marco-forno-6Rpyd6vBofk-unsplash (1)

839: 名無しさん 2022/06/30(木) 08:04:10.19 ID:gvdpQGRap
ローカットは石やゴミが靴内に入ってきやすいので最初の一足目はやはりミドルカットオススメ。
なお、ミドルカットに捻挫から足首を守ってくれる機能はほぼない。
ウルトラライト狂信者でもなければローカットとミドルカット両方持っていて場所によって使い分けると快適。

841: 名無しさん 2022/06/30(木) 11:46:09.07 ID:OInHdKEya
>>839
ミッドやハイカットの捻挫の関連って
ちょくちょく話題に上がるけど
本当に効果無いの?
足首がある程度固定される事によって
接地時のバランスをとる際に
脹脛や太腿の筋肉疲労を軽減してくれてる
と感じるんだけど
結果疲労軽減によって捻挫リスクが小さくなり
捻挫する際も固定されてる分
捻れの強さも軽減されてると思うんだけど

843: 名無しさん 2022/06/30(木) 12:08:04.78 ID:vLtvrYRq0
>>841
ハイカットで捻挫を予防するとしたら、うっ血するくらい常にガチガチにしないとダメだよ


スポンサーリンク
848: 名無しさん 2022/06/30(木) 12:31:26.52 ID:eDHI48m8d
>>843
そこまで縛らなくても大丈夫じゃない?

859: 名無しさん 2022/06/30(木) 14:57:30.18 ID:pMVlaJ8iM
>>841
そりゃ捻挫は関節が普通の可動範囲を超えて曲がりすぎるから起きるわけで、問題の関節=足首が曲がりにくくなるようにサポートすれば、その分で緩和するに決まってるがな。
安定向上疲労軽減も全く同じで、曲がるのを支える筋力を浪費しにくい。

スキーブーツみたいにガチガチだと、足首を捻りようがない。
むやみに強い力が掛かれば話は変わるし、実際にも、スキー板のセーフティービンディングが効かない角度でぶったおれるとかなら捻挫骨折はありうる。

かえって駄目とか言いはるのがいるのは、接地位置の目測や足の接地感覚がおかしいせいで、足裏の端で接地したままでいきなり体重を掛けて、スキー板なんか着けてないのに、着けてるような強烈な負担を掛けるせいだろう。

するか普通?

880: 名無しさん 2022/07/01(金) 11:20:01.05 ID:SmNMhE5X0
>>839
ハイカットは捻挫予防してくれますか?

882: 名無しさん 2022/07/01(金) 11:58:59.21 ID:EhcxfJTxp
>>880
ハイカットでも足首が動かしやすいように作られている物が多いしそれほど抵抗なく足首の可動域の限界よりも靴の方が曲がるので捻挫防止効果は薄いと思ってる。
ベテラン登山家、アウトドアショップや登山靴専門店のスタッフでも言っていることがバラバラで評価は安定しないのでその程度の信頼性。
ご自身の信教や主義に基づいた選択で良いかと。
私はハイカットは捻挫の防止は気にせず硬いシャンクの靴で踵が浮きにくくなるので選択しています。

842: 名無しさん 2022/06/30(木) 11:58:41.23 ID:5xJ5z/0W0
固定力が靴によりけりなハイカット選ぶよりテーピングやサポーターで自分にあった固定強度調整する方がいいってのがスポーツだと一般的じゃね

860: 名無しさん 2022/06/30(木) 15:08:38.99 ID:pMVlaJ8iM
>>842
だから適度にサポートする物を選ぶ。
トレラントかとは別として、どこか傷めたとかでもないのに、最初からテーピングとかは普通はしない。

844: 名無しさん 2022/06/30(木) 12:18:23.64 ID:UOk8j66RM
どうにか理屈こねて捻挫予防効果あるようにしたいらしいけど結局何の根拠も無いっていうね
というか筋疲労とか言い出したらローカットのほうがだいぶ有利になるんだわ

845: 名無しさん 2022/06/30(木) 12:24:47.25 ID:FnTK64d6d
ローカットよりハイカットのほうが捻挫しにくいのは確かだけどな

846: 名無しさん 2022/06/30(木) 12:27:59.51 ID:7t8mX8xTp
ミドルハイカットは捻挫するような着地をしずらいのではとおもうのと 足が捻挫するように動いてしまった時少しは靴で曲がりにくいのではと考える
実際捻挫した後は紐キュッと締めればローカットよりは楽に降りられる
別におすすめはしない

854: 名無しさん 2022/06/30(木) 12:56:13.56 ID:/RStkrF00
ハイカットは何も足首を固定するわけじゃなくて、靴底が足裏の定位置からずれないように固定するためのものだよ
それが不整地歩行の安定と結果として捻挫防止にもつながる仕組み

856: 名無しさん 2022/06/30(木) 13:14:53.43 ID:UOk8j66RM
>>854
バッシュも技術の向上で踵の固定力が上がったからローカットでよくなったって話もあるな

857: 名無しさん 2022/06/30(木) 13:20:54.65 ID:kFxhoyrWd
捻挫のしやすさとかよくわからないけど
見た目でハイカットの方が気に入ってる
ザックも性能とかよくわからんし見た目の好みで買ったw

858: 名無しさん 2022/06/30(木) 14:51:09.67 ID:DtKL0ogs0
荷物が重いとかかなり年配の人とかじゃなければ靴に守ってもらうより下り方工夫した方がいいぞ
そういう意味では足裏感覚があって軽いトレランシューズの方がミスった時のリカバリーが早くなって捻挫しにくいまである

2巻入 テーピングテープ キネシオ テープ

▽注目記事

ホ ッ ト サ ン ド 愛 好 会

山小屋「朝食(1500円)」

クマが車を荒らす→ロックカチャッ→蒸焼きに

登山での挨拶がきっかけで今の嫁と出会ったから挨拶は大好きになった

軽いが正義のソロキャンパーにはやっぱ100均だな

登山用語にドイツ語が多い謎

おまえら「一人旅ってカップルや家族連れからみて浮いてるからやめとけ」

【悲報】一人バーベキューしたら通報された

【画像】1泊2日で長野県を旅したので写真貼ってく

ゆるキャンに憧れてソロキャンした結果wwwwwwwwwwwwwwww

ポロイチって略さない人は逆になんていうの? サッポロ一番て言うの?

登山するのいいけど途中幽霊とかいませんか?

出典:https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/out/1639624029/

スポンサーリンク