run (1)

1: 名無しさん 2020/10/31(土) 07:26:03.29 ID:V1iQij+H0HLWN
明日も走るやで

2: 名無しさん 2020/10/31(土) 07:27:19.73 ID:w+d83TeCaHLWN
ナイスラン
来週駅伝やからわいも今日から走る

3: 名無しさん 2020/10/31(土) 07:27:53.04 ID:V4bMqPHF0HLWN
アクティブやな 雨の日はどうしてる?

5: 名無しさん 2020/10/31(土) 07:28:10.88 ID:V1iQij+H0HLWN
>>3
雨の日は大人しく家で筋トレや

6: 名無しさん 2020/10/31(土) 07:28:35.14 ID:tTyVO8Ox0HLWN
ええな

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7: 名無しさん 2020/10/31(土) 07:29:26.40 ID:H1T9xSBddHLWN
もう寒くて行く気起きんわ

8: 名無しさん 2020/10/31(土) 07:29:42.75 ID:JjN1SPinaHLWN
休みの日の朝に走ると一日が輝いて感じるよな、
逆に昼過ぎまで寝た日は死にたくなる。

13: 名無しさん 2020/10/31(土) 07:34:39.49 ID:0fGbhTaB0HLWN
>>8
早朝から活動してても眠くなって昼寝するだけやから変わらんわ

18: 名無しさん 2020/10/31(土) 07:39:10.36 ID:8Ox4UEE90HLWN
ランニング始めたいがマスクってつけんほうがええよなやっぱ息辛そう

20: 名無しさん 2020/10/31(土) 07:39:54.97 ID:22kd2k/q0HLWN
>>18
もうこの時期だとマスク内で結露してびっしょびしょや

21: 名無しさん 2020/10/31(土) 07:40:06.80 ID:V1iQij+H0HLWN
>>18
夏の時はほぼ無理やったけど今やと汗も少ないからマスクしてもなんとかいけるぞ

45: 名無しさん 2020/10/31(土) 07:54:18.04 ID:5Q57NazY0HLWN
>>18
マスクガード使うといいよ苦しくならないから

26: 名無しさん 2020/10/31(土) 07:41:32.20 ID:k4TKn/Hj0HLWN
マスクつけて走ると二酸化炭素濃度が高くなって危険って論文この前みたで

29: 名無しさん 2020/10/31(土) 07:42:56.62 ID:8Ox4UEE90HLWN
サンガツまあ一回マスクありで走ってみていけそうやったら継続するわ

32: 名無しさん 2020/10/31(土) 07:48:28.05 ID:3cgOh5VD0HLWN
ようやるわ
ワイは2カ月でやめた

34: 名無しさん 2020/10/31(土) 07:50:55.76 ID:3q3GCzTH0HLWN
キロ何分や?

37: 名無しさん 2020/10/31(土) 07:52:04.67 ID:V1iQij+H0HLWN
>>34
まだ5分35秒ってところやな

35: 名無しさん 2020/10/31(土) 07:51:58.49 ID:vyhOlSmBaHLWN
寒くない?
ワイは水泳に切り替えた

42: 名無しさん 2020/10/31(土) 07:53:49.59 ID:845oFpqU0HLWN
朝に運動したほうが脳が冴えるらしいから2日に一回は朝にランニングしてる

44: 名無しさん 2020/10/31(土) 07:54:12.11 ID:04E9FjV60HLWN
ワイも糖尿病になったから毎日ウォーキング10キロしてるで

50: 名無しさん 2020/10/31(土) 07:59:40.83 ID:oDZ7hAup0HLWN
>>44
そのレベルになったら食事制限は当然として、
息が切れるぐらいの運動したほうがいい
登山おすすめ

48: 名無しさん 2020/10/31(土) 07:55:43.51 ID:3cgOh5VD0HLWN
ただ走るだけ?
音楽とか何か気を紛らわしながら走ってるん?

51: 名無しさん 2020/10/31(土) 08:00:22.89 ID:V1iQij+H0HLWN
>>48
音楽聴くの飽きたから有田と週刊プロレスとのバックナンバー聴きながら走っとるわ
流石に画面は見ないが

49: 名無しさん 2020/10/31(土) 07:57:36.24 ID:oDZ7hAup0HLWN
膝は適度に負荷かけるべきだから10キロぐらいなら走るべき
5年間ぐらい会社と家を車で往復して仕事はデスクワークやってたけど、
屈伸するのも辛いぐらい膝が弱くなったことがあった

54: 名無しさん 2020/10/31(土) 08:02:27.08 ID:HFpvf4RSdHLWN
ウォーキングならしてるわ7時から

56: 名無しさん 2020/10/31(土) 08:04:06.07 ID:6yoHR5Fp0HLWN
コンクリやと膝の負担ヤバそう

58: 名無しさん 2020/10/31(土) 08:05:19.34 ID:GXd9YGlfpHLWN
>>56
コンクリアウトでアスファルトセーフや

65: 名無しさん 2020/10/31(土) 08:10:15.50 ID:kYNggL4a0HLWN
最近普通に走るの飽きてきてトレイルランニング始めたけど、
ランニングとは名ばかりで斜面はほぼ歩きで笑う。

66: 名無しさん 2020/10/31(土) 08:10:58.94 ID:Jqp3iyQr0HLWN
10kmは長すぎや
40分以上のランニングは活性酸素ドバドバで老けるで

68: 名無しさん 2020/10/31(土) 08:13:06.33 ID:Ii+f3zxa0HLWN
今の時期の早朝はシャツ1枚で行くか上に着ていくか迷うわ

71: 名無しさん 2020/10/31(土) 08:14:26.99 ID:tXKWRk/A0HLWN
1kmで息が上がって走れんわ
日常的に運動はしてるのに。何があかんのやろ

77: 名無しさん 2020/10/31(土) 08:15:38.36 ID:aDT712Zj0HLWN
>>71
スピードやろ

75: 名無しさん 2020/10/31(土) 08:15:09.95 ID:tiF/JHG60HLWN
ワイはジムで運動してくる

84: 名無しさん 2020/10/31(土) 08:18:48.17 ID:3f2o+4RM0HLWN
走らん奴程、膝の負担とかうるさいよな。
大会に向けてトレーニングしてる時までギャアギャア煩い奴いたから切ったわ。

87: 名無しさん 2020/10/31(土) 08:19:54.63 ID:iGV32bOIdHLWN
ランニングは老けるらしいけど
そんなことだけ言って何も運動しないデブよりはマシだろとは思う

80: 名無しさん 2020/10/31(土) 08:17:20.81 ID:r/ScqRx20HLWN

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