hiker

432: 名無しさん 2021/02/27(土) 19:02:37.65 ID:tuhL7P2a
使用方法に沿い装着しても12kg以上で背筋を正し歩くとしんどくて前傾姿勢になります
この間平坦な道を13キロ2時間半で試しに歩いたら全身筋肉痛で動けなくなりました
 
特にベルトの触れる肩、腰骨、背中は打撲のような痛みです
ガリガリ&運動不足のせいでしょうか?それともザックの買替えか......
 
178/55二十歳前半、バルトロ65Lです

433: 名無しさん 2021/02/27(土) 19:14:36.03 ID:0uVAPESt
>>432
お前が悪い

434: 名無しさん 2021/02/27(土) 23:11:51.41 ID:GbUXwO6e
>>433
初心者なもんで程度がわからんです
指摘していただけると助かります

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451: 名無しさん 2021/03/02(火) 12:31:39.46 ID:R+JTNDfy
>>434
横からすまん
65ℓ背負うってことはテント泊?小屋泊?知らんが
今からなら夏の縦走予定でしょ?

すまんが俺から少し言わせてくれ
同行者が可哀想だから鍛えろ、無理ならやめろ
ソロなら遭難(歩行不能)するから無理はやめろ
俺178cm 85kg 筋トレマン、バルトロ65で17kg背負って全く痛くない、背負い心地最高

あんたと全く同じ様な人とアルプス行って辛いだの帰りたいだの痛いだの最悪だった経験から言わせてもらった
ULだのザックだの関係ない、頼むから鍛えてくれ

456: 名無しさん 2021/03/04(木) 21:09:19.22 ID:6DvwRTgC
>>451
隠キャ長文よりその鍛え方長文が良かったかな
勇気出して同行者に言ってください
なにはともあれ鍛えます

438: 名無しさん 2021/02/28(日) 15:48:36.44 ID:PYyucq0/
>>432
ウェストベルトをしっかり絞め、チェストベルトは甘めに締めて、腰で支えるというのがバルトロの基本なのだがやってるか?
もしも試してなければやってみて

441: 名無しさん 2021/02/28(日) 19:21:06.90 ID:+SJb7J9j
>>438
その通りにやっているのですが腰や背中にうまく負荷がかかっていないような気がするのです

大型ザックを複数経験したことがないのではっきりとしたことは言えないですが

439: 名無しさん 2021/02/28(日) 17:42:01.27 ID:lH7c8g/w
>>432
基本的な筋力が足りてない
細すぎる=筋力無い

これを指摘すると食べても太れないんですよとかいうクソ馬鹿がいるんだけど太れなんて一言も言ってない
筋力が足りてないって言ってるだけ
筋トレなりしましょうよって話

これで筋肉つきづらいんですとかいうやつはもう見下げ果てたゴミ
筋肉のつきやすさつきにくさなんて個人によって全く違う
 
でもつかない人なんて人類史上1人もいない
筋トレが足りてないだけ
単なる甘ちゃんです

442: 名無しさん 2021/02/28(日) 19:23:34.48 ID:+SJb7J9j
>>439
体のクッションと場馴れは必須ですよね
ザックの適性に悩む前に鍛えろって感じですが、各部位のパーツが合っていないのも原因の一つなのかなと考えたので似たような方の意見が聞きたいなと

443: 名無しさん 2021/02/28(日) 19:28:30.12 ID:RtVTKLXn
>>439
言葉は悪いが、んまーその通りだわな
食べなきゃ筋肉もつかん

446: 名無しさん 2021/02/28(日) 22:19:50.48 ID:4bjcZ4i1
>>432
俺もそんな感じだった
腰をがっちり固定しすぎるバルトロは合ってない
あなたの体型ならドイターのエアコンタクトをお勧めする

449: 名無しさん 2021/03/01(月) 19:10:23.68 ID:36cmv2QT
>>446
買い替えでも検討してみます

435: 名無しさん 2021/02/27(土) 23:40:30.11 ID:Iwaso9W8
平坦で筋肉痛ってそりゃ運動不足じゃないの
心当たりあるの?

440: 名無しさん 2021/02/28(日) 19:17:49.04 ID:+SJb7J9j
>>435
かなりの運動不足だと思います
ただ低山6時間行程平均タイム25L日帰りで登ったのですが全く筋肉痛にならなかったので、荷重に耐えられなかったのかなと

436: 名無しさん 2021/02/28(日) 06:57:28.11 ID://2jz8/u
肩が異常に凝るとかなら分かるけれど、全身筋肉痛ってザックが問題じゃなくて身体だろw

437: 名無しさん 2021/02/28(日) 07:15:50.46 ID:S19ARa8L
ガリガリすぎやろ

444: 名無しさん 2021/02/28(日) 20:17:03.13 ID:CWsZPoJ6
パッキングはどう?
重心離れて振れてるとか

447: 名無しさん 2021/03/01(月) 19:08:40.14 ID:36cmv2QT
>>444
下段軽く上段重め背中側重くで詰め込んでますが正直違いが感じ取れないです
ショルダースタビライザーを限界まで締めてやっと後ろに重心を取られない感じです

452: 名無しさん 2021/03/02(火) 13:09:26.84 ID:ru0iICo9
今から仕上げてけば夏の高山縦走間に合うでしょ
休みに8~12時間くらいの山行を少しずつウエイト増やしてやってけばいい

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