ふくらはぎってどうやって鍛えたらいいんだろ?
丹沢のバカ尾根往復すると翌日から数日間ふくらはぎが筋肉痛になる
一応、カーフレイズは日々やってるんだけど効いてないっぽい
丹沢のバカ尾根往復すると翌日から数日間ふくらはぎが筋肉痛になる
一応、カーフレイズは日々やってるんだけど効いてないっぽい
183: 名無しさん 2021/11/20(土) 17:07:30.50 ID:bFqMj2H+p
>>182
ハムストリングとか臀筋は鍛えてる?
上のデカい部分が筋力不足だから力を入れやすいふくらはぎを酷使してるんじゃない?
ハムストリングとか臀筋は鍛えてる?
上のデカい部分が筋力不足だから力を入れやすいふくらはぎを酷使してるんじゃない?
185: 名無しさん 2021/11/20(土) 20:52:03.56 ID:pLdXRTUP0
>>183
スクワットとランジもやってて、太ももには効いてる実感がある
でもふくらはぎは筋肉痛になるんだよね
スクワットとランジもやってて、太ももには効いてる実感がある
でもふくらはぎは筋肉痛になるんだよね
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