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    ライフハック

    【朗報】3日で痩せる!?ネットで人気の「軍隊ダイエット」を検証 !気になる献立の中身とは…

    1: 名無しさん 2017/10/08(日) 01:42:43.60 ID:CAP_USER9
    fireskystudios-com-48641

    https://www.cnn.co.jp/m/fringe/35104376.html

    CNN) 短期間で体重を落とせる簡単なダイエットを探してはいないだろうか。もしインターネットで検索していれば、恐らく「軍隊ダイエット」なるものにたどり着いたことだろう。

    名称については「海軍ダイエット」や「陸軍ダイエット」のほか、「アイスクリームダイエット」と呼ばれることもある。3日間のプログラムで、ホットドッグやツナといった主菜に加えて、毎日アイスクリームを食べることができるためだ。

    軍隊ダイエットは人気の3日間ダイエットの一種。こうしたダイエットでは通常、計画を忠実にこなせば3日から1週間で約10ポンド(約4.5キロ)痩せることができるとうたっている。献立はたいていまったくの必要最小限で、カロリーも厳しく制限されている。

    だが、こうしたダイエットは健康的なのだろうか。落とした体重がリバウンドすることはないのだろうか。

    糖尿病患者の食生活についての著書があるエレーヌ・マギー氏は「この種の低カロリー、低炭水化物ダイエットでは主に水分を失っており、筋肉の一部を失う恐れもある」と指摘。通常の食事を再開すれば体重は元に戻ってしまうだろうとの見方を示す。

    軍隊ダイエットの場合は事情が異なるという可能性はあるだろうか。以下では軍隊ダイエットの1~3日目に推奨されている食事をまとめた。カロリーは米農務省の計算ツールを使って算出している。

    まず1日目。朝食はカフェイン入りのコーヒーまたは紅茶を1杯、スプーン2杯分のピーナツバターを塗ったトースト1切れとグレープフルーツ半分というメニュー。これで308カロリーだ。

    昼食はコーヒーまたは紅茶もう1杯に加え、何も塗らないトースト1切れとツナの缶詰を半分。わずか139カロリーとなっている。

    夕食は何らかの肉3オンス(約85グラム)、サヤインゲンを1皿、バナナ半分と小さなリンゴ1個のほか、カップ入りのバニラアイス1個も食べることができる。メーン料理として脂身の少ない鶏胸肉の代わりにステーキを選んだ場合、619カロリーになる。


    1日わずか1066カロリーの計算だ。

    2日目は高脂肪のオプションを一部に選んでもわずか1193カロリーとなる。

    朝食は何も塗らないトーストを1切れ、どんな料理の仕方でも構わないので卵1個とバナナを半分。卵を油で揚げるとすれば、これで223カロリーだ。

    昼食は固ゆで卵を1個、塩味のクラッカー5枚にカッテージチーズを1皿分。全脂肪カッテージチーズを選んだ場合、計340カロリーとなる。

    夕食はバナナ半分、ニンジンを皿半分、ブロッコリー1皿分のほかホットドッグを2本。さらにバニラアイスのカップ半分も付いている。高脂肪豚肉あるいは牛肉のホットドッグを食べると計630カロリーになる。



    次回「3日で痩せる? 人気の「軍隊ダイエット」を検証<2> 専門家からは懸念の声」は10月8日公開

    2017.10.07 Sat posted at 09:00 JST

    ネットで評判の「軍隊ダイエット」が推奨する1日目のメニュー
     
    5

    2日目は夕食にホットドッグなどが食べられて合計1193カロリー

    military-diet-day-2-cnn

    (この記事の続きを読む)

    地震や核戦争時、水道や電気が使えなくなって家の中から3週間以上出られなくなった時に必要な物挙げてけ…真面目に

    colter-olmstead-407486


    1: 名無しさん 2017/10/13(金) 02:27:17.841 ID:liKaXXIj0
    食料3週間分(缶詰・バスタ・砂糖・塩など)
    飲み水3週間分
    生活用水3週間分
    大量のゴミ袋(簡易トイレ用)
    簡易トイレ
    カセットコンロ
    ガスボンベ3週間分
    携帯ラジオ
    懐中電灯(発電式)

           あとは?

    3: 名無しさん 2017/10/13(金) 02:29:26.505 ID:1WxhK9SI0
    暇つぶしの為のトランプ

    5: 名無しさん 2017/10/13(金) 02:35:02.053 ID:xd0+rEX60
    モバイルバッテリー(電池式)
    電池100本

    6: 名無しさん 2017/10/13(金) 02:36:50.696 ID:bwvO9ahvH
    パスタ…?

    7: 名無しさん 2017/10/13(金) 02:37:42.531 ID:liKaXXIj0
    >>6
    カセットコンロあればパスタ大量に茹でられるやん
    関連記事
    お前ら防災グッズ的なやつ買った?家に置いてる?

    (この記事の続きを読む)

    おまえらのお勧めで一番コスパの高い暖房器具といえば?

    nathan-wolfe-58777


    1: 名無しさん 2017/10/07(土) 21:38:19.60 0
    石油ファンヒーター →一番安いし、一番暖かいが、石油入れるのが手間 
    火事も怖いし、一酸化炭素中毒を避けるために換気するのも手間
    なので持ってない

    電気ストーブ→換気があまりいらないが、電気代が高いし、あまり暖かくならない

    ガス式エアコン→換気があまりいらないが、ガス代が高いし、あまり暖かくならない
    で間違ってない?

    だから毎冬、寒い日は電気ストーブとガス式エアコン両方つけて金がかかる
    どうするのがベスト?

    3: 名無しさん 2017/10/07(土) 21:39:39.69 0
    電気毛布

    4: 名無しさん 2017/10/07(土) 21:39:49.37 0
    こたつ

    20: 名無しさん 2017/10/07(土) 21:44:47.63 0
    >>4
    それ

    9: 名無しさん 2017/10/07(土) 21:40:46.91 0
    コスパどうこう言うならせめて部屋の大きさとか密閉性とかぐらい書けっての

    17: 名無しさん 2017/10/07(土) 21:43:38.72 0
    >>9
    6畳くらいで、ボロアパートだから密閉性弱い
    煙草を吸うためこまめに換気する必要がある
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    ストーブの上で餅焼くの憧れすぎワロタwwwwwwwwww

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    警視庁さん「水でも作れますよ」災害時でもラーメンが食べられる方法がこちら

    1: 名無しさん 2017/10/04(水)11:34:07 ID:W71
    3

    災害時などに使える知識をTwitterで配信している、警視庁警備部災害対策課 (@MPD_bousai)。

    お湯を用意できない災害時でも、ラーメンが食べられる方法を紹介し話題になりました。

    今回は『水で作る麺』第3弾を発表!食器がなくても食べられる方法を紹介しています。
    ソース
    https://grapee.jp/400032

    警視庁警備部災害対策課?認証済みアカウント @MPD_bousai

    「水で作る麺」第3弾を紹介します。今回は袋麺を使った冷やしラーメン。
    食器を使わないで済むように水を袋麺へ直に注いで、そのまま実食!麺がほぐれる間(約15分間)、袋麺が倒れないようにペットボトルなどで支える工夫は必要ですが、災害時に食器洗いで貴重な水を使わない方法としてイイですね!



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    一回しか人生無いからやりたくないことやってる奴は時間を浪費してるだけ

    yatharth-vibhakar-396466


    3: 名無しさん 2017/09/30(土) 16:05:36.93 ID:EzXAK9o70
    一回しかない人生、ガキの頃から夢だった高級車でも買おうかな

    27: 名無しさん 2017/09/30(土) 16:34:34.34 ID:B3DUWQzi0
    >>3
    おれもそう思って買ったけど納車前までのカタログ眺めてるときが一番満足してて、納車日から後悔し出すぞ

    結論、やりたいことは夢であった方が幸せ

    62: 名無しさん 2017/09/30(土) 18:33:14.01 ID:DA9Cb05f0
    >>3
    俺もランクル買おうかな

    134: 名無しさん 2017/10/01(日) 14:50:17.61 ID:XbFX7R9w0
    >>3
    車はマジで自分が好きな車に乗った方がいい。
    燃費悪いとか、税金が高いとか、エンジンオイルが2ストかよって言うぐらい減るとか、ボロいとかいろいろあるけど、
    そんな事はどうでも良くなるほどに古い車はたまんねーぜ。
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    人生楽しい奴いる?人生楽しくて楽しくて仕方のない奴いる?

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    ハエを叩こうとすると、いかに相手が自分より素早いか実感する…

    1: 名無しさん 2017/09/29(金) 21:55:41.14 ID:CAP_USER9
    no title

    ローリー・ギャラガー

    ハエを叩こうとすると、いかに相手が自分より素早いか実感する。ずっと。しかし、小さいハエの脳みそは極小だ。それなのにいったいどうやって、私たちをあっさり出し抜いていくのか。

    家の中でハエを追い、靴を振り回して叩こうとしてもあえなく失敗。こんな経験がある人は、不思議に思ったことがあるだろう。

    いったいどうやって、あんなに速く動けるのか? こちらが何を考えているか、読めるのか?
    BBCワールドサービス番組「クラウドサイエンス」で、小さな生物が持つ驚異の能力について扱った際に、視聴者から寄せられた質問だ。

    結論から言えば、あなたや私と比べるとハエは世界をスローモーションのように見ているから。それが答えだ。
    たとえば、時計の針を見てもらうといい。あなたという人間にとって、針は決まった速度で動いている。しかしカメにとってはその倍の速度に見えるし、ハエにとっては4分の1の速度でのろのろと動いている。つまり時間の感覚は、生物の種類によって異なるのだ。

    生物は周囲の世界を連続的な映像として見ているため、この違いが起きる。実際には、眼が捉えて脳に送った画像を、1秒あたり何コマと決まったコマ数でつなぎあわせている。人間が外界を認識する速度は1秒60コマ、カメは15コマ、ハエは250コマだ。

    全て相対的

    脳の画像処理速度は、「フリッカー融合頻度」と呼ばれる。一般的に、生物の個体が小さければ小さいほど、臨界フリッカー融合頻度が速い。とりわけハエについては、私たちはとてもかなわない。
    ケンブリッジ大学のロジャー・ハーディー教授は、ハエの眼の仕組みを研究しており、ハエのフリッカー融合頻度を測る実験を行っている。

    「フリッカー融合頻度とは単に、連続した光として認識されるためには、どのくらい速い点滅速度が必要かという指標です」とハーディー教授は言う。

    教授はハエの眼の中にある、生きた感光性の細胞(光受容体)に小さなガラスの電極を挿入する。そしてLEDを点滅させ、点滅の間隔を次第に短くする。LEDが点滅するごとに光受容体に小さな電流が生じ、コンピューター画面にグラフとなって表示される。最速のハエは、1秒間に400回の点滅を個々の光の点滅として捉えることができる。人間より6倍以上速い。
    生物で最も速い視力を持つのは文字通り、「キラーフライ」(殺人ハエ、ムシヒキアブ)と呼ばれる種だ。欧州固有のごく小さな捕食生物で、他のハエに対して驚異的な速さで反応し空中で捕える。ケンブリッジ大学の「ハエ研究所」で、パロマ・ゴンザレス・べリード 博士はメスのキラーフライが入った特殊な撮影用の箱の中にミバエを餌として放ち、キラーフライの狩猟動作を見せてくれた。

    ゴンザレス・べリード博士は録画メモリー付きのスローモーションビデオカメラを使い、1秒1000フレームの解像度で録画する。接続したコンピューターで常に映像を記録し、12秒ごとに上書きして保存している。ハエが動くと、博士はボタンをクリックして最後の12秒間を別個に保存する。
    「私たちの反応速度はあまりに遅くて、何かがあったから録画を止めようととしても、それはすでに終わってしまっている」とゴンザレス・べリード博士は言う。要するに私たちは、録画したいハエの動作が終わってしまう前に、録画ボタンを押すことさえできない。それほど速いのだ。

    ハエ対ハエ

    撮影箱の中にキラーフライとその餌となるミバエを入れると、最初の内はキラーフライは動かず止まったままだ。しかし、1匹のミバエが7センチほど飛び上がると、キラーフライがパッと動いたかと思うと、次の瞬間、箱の底で震えるミバエに食いついていた。

    コンピューター上のスローモーション映像を見ないと、何が起こったか分からない。キラーフライは飛び上がり、ミバエの周り3周してつかもうとした後、逃げようとするミバエをうまく前脚で捕えていた。
    飛び上がってから着地するまでの一連の動作は1秒しかかかっていない。人間の目には、一瞬のまたたきにしか見えない。つまり逆に言えば、人間がハエを叩こうとする手の動きは、向こうにしてみればカタツムリなみにノロノロしているのだろう。
    (リンク先に続きあり)

    (英語記事 Why is it so hard to swat a fly?)
    http://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-41396175

    (この記事の続きを読む)

    【朗報】腰痛治ってワロタwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

    1


    1: 名無しさん 2017/09/28(木) 01:45:34.312 ID:V6FsP49Ca
    スクワットで尻の上あたりの背筋鍛えたら即効で治っててワロタwwwwwwwwwwwwwwwwwwww一年悩んでたwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

    2: 名無しさん 2017/09/28(木) 01:45:45.495 ID:kMabYQ5J0
    ガッテン

    5: 名無しさん 2017/09/28(木) 01:46:55.842 ID:V6FsP49Ca
    >>2
    試してくれ

    3: 名無しさん 2017/09/28(木) 01:46:19.525 ID:Wce7Nm980
    yo2

    7: 名無しさん 2017/09/28(木) 01:47:51.646 ID:V6FsP49Ca
    >>3
    マジで10数回スクワットしただけで7割方痛み消えた
    今まで色んなストレッチとかマッサージとかやったけどまさかトレーニングが正解だとは

    4: 名無しさん 2017/09/28(木) 01:46:27.408 ID:Ssag1Q34a
    筋肉さんまじリスペクト
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    腰痛持ちの奴、小殿筋押してみろ世界が変わるぞ

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    【朗報】ついに「ピザを1度に2枚焼く方法」が発見される!!!

    1: 名無しさん 2017/09/16(土) 17:45:16.93 0
    1


    3: 名無しさん 2017/09/16(土) 17:47:16.04 0
    面白い

    4: 名無しさん 2017/09/16(土) 17:47:57.50 0
    端のほうまで上手く焼けるのかこれで

    6: 名無しさん 2017/09/16(土) 17:48:09.57 0
    チーズが固まってしまうから食べる直前に焼くのがいい

    8: 名無しさん 2017/09/16(土) 17:51:09.25 0
    中心部の具がダダこぼれになるのでは

    12: 名無しさん 2017/09/16(土) 17:56:06.61 0
    ピザトースト最強説
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    バーベキュー界に超革命!ピザを90秒で焼き上げる超高熱ポータブルオーブンが登場 BBQer「ひっくり返るよ、当然」

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    俺が人生で大事な3つのことを教えてやる

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    1: 名無しさん 2017/09/21(木) 19:30:09.606 ID:ZN1GchU1E
    お前らが人生の路頭に迷ってそうだから俺が幸せな人生とは何かを教える

    4: 名無しさん 2017/09/21(木) 19:30:50.396 ID:ZN1GchU1E
    まず一つ目は、美味しいものを食べることだ

    8: 名無しさん 2017/09/21(木) 19:32:13.764 ID:ZN1GchU1E
    ものを食べるってのは人間の幸福に直結する行為だ
    だからお前らは好き嫌いせず、食べ物には絶対にケチになってはいけない

    9: 名無しさん 2017/09/21(木) 19:32:29.308 ID:x64fyT5n0
    美しいものを見ること

    10: 名無しさん 2017/09/21(木) 19:32:35.153 ID:ePqKKG4qM
    φ(..)メモメモ
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    【登山を始めてわかったこと】妙に三角点にこだわりの強い人が多いこと。 自分的にはあれを踏む意味がよくわからん。

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    めちゃくちゃ運動してるのに全然痩せない (´・ω・`)

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    1: 名無しさん 2017/09/22(金)10:26:14 ID:4ww
    食事も1500klでおさえてるのに

    3: 名無しさん 2017/09/22(金)10:31:54 ID:wR4
    もともと太ってない人はダイエットしてもなかなか痩せない

    4: 名無しさん 2017/09/22(金)10:35:19 ID:4ww
    >>3
    58kg

    5: 名無しさん 2017/09/22(金)10:36:35 ID:wR4
    >>4
    体重だけじゃわからん

    8: 名無しさん 2017/09/22(金)10:40:28 ID:4ww
    158cm

    15: 名無しさん 2017/09/22(金)10:42:57 ID:wR4
    >>8
    標準ぐらいだからデブみたいに面白いほど痩せないよ
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