登山ちゃんねる

>>788
運動した後に脂っこいものを食べたくなくなることがあるのは、むしろ当然。
「元々、脂っこいものは好きではない」とかいうこともありうるわけで、
そういうばあいには、「個人差体調差など全く無視した単純計算に基づいた
カロリーどうのこうの」とかは無視して、無理して食べようとしないで、茶漬けとか
梅干しとか、何でも良いから「そのときに食いたくなるもの」を食えば良い。

だからといって、メニューを注文で勝手に変更することはできないに決まってる
から、出されたおかずは無理に食ったりしないで、自前で好みの副食類を
持参して、それをおかずにしてメシだけ食えば良い。

行動食も、自分で工夫して、自分が食べたくなるようなものを揃えれば良い。
定番とされてるお菓子類は合わないということなら、何か別のものを自分で
捜して持って行く。

「定番の行動食だからといって、嫌々ながら無理して飴とかを食べてる」なら、
「そのせいでかえって食欲が減退して駄目」という可能性もある。

「人によって体質とか体調とかは千差万別」なんだから、無理矢理同じに
しようというのが間違い。
行動中は、粉末スポーツドリンク類の薄めに溶いたやつだけにしてみるとか、
梅干しのにぎりめしくらいは食えるなら、そうしてみるとか。

同じパターンの食生活を何ヶ月何年も続けるというのはちょっと疑問」にしても、
年にたったの何日とかなら、まるで問題なし。
脂っこいものを無理して食べたせいで食欲がかえって減退してばてたりする
など愚の骨頂。

要するに「自分のばあいはさっぱりしたものしか受け付けない」ということでしょ？
それなら、そうすれば良いということ。

>>788
マジかー俺なんて登山したら飲みまくり食べまくりだけどな
体質もあるから大変だよな
スニッカーズとか一本満足とかでもだめなのかい？ダメならチョコみたいなカロリー高いものを一欠片ずつでも間隔短めで食べた方がいいよ

>>788
俺も登山中はスポーツ飲料の飲みすぎなのかわかんないけど、食欲は無い。
行動食で、カロリーメイトみたいなパサパサしたの食べると、最悪だ・・・
食欲は無くても、カレーとかだとすんなり食べれるｗ
今の季節だと2時間で1リットル水分摂るんだけど、多いほうですかね？

>>788
マヨネーズ直飲み

>>792
可能性としては、そういう「奇手」が当たることもあり得ないではないね。
常温でも保存が利くし。

水しか受け付けないから水だけ飲み過ぎて、塩分不足で体調不良になって
バテて、という可能性もあるから、塩分は取ってみて良いはずだし。

「もちろん、本人が受け付けるかどうかが全て」だし、マヨネーズだけとか
マヨネーズメシとかは、まあ「外し」じゃないかとは思うけど。

788です。一通り読みました。

>>790
存在を知らなかったので、今度試してみます。
山屋で売ってるのかな？

>>796
良い手。
メシ時は引き籠る事にする。…そんな場所は無ぇけど…
とやかく言われない場所を求めて彷徨います。

>>802
最も納得したアドバイスでした。
素直に有難う、参考にさせて頂きます。と書きます。

>>807
連れが貴方と同じタイプで、入山中も下山後もガンガン食ってんの。
羨ましい。と同時に、見てるだけでゲッソリする時もあります、はい。
スニッカーズは厳しいんで、食べたいと思う物を、小まめに食べてみます。

>>810
カレーを除いたら同士！
ってことは、食欲不振はスポーツドリンクが原因なの？

>マヨネーズ論
個人的に、滅多に口にしないからなぁ…。
多分、無理なんじゃねぇかなぁと思う。
けど、非常用に入れる事にしやす。

皆さん、サンキューでした。

>>823
長期遠征でもない限り、食べたくないものを無理して食べなくても大丈夫です。
普段下界でちゃんと食事しているなら、山行中は好きなものだけ偏食でも少食でも気にしない。
シャリバテで死ぬケースなんてほとんどないです。

>>823
せっかく出してくれたんだから、とか気兼ねするタイプじゃない？
気兼ねして無理して、かえって気持ち悪くなったりしたら逆効果だから、
自分で工夫するとよろしいかと。

佃煮とかふりかけとか、もちろん好みに合ったもので、各種を多めに
持って行って、食欲不振の人に分けてあげるとかも、ウツクシイし。

つか、小屋の佃煮とかは決まり切っていて、あんまりうまくないのが
多いから、変わったのが受ける。重荷になるほど大量に持つまでもないし。

>>823
それなら、スポドリは、薄めたほうがいいんじゃない？
水分補給は多くても良いけど、「砂糖水飲み過ぎ」はあんまり良くないし。

>>818
高山病という可能性も絶無ではないけど、もし、バスやロープで高度を上げても、
アルペンルート越えとかでさえも全く無問題とかいうことだと、別なんだろうな？
どうなの？

>>818
疲労とかだろ。
俺と時々一緒に行く奴もそうだしさ。
習慣化してりゃ、むしろ「いつものゲロきたな」と不安にもならないと思うけど。

>>818
3年前のトムラウシ岳の時も
亡くなった人の一人が、普段からそんな症状だったみたい
虚弱体質とか、胃が弱いとかかな？
たまに聞く現象だからあまり気にすることもないんじゃないかな

>>839
マヨねーズなら500gで3500キロカロリーあるんだぜ？

>>842
マヨは要するに油のカロリーだろ
行動食としては吸収が遅過ぎないか？
砂糖も過剰に取ると逆に低血糖になるっていうね
理屈は知らんが

>>843
勘弁と感じるときは体が必要としていないときだから飲まなくていいんだよ。

>>846
そういえば、ニューギニア戦線で、ほとんど飲まず食わずで4000m峰を越えて海岸について、
試しに海の水を飲んでみたら美味しいのでがぶ飲みしたけど、ある程度飲んだら、ちゃんと
塩辛くなって飲む気がなくなったなんて話がある。
塩分不足でヘロヘロになっていたから、体の塩分が不足してる間は美味く感じた、という話。

濃縮じゃ受け付けなくても、薄めれば受け付けることもあると。
そりゃそうだ。味噌汁は飲んでも、水で薄めてない味噌の丸呑みはしないわ、普通。

>>856
あ、それ、砂糖や塩分多すぎ疑惑の可能性大。
スポドリといっても、ポカリやアクエリとか、甘っ辛くて気持ち悪いのもあるよね。

カロリーを取るんだと力んで無理して飲んでるなら、薄めたほうがいい。

> 登りだしが体調最悪になりがち
こっちは、「単なる普段の運動不足」のせいじゃないかと思うけど、それなら、
水が肝心で、砂糖だの塩だの、よけいなものを取り過ぎないほうがいい。

「全くの水だけがぶ飲みするのを押し通したりする」のは確か良くないだけど、
行動食だって昼食だって、ちゃんと塩分とかは入ってるし。

>>862
というか、そちらのばあいは、水だけでもいいんじゃないかな？　少なくとも、
歩き出し１時間くらいは水だけにしてみるとか？

「水だけを延々と飲み続けたら駄目」なのは確かだけど、お菓子とかを
けっこうひんぱんに食べるパターンてるなら、無理してスポドリにする必要はないし。
「スポドリ一本槍のほうがいい」という人もいると思うけど、現に問題が
出てるわけだし。