昨日久々にデイパックで登ったけど、やっぱりヒップベルトのないザックは肩が痛くなるね。
いくら荷物が少なくても、最低ヒップベルトがあってしかも背面長カバーしてくれないとダメ。
そうなるとやっぱり30L弱の大きさにはなる。
いくら荷物が少なくても、最低ヒップベルトがあってしかも背面長カバーしてくれないとダメ。
そうなるとやっぱり30L弱の大きさにはなる。
828: 名無しさん 2022/04/09(土) 14:53:18.12 ID:ihNCSHEmH
>>824
日帰りなら雨具と昼メシと上着ぐらいでしょ?
それで肩痛くなるのは流石に弱すぎかと
日帰りなら雨具と昼メシと上着ぐらいでしょ?
それで肩痛くなるのは流石に弱すぎかと
830: 名無しさん 2022/04/09(土) 18:46:06.13 ID:/QKvPuGE0
>>828
肩と言うか首、頚椎が弱いんだわ
だけど、普通の登山用ザックでは大丈夫で、デイパックでは痛かった。
ヒップベルト中心に荷重かけたい
肩と言うか首、頚椎が弱いんだわ
だけど、普通の登山用ザックでは大丈夫で、デイパックでは痛かった。
ヒップベルト中心に荷重かけたい
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831: 名無しさん 2022/04/09(土) 19:35:40.31 ID:lbVOL0UR0
水と食料が入って肩だけだとしんどいよ、腰はあった方がいい。
弱いとかそういうのはまた話が別、専用スレで筋肉トークをしてこればいい。
弱いとかそういうのはまた話が別、専用スレで筋肉トークをしてこればいい。
834: 名無しさん 2022/04/09(土) 21:48:59.63 ID:NBwRIMwE0
体の強さというより慣れの要素が大きい気がする
自分も腰パッドなしの30kgを初めて背負ったときは1時間街中の坂道歩きまわってただけで吐き気を催した
1週間くらいで慣れた
まぁ今どき軽量化進んでるしそんな辛い思いして鍛える必要はないと思うけど
自分も腰パッドなしの30kgを初めて背負ったときは1時間街中の坂道歩きまわってただけで吐き気を催した
1週間くらいで慣れた
まぁ今どき軽量化進んでるしそんな辛い思いして鍛える必要はないと思うけど
837: 名無しさん 2022/04/10(日) 11:11:35.62 ID:9XGMP0RRp
歩荷さんとか完全肩荷重で80kgとか背負ってるのを見ると素人には無理だけど人体は対応しているのだろう。
あまりゴツいウエストベルトついた背負子は見た事ないので肩荷重の方が楽なのかな。
あまりゴツいウエストベルトついた背負子は見た事ないので肩荷重の方が楽なのかな。
838: 名無しさん 2022/04/10(日) 12:18:30.59 ID:IrDR9Y/Qp
そうみたいだね、単純に考えても上半身と下半身両方に荷重したほうが、
腰以下に荷重するより体に負担が少ないと思う。
登山ザックと違い、荷物を上方向に積んでいくしね。
視界は半分になるけども、ガレージメーカーでそんなザック作ってるとこもあるよね。
腰以下に荷重するより体に負担が少ないと思う。
登山ザックと違い、荷物を上方向に積んでいくしね。
視界は半分になるけども、ガレージメーカーでそんなザック作ってるとこもあるよね。
859: 名無しさん 2022/04/14(木) 19:37:43.67 ID:ubJcmDI8H
>>838
単純に考えたら、上半身の荷重も全部下半身にかかるんだから、
肩や体幹で頑張って支えるか、ザックのフレームに支えてもらうか、だけの違いじゃないの?
単純に考えたら、上半身の荷重も全部下半身にかかるんだから、
肩や体幹で頑張って支えるか、ザックのフレームに支えてもらうか、だけの違いじゃないの?
862: 名無しさん 2022/04/15(金) 08:35:55.47 ID:gN5egxV8p
>>859
お前の体が全身ワンパーツの一体成型ならそれが正しい
お前の体が全身ワンパーツの一体成型ならそれが正しい
864: 名無しさん 2022/04/15(金) 10:05:17.48 ID:sfDimYiZH
>>862
逆でしょ
ザックの荷重は結局、全部骨盤に乗る
荷重を直接骨盤に100%乗せたら、肩や体幹の筋肉はザックの荷重を支えなくて済むので楽ちん
もし仮に骨盤が肩の高さまで続いていたら、肩に荷重を乗せても筋肉は荷重を支えなくて済む
でも実際は、骨盤は肩までは続いていないので、肩に乗せた荷重を筋肉で支えるか、
「肩までの骨盤」の役割をザックのフレームに肩代わりしてもらって筋肉が楽をするかの二択
逆でしょ
ザックの荷重は結局、全部骨盤に乗る
荷重を直接骨盤に100%乗せたら、肩や体幹の筋肉はザックの荷重を支えなくて済むので楽ちん
もし仮に骨盤が肩の高さまで続いていたら、肩に荷重を乗せても筋肉は荷重を支えなくて済む
でも実際は、骨盤は肩までは続いていないので、肩に乗せた荷重を筋肉で支えるか、
「肩までの骨盤」の役割をザックのフレームに肩代わりしてもらって筋肉が楽をするかの二択
865: 名無しさん 2022/04/15(金) 10:10:32.18 ID:gN5egxV8p
お前の脊椎も筋肉も弾性なしの合金か何かで出来てるの?
そんな極論言えば最後は腰じゃなく足の裏だわ
そんな極論言えば最後は腰じゃなく足の裏だわ
866: 名無しさん 2022/04/15(金) 10:10:50.77 ID:U7C2alxGM
自分の場合だけど14kg程度までなら腰荷重は不要でul系ザックを使用
ウエストベルトはゆるゆるにしたほうが楽
それ以上ならトラディショナルなザックで、重さにより少しづつ腰荷重にする
山と溪谷2022年6月号「全国絶景テント泊ベストルート」
ウエストベルトはゆるゆるにしたほうが楽
それ以上ならトラディショナルなザックで、重さにより少しづつ腰荷重にする
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