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    ライフハック

    【驚愕】自転車旅行の消費カロリー、ガチのマジでヤバすぎるwwwxwwwxwww

    夕暮れに自転車に乗る人

    1: 名無しさん 2019/03/29(金) 10:27:32.38 ID:jI+U/6TR0
    ・体重60kg
    ・時速15km
    ・走行時間5時間
    ・ロードバイク
    ・坂や風は考慮せず


    この条件で考えた場合なんとトータルで『240kcal』も消費することになる
    一見小さい数字かもしれないけど旅行しながら一日240kcalも消費出来ると考えれば良いダイエットになると思う

    2: 名無しさん 2019/03/29(金) 10:28:03.22 ID:FeJkXQ8dd
    ならねーよアホか

    11: 名無しさん 2019/03/29(金) 10:28:58.48 ID:jI+U/6TR0
    >>3
    なるぞ
    3日間で720kcalも消費できる計算になる

    4: 名無しさん 2019/03/29(金) 10:28:12.55 ID:lwiQ0srr0
    少なすぎワロタ
    袋麺食うわw

    5: 名無しさん 2019/03/29(金) 10:28:21.53 ID:jI+U/6TR0
    実際には坂や向かい風がある分もっと消費カロリー高くなるやろけど
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    13インチのPCが入って背負えて明らかにオタク臭くないバッグってないもんか

    1: 名無しさん 2019/03/12(火) 21:30:38.59 ID:wyBdViI00 BE:194767121-PLT(12001)
    コンパクトでも頼れる機能が充実の3WAYバッグが40%オフ!

    ショルダーバッグ「UM-06」

     機能性と実用性を兼ね備えた3WAY機能を採用。使う人のスタイルに合わせて、ウエストやショルダー、手提げと3通りの使い方ができます。ポケットは多彩で収納できる場所をきっちり決められます。バッグの中がスッキリし、どこになにがあるのかすぐにわかるので、物を取り出す際に見つからなくてイライラすることもありません。

    ウエスト&ショルダーバッグ
    ウエストバッグ

     ウエストベルトはベルクロで固定すれば収納できます。また、2つの調節カンを使えばベルトの長さを調整でき、ベルトが余った場合はゴムバンドで止められます。バッグ装着時でもすっきりした見た目を保てます。


    https://weekly.ascii.jp/elem/000/000/426/426448/

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    花粉症はヨーグルトを食べて町内環境を整えると治る!←これ

    ヨーグルト

    花粉症はヨーグルトを食べて町内環境を整えると治る!←これ


    1: 名無しさん 2019/03/05(火) 19:34:29.36 ID:UYIPYr2f0
    マジなんけ?

    3: 名無しさん 2019/03/05(火) 19:35:01.54 ID:5/1H10Pi0
    伐採でもすんのか

    4: 名無しさん 2019/03/05(火) 19:35:09.74 ID:UYIPYr2f0
    マジならブルガリアのでけえやつ買ってくるんやが

    5: 名無しさん 2019/03/05(火) 19:35:24.74 ID:1awKCqwWa
    町内の環境整えればそりゃ治るやろ

    8: 名無しさん 2019/03/05(火) 19:35:47.48 ID:UYIPYr2f0
    腸内や
    すまんな
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    どうやったら運動って続けられるんや?

    水たまりのモノクロ写真

    どうやったら運動って続けられるんや?

    1: 名無しさん 2019/03/05(火)08:47:14 ID:RWl
    続けるためにはどうすればええんや?

    2: 名無しさん 2019/03/05(火)08:47:44 ID:ofw
    目的がないとね

    5: 名無しさん 2019/03/05(火)08:48:42 ID:RWl
    >>2
    痩せたいって目的だけだとどうも続かない

    4: 名無しさん 2019/03/05(火)08:47:51 ID:j3c
    やらないと罰を食らう妄想する

    7: 名無しさん 2019/03/05(火)08:49:09 ID:RWl
    >>4
    本当に罰があれば続けそう
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    サラダチキンってマジで痩せるのな

    サラダチキンってマジで痩せるのな

    1: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:27:45.836 ID:nHx46mZKd
    ウォーキングも合わせたら3日で3キロも痩せたわ

    2: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:28:18.616 ID:SF4cwXSx0
    動いたおかげだぞ

    5: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:28:52.318 ID:nHx46mZKd
    >>2
    まぁそうだけど
    今日雨だからウォーキングどうしようかなーと悩み中

    3: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:28:34.268 ID:CMBXAIbR0
    マジかよ100日歩いたらマイナス100キロじゃん

    8: 名無しさん 2019/03/04(月) 04:30:14.257 ID:nHx46mZKd
    >>3
    デブだから余計に痩せてるだけだわ今は
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    【朗報】スマホバッテリー、駅などでシェア 東京電力1万台設置へ ローソンも1千店舗で開始

    1: 名無しさん 2019/01/28(月) 07:57:03.11 ID:++zQKJB+9
    rawpixel-378011-unsplash

    スマホバッテリー、駅などでシェア 東電1万台設置へ
    2019年1月28日 7:18 日本経済新聞
    https://www.nikkei.com/article/DGXMZO40544370Y9A120C1MM8000/

    スマートフォン(スマホ)の充電用モバイルバッテリーを貸し出すシェアサービスが相次ぎ始まる。東京電力ホールディングス(HD)は今春にも駅や飲食店で機器を貸し出すサービスを始め、2020年度までに1万台の設置を目指す。
    ローソンも1千店での展開を計画する。20年の東京五輪を控え、訪日客らの利便性を高める。

    東電HD傘下の東京電力エナジーパートナーは18年夏に実証試験を始めた。駅や飲食店に自動販売機のよ…

    @以下非公開記事です

    【経済】スマホバッテリー、駅などでシェア 東京電力1万台設置へ    ローソンも1千店舗で開始

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    靴底に入れるインソールって百均のでも効果抜群なんだな

    インソール

    靴底に入れるインソールって百均のでも効果抜群なんだな

    1: 名無しさん 2019/01/17(木) 01:03:10.51 0
    いままで使った事無かったんだけど
    何で早く教えてくれなかった?

    2: 名無しさん 2019/01/17(木) 01:06:17.53 0
    お前は割りと頑固なところがあるから

    4: 名無しさん 2019/01/17(木) 01:19:08.10 0
    なかなかぴったりなやつに巡り会えない

    5: 名無しさん 2019/01/17(木) 01:33:18.87 0
    俺はソフソール使ってる
    立ち仕事なんだけど土踏まずが痛くなくなった

    6: 名無しさん 2019/01/17(木) 01:58:56.29 0
    あるとないではえらいちがい
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    ハッキンカイロ使ってないやつは人生損してる

    ハッキンカイロ使ってないやつは人生損してる

    1: 名無しさん 2018/12/30(日) 06:45:58.78 ID:y+hIuT+D0
    今年買ったけど最高や!

    2: 名無しさん 2018/12/30(日) 06:50:15.80 ID:JEaUUYAI0
    なんぼなん?

    3: 名無しさん 2018/12/30(日) 06:51:27.71 ID:L3ubNCnPp
    燃料切れかけの時の熱さヤバいけどすき

    4: 名無しさん 2018/12/30(日) 06:51:29.40 ID:y+hIuT+D0
    Amazonで2800円くらいや

    6: 名無しさん 2018/12/30(日) 06:52:45.39 ID:RHnz4u9/0
    これどこに入れとくのが正解なん?
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    【健康】半年間のウォーキングで思考力が改善、脳の9歳若返りも 米研究

    1: 名無しさん 2018/12/22(土) 22:52:29.05 ID:CAP_USER9
    3

    (CNN) 高齢者が1週間に3回、ウォーキングをしたり自転車をこぐだけで、加齢に伴う思考力の低下を改善することができるという研究結果が、このほど医学誌に発表された。同時に食生活も改善すれば、脳の実行機能年齢は9歳も若返ると報告している。

    この実験は米デューク大学のジェームズ・ブルーメンソール氏の研究チームが、心血管系疾患の原因となる高血圧などの症状をもつ大人160人を対象に、6カ月にわたって実施した。被検者はいずれも運動をしたことがなく、意思決定の問題や記憶力や集中力の低下など認知機能に関連した症状が確認されていて、平均年齢は65歳、性別は女性が3分の2を占めていた。認知症と診断された人や、運動のできない人は除外されている。

    被検者は4グループに分かれ、第1グループは塩分や脂肪分や糖分を減らして野菜や果実などを増やすDASHと呼ばれる食生活を開始。第2グループは運動のみを取り入れて、前半3カ月はリハビリ施設で週に3回のウォーキングまたは自転車こぎの軽い運動、後半は自宅で運動を続けてもらった。

    第3グループは週3回の運動と、DASHの食生活の両方を実施。第4グループは心血管系疾患のリスク低減について助言しただけで、食生活や運動しない習慣は変えなかった。

    実験の開始前と終了後には、それぞれ認知力検査やランニングマシンを使った体力測定、食生活診断を受け、血圧や血糖値も測定した。

    その結果、運動のみを行ったグループは運動しなかったグループに比べ、計画的に物事を遂行できる実行機能が大幅に改善した。

    「コントロールされた有酸素活動は、たとえ短期間であっても、例えば料金の支払いなど自分のことを自分でこなす脳の領域に大きな影響を与えることができる」。アルツハイマー予防に詳しいリチャード・アイザクソン氏はそう解説する。

    実験を行ったデューク大学のブルーメンソール氏は、今回の被験者について「それまでほとんど運動せず、認知障害が確認された高齢者だった。しかし誰一人脱落せず、全員が自分で運動プログラムを継続できた」と評価する。

    DASHの食生活だけで運動をしなかったグループは、統計的には思考力にそれほどの改善は見られなかった。

    一方、運動とDASHを組み合わせたグループは大幅な改善が見られ、実行的思考能力のテストで平均約47点を獲得。これと比較して運動のみのグループは42点、食生活や運動習慣を変えなかったグループは38点だった。

    運動とDASHの両方を行ったグループはさらに、脳が9歳若返ったと判定された。

    実験を開始した時点で、被検者の実行機能年齢は平均93歳と、実年齢の65歳を28歳も上回っていた。

    しかし6カ月間の運動とDASHを続けた結果、脳の実行機能年齢は84歳まで若返った。

    ただし、記憶力についてはどのグループにも改善は見られなかった。これについてアイザクソン氏は、「ライフスタイルに介入すれば実行機能の改善は早い。だが記憶力が反応するにはもっと時間がかかる」「もしこの研究を18カ月間続けていれば、記憶力も改善したはずだ」と話している。
    2018.12.22 Sat posted at 11:42 JST
    https://www.cnn.co.jp/fringe/35130512.html

    【健康】半年間のウォーキングで思考力が改善、脳の9歳若返りも 米研究

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    アルミマットを布団の下に引くと凄いことになった

    4

    アルミマットを布団の下に引くと凄いことになった

    1: 名無しさん 2018/12/14(金) 18:04:59.02 0
    暖房要らない

    2: 名無しさん 2018/12/14(金) 18:06:14.32 0
    んなことあるかい

    3: 名無しさん 2018/12/14(金) 18:07:48.35 0
    ほんまやで

    4: 名無しさん 2018/12/14(金) 18:09:20.71 0
    冷気は遮断できるがそのアルミマットの下の床が結露でぐっしゃりになる可能性がある

    12: 名無しさん 2018/12/14(金) 18:19:49.51 0
    >>4
    ならないよ
    結露するのは暖かい空気中の水蒸気が冷たいガラスにあたって水になるから
    マットの下には多量の空気はないからね
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