1: 名無しさん 2017/07/22(土) 23:05:01.90 ID:k4+E9gZz
登山体力持たずに辞めた人です
サイクリングしたいけど体力的にどうなのだろうか
サイクリングしたいけど体力的にどうなのだろうか
2: 名無しさん 2017/07/22(土) 23:09:31.41 ID:IF54kKFp
両方好きだけど使う力が違う感じかな
自転車の方が気軽に毎日続けられるけど
自転車の方が気軽に毎日続けられるけど
3: 名無しさん 2017/07/22(土) 23:14:19.35 ID:k4+E9gZz
>>2
それなら自分でもサイクリングできそうかな
それなら自分でもサイクリングできそうかな
4: 名無しさん 2017/07/22(土) 23:32:00.66 ID:9KBpaMRp
ロードを長時間乗ったあとは歩き方がおかしくなるから
降車直後にクールダウンを兼ねて20分ほど歩くようにしてる
降車直後にクールダウンを兼ねて20分ほど歩くようにしてる
5: 名無しさん 2017/07/22(土) 23:33:08.17 ID:kCVBZNn9
サイクリングは強度がピンキリすぎるからな
フィットネスでやるのか競技でやるのか
フィットネスでやるのか競技でやるのか
8: 名無しさん 2017/07/23(日) 10:04:27.51 ID:S+NJrdN0
昔サイクリング、今登山
サイクリングのがカロリー使う、膝の負担少ない
痩せたいならサイクリング、筋肉つけたいなら登山
サイクリングしてた時はエラーで測れないくらい体脂肪率が低かった（5%以下）
サイクリングのがカロリー使う、膝の負担少ない
痩せたいならサイクリング、筋肉つけたいなら登山
サイクリングしてた時はエラーで測れないくらい体脂肪率が低かった（5%以下）
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9: 名無しさん 2017/07/23(日) 21:34:16.16 ID:uKeEnaYJ
サイクリングから登山にシフトしたら明らかに脚が太くなった
11: 名無しさん 2017/07/24(月) 05:43:40.51 ID:dzZM9UCi
サイクリングの方が全然楽だよ
重たい荷物担がないでいいし
登りが終われば下りはただ跨がってるだけでいい
重たい荷物担がないでいいし
登りが終われば下りはただ跨がってるだけでいい
12: 名無しさん 2017/07/24(月) 06:14:59.69 ID:OK3BU188
ヒルクライムになるとシンドさは変わらんが
14: 名無しさん 2017/07/24(月) 09:24:20.93 ID:m3wdELxO
丹沢表尾根縦走とヤビツ峠ヒルクライム、どっちがきついかと言われれば後者だな
85: 名無しさん 2017/08/01(火) 09:52:36.72 ID:a5WUaiMH
>>14 でヤビツを例にしてる人がいるけど、
トレラン ＞ 自転車ヒルクライム ＞ ハイキング。
サブ４のマラソンランナーが自転車で 42km は軽いけど（小学生でもママチャリで出来る）、その逆がなかなか出来ない。
自転車だけしか乗ってなかった人は 10kmも走り続けられないでしょ。体を支える足が出来てない。
トレラン ＞ 自転車ヒルクライム ＞ ハイキング。
サブ４のマラソンランナーが自転車で 42km は軽いけど（小学生でもママチャリで出来る）、その逆がなかなか出来ない。
自転車だけしか乗ってなかった人は 10kmも走り続けられないでしょ。体を支える足が出来てない。
15: 名無しさん 2017/07/24(月) 14:22:16.92 ID:nQJFFGd/
どっちもピンきり
最高レベルで比較するなら、疲労で死者がボコボコ出てる登山のが上
最高レベルで比較するなら、疲労で死者がボコボコ出てる登山のが上
17: 名無しさん 2017/07/24(月) 17:39:18.89 ID:dzZM9UCi
キャリアに荷物積んで山越え1日140～180キロ走る6日間の自転車旅やったことあるけど、25キロ担いで3日間の北ア縦走の方が全然キツかった
18: 名無しさん 2017/07/24(月) 17:49:32.53 ID:qnujMl2X
ロードバイク→腹減ったらコンビニがある負傷故障してもタクシー・電車がある
山→すべて自分でまかなう
厳しさ的には山の方がキツイかも
山→すべて自分でまかなう
厳しさ的には山の方がキツイかも
21: 名無しさん 2017/07/24(月) 20:11:23.42 ID:nTCm5tU2
自転車は長距離になるとケツの痛みとの不毛な闘いがあるんだよ
24: 名無しさん 2017/07/24(月) 20:46:33.62 ID:EKrWdMy1
強度がヌルすぎる
ヒルクライムやロードレースに出るための練習は過酷だぞ
ヒルクライムやロードレースに出るための練習は過酷だぞ
30: 名無しさん 2017/07/25(火) 08:11:55.00 ID:j8W51hsU
>>24
言うほど過酷じゃないよ
シクロクロスの日本チャンピオンが県庁職員であることからも分かるように
仕事が終わってからのトレーニングでも十分通用するレベル
言うほど過酷じゃないよ
シクロクロスの日本チャンピオンが県庁職員であることからも分かるように
仕事が終わってからのトレーニングでも十分通用するレベル
31: 名無しさん 2017/07/25(火) 09:24:17.04 ID:BIlpB7Si
私の疲労の感覚だと平地ロード 70km が日帰り登山 1,000級。
でも 140kmが 2,000m級・・とはならない。
ビワイチ(190km)を12時間（遅い）やった時って大して疲れなかったんだよね・・。
登山は荷物を担ぐし、下りも筋力を使う。自転車は体重を支えてくれるもんね。
競技とかやらず 距離は50km以下。そして20km/h 程度で走るんだったら、自転車の方が一般的に楽。
でも 140kmが 2,000m級・・とはならない。
ビワイチ(190km)を12時間（遅い）やった時って大して疲れなかったんだよね・・。
登山は荷物を担ぐし、下りも筋力を使う。自転車は体重を支えてくれるもんね。
競技とかやらず 距離は50km以下。そして20km/h 程度で走るんだったら、自転車の方が一般的に楽。
36: 名無しさん 2017/07/25(火) 22:30:48.52 ID:i3uNOmQO
ヒルクライムのゴール地点が、登山ではスタート地点だもんな
39: 名無しさん 2017/07/26(水) 00:18:41.54 ID:FbWhlJdp
自転車なんか自分でペース決めて走れるからえらくないって
向かい風とか泣けるけど
ロングライドであの前傾姿勢保つほうがしんどいわ
向かい風とか泣けるけど
ロングライドであの前傾姿勢保つほうがしんどいわ
40: 名無しさん 2017/07/26(水) 09:16:43.15 ID:+oGyXSbl
>>39
半分同意かな。というのは自転車は「停止してはいけない」っていう圧力があるから。
登山は３歩進む毎に休んでもいいけど、自転車のヒルクライムではそういうわけにはいかない。
ギアを一番軽い奴にしてもまわし続けないといけない。
一方で、自転車は有酸素運動に調整しやすい。
登山は急な登りで無酸素運動になって息が切れる。
半分同意かな。というのは自転車は「停止してはいけない」っていう圧力があるから。
登山は３歩進む毎に休んでもいいけど、自転車のヒルクライムではそういうわけにはいかない。
ギアを一番軽い奴にしてもまわし続けないといけない。
一方で、自転車は有酸素運動に調整しやすい。
登山は急な登りで無酸素運動になって息が切れる。
44: 名無しさん 2017/07/26(水) 17:10:58.22 ID:DmgEO2Xf
体力もたずに登山辞めた1がガチチャリダー目指してるとでも？
登山好きならツーリング車に荷物積んでロングライド一択だろ
変態ピチパン履いてヒルクライムなんかするわけねえ
登山好きならツーリング車に荷物積んでロングライド一択だろ
変態ピチパン履いてヒルクライムなんかするわけねえ
60: 名無しさん 2017/07/28(金) 23:24:37.54 ID:sU44wUXE
山は朝イチからフルモード
寝ぼけた状態でフルマラソンと同じ
日帰りだと登山口探すだけで一汗かく
チャリは早朝に出なくてもいいし
ノリノリじゃなくても最初の２０．３０分ダラダラ行っときゃ体が慣れてきてイケイケモードになっていく
短時間で切り上げることもできるし
下調べもいらんしね
爽快感は山の方が圧倒的ね
ジョギングとフルマラソンくらい違う
寝ぼけた状態でフルマラソンと同じ
日帰りだと登山口探すだけで一汗かく
チャリは早朝に出なくてもいいし
ノリノリじゃなくても最初の２０．３０分ダラダラ行っときゃ体が慣れてきてイケイケモードになっていく
短時間で切り上げることもできるし
下調べもいらんしね
爽快感は山の方が圧倒的ね
ジョギングとフルマラソンくらい違う
61: 名無しさん 2017/07/29(土) 00:18:09.16 ID:e3zosG7H
チャリダーの朝も早いっちゅうねん
何も知らんくせに語るな
山でも早朝から晩までコースがあるようにチャリダーも毎週末100～200kmの日帰りライドは普通や
何も知らんくせに語るな
山でも早朝から晩までコースがあるようにチャリダーも毎週末100～200kmの日帰りライドは普通や
62: 名無しさん 2017/07/29(土) 00:29:56.70 ID:6gAorC7C
登山の方が修行してる感が強いな
自転車の方が爽快感は上
自転車の方が爽快感は上
63: 名無しさん 2017/07/29(土) 01:39:19.70 ID:z15sEN3p
自転車といってもトライアスロンやロードバイクで競技としてガチでやっている人と
サイクリング程度では話が違ってくるよな
登山でも同じか
サイクリング程度では話が違ってくるよな
登山でも同じか
68: 名無しさん 2017/07/29(土) 09:05:41.56 ID:EpOmwbwe
やはり常に風を受けることができる自転車は、同じ炎天下であっても快適度が登山とは比べ物にならないくらい快適
80: 名無しさん 2017/07/31(月) 10:12:20.89 ID:OZWGpYV/
>>68
登山って炎天下っても標高高いから基本的に涼しいだろ
登山って炎天下っても標高高いから基本的に涼しいだろ
71: 名無しさん 2017/07/29(土) 14:28:08.14 ID:24Fuhf6S
サイクリングやらランニングやら、タイムを気にする連中の
気合いと体力には敵わんって気がするなｗ
昔は沢登りのアプローチとかでチャリつかってたけど
体力的には登山口に行くまでの方がキツかったわｗ
気合いと体力には敵わんって気がするなｗ
昔は沢登りのアプローチとかでチャリつかってたけど
体力的には登山口に行くまでの方がキツかったわｗ
74: 名無しさん 2017/07/30(日) 11:29:46.22 ID:WPrSwg3j
>>71
ガチの人は朝出勤前にローラー台で一時間トレーニングして帰宅してまた一時間ローラー台でトレーニングを平日毎日してるからな
おきなわ市民210kmのトップクラスは化け物ばかり
ガチの人は朝出勤前にローラー台で一時間トレーニングして帰宅してまた一時間ローラー台でトレーニングを平日毎日してるからな
おきなわ市民210kmのトップクラスは化け物ばかり
83: 名無しさん 2017/08/01(火) 09:00:47.53 ID:N0gv74+z
>>74
走行会で朝から50キロくらい走って
出勤
山も毎日登山やってる人いるな
山頂に神社あるようなとこは
走行会で朝から50キロくらい走って
出勤
山も毎日登山やってる人いるな
山頂に神社あるようなとこは
76: 名無しさん 2017/07/30(日) 14:34:04.46 ID:T9vvkb8P
サイクロングずーっとやってて最近登山やハイキングやり始めたけど、ハイキング程度ならなんとでもなるけど登山は調子こいて登ると息切れと頭痛が激しくて死にそうになるから登山の方がキツい印象
82: 名無しさん 2017/07/31(月) 21:10:20.19 ID:Z2yabSMM
だから、きつい走り方や登り方したらどっちもきつい
ぬるーく走ったり登ったりしたらどっちもぬるい
ぬるーく走ったり登ったりしたらどっちもぬるい
88: 名無しさん 2017/08/01(火) 11:32:10.64 ID:D00lMkYJ
>>82
ハイキングも無理なペースは逆効果なんだろうが比較的、スピードと疲労は比例する
自転車はスピード上げるだけ空気抵抗が増すから力使えば使うだけ無駄が増えてく
だから峠を除けば自転車は低負荷になることが多い
ハイキングも無理なペースは逆効果なんだろうが比較的、スピードと疲労は比例する
自転車はスピード上げるだけ空気抵抗が増すから力使えば使うだけ無駄が増えてく
だから峠を除けば自転車は低負荷になることが多い
72: 名無しさん 2017/07/29(土) 16:53:46.52 ID:SAWPXx2Y
>>1
平地でのサイクリングがいいと思う。
一定の負荷で息を軽く弾ませて走ると気持ちいい。
あと、登山やめたって、もったいない。
険しい山でなく里山歩きも面白いよ。
関東でいえば高尾山から陣馬山までの往復とか。
平地でのサイクリングがいいと思う。
一定の負荷で息を軽く弾ませて走ると気持ちいい。
あと、登山やめたって、もったいない。
険しい山でなく里山歩きも面白いよ。
関東でいえば高尾山から陣馬山までの往復とか。
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競技目的してやるならどちらも厳しいとしか
健康目的なら自転車の方がリスクは少ないだろう