ID:PPb5VdNMd
仙丈はええ山よな
横の甲斐駒もええで

53: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:11:26.50 ID:wLBiak/Z0
>>47
今度はテン泊して仙丈と甲斐駒両方のぼりたいわ

65: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:14:09.96 ID:4+LGJib/0
登山でダイエットっていうとすげえ怒るやついるな
そんな危険なんかな

67: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:14:40.77 ID:TTS5RJPx0
ワイも登山した直後は2,3キロ落ちてるけど帰ってきて飯食ってたら普通に元に戻るしなんなら増えるわ


87: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:18:26.92 ID:0lKpMhpN0
登山なり舗装路の坂道なり二時間くらい歩くとかなり体使った感でるわ
最低限糖分だけとってダイエットや
ちなデブ

89: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:18:36.58 ID:tVdaYFLbM
水泳の方がコスパよくない?

93: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:19:31.47 ID:wLBiak/Z0
>>89
つらいけどめちゃくちゃ楽しいってゆうメリットがある

91: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:18:45.68 ID:lvmU7g2O0
俺も登山好きだし、カロリー消費目的で登るのは別に否定しないけど
ダイエットを本気でやりたいなら筋トレが一番だよ

食事管理をちゃんとしないといくら運動しても脂肪燃焼なんてされないし

162: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:28:07.92 ID:bwAyUgAsr
ランニングとかより坂道や階段の方がカロリー使うからな

173: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:29:59.83 ID:Br+grESY0
こんなに活動して2000キロカロリーってまじかよ

181: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:30:48.18 ID:bNxJBJ8T0
>>173
フルマラソン走ってもせいぜい2000ちょっとだしそんなもんや

182: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:30:48.54 ID:wLBiak/Z0
>>173
いやのんびり景色楽しみながらよ

195: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:32:19.49 ID:D6K/qTxnx
登山は頑張りすぎんことが大切やな
限界超えそうと判断したら撤退する勇気も必要
でも縦走とかやと撤退のしどころが無い場合もあるのが難しいわ

207: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:34:13.45 ID:wLBiak/Z0
>>195
それはあるな
あと友達とかと行ってペース合わせたりするとめっちゃきつくなる
マイペースが一番よ

196: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:32:51.20 ID:gab0t4EXM
登山ってほんと辛いよな
ちょっと数十メートル登ると確実に吐く

200: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:33:22.14 ID:wLBiak/Z0
>>196
多分それ熱いからや
夏は高いとこいこう

281: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:42:50.75 ID:F275yrgka
ワイは万が一の遭難に備えて非常食大量に担いどるが家帰るまでに毎回全て食べ尽くす
結果摂取カロリーの方が遥かに上回っとる

303: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:44:40.28 ID:5zH/agbOa
おにぎりが死ぬほど旨い
身体が求めてるんやろな

361: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:51:37.72 ID:mxH4IJ9kM
ワイの元カノ、かなりの登山好きやったけど、あんなに高い山毎週登ってるのに、全然痩せてくれへんかったな
どんだけ食ってたんやろ

367: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:52:26.37 ID:wLBiak/Z0
>>361
絶対山ごはんガチ勢やん

339: 名無しさん 2020/08/21(金) 17:49:18.37 ID:e1nVmf/+0

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引用元:登山、めっちゃ痩せる

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