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2021年05月11日

ワイ「歩くの気持ちいい～」足の裏「ﾌﾟﾁﾝｯw」(何かが切れるような痛み) ワイ「ひぎぃ！？」

カテゴリ: 怪我・トレーニング

Comment(28)

1: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:10:13.39 ID:U5IGWH4ga

これやめーや

2: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:10:33.85 ID:HoPDPdWL0

ただの運動不足定期

3: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:10:35.19 ID:U5IGWH4ga

なんなんこれ

5: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:11:02.39 ID:U5IGWH4ga

一回これが常時起こるようになって酷い目に遭ったわ

8: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:12:25.87 ID:U5IGWH4ga

しかも発動条件は謎の模様

9: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:12:42.21 ID:N12YCfEq0

それ小学生のころたまにあったわ

10: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:12:50.34 ID:U5IGWH4ga

こんなんで整形外科とか行くのも馬鹿らしいしな

11: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:13:38.44 ID:N21ug5zXp

ちくっとするやつか？

13: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:14:33.31 ID:U5IGWH4ga

>>11
そんなレベルやないブチィ！みたいなもんや

12: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:14:18.70 ID:U5IGWH4ga

ちな酷くなったときは日が経つと治っていったからそん時も病院行ってないわつか一応歩くことはできたから仕事で病院に間に合わなかった模様

14: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:14:59.44 ID:06rrZXyh0

これなんなんや

16: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:15:19.12 ID:5zGg5F3a0

なにそれこわい

17: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:15:23.90 ID:BLu4uMPk0

万年運動不足気味やけどなった事ないな

18: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:15:24.22 ID:HQjx29+fd

筋が切れたんでしょ(´･ω･`)

31: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:18:33.69 ID:U5IGWH4ga

>>18
でも数日または比較的軽いものなら数秒でなんともない状態に戻るんやぞ

19: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:15:34.97 ID:5B6mXYj+0

土踏まずにある腱がピキッてなるのは分かる

20: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:15:35.16 ID:RfYRDDBG0

その場でめちゃくちゃ痛いだけで数分で収まるやつやろ

24: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:16:10.57 ID:U5IGWH4ga

>>20
まさにそれやちなたまに頭でもなるわ

60: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:28:59.85 ID:msuqXirW0

>>24
あっ

22: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:15:43.04 ID:U5IGWH4ga

マジでなんなんだよこれ治るんか？

23: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:16:08.40 ID:FfUlwAYF0

土踏まずが死ぬのはワイもあるわ
何なんやろうな

25: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:16:36.03 ID:te4AwBUq0

野球やってた頃はよくなってた気がするわ

26: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:16:47.82 ID:U5IGWH4ga

またなったら病院行ってええんかなとにかく見た目は普通なのに自分だけしか辛さわからんのが嫌やわ

27: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:17:19.35 ID:U5IGWH4ga

知ってるJ民おらんのか？

28: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:17:47.36 ID:U5IGWH4ga

歩くのが怖い

29: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:18:17.52 ID:JhepE9HGd

ﾌﾞﾁｨｯ！

ジワァ～

32: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:19:44.53 ID:bLaiwLho0

プチンッくらいならわかる

33: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:20:49.28 ID:g6xn8Wul0

足の着き方が悪いんやで　足裏筋膜炎や
ミズノのウェーブライダーとかイチローのビモロ履いて矯正しろカス

39: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:22:26.49 ID:U5IGWH4ga

>>33
ファッ！？なんやそれ炎症起こしとるんかワイの足裏は

65: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:30:05.27 ID:N21ug5zXp

>>33
罵倒しつつ改善策を教えてくれるツンデレヒロインの鏡

37: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:21:40.12 ID:U5IGWH4ga

怖いンゴ…

38: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:22:11.56 ID:g6xn8Wul0

足のアーチが崩れるような着き方すると足裏の筋が伸ばされてブチッとなるんや

46: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:24:08.33 ID:U5IGWH4ga

>>38
ヒェッ…とりあえずこれと炎症起こしとるっぽいんやがって医者に言えばええか…

41: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:22:39.80 ID:BLu4uMPk0

勉強になるなあ

42: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:23:10.26 ID:U5IGWH4ga

靴とか歩き方が悪いんか？そういうのどこで矯正してもらえるんや…

50: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:24:55.53 ID:g6xn8Wul0

>>42
ほんまに悩んでるなら初動負荷トレーニングで有名なワールドウィング行ってみたら
あいつらこういうの大好きやし

77: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:33:50.35 ID:U5IGWH4ga

>>50
歩き方の矯正もしてくれるんやろかワイ歩き方もおかしい言われるねん

43: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:23:25.06 ID:0sMDUlaLp

筋は複数あるから一つ切れたくらいなら特に影響ないんや一定以上切れると突然支えられなくなって歩けなくなる

54: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:26:20.82 ID:ZZ4QSpyb0

>>43
いや新しい筋が再生しとるやろ
そもそもそんな切れまくるわけやないわ

49: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:24:52.76 ID:U5IGWH4ga

これ放置すると歩けなくなるんか…うせやろ…

52: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:25:29.29 ID:INzbm1B70

足底筋膜炎やっけ
テーピングして気合で直したけど地味にキツイよな

56: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:26:42.27 ID:U5IGWH4ga

脚底腱膜炎調べたがこれっぽいわ…怖いンゴ…

57: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:27:49.57 ID:r2v+t7QA0

足底筋膜炎や元実業団の陸上選手のわいがガチアドバイスや
いっちは土踏まずのアーチが弱いんや

気が向いた時毎日足の指をギュッと思いっきり力入れてグーパーさせるんやそれで筋力を付けろ足を休ませないで治す方法や

わいはこれで練習積みながら足底筋膜炎を克服した

62: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:29:33.34 ID:U5IGWH4ga

>>57
サンガツ…さっそく今日から実践するわ…ほんまありがたいで…

86: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:35:25.07 ID:KUq8UpXq0

>>57
これやったら足吊って15分ぐらいもだえたわ

93: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:39:05.53 ID:r2v+t7QA0

>>86
続けて何十分とかする必要ないで
わいは目安として風呂入りながら20回グーパーとか靴下履く前にグーパーとかYouTubeみながらグーパーとか1回に20回をめや

68: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:32:01.05 ID:6T5bFAK20

あとはボコボコある青竹踏みもいいな
真ん中内側外側と踏み方を調整してマッサージする

75: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:33:08.19 ID:U5IGWH4ga

>>68
あれメチャクソ痛いけど効果あるんか…買ってやるわ…

84: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:35:15.40 ID:6T5bFAK20

>>75
あとは風呂入りながらカウンターストレインやるのもいいと思う
マッサージより体感あると思うよ

癖になりやすいしなかなか治らないからテーピングの仕方調べてみ
動画かなりあったはず

69: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:32:20.13 ID:RW1hbIkI0

筋膜炎やったんか
なんJで知識を増やすとは思わんかったわ

83: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:35:13.82 ID:uREpitgT0

なんか一時期かかとが死ぬほど痛かったんやけどなんだったんやろ

91: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:37:22.35 ID:6T5bFAK20

>>83
かかとは成長痛だな
かかとが上がる瞬間に痛くなるやつだろ？
酷いと立ってるだけで痛いし寝てても鈍痛がある

92: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:38:34.07 ID:YdrhoC5/0

腓骨筋損傷ワイ
足を一歩も踏み出せす死亡

95: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:39:57.48 ID:6T5bFAK20

>>92
シンスプリントやね
これもつらいな
スネにヒビが入ってるんか…ってなる

79: 名無しさん 2021/05/07(金) 04:34:48.68 ID:U5IGWH4ga

とりあえず明日から足の指グーパー運動して足裏の踏むやつ買うでほんまに助かったサンガツ…

足裏しびれ・痛みが自分で治せる!

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コメント一覧

- 1. からあげ隊長
- 2021年05月11日 23:05 ID:1yoXbK450
- プテラ緊急警報発令
  
  ピコーン
  
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  プテラ度1000%

- 2. 名無しさん縦走中
- 2021年05月11日 23:22 ID:JYaN1Uz90
- ※1
  おもんな、死ね

- 3. 名無しさん縦走中
- 2021年05月11日 23:43 ID:CcuuxXou0
- 筋トレが根本的な改善策なんだろうけど、足裏サポーター着用でだいぶ軽減される

- 4. 名無しさん縦走中
- 2021年05月11日 23:46 ID:suUlPtKc0
- 俺アーチ足だからよくなるわ
  逆に扁平足の人はならなそう

- 5. 名無しさん縦走中
- 2021年05月11日 23:48 ID:hHBh5iJ30
- 故障しやすい人にありがちだよなあ。
  自分の違和感にやたらと鈍感なのって。
  おかしいおかしいと思いつつ何もしないとか。
  おかしいと思いつつ、自分がどういう動きしてんのかを知ろうとしない。

- 6. 名無しさん縦走中
- 2021年05月11日 23:55 ID:5MvFtLVt0
- 学生の頃に頭でブチッってなって暖かくなる事はたまにあったわ。痛くはなかった。

- 7. 名無しさん縦走中
- 2021年05月12日 00:02 ID:1EaiuLcx0
- 知識が増えた

- 8. 名無しさん縦走中
- 2021年05月12日 00:31 ID:3yufdBL30
- 通学に踵を付けずに歩いていた時期のころこれになったわ

- 9. 名無しさん縦走中
- 2021年05月12日 00:35 ID:XFSqx0ck0
- デブの運動不足を隠してのレス乞食ウザい

- 10. 名無しさん縦走中
- 2021年05月12日 01:54 ID:2dX3BqyG0
- 運動不足と水分不足で睡眠中、脛がこむら返り起こして
  眠いんで無理やり治したら膝の近くでブチっと音を立てた
  それから治らない膝近くの痛み、筋が切れたんだと思う
  整形行っても湿布が出されるだけ、行くのは止めた方が良い

- 11. 名無しさん縦走中
- 2021年05月12日 02:27 ID:7xquFRZt0
- なったこと無いな
  いつも裸足で生活してるのがいいのかな？
  真冬でも裸足に草履のスタイルだわ
  
  ※10
  こむら返りは痛い方の足の親指を付け根から自分の方に押していくと治るよ
  指だけをつまむんじゃなくて、手のひら全体で足の親指を自分の体側に倒す感じ
  でもこむら返りなった時にそれを自分でするのはかなりつらいから誰かにやってもらうといい
  痛みが強いから悲鳴が出そうになるけど、それをこらえて親指を倒していくとふっと痛みが消える
  放置して時間経過で痛みを直すとふくらはぎがずっと痛いままになるけど、このやり方で直すと痛みが残らない
  後、根本的な予防法は寝る時に体を冷やさないこと
  足が冷えていると寝ている時にこむら返りになりやすいよ

- 12. 名無しさん縦走中
- 2021年05月12日 06:06 ID:1gf4ADIW0
- 扁平足のワイ低みの見物

- 13. 名無しさん縦走中
- 2021年05月12日 06:06 ID:7ZattdeI0
- 土踏まずを支えるサポーターみたいなの売ってるよな
  あれってどうなんだろ

- 14. 名無しさん縦走中
- 2021年05月12日 06:07 ID:hWlOSu2k0
- ＞＞４
  オレ偏平足。中学、高校としょっちゅうやってたよ。アーチがある人のほうが
  ならないんじゃないの？

- 15. 名無しさん縦走中
- 2021年05月12日 07:28 ID:TSgMPhTr0
- 矯正方法教えてくれたはしから「どうやって矯正したらいいんや」って
  さてはアホだろコイツ

- 16. 名無しさん縦走中
- 2021年05月12日 07:44 ID:W60DtzBH0
- ためになったわ、ありがとう
  毎日1万歩以上は歩いてるのに運動不足とだけ言われても困ると思ってたけど、なるほど歩き方の問題なのかー

- 17. 名無しさん縦走中
- 2021年05月12日 07:59 ID:gPN5ln.80
- ホンマに謎なんやけど、病院行かない人って良く分からん物買って対処しようとするよな。それ買うよりかは、プロの診断と薬貰える病院行ったほうが保険で安く収まるやろ。
  
  保険無いようなやつなら知らん。仕事で忙しいのも知らんわ。んなもん、足が痛くて歩けませんって恥を忍んで職場で暴れろ。

- 18. 名無しさん縦走中
- 2021年05月12日 08:02 ID:kMfGjGfP0
- “第二の心臓”のふくらはぎ鍛えたくて
  かかと上げてジョギングしてたけど
  ほどほどにしとこ…怖い

- 19. 名無しさん縦走中
- 2021年05月12日 08:14 ID:0kwvHrHr0
- 脚底腱膜炎なったで。まじで痛くて歩けなくなるし、ヤンキー座りみたいにつま先立ちで体重かけると土踏まずがめっちゃめちゃ痛くなる。
  整形外科でロキソニンや湿布貰って、痛み出てきたらリハビリ科で超音波受けてる。
  痛み出るなら脚底腱膜炎用のインソール使うといいよ

- 20. からあげ隊長
- 2021年05月12日 08:36 ID:MYJ21j0j0
- プテラ緊急警報発令
  
  ピコーン
  
  ピコーン
  
  ピコーン
  
  プテラ度1000%

- 21. 名無しさん縦走中
- 2021年05月12日 08:57 ID:UgGJnkoH0
- テニスボールで足裏コロコロもなかなかええで

- 22. 名無しさん縦走中
- 2021年05月12日 09:39 ID:Pa4DwRjr0
- >>16
  というかランナーにもよくある故障だからオーバーユースが原因では
  
  >>18
  ふくらはぎの筋肉や足首の柔軟さ鍛えるのは間違ってないよ
  やりすぎちゃいけないからそこが難しいね

- 23. 名無しさん縦走中
- 2021年05月12日 10:00 ID:fuHUI5ic0
- 硬い靴を履いてばかりいると指先から足首までの筋肉と柔軟性が失われるのよ
  故に草履だったり裸足ウォーク系の靴にてトレーニングすると良い
  ・・・が先に休養して治すこっちゃね、ゆっくりとリハビリしーや

- 24. 名無しさん縦走中
- 2021年05月12日 11:04 ID:AWM9YRhw0
- これ足の裏をストレッチすると起きなくなるよ
  ちょっとしゃがんで足裏を伸ばすと再発しない
  立ち止まれない場合には階段の角で土踏まずを押してやると軽減されるぞ

- 25. 名無しさん縦走中
- 2021年05月12日 12:16 ID:dBWMioLV0
- >>19
  あとは足底筋膜はふくらはぎや太腿裏の筋肉と繋がってるから、そこを揉んだり伸ばしたりしてね
  ランニング等のオーバーワークで発生しやすい
  特に扁平足の人、脚の後ろが硬い人がなりやすい