富士山の6-7合目辺りから息苦しく体が異常に重い・・・ : 登山ちゃんねる

528: 名無しさん 2020/05/31(日) 05:19:27.99 ID:Ar7Fzoiq0

富士山に行った時に、6-7合目辺りから

・息を吸っても肺に入らない感覚があり、息苦しい
・体が異常に重い（ほんの少しの傾斜でも歩みがめちゃくちゃ遅くなる）

上記のような状態になり、結局8.5合目までで断念して下山しました。

5合目に戻るまでに14時間もかかってしまいました。
吐き気や頭痛などは一切なかったのですが、これも高山病の一種なのでしょうか？

これまでいくつか初心者向けの山は登ってきましたが、上記のような症状は初めてです。
再度富士山に挑戦したいのですが、どのような訓練を積むのがいいのでしょうか？

登った山は以下です。
大山（神奈川）、高尾山、三峯山、西沢渓谷、御岳山（東京）

529: 名無しさん 2020/05/31(日) 07:53:54.60 ID:Z/dMM7V+0

>>528
多分歩くペースが早くて気圧の低さに体が順応するのが追い付いてない

5～7合目で0.8気圧、それより上が0.7気圧だそうだからまず5合目に30分くらい滞在して気圧に慣れる

それからゆっくり登る

普段から登り坂を歩くとき一歩歩いて休むまた一歩歩いて休むを繰り返してゆっくり歩く練習をするのがいいと思います

541: 名無しさん 2020/05/31(日) 17:48:10.11 ID:EMwwDwQV0

>>528
5合目でどの位体ならしたか位
書いてくれないと

初心者は1-2時間位は慣らすべき

545: 名無しさん 2020/06/01(月) 01:08:11.51 ID:quKxuwq5M

>>541
スバルラインなら五合目から六合目がいい高度順応になるから、慣らし不要。

545: 名無しさん 2020/06/01(月) 01:08:11.51 ID:quKxuwq5M

>>528
高山病はようは酸欠だから、気持ち悪くならなかったなら多分違う。

ただ、富士山は10回以上登って高山病なったこと無いけど、北岳と立山（雄山）で高山病になったことがあって、体調もとても大切。

531: 名無しさん 2020/05/31(日) 11:10:48.68 ID:kkpNQU5e0

富士山の練習なら、1合目から登る大山もいいけどバカ尾根がおすすめ

高尾山や御岳山を列挙しちゃう位だから自分のペースが掴めてないんだな
掴めれば100歳でも登れる。掴めなきゃスポーツ万能でもそうなる。経験

545: 名無しさん 2020/06/01(月) 01:08:11.51 ID:quKxuwq5M

>>531
御岳山はケーブル使わないなら意外と馬鹿にできないよ。

>>531
富士宮五合目ならならバカ尾根と標高差はだいたいおなじだしな。

バカ尾根を常に3時間くらい（2時間半だったり3時間半だったりバラツキあるのはよくない）で登れると体力的には富士山も余裕。

535: 名無しさん 2020/05/31(日) 12:22:02.89 ID:kkpNQU5e0

バカ尾根も富士山も、初見だと大概みんな想像以上にキツくて痛い目見る
だからいいんだよ。練習台にもってこい

大倉なら吉田五合目よりインフラ充実してるからケアもしやすいし
あそこを自分のペースで楽に上り下りできるようになれば富士山も大丈夫

540: 名無しさん 2020/05/31(日) 14:09:04.29 ID:y9LlXEqo0

大倉も五合目みたいにお店がいっぱいあると
いいんだけど、どんぐりハウスそして後継の
ポプラもなくなっちまったよねー

ちなみに昨年初富士に備えて宮ヶ瀬→丹→大倉と
いったけど途中で雨降られたこともあって
本番より予行演習のほうが格段にきつかった思い出

544: 名無しさん 2020/06/01(月) 00:08:51.81 ID:qDHWkNkqa

>>540
大倉はポプラの後にヤマカフェというお店ができたよ。

plank@Killer_Tomatoes
丹沢の大倉バス停そば、どんぐりハウス → ポプラ（コンビニ）の跡地に、YAMA CAFEという土日限定の軽食屋が出来たみたい。カレー、豚汁、焼き鳥とお酒。夕方に覗いてみたら閉まっていた。 https://t.co/JqgAtGkqKT
2019/12/07 17:53:36

542: 名無しさん 2020/05/31(日) 17:49:41.44 ID:EMwwDwQV0

酸素薄いって言っても0.7気圧は
あるわけだから
呼吸意識してれば高山病にはなりにくい

546: 名無しさん 2020/06/01(月) 08:12:15.62 ID:EJZSyc010

初めて富士山に登る時、塔ノ岳を登れるようになっておけば余裕と言われた。

547: 名無しさん 2020/06/01(月) 08:43:27.77 ID:BEat4KDka

バカ尾根登ったあと
富士宮登るともう終わり？ってのはあるな

548: 名無しさん 2020/06/01(月) 11:04:57.76 ID:+mFYHn/D0

車で一気に2500mあたりに行くんだから一般的には体の慣らしは必要だろう
ここはベテランスレではなく入門スレなんだから

551: 名無しさん 2020/06/01(月) 13:43:13.45 ID:wZKBg/Y+M

>>548-549
五合目から六合目をチンタラ歩いて1000円払うのに並ぶとちょうど1時間くらいで、適度な負荷かけながらの歩きが一番いい慣らしになると思うんだけど、ダメなのかね。

五合目にダラダラいるだけじゃ慣らしにならんと考えてる。

554: 名無しさん 2020/06/01(月) 15:50:11.80 ID:BPf399Wha

>>551
いるだけでも慣らしになる

慣らしてゆっくり登れば
まず高山病にはならない

富士山クラスの標高で高山病になる大半は
オーバーペースと呼吸の意識が足らないだけ

古地図で楽しむ富士山

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コメント一覧

- 1. 名無しさん縦走中
- 2020年06月26日 18:59 ID:DuTyUQAz0
- 体力と時間はかかるけど一合目から登れば高度になれるんじゃないか？

- 2. 名無しさん縦走中
- 2020年06月26日 19:01 ID:zt0.32iT0
- エアプ板から嘘松まとめとか…

- 3. 名無しさん縦走中
- 2020年06月26日 19:21 ID:hSuU0.tt0
- あの息苦しさはたぶん6号目(トイレと1000円窓口があるところ)あたりで身体を慣らしてから登るか泊まりにして8合めとかに滞在すれば慣れると思う。
  1合目から歩けとかいうコメントあるけど、低所をどれだけ歩こうとあんまり関係ないな。
  5合め以降の標高に滞在時間を長くして低酸素に身体を慣らすことが大事。

- 4. 名無しさん縦走中
- 2020年06月26日 19:40 ID:tbupMLGh0
- 高山に対しては個人差が大きいのでそれだけではなんとも。ただ2000m以上の高度で激しく反応が出てそれ以上は無理な人も存在はするよ。

- 5. 名無しさん縦走中
- 2020年06月26日 19:42 ID:o.eh.wLw0
- 全く同じだわ。1500-2000超えると息苦しくて体が鈍くなる。頭痛いとかは無いからゆっくりならどれだけでも進めるんだけど困るわ。

- 6. 名無しさん縦走中
- 2020年06月26日 20:28 ID:G.PQmbln0
- 個人差は大きいけど体調にもよる
  毎年白根三山を縦走してるから3000ｍじゃ絶対に高度障害にならないと思っていたが
  二日酔いの寝不足で登った時は2800ｍくらいで見事に頭痛やめまいの症状がでた

- 7. 名無しさん縦走中
- 2020年06月26日 20:41 ID:YbPT1yQc0
- 初めて富士山に登った時は、高山病が怖くて全ての山小屋の前で五分間休むようにした。それが功を奏したのか高山病にはならなかった。
  (須走ルートです)

- 8. 名無しさん縦走中
- 2020年06月26日 23:21 ID:gz2vb6FY0
- 1回目：吉田5合目で1泊→9合目辺りから激しい頭痛。登頂したものの即下山。下山中ずっと電車乗るまで頭痛。
  2回目：須走5合目で1泊→オハチ周り中に激しい頭痛。御殿場6合目辺りで回復。
  
  一歩歩くたびにズンガズンガ痛むのはこたえた。

- 9. 名無しさん縦走中
- 2020年06月27日 00:01 ID:A039Jwxr0
- 個人差が本当あるから、これやれば間違いないっていうのが無いんだよね。
  5合目（富士宮口除く）で1時間以上のんびりする、普段の1.2〜1.5倍のゆっくりペース、水を気持ち多めに飲む、呼吸は吐く方を意識、辺りかな。7合まで行けて混雑時期でないなら1泊した方が楽よ。

- 10. 名無しさん縦走中
- 2020年06月27日 00:03 ID:A039Jwxr0
- >>9
  自己レス。御殿場口除くだった。
  1400しかないから、高度順応にならんわ。

- 11. 名無しさん縦走中
- 2020年06月27日 00:36 ID:6OtGCyRH0
- やっぱり、自分語り多いな。

- 12. 名無しさん縦走中
- 2020年06月27日 01:17 ID:PwdfEnQK0
- これまでに登った山の標高が明らかに足りない

- 13. 名無しさん縦走中
- 2020年06月27日 08:06 ID:OEs.lC.m0
- 富士山はその高度による低気圧こそが問題なのに、単純に「高度差」で考えてるやつはアホなのか？
  数百メートルの山と一緒にするから、そういうことになる。

- 14. 名無しさん縦走中
- 2020年06月27日 08:10 ID:OEs.lC.m0
- 俺は富士山以外の3000m級の山(仙丈ヶ岳、奥穂高岳など)は何度登っても全く高山病の症状を感じないけど、富士山だけは少し頭痛があったな。
  俺にはあの数百メートルの差が境目らしい。
  これは人によって大きく違うんだよな。

- 15. 名無しさん縦走中
- 2020年06月27日 12:28 ID:KCpQ38r80
- 立入禁止区域に入る犯罪者は死ね
  氏ねじゃなくて死ね

- 16. 名無しさん縦走中
- 2020年06月27日 14:02 ID:zYtq23cd0
- 学生時代は帰宅部、車通勤デスクワークの人間が初登山に富士山行ったが剣ヶ峰に付く頃にはへろへろだったわ
  息苦しくて10m歩いたら休憩みたいな感じ
  5合目で数時間慣らしたりしたけどこれでしたね
  
  一緒に行った奴らはマラソンしたりテニスしてたからかスイスイ登ったし普段の運動量でどうにかなるんじゃないの？と思ったり

- 17. 名無しさん縦走中
- 2020年06月27日 14:24 ID:Vrwauwkb0
- 米15
  ついつい入っちゃうよねｗ

- 18. 名無しさん縦走中
- 2020年06月27日 14:49 ID:gupF0LfM0
- わかる。わかるぞ
  初めて3000m級登ったときは2400mあたりに入ったら急にきつくなった

- 19. 名無しさん縦走中
- 2020年06月27日 16:17 ID:e0LNt17x0
- 俺も登るの速すぎて気圧低下が顕著すぎて眼球が飛び出た
  瞼も閉じれないから目が乾いて痛いし、周りの視線も痛かったわ

- 20. 名無しさん縦走中
- 2020年07月05日 05:17 ID:znAVlBJz0
- ※11
  自分の体験を語るのは当然のこと。
  何度も何度も登った者複数の総合意見なら本を読めばよいのであって、わざわざこういった場所に見に来る必要は無い。
  お前は一体何のためにこんなとこを見てるんだ？
  答えろ。

- 21. 名無しさん縦走中
- 2020年07月30日 20:45 ID:P9SoAQ.50
- 登山の前に、アイアンクローされた覚えは無いですか？
  意外と後から痛くなるんです。

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