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1: 名無しさん 2017/09/23(土)19:44:34 ID:PKj
塩を減らしたとたんすべての血液数値が改善

3: 名無しさん 2017/09/23(土)19:47:05 ID:bCp
3歳くらいまで腎臓が未熟だから塩分濃いと小さい子は腎臓障害になっちゃうしね。
味噌は塩分入ってるけど塩分を排出する働きがある。

4: 名無しさん 2017/09/23(土)19:47:21 ID:PKj
塩は実は体にいいとか塩こそが体にとって最も重要とか変なサイトで喧伝しているがあほかと

普通に生きてたら普通に過剰摂取になる
それが塩分

5: 名無しさん 2017/09/23(土)19:50:59 ID:bCp
>>4
夏場炎天下じゃどんどん汗と一緒に出てくからしっかり塩分摂らないと。

7: 名無しさん 2017/09/23(土)19:54:39 ID:PKj
>>5
夏場炎天下でずっと汗をかきつづけるのが通常とは思えんがな
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10: 名無しさん 2017/09/23(土)19:58:14 ID:bCp
>>7
まぁそれは人それぞれということで。
人間寝汗もかなりかくもんだし、夏場はね。

6: 名無しさん 2017/09/23(土)19:53:24 ID:Bba
でも、しょっぱい物が美味しい

8: 名無しさん 2017/09/23(土)19:56:02 ID:PKj
>>6
わかるよ
完全に塩だちしたわけじゃないしな
そもそも摂取量実質０gにできてしまうからやったらやったでさすがに塩不足になるだろうね

9: 名無しさん 2017/09/23(土)19:57:59 ID:AWP
塩は酸素や水の次に必要な物
海水塩や岩塩の良い塩を摂り運動して出す事

11: 名無しさん 2017/09/23(土)19:59:18 ID:bCp
>>9
これ良いっていうよね。ミネラル分も摂れると。
塩化ナトリウム100％近いのは１の言う毒みたいなものと。

15: 名無しさん 2017/09/23(土)20:05:55 ID:PKj
>>11
自分でつくるならそういうのもいいかもしれんが結局外食するしなあ

いろいろめんどくさいからもう塩いらんわ→いまここ

12: 名無しさん 2017/09/23(土)20:00:15 ID:R4q
WHO「お塩は1日5g」
外人「あい」
日本人「味噌ドォオオオオオオオオン！！！」
外人「！？」
日本人「醤油ドォオオオオオオオオオオオオオン！！！！！」
外人「！！？？」
日本人「一日の塩分摂取量平均十二グラムドオオオオオン(WHO基準だと五グラム未満に抑えるべきだとされている)！！」
外人「ああああああああああ！！！」
日本人「日本人の味覚は世界一繊細だと思うドォオオオオオオオオオオオオオン！！！！！」
外人「あああああああああああああああああああああ！！！！！」

13: 名無しさん 2017/09/23(土)20:04:33 ID:PKj
>>12
普通に塩依存症だよなｗｗｗ
アルコール依存症となんらかわらない
塩なくして飯を楽しんで食べれるやつがどれぐらいいることやら

こんだけ毒物摂取してまともな体でいられるわけがない

14: 名無しさん 2017/09/23(土)20:05:55 ID:Og8
塩が毒なら全てが毒だろ
水も酸素もな

16: 名無しさん 2017/09/23(土)20:07:06 ID:PKj
>>14
摂取量に対して毒性を発揮する量の違い

普通に水飲んで病気になるやつはまずいないが
普通に塩摂取して病気になるやつは腐るほどいるつーかほとんどの奴がなんかしらの影響を受ける

17: 名無しさん 2017/09/23(土)20:07:42 ID:JqT
日本人は塩分過多
前もキャベツの千切りに醤油かけてるリーマン見て引いた

18: 名無しさん 2017/09/23(土)20:08:23 ID:PKj
>>17
ソースかけたりとりあえず何でも塩分かけないとまともに飯食えなくなってるよね

19: 名無しさん 2017/09/23(土)20:10:17 ID:JqT
>>18
塩分依存症はな ほぼ全ての日本人がそうなってそうだが
まあ心筋梗塞とかなる前に気付けて良かったな。42でも遅いと思うが

20: 名無しさん 2017/09/23(土)20:12:03 ID:PKj
>>19
逆にガンとかで余命宣告されたらもうそんなこと気にせず塩いっぱい食べれるお

22: 名無しさん 2017/09/23(土)20:23:38 ID:MyV
塩分気にせずガンガン摂ってる40代だけど血圧は正常むしろ低い方

23: 名無しさん 2017/09/23(土)20:25:24 ID:PKj
>>22
まあ感受性とかいろいろあるからな
ならんやつはなにしてても死ぬまでならんそれが生活習慣病
健康界のボルトみたいなやつってことだうらやましい

25: 名無しさん 2017/09/23(土)20:32:46 ID:mah
イマサラタウン
でも気付いてくれて嬉しいで
減塩生活頑張ってね

26: 名無しさん 2017/09/23(土)20:33:04 ID:zn4
人種や個人差があるからWHOの基準が絶対ではない

27: 名無しさん 2017/09/23(土)20:35:19 ID:PKj
>>26
絶対ではないが、高血圧、脂質異常、メタボ
こういうのに引っかかるやつは、まず塩分と運動から攻略始めたほうがいいで

死ぬなら別にかまへんが脳卒中や梗塞系はあへあへマンで生活せざるを得なくなる危機感がある

28: 名無しさん 2017/09/23(土)20:36:34 ID:mah
>>26
日本人なら7gとっとけばとりあえず問題ないで

29: 名無しさん 2017/09/23(土)20:40:17 ID:PKj
>>28
７ｇだろうでいったら確実に１０行ってるだろうけどねｗｗｗ
７ｇ未満相当に抑えたかったら想定摂取量は５ｇ程度で妥当だと思うわ
見逃しがちな食品にナトリウム結構入ってるし
家族全員で総塩分量２０ｇのうち７ｇだけ取るなんて器用な真似できるとは思えないしね

31: 名無しさん 2017/09/23(土)20:43:19 ID:mah
>>29
減塩するならきちんと計ってやらんとね
なあなあで出来るもんじゃないしね

30: 名無しさん 2017/09/23(土)20:42:39 ID:PKj
一食以外、無塩食品にしてるのもそういう計算のめんどくささのため
理論上は一日の摂取量３～４ｇだが、たぶん５～７ｇはとってると思う
逆に一日摂取量を４～５ｇにしたいのなら実質ほぼ無塩生活しないと無理だと思う


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