hiker

645: 名無しさん 2020/09/23(水) 21:30:03.53 ID:JNGc+j8gd
黒戸尾根日帰り11時間もかかってしまった
何十人に追い越されたか数えていないが、日帰り組では一番遅い方だったろう

さすが健脚が集まる山はレベルが違うなと感心した
トレーニング不足とはいえ、こんなに体力が落ちていたとはショックだったわ
trail (1)
黒戸尾根登山口にある尾白川渓谷駐車場は夏のシーズン中の土日になると100台の駐車場は一杯となり、下流の道路には路上駐車の列が長く伸びる事もしばしばあります。

滝が連続する尾白川渓谷は山梨県の中にあっても最も綺麗な渓谷で、上流の不動滝までの周遊コースをめぐる人々や水遊びをする人々で大変混雑します。

山岳信仰によって開山された黒戸尾根は甲斐駒ケ岳の表登山道で、日本三大急登の一つに数えられ、標高差2,300mのロングコースには高度感のある梯子や鎖場が連続して現れます。

特に樹林帯の中とはいえ5合目から7合目にかけての高度感たっぷりの梯子や鎖場が連続する所が、黒戸尾根の核心部といって良いでしょう。

646: 名無しさん 2020/09/23(水) 23:05:22.58 ID:8NyRhs3l0
11時間活動できたことに敬意

647: 名無しさん 2020/09/24(木) 10:36:21.77 ID:bPcK4XjG0
登山のトレーニングという意味では黒戸尾根日帰りは登り下りの負荷、岩場のバランスが良くて関東圏の人にとっては最適なコースだね

その分人も多いのだろうけど

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649: 名無しさん 2020/09/24(木) 14:22:51.90 ID:1xte6f/x0
急登と聞くと挑戦したくなるから困ったものだ
早月尾根、黒戸尾根など有名どころは登ったので、まだ登ったことのない地味な急登をリストアップしてみる

○笠ヶ岳 ↑クリヤ谷 ↓笠新道
○笊ヶ岳 老平からピストン
○飯豊山 ダイグラ尾根

今まで敬遠していた山だけど今年中に片付けておきたい
登った方いますか?どんな感じなのかな?

652: 名無しさん 2020/09/24(木) 20:24:33.20 ID:9GcxaIyPd
>>649
山のグレーディング表ではそれぞれ最難関のルートだから大変だよ
数値で見ると笊ヶ岳が一番キツそうだが

650: 名無しさん 2020/09/24(木) 18:34:25.84 ID:7Y31tn9Ld
事前の情報が少ないほど面白いんだが…

651: 名無しさん 2020/09/24(木) 18:42:56.04 ID:TuYMz8LHM
笠ヶ岳はトレーニングサボってる雑魚には辛い
ダイグラはルーファイ能力が普通にあるなら多少の藪漕ぎと暑いの除けばなんてこと無かった。
ザルは未踏

653: 名無しさん 2020/09/25(金) 22:00:48.56 ID:pjnEgAq5d
きつい山行をたまーにやるより、週1、2回くらい程々の山を登った方が体力を維持できる

657: 名無しさん 2020/10/01(木) 12:37:28.15 ID:H6cpHuLf0
マンションの階段を延々と上り下りしてる
これが一番効くような気がしてる
幸い、まだ住人とは鉢合わせていない

659: 名無しさん 2020/10/01(木) 18:42:50.97 ID:cd21qOGzp
>>657
俺も10階建マンション登り降りとジョクとがトレーニングだわ
階段登り降りだけだとストレスたまるから

658: 名無しさん 2020/10/01(木) 15:10:40.64 ID:oymYuIosd
階段の上り下りの効果は科学的にも証明されてるしね
前にNHKでも特集やってた

下りのほうが筋肉をより使用する
上りはケツの筋肉がつくらしい

668: 名無しさん 2020/10/03(土) 18:29:58.28 ID:SmguxKYZ0
登山のトレーニングは登山すること

670: 名無しさん 2020/10/03(土) 21:27:03.88 ID:vDblCzph0
明日から朝晩5kmずつ走ります。

671: 名無しさん 2020/10/04(日) 07:26:49.28 ID:veeG2VSg0
一回に15~20分くらいのやや激しい運動、とてもいいと思います。

684: 名無しさん 2020/10/09(金) 00:57:53.67 ID:ib2S0B46d
登山を月に2回やるようになったら体力というかなれたのか登山に辛さを感じなくなった。

やってることはウォーキングのみだけど。あとはプッシュアップバーで腕立てと腹筋とスクワットとベンチプレスだけでほんとこれといったトレーニングはしてない。

やはり山に登るには少しでも山に登ることで体を慣らすのが1番なんだろうか?

685: 名無しさん 2020/10/09(金) 09:39:40.03 ID:1U+Jd+Me0
>やはり山に登るには少しでも山に登ることで体を慣らすのが1番なんだろうか?

初心者はそうだね。
歩き方やペース配分・エネルギー補給・温度調節など山で身につけるべきことが多くあるから。
体力面に限って言えば、トレーニングと称して中級者以上が頻繁に山に登る意味はほとんどないと思う。

686: 名無しさん 2020/10/09(金) 09:42:25.77 ID:t+2A44vf0
いやいや
>あとはプッシュアップバーで腕立てと腹筋とスクワットとベンチプレスだけ
トレーニングしてんじゃん、コイツw

687: 名無しさん 2020/10/09(金) 09:58:49.89 ID:4BDm+iFO0
>>686
だなw

688: 名無しさん 2020/10/09(金) 17:51:46.63 ID:eiaR5SdYM
頻繁に山に登ればトレーニングは必要無い

690: 名無しさん 2020/10/09(金) 19:42:05.33 ID:58wDSZVsa
どうしても登山のための登山が好きになれないんだよねぇ

691: 名無しさん 2020/10/09(金) 19:43:31.68 ID:vS8pPYQQ0
俺は修行感覚で縦走やる

692: 名無しさん 2020/10/09(金) 19:44:39.45 ID:58wDSZVsa

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引用元:https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1584855343/

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