ライフハック : 登山ちゃんねる : 1/362

1: 名無しさん 2019/03/12(火) 21:30:38.59 ID:wyBdViI00 BE:194767121-PLT(12001)

コンパクトでも頼れる機能が充実の3WAYバッグが40％オフ！

　機能性と実用性を兼ね備えた3WAY機能を採用。使う人のスタイルに合わせて、ウエストやショルダー、手提げと3通りの使い方ができます。ポケットは多彩で収納できる場所をきっちり決められます。バッグの中がスッキリし、どこになにがあるのかすぐにわかるので、物を取り出す際に見つからなくてイライラすることもありません。

　ウエストベルトはベルクロで固定すれば収納できます。また、2つの調節カンを使えばベルトの長さを調整でき、ベルトが余った場合はゴムバンドで止められます。バッグ装着時でもすっきりした見た目を保てます。

https://weekly.ascii.jp/elem/000/000/426/426448/

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2019年03月08日

花粉症はヨーグルトを食べて町内環境を整えると治る！←これ

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花粉症はヨーグルトを食べて町内環境を整えると治る！←これ

1: 名無しさん 2019/03/05(火) 19:34:29.36 ID:UYIPYr2f0

マジなんけ？

3: 名無しさん 2019/03/05(火) 19:35:01.54 ID:5/1H10Pi0

伐採でもすんのか

4: 名無しさん 2019/03/05(火) 19:35:09.74 ID:UYIPYr2f0

マジならブルガリアのでけえやつ買ってくるんやが

5: 名無しさん 2019/03/05(火) 19:35:24.74 ID:1awKCqwWa

町内の環境整えればそりゃ治るやろ

8: 名無しさん 2019/03/05(火) 19:35:47.48 ID:UYIPYr2f0

腸内や
すまんな

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2019年03月08日

どうやったら運動って続けられるんや？

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どうやったら運動って続けられるんや？

1: 名無しさん 2019/03/05(火)08:47:14 ID:RWl

続けるためにはどうすればええんや？

2: 名無しさん 2019/03/05(火)08:47:44 ID:ofw

目的がないとね

5: 名無しさん 2019/03/05(火)08:48:42 ID:RWl

>>2
痩せたいって目的だけだとどうも続かない

4: 名無しさん 2019/03/05(火)08:47:51 ID:j3c

やらないと罰を食らう妄想する

7: 名無しさん 2019/03/05(火)08:49:09 ID:RWl

>>4
本当に罰があれば続けそう

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2019年03月06日

サラダチキンってマジで痩せるのな

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サラダチキンってマジで痩せるのな

1: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:27:45.836 ID:nHx46mZKd

ウォーキングも合わせたら3日で3キロも痩せたわ

2: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:28:18.616 ID:SF4cwXSx0

動いたおかげだぞ

5: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:28:52.318 ID:nHx46mZKd

>>2
まぁそうだけど
今日雨だからウォーキングどうしようかなーと悩み中

3: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:28:34.268 ID:CMBXAIbR0

マジかよ100日歩いたらマイナス100キロじゃん

8: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:30:14.257 ID:nHx46mZKd

>>3
デブだから余計に痩せてるだけだわ今は

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2019年01月28日

【朗報】スマホバッテリー、駅などでシェア　東京電力１万台設置へローソンも１千店舗で開始

カテゴリ: ライフハック

1: 名無しさん 2019/01/28(月) 07:57:03.11 ID:++zQKJB+9

スマホバッテリー、駅などでシェア　東電1万台設置へ
2019年1月28日 7:18 日本経済新聞
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO40544370Y9A120C1MM8000/

スマートフォン（スマホ）の充電用モバイルバッテリーを貸し出すシェアサービスが相次ぎ始まる。東京電力ホールディングス（HD）は今春にも駅や飲食店で機器を貸し出すサービスを始め、2020年度までに1万台の設置を目指す。
ローソンも1千店での展開を計画する。20年の東京五輪を控え、訪日客らの利便性を高める。

東電HD傘下の東京電力エナジーパートナーは18年夏に実証試験を始めた。駅や飲食店に自動販売機のよ…

＠以下非公開記事です

【経済】スマホバッテリー、駅などでシェア　東京電力１万台設置へローソンも１千店舗で開始

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2019年01月21日

靴底に入れるインソールって百均のでも効果抜群なんだな

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靴底に入れるインソールって百均のでも効果抜群なんだな

1: 名無しさん 2019/01/17(木) 01:03:10.51 0

いままで使った事無かったんだけど
何で早く教えてくれなかった？

2: 名無しさん 2019/01/17(木) 01:06:17.53 0

お前は割りと頑固なところがあるから

4: 名無しさん 2019/01/17(木) 01:19:08.10 0

なかなかぴったりなやつに巡り会えない

5: 名無しさん 2019/01/17(木) 01:33:18.87 0

俺はソフソール使ってる
立ち仕事なんだけど土踏まずが痛くなくなった

6: 名無しさん 2019/01/17(木) 01:58:56.29 0

あるとないではえらいちがい

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2019年01月03日

ハッキンカイロ使ってないやつは人生損してる

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http://www.hakukin.co.jp/

ハッキンカイロ使ってないやつは人生損してる

1: 名無しさん 2018/12/30(日) 06:45:58.78 ID:y+hIuT+D0

今年買ったけど最高や!

2: 名無しさん 2018/12/30(日) 06:50:15.80 ID:JEaUUYAI0

なんぼなん？

3: 名無しさん 2018/12/30(日) 06:51:27.71 ID:L3ubNCnPp

燃料切れかけの時の熱さヤバいけどすき

4: 名無しさん 2018/12/30(日) 06:51:29.40 ID:y+hIuT+D0

Amazonで2800円くらいや

6: 名無しさん 2018/12/30(日) 06:52:45.39 ID:RHnz4u9/0

これどこに入れとくのが正解なん？

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2018年12月23日

【健康】半年間のウォーキングで思考力が改善、脳の９歳若返りも　米研究

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1: 名無しさん 2018/12/22(土) 22:52:29.05 ID:CAP_USER9

（ＣＮＮ）高齢者が１週間に３回、ウォーキングをしたり自転車をこぐだけで、加齢に伴う思考力の低下を改善することができるという研究結果が、このほど医学誌に発表された。同時に食生活も改善すれば、脳の実行機能年齢は９歳も若返ると報告している。

この実験は米デューク大学のジェームズ・ブルーメンソール氏の研究チームが、心血管系疾患の原因となる高血圧などの症状をもつ大人１６０人を対象に、６カ月にわたって実施した。被検者はいずれも運動をしたことがなく、意思決定の問題や記憶力や集中力の低下など認知機能に関連した症状が確認されていて、平均年齢は６５歳、性別は女性が３分の２を占めていた。認知症と診断された人や、運動のできない人は除外されている。

被検者は４グループに分かれ、第１グループは塩分や脂肪分や糖分を減らして野菜や果実などを増やすＤＡＳＨと呼ばれる食生活を開始。第２グループは運動のみを取り入れて、前半３カ月はリハビリ施設で週に３回のウォーキングまたは自転車こぎの軽い運動、後半は自宅で運動を続けてもらった。

第３グループは週３回の運動と、ＤＡＳＨの食生活の両方を実施。第４グループは心血管系疾患のリスク低減について助言しただけで、食生活や運動しない習慣は変えなかった。

実験の開始前と終了後には、それぞれ認知力検査やランニングマシンを使った体力測定、食生活診断を受け、血圧や血糖値も測定した。

その結果、運動のみを行ったグループは運動しなかったグループに比べ、計画的に物事を遂行できる実行機能が大幅に改善した。

「コントロールされた有酸素活動は、たとえ短期間であっても、例えば料金の支払いなど自分のことを自分でこなす脳の領域に大きな影響を与えることができる」。アルツハイマー予防に詳しいリチャード・アイザクソン氏はそう解説する。

実験を行ったデューク大学のブルーメンソール氏は、今回の被験者について「それまでほとんど運動せず、認知障害が確認された高齢者だった。しかし誰一人脱落せず、全員が自分で運動プログラムを継続できた」と評価する。

ＤＡＳＨの食生活だけで運動をしなかったグループは、統計的には思考力にそれほどの改善は見られなかった。

一方、運動とＤＡＳＨを組み合わせたグループは大幅な改善が見られ、実行的思考能力のテストで平均約４７点を獲得。これと比較して運動のみのグループは４２点、食生活や運動習慣を変えなかったグループは３８点だった。

運動とＤＡＳＨの両方を行ったグループはさらに、脳が９歳若返ったと判定された。

実験を開始した時点で、被検者の実行機能年齢は平均９３歳と、実年齢の６５歳を２８歳も上回っていた。

しかし６カ月間の運動とＤＡＳＨを続けた結果、脳の実行機能年齢は８４歳まで若返った。

ただし、記憶力についてはどのグループにも改善は見られなかった。これについてアイザクソン氏は、「ライフスタイルに介入すれば実行機能の改善は早い。だが記憶力が反応するにはもっと時間がかかる」「もしこの研究を１８カ月間続けていれば、記憶力も改善したはずだ」と話している。
2018.12.22 Sat posted at 11:42 JST
https://www.cnn.co.jp/fringe/35130512.html