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ご飯・飲み物・レシピ

筋トレしてるんやけどタンパク質の多い食品を教えてクレメンス

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1: 名無しさん 2017/06/07(水) 17:53:22.43 ID:riNGYXyk0
肉と魚と大豆製品と卵はよく食べるんやけど
それ以外で頼むわ

2: 名無しさん 2017/06/07(水) 17:53:54.22 ID:beIeLP6U0
プロテイン

7: 名無しさん 2017/06/07(水) 17:54:57.60 ID:riNGYXyk0
>>2
プロテイン高いやん

29: 名無しさん 2017/06/07(水) 17:59:49.05 ID:h3vyoW3A0
>>7
単純にタンパク質の含有量で考えたらプロテインが一番安いわ

11: 名無しさん 2017/06/07(水) 17:56:06.68 ID:8d4ogv1Ga
ゆで卵の白身だろ
1日10個食いな

20: 名無しさん 2017/06/07(水) 17:58:15.53 ID:riNGYXyk0
>>11
そんなに食えんわ
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そろそろ最強のカップラーメンを決めようじゃないか!!!!!

1: 名無しさん 2017/06/04(日) 22:46:20.27 ID:d0AwB79J0
ワイは「すみれ」ガチ推しや

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2: 名無しさん 2017/06/04(日) 22:46:54.52 ID:HHEk4AMAd
チキラー
反撃の用意した

3: 名無しさん 2017/06/04(日) 22:47:31.38 ID:d0AwB79J0
>>2
たまーーにメチャクチャ食いたくなるけど
一口で飽きるやんけ

10: 名無しさん 2017/06/04(日) 22:49:01.96 ID:HHEk4AMAd
>>3
そうだね!!!

4: 名無しさん 2017/06/04(日) 22:47:44.43 ID:kULU+wap0
>>2
最近出たぶっこみ飯は美味かったけどラーメン自体はそうでもないね
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山の上で食べるカップラーメンwwww

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【のみもの】「生産が追いつかない!」"飲む点滴"甘酒の人気高まる!

1: 名無しさん 2017/06/13(火) 11:26:35.43 ID:CAP_USER9
1

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170613-00010003-nishinpc-soci

「飲む点滴」とか「ジャパニーズヨーグルト」とも呼ばれる。古くから、暑気払いや栄養補給に飲み継がれてきた甘酒。伝統的な飲料として近年、改めてその良さが見直されている。

「ブドウ糖のほか(体外から取り入れる必要のある)必須アミノ酸9種、ビタミンB群が含まれ、『飲む点滴』と言われるゆえんを再確認しました」

富山県で昨年9月開かれた日本生物工学会。甘酒に関する八海醸造(新潟県)の研究グループの発表に注目が集まった。腸内環境の改善に役立つとされるオリゴ糖、抗酸化につながる成分なども確認された。意外にも、甘酒の成分に関する研究は少なく、未解明の部分も多いという。


「引き合いがすごくて生産が追いつかない」

甘酒は、米麹(こうじ)とご飯に水を加えて醸した飲み物。主な栄養分のブドウ糖やアミノ酸は、米麹に繁殖した麹菌の酵素がでんぷんやタンパク質を分解して生成される。麹由来の健康食品として人気が高まっている。

甘酒メーカー「亀の甲」(大分県佐伯市)は「引き合いがすごくて生産が追いつかない」(柳井強工場長)という。

その魅力について麹料理研究家の橋本恵子さん(47)=福岡市=は「甘酒を飲むようになって便通が良くなり美肌効果を実感したという声を料理教室の生徒から聞く」と言う。

腸内環境については森永製菓の研究グループもマウスの実験で、腸の内壁を悪玉菌や毒素から守る粘膜の強化に甘酒の成分が役立つ可能性を確認している。ストレスによる疲労の回復効果も期待され、夏バテの改善を促進する可能性があるとの結果も得た。

こうした甘酒の良さを最大限生かすため、橋本さんは自家製の甘酒を薦める。
「麹菌が持っている100種類を超える酵素がその理由」。市販品は保存や流通のため熱処理による殺菌をしていて、タンパク質の酵素が変質する場合もあるからだ。

麹菌の酵素反応によるブドウ糖やアミノ酸が効率よく体内に吸収され、新陳代謝を高めるのが甘酒の力。
橋本さんは「風邪など体調不良のときに最適。まさに飲む点滴です」と話した。ただ市販品も「栄養価そのものは変わらない」(柳井工場長)という。

甘酒には、米麹と米から造るのではなく、日本酒を造るときの副産物(酒かす)を活用するものもある。
酒かすが原料の甘酒も、ほぼ同様の栄養価はあるが、数%のアルコールが含まれ、糖分を添加していることには気を付けたい。

微生物専門のある大学教授は「甘酒の栄養分はきちんとした食事で十分取れる。主成分はブドウ糖なので飲み過ぎは禁物」と指摘している。満腹時の甘酒は避けた方が良さそうだ。

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簡単レシピを教えて欲しい (´・ω・`)

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1: 名無しさん 2017/06/09(金)23:57:24 ID:270
お願いします

3: 名無しさん 2017/06/09(金)23:58:32 ID:AJ5
どのレベルの?もやし炒めとかか?

6: 名無しさん 2017/06/09(金)23:59:28 ID:270
>>3
簡単と思うやつならなんでもいいよ

4: 名無しさん 2017/06/09(金)23:58:42 ID:270
卵と200ml~250mlくらいの水と麺つゆ大さじ一杯程度でレンチンしたら茶碗蒸しができる

5: 名無しさん 2017/06/09(金)23:58:56 ID:270
>>4
くらいの

7: 名無しさん 2017/06/09(金)23:59:35 ID:eXB
>>4
それおいしいの?
茶碗蒸しになるイメージがしない

19: 名無しさん 2017/06/10(土)00:06:30 ID:1bB
>>7
普通に美味しい
なんか適当な具入れても美味しい
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【登山アウトドアの貧乏料理】他のイベントを楽しみつつ手間を掛けずそこそこウマイ料理のレシピを頼む。

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彡(^)(^)「1キロのステーキ?余裕や!!」

1: 名無しさん 2017/05/04(木) 09:21:21.41 ID:165+6fsD0
 
6
7
8

彡()()

2: 名無しさん 2017/05/04(木) 09:22:12.22 ID:eZu/pK820
20年前は食ってたんやけどなぁ

3: 名無しさん 2017/05/04(木) 09:22:14.48 ID:SfhUIjYMM
どう見ても1kg以上あるしそれ以前に不味そうやんけ

4: 名無しさん 2017/05/04(木) 09:22:15.57 ID:HWHD2uZL0
焦げすぎィ!

6: 名無しさん 2017/05/04(木) 09:22:32.28 ID:0Q2SNcJh0
かたくてまずそう

10: 名無しさん 2017/05/04(木) 09:22:53.92 ID:zH7ExKqU0
3-4キロだろこれ

12: 名無しさん 2017/05/04(木) 09:22:59.36 ID:ytAhif580
絶対硬い
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燻製ステーキ作ったよ!

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アザラシ「流氷に乗って日本初めて来たンゴwwwwwwよろしくニキーwwwwww」

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1: 名無しさん 2017/06/05(月) 13:53:06.76 ID:xQBRbmIgF
1


2: 名無しさん 2017/06/05(月) 13:53:24.12 ID:H4za3znHH

3: 名無しさん 2017/06/05(月) 13:53:44.84 ID:l3FgMeOI0
イイハナシダナー

6: 名無しさん 2017/06/05(月) 13:54:12.11 ID:i+0Gqfjxr
かわいそう

27: 名無しさん 2017/06/05(月) 13:58:00.92 ID:A49r70fa6
>>6
イカもマグロもみんな同じやろ

297: 名無しさん 2017/06/05(月) 14:36:50.23 ID:7YW65xPda
>>6
魚も一緒やんけ
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【猪肉】新米マタギのジビエ料理、塩釜焼き編

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ニートが飯盒でパン作ったwwwwwwwww

1: 名無しさん 2017/05/28(日) 01:00:11.585 ID:zZ7KpVxI0
 
1

上手くできた

2: 名無しさん 2017/05/28(日) 01:00:37.335 ID:zZ7KpVxI0
 
2

難産だけど出てきた

3: 名無しさん 2017/05/28(日) 01:00:50.191 ID:SZUGAco40
いいな
うまそう

4: 名無しさん 2017/05/28(日) 01:01:06.667 ID:zZ7KpVxI0
 
4

ご飯も炊いたよ!

5: 名無しさん 2017/05/28(日) 01:01:22.274 ID:8+oboO1P0
焦げとるやん
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昭和40年代生まれの俺たちおっさんにとって、飯盒炊爨とか学校行事で当たり前だったよね (´・ω・`)

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【ごはん】パックご飯の生産量が過去最高!少量お米ブームに…今、ご飯の食べ方が変わってきている。

1: 名無しさん 2017/06/02(金) 10:06:46.15 ID:CAP_USER9
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お米の消費量が年々減少する中、パックご飯の生産量は過去最高となった。少ない量でも買えるお米の量り売りからプチ丼まで、ご飯の食べ方が変わってきている。

■お米や具材にこだわりがあるという「おにぎりカフェ利さく」(東京・文京区)。最近、外人のお客さんも、お米(おにぎり)を食べにくる人が増えているという。

■「AKOMEYA TOKYO銀座本店」では、全国各地の様々な銘柄のお米約20種類の玄米が、1キロ単位での量り売りで購入でき、精米具合も選べるという。

■このお店では、3合からと少量のパックでも販売している。外国人がお土産に買ったりするなど贈答品としても人気だという。

■農林水産省によると、1人あたりのお米の年間消費量は、年々減少傾向にある。50年ほど前と比べると、約半分の消費量になっている。

■その一方で、少量で使い切りタイプのパックご飯の生産量は年々、増加傾向。去年は、17年前と比べると、約10万トン増えている。

■パックご飯を製造する「テーブルマーク」でも、去年12月に生産ラインを3割増やしたという。

■「お米cafe Makiba Style」(東京・港区)で人気だというメニューが1膳100グラムで作ったプチ丼。マグロやアボカドに特製ソースがかかった丼や、みそヒレカツご飯など30種類以上がある。

■また、少量のお米をユニークなデザインでお米を販売するお店もある。「R.O.Uイオンレイクタウン店」では、2合分のお米をペットボトルに入れて販売している。その数は20種類以上あるという。

■真空ボトリングなので、長時間新鮮さを保つことができる上、珍しいパッケージということで、SNSでの発信力のある20~30代のお客さんに人気があるという。

■様々な工夫でお米の需要を呼び起こそうとする動きは、今後も広がっていきそうだ。

配信 2017年6月1日 19:03
日テレニュース
http://www.news24.jp/articles/2017/06/01/06363111.html

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缶詰ってうまいよね!お前らの推し缶詰は何?

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1: 名無しさん 2017/05/30(火)10:53:17 ID:pIc
鯖缶とか毎日食ってるわ

5: 名無しさん 2017/05/30(火)10:57:01 ID:kz3
さばの味噌煮好き

6: 名無しさん 2017/05/30(火)10:57:09 ID:tqE
魚の油漬けの缶詰は期限切れ半年が食べごろやねん

7: 名無しさん 2017/05/30(火)10:57:39 ID:pIc
>>6
はぇ~、まあ賞味期限やし消費やないから大丈夫か

9: 名無しさん 2017/05/30(火)10:58:28 ID:tqE
>>7
缶詰って期限切れ5年とか平気でもつぞ

33: 名無しさん 2017/05/30(火)11:09:06 ID:Ef8
>>6
くーねるまるたでそんな話があったな
オイルサーディンやったか
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今時特別なこだわりでも無ければ、わざわざ缶詰持ってく必要も無いわな。だいたいレトルトとフリーズドライでなんとかなるし。

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旅先で4000円弱した俺の昨日の晩飯なんだけどwwwwwwwwwwwwww

1: 名無しさん 2017/05/28(日) 10:41:03.90 0
 
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ちなみに今日の朝食

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2: 名無しさん 2017/05/28(日) 10:42:06.15 0
うわぁ・・・

4: 名無しさん 2017/05/28(日) 10:42:35.35 0
これで4000円は高いわ
店でもっとうまいもの食えるだろ

6: 名無しさん 2017/05/28(日) 10:43:51.05 0
2000円くらいだろこれ

9: 名無しさん 2017/05/28(日) 10:45:09.71 0
いい加減店で食え

11: 名無しさん 2017/05/28(日) 10:45:54.37 0
デパ地下の惣菜は高いんじゃ~
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旅先で食べた、自分が住む地域には無い食べ物

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