924: 名無しさん 2022/07/20(水) 20:10:36.96 ID:HNaYWKSM
甘味は疲れてなにも食えないときを考えて食べなれてるものを
925: 名無しさん 2022/07/20(水) 21:57:18.99 ID:f87vxQiN
以前は1個単位で売ってる豆大福をよく持って行ってた
食べ応えあるし山で食べると妙に美味しい
よくやるのはインスタントの飲み物系を数種類持ってく事
ホットチョコレートやロイヤルミルクティー、甘酒、抹茶ラテなど
多少割高でも絶対に美味しいやつにすると満足度が高い
あと自分も2泊以上の時は無洗米を炊いてる
小さいジップロックに柴漬けを入れてった事あるけど炊きたてご飯と味噌汁で美味しかった
味噌汁やスープ類もケチらず美味しいやつね
食べ応えあるし山で食べると妙に美味しい
よくやるのはインスタントの飲み物系を数種類持ってく事
ホットチョコレートやロイヤルミルクティー、甘酒、抹茶ラテなど
多少割高でも絶対に美味しいやつにすると満足度が高い
あと自分も2泊以上の時は無洗米を炊いてる
小さいジップロックに柴漬けを入れてった事あるけど炊きたてご飯と味噌汁で美味しかった
味噌汁やスープ類もケチらず美味しいやつね
926: 名無しさん 2022/07/20(水) 22:01:25.63 ID:hE6/nTo0
>>925
俺もセブンの豆大福持っていく。
一般的に羊羹がオススメみたいなんだけど
大福の方が餅もあるし純粋においしい。
俺もセブンの豆大福持っていく。
一般的に羊羹がオススメみたいなんだけど
大福の方が餅もあるし純粋においしい。
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928: 名無しさん 2022/07/20(水) 23:46:03.90 ID:ke8orDUL
>>925
アルファ米って、長引くとナニなのね。
飲み物といえばミルク大量のコーヒーにしてるな。
クリープが以前は合成の変な味だったのが、最近は本物になってるね。
アルファ米って、長引くとナニなのね。
飲み物といえばミルク大量のコーヒーにしてるな。
クリープが以前は合成の変な味だったのが、最近は本物になってるね。
929: 名無しさん 2022/07/21(木) 16:59:06.46 ID:glA5OklO
コンビニおにぎりでお茶漬けするんだがお茶漬けは栄養的にはあんまよろしくないんかな
931: 名無しさん 2022/07/21(木) 19:04:27.29 ID:TuTa7PGh
>>929
茶漬け類は水分塩分補給で適切。
栄養バランスがどうなんてのは、何ヶ月ぶっ続けで茶漬けだけで通すのか？という問題にしかならないし。
差し当たってまるで少なすぎとかでないなら全く無問題。
茶漬け類は水分塩分補給で適切。
栄養バランスがどうなんてのは、何ヶ月ぶっ続けで茶漬けだけで通すのか？という問題にしかならないし。
差し当たってまるで少なすぎとかでないなら全く無問題。
930: 名無しさん 2022/07/21(木) 19:00:59.50 ID:vAjwqUhk
何年も山ごもりじゃ無いんだからきにすんな
935: 名無しさん 2022/07/21(木) 19:22:54.39 ID:T/jEdqcK
でも実際、山行中たんぱく質をきちんと摂ってるのといないのとではエライ違いなのよねぇ
937: 名無しさん 2022/07/21(木) 19:57:20.87 ID:sPJ+3FaE
>>935
どう違うんだ？
どう違うんだ？
938: 名無しさん 2022/07/21(木) 20:05:13.28 ID:T/jEdqcK
>>937
ロングやって、食べないときと食べたときを比べてみればはっきりとわかるよ
ロングやって、食べないときと食べたときを比べてみればはっきりとわかるよ
936: 名無しさん 2022/07/21(木) 19:31:21.67 ID:jMl8LxqI
アミノ酸系統のサプリ飲む人もいるね
943: 名無しさん 2022/07/21(木) 21:16:04.92 ID:RAEVoqJm
タンパク質とかつまり必須アミノ酸なら数日でどうこうより食べる満足感とか精神面での効果がかなり大きい
山小屋の軽食でも良いと思うぞ
山小屋の軽食でも良いと思うぞ
944: 名無しさん 2022/07/21(木) 21:38:33.47 ID:T/jEdqcK
知らんがなw
もう歩けないくらいの山を繰り返して歩いてみればいい
たんぱく質の補給がどれだけ大切かわかる
めんどくせぇからこの話題終わり
もう歩けないくらいの山を繰り返して歩いてみればいい
たんぱく質の補給がどれだけ大切かわかる
めんどくせぇからこの話題終わり
946: 名無しさん 2022/07/21(木) 22:02:04.58 ID:zpG/r4Hr
俺の場合、4日間の山行で、山行前2週間の食事がめちゃくちゃ大事だと実感してる。
ハッキリ言って山行中の食事なんてカロリー足りてればなんでもいい。
欲を言えば美味しくて、超疲れていても食べやすい物だったら最高。
アミノ酸が、、、タンパク質が、、、ってのは全く実感できんかった。
ちなみに7大陸最高峰の内4つは登ってる。
ハッキリ言って山行中の食事なんてカロリー足りてればなんでもいい。
欲を言えば美味しくて、超疲れていても食べやすい物だったら最高。
アミノ酸が、、、タンパク質が、、、ってのは全く実感できんかった。
ちなみに7大陸最高峰の内4つは登ってる。
952: 名無しさん 2022/07/22(金) 02:10:45.06 ID:jjc4GGx2
>>946
それある
低山は毎週登ってるけど、前日の晩にステーキやカツ丼を食べた時のパワーは明らかに違う
海外遠征だと前日の食事だけでは駄目だろうし調整が大変そうだね
自分の場合は長くて国内3泊だから初日さえ乗り切れれば何とかなる
それある
低山は毎週登ってるけど、前日の晩にステーキやカツ丼を食べた時のパワーは明らかに違う
海外遠征だと前日の食事だけでは駄目だろうし調整が大変そうだね
自分の場合は長くて国内3泊だから初日さえ乗り切れれば何とかなる
947: 名無しさん 2022/07/21(木) 22:04:48.63 ID:F7JOU2m0
軽量でタンパク質補給可能な食料ってビーフジャーキーか。
塩分も十分摂取できそうｗ
ところで話が食事に寄り過ぎたので閑話休題、テント泊の荷物の軽量化で工夫してる事ありますか？
俺は次のテン泊はグランドシート省略してサバイバルシートで代用しようかなと計画してます。
塩分も十分摂取できそうｗ
ところで話が食事に寄り過ぎたので閑話休題、テント泊の荷物の軽量化で工夫してる事ありますか？
俺は次のテン泊はグランドシート省略してサバイバルシートで代用しようかなと計画してます。
949: 名無しさん 2022/07/21(木) 23:17:26.86 ID:tE8LH4f4
>>947
ビーフジャーキーは持ちも良いから、ツマミ式で食うのにうってつけ。
食事は自炊のテント泊で大きく響くので重要でしょ。
まあ、その話ばっかりじゃ変なもんだけど。
ビーフジャーキーは持ちも良いから、ツマミ式で食うのにうってつけ。
食事は自炊のテント泊で大きく響くので重要でしょ。
まあ、その話ばっかりじゃ変なもんだけど。
954: 名無しさん 2022/07/22(金) 05:44:22.35 ID:FqeVQplT
>>947
まずは自分の軽量化だな
まずは自分の軽量化だな
958: 名無しさん 2022/07/23(土) 17:51:57.52 ID:OBguZg7h
>>954
それが一番厳しいんだよｗ
しかしあちこちの山小屋でクラスターが発生してちょっと不味い状況だよね。
昼飯は小屋で食べる計画してたけど食事の提供がされなくなる可能性があるよな…
それが一番厳しいんだよｗ
しかしあちこちの山小屋でクラスターが発生してちょっと不味い状況だよね。
昼飯は小屋で食べる計画してたけど食事の提供がされなくなる可能性があるよな…
948: 名無しさん 2022/07/21(木) 22:44:10.89 ID:PQpC9tRD
プロテイン持ってってるけど肉は肉で食いたいからビーフジャーキーも必ず持ってく
951: 名無しさん 2022/07/22(金) 00:07:51.75 ID:O8buhBSi
おれは干し小魚と甘納豆を左右のポケットにそれぞれ入れといて歩きながら少しずつ食べているよ
955: 名無しさん 2022/07/22(金) 06:42:14.28 ID:fD9Qdl30
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どんなに疲れてても飲めるから最低限のカロリーをとれる