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743: 名無しさん 2022/01/09(日) 20:00:02.33 ID:kRqnFLNV0
ウォーキングが日課で1時間程度なら問題無いんだけど2時間こえると足の裏が痛くなるのよね。
靴はニューバランスの880使ってる。靴下はワークマンのやつでさ。ちょっと靴下をモンベルのウォーキングソックスに変えてみようかと思うんどけどアスファルトのウォーキングがモンベルのソックス使ってる人おらん?
助言くだされ。

747: 名無しさん 2022/01/09(日) 21:31:05.18 ID:BpDkm11/M
>>743
ワークマンでもペラペラとかツルツルの靴下じゃなけりゃ問題ないと思うけど
靴ひもをしっかり締めてないってオチはないよね?
日課で歩いてるなら筋力不足じゃあないし、2時間じゃオーバーユースって訳でもないだろうし
アーチが崩れて負担がかかっているのかね…
単純に適度なストレッチで解消するかも


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764: 名無しさん 2022/01/10(月) 03:47:31.20 ID:UrBLkaqP0
>>743
足底筋膜炎かもね

半年くらい前に自分は足底筋膜炎になったけど、フローリングの床が裸足じゃ母子球辺りが痛くて歩けないくらいだったよ。結構長引くから靴やソックスを変えても劇的に良くなることはないと思う。対策としては

ウォーキング前後でストレッチをちゃんとやる
足裏を鍛える
痛くならない距離で歩くのやめる

くらいかな。鍛えるのはタオルギャザーが一般的だね。ちなみに自分はタオル使わない時も足の指を動かしてた

770: 名無しさん 2022/01/10(月) 07:29:00.89 ID:bo8zJryP0
>>743
トレランや30kmとかのランニングよくするけどアシックスの靴と靴下屋のランニング用の5本指の厚手の使ってる
モンベルと同じで日本のメーカーの方が日本人にあってるよ
ウォーキング困ってるなら靴下は消耗品だから1つ買って試してみてほしい

779: 名無しさん 2022/01/10(月) 11:08:21.40 ID:E1KHDc3C0
>>770
5本指の靴下ってよさけやね。
買ってみようかな。

777: 名無しさん 2022/01/10(月) 09:43:00.77 ID:sfNFONJi0
5本指ソックスはインジンジ使ってるな
耐久性抜群で全く破れる気配ないし、とてもフィットして快適


784: 名無しさん 2022/01/10(月) 12:29:01.84 ID:pfQ4YaoDd
>>777
インジンジいいよな
5本指に全てかけてるブランドだけあってクオリティが高い

778: 名無しさん 2022/01/10(月) 10:12:25.82 ID:B7Vkc3qf0
自分はタビオの足裏グリップ付き5本指履いて走ってる。キツめのアーチサポートと5本指は最初違和感あったけど慣れると普通の靴下履けなくなるわ

モンベルだもトレラン用5本指ソックスが気になるけどカラーリングがダサくて値段も他メーカーのと変わらないからスルーしてる。あとメリノの薄手のアーチサポート付きソックスも気になるんだけど5本指じゃないんだよな


そういやタビオの会長夫妻が交通事故で亡くなったんだよな……


780: 名無しさん 2022/01/10(月) 11:09:36.49 ID:E1KHDc3C0
>>778
タビオね。ちょっと見てみるわ。
ありがとう。

791: 名無しさん 2022/01/10(月) 14:30:11.68 ID:MQOKn4qnd
足の指に豆ができるから、試しにインジンジ履いたら全く豆が出来なくなったのには、驚いた
たまに、履かずに長距離山を歩くと、やっぱり豆ができる

最近履きすぎてインジンジの寿命が来たから、前日に足にメディカルクリーム塗ってみたら、これまた豆が出来なかった

次は、トレラン界で評判のいいProtectJ1を試してみたい

801: 名無しさん 2022/01/10(月) 16:32:48.72 ID:TkH42kG60
土踏まずが痛くなるときは、靴下の上から土踏まずから甲にかけてぐるっとテーピングするといいよ

811: 名無しさん 2022/01/10(月) 17:51:34.03 ID:E1KHDc3C0
>>801
土踏まずは大丈夫。
足の中指の下1-2cm下辺りが痛くなるのよね。

815: 名無しさん 2022/01/10(月) 18:18:39.10 ID:7X4k0shA0
>>811
ふくらはぎから腰に掛けて固くないか?
ストレッチも基本だけど、ドロップの大きいシューズ履いてると悪化しやすいぞ。

817: 名無しさん 2022/01/10(月) 19:18:17.44 ID:E1KHDc3C0
>>815
体は固いね。
靴ニューバランスの880、ドロップってつま先のと踵の高低差よね?
どうなんだろ、大きい方なのかな?

821: 名無しさん 2022/01/10(月) 19:38:57.00 ID:7X4k0shA0
>>817
ドロップはその認識でOK、880ならそこまで高低差無い靴だね。
体の硬さだけって断定はできないけど、つま先が詰まって狭いとか?
陸上競技板のシューズスレで相談すべき内容だけど、アルトラの靴試してみたら?
個人的にはトーリンとかパラダイムとかオススメ!

830: 名無しさん 2022/01/10(月) 21:01:23.03 ID:E1KHDc3C0
>>821
ありがとう。
やっぱり靴下よりもストレッチと靴そのものが大切なのかもね。

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