ランニングのメリット多すぎて草何でお前ら走らないの？ : 登山ちゃんねる

1: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:05:39.99 ID:7Z5v+4T/0

健康になる
ストレス発散になる
痩せる
体力がつく
根性が養える
生活習慣が整う
肌が綺麗になる
近所付き合いが生まれる
　力が高まる

こんなにメリットあるのに何でお前ら走らないの？

5: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:07:41.62 ID:mxuS1hQl0

膝ぼろじいさんになるぞ

8: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:08:21.62 ID:IWBdKFrSa

寿命縮む
老ける
これだけでやる意味ない

14: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:09:33.27 ID:PvPUMsF3d

>>8
メダリストくらいやり込まないとそんなことにならんわ
アホかな

10: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:08:53.22 ID:tKSptfANd

すぐ膝痛めるピザデブにはキツい

13: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:09:27.01 ID:n5/t+0U4M

こういうスレってなぜかプロランナーやトップ市民ランナーと同じくらい走るつもりのやつ現れるよな

15: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:09:44.61 ID:INkSW09ea

運動にしてもしんどい割にカロリー消費しない気がする

寝転がって食っちゃ寝してるよりはもちろんいいけど

18: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:10:55.44 ID:OqLH/rVk0

休日の朝に走ってるやつとかすごいわ
走って風呂入ってまた夜に風呂入るんやろ？活力お化けかよ

165: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:26:04.77 ID:n7gWvwlT0

>>18
平日走る時間ないしこの時期は暑いから朝になるんだよね

28: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:12:45.56 ID:/7JElpaJ0

5キロくらい走れるようになると楽しくなってくる

34: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:13:19.91 ID:r6fEQLFr0

マスク湿ってくると苦しい

36: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:13:28.93 ID:SzNsNvPdp

素直に自分は自堕落だからやりたく無いって言えばいいのに🤔

38: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:13:33.82 ID:xK2JWi9W0

夜にかるーく走るのは気持ちいいぞ

39: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:13:41.26 ID:rZZsxq0+d

ハマるとワイヤレスイヤホンにも凝るようになる
音楽かけて走るのは本当に気持ちええ

41: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:13:44.46 ID:0KPWCCuV0

普通リングフィットアドベンチャーするよね

50: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:14:29.78 ID:mVZfNYoz0

太もも細くするにはランニングしかないんかな

63: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:15:48.24 ID:HTHQEvq0a

>>50
長い距離をなるべく負荷かけずに長い時間かけてはしるのがええで

54: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:14:56.88 ID:GXXrKhJH0

HIITのがええぞ
血流が改善するし、ミトコンドリアとオートファジーに与える影響が凄まじいからやる気になる

時間も短いからハードル低くてやりやすい

参考
1日4分話題の筋トレ「HIIT」で体脂肪が落ちる｜ヘルスUP ...

113: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:21:27.42 ID:mzj1Kpo90

>>54
時間ないなら断然こっちやね
やるまでがめっちゃ憂鬱だけど終わったらスッキリする

55: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:14:57.31 ID:bKuWsRZ1M

ランニングが老けるという原因はなに？ほかのスポーツは老けないの？

77: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:17:03.00 ID:qb65YdpEd

>>55
寿命縮まるのは毎日50キロ走る人や
適度なランニング(5キロ)は長生き若返ると科学的に証明されてるやで

66: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:16:01.97 ID:yk+lq5uu0

道路走ったら膝痛めるけど
公園とか行って芝生の上とかなら大丈夫やと思うんだけどどうなんや

88: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:18:37.09 ID:9hAGomdo0

>>66
コンクリより土のほうがええやろな
靴が重要やけど

101: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:20:08.07 ID:yk+lq5uu0

>>88
土の上かつクッション性の高い靴履けばいいんやな

82: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:17:57.75 ID:ErsFZ2VVp

膝よりも運動不足の方が健康被害大きいで

94: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:19:01.99 ID:yD6J2MRxd

>>82
まあこれ
なにもしてないよりはええかもな

92: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:18:48.90 ID:9PAn6/Wkp

景色も問題やな
家の周辺走ってるとガチで飽きてきつい

車で遠く行って走るのもアホらしいし

96: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:19:16.79 ID:MuOsSfojp

その時間を他に当てた方が有意義だろ

100: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:20:07.14 ID:NJ+NJpl40

>>96
言うて5km30分足らずを他に充ててもたかが知れとるやろ

105: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:20:24.19 ID:mQau1nSk0

>>96
なんJやるだけやろきみ

108: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:20:39.69 ID:jJ9jjvtH0

>>96
他って何だよ
適当やな

147: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:24:14.42 ID:zAjl6Fyh0

>>96
こういう人の趣味否定するやつってどんな高尚な生活してんの？

104: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:20:17.66 ID:Ju7ZXH110

中高陸上部やってたときの感覚残ってて走ったら限界まで走りたくなって死にそうになるわ

114: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:21:30.50 ID:R9+jNyBua

心臓の一生の鼓動する回数は決まってる
ランニングは寿命が縮むだけ

153: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:24:54.83 ID:zi6vO4BeM

>>114
スポーツ心臓になって平常時心拍下がるから帳尻合うやろの精神

135: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:23:24.83 ID:7Hqk6SRh0

ワイ靭帯断裂マン、走ってる時はアドレナリンが出て痛みをあまり感じないものの走り終えたあとに地獄が待ってる

146: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:24:12.87 ID:uRCsNMDU0

>>135
なぜ走る…？(・・;

161: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:25:48.85 ID:7Hqk6SRh0

>>146
ずっとサッカーしてたからたまに体動かしたり玉蹴りたくなるねん…
ただ古傷が必ず痛むんや…

169: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:26:26.08 ID:1H7fiTdz0

マスクして走れるわけねえだろ
だから最近全く走ってないけど

どうしたらええんや…

174: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:27:18.91 ID:Onu+2lOnd

>>169
意外と全く気にならんで

185: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:27:55.58 ID:1H7fiTdz0

>>174
うせやろ

195: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:28:58.10 ID:+/f0j/Ehd

>>185
スポーツブランドが出してるスポーツ用のマスクええぞ

呼吸しやすい分飛沫飛散防止効果なんかほとんどないけどマスクっぽいもん付けてたら何も言われんしな

202: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:29:31.85 ID:FZjzrIRw0

走っても下腹がぶよぶよなんや

204: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:29:51.99 ID:dCZ4MOhRr

>>202
食事がね…

264: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:37:06.63 ID:8mPRPkaFM

走ってる間ヒマなんだよね

275: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:38:29.96 ID:01Lp2pCL0

>>264
寧ろ適当に音楽やラジオ聞きながら頭空っぽにできる貴重な時間やと思っとるわ

277: 名無しさん 2020/07/09(木) 00:38:49.32 ID:9HsuaPcp0

膝死ぬからプールで歩くのが限界や

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引用元：ランニングのメリット多すぎて草何でお前ら走らないの？

コメント一覧

- 1. 名無しさん縦走中
- 2020年07月14日 14:12 ID:Xc.zNOsE0
- 96の人の集中砲火感

- 2. 名無しさん縦走中
- 2020年07月14日 14:16 ID:Cxf3.j2t0
- こういうのを自演スレ立てでまとめんなよ

- 3. 名無しさん縦走中
- 2020年07月14日 15:47 ID:X8FZWfaJ0
- ランニングなんかよりサイクリングの方が絶対に面白い。

- 4. 名無しさん縦走中
- 2020年07月14日 16:10 ID:PTnwh93t0
- ＞近所付き合いが生まれる
  これ以外は筋トレでも同様の効果が得られるのでランニングじゃなくてもいい
  走ることが若い頃から走ることが苦ではなく、心肺、膝の強い人でないと苦痛でしかない
  ランニングが選択肢となるのは選ばれし人

- 5. 名無しさん縦走中
- 2020年07月14日 16:26 ID:BzJQUAf30
- 登山趣味ならやって損は無いよ
  行動スピードや体力の余裕は安全に直結する

- 6. 名無しさん縦走中
- 2020年07月14日 16:29 ID:.RH..9wM0
- 前は気持ちいいから毎日10kmくらい走りまくっていたんだけど膝やったからね
  ある程度走れるまでもとに戻すのに数年かかった……若かったから良かったけどもう少し歳いってたら治るか分からなかった
  ある程度歳いったらウォーキングのほうがいいと思う

- 7. 名無しさん縦走中
- 2020年07月14日 16:35 ID:BzJQUAf30
- ランナー膝やシンスプリントは足が出来てない状態で走り過ぎるからおこる
  何やるにしてもそうだけど練習量のコントロールは大切だよ
  というか競技ランナーだって毎日ガッツり走ったりはしない
  ポイント練習やる日と疲れ抜きする日でしっかり分ける

- 8. 名無しさん縦走中
- 2020年07月14日 18:19 ID:blQhjKE00
- 腰がダメで50mも走れませんので

- 9. 名無しさん縦走中
- 2020年07月14日 18:21 ID:QG0ZhVQ30
- 着地の衝撃は顔の肉にダメージを与える。
  ランナーは顔が老けるよ。

- 10. 名無しさん縦走中
- 2020年07月14日 18:28 ID:uMW.C.7I0
- 音楽聴きながら走るのは危険すぎる、そういうやつたいてい周りも見てないし

- 11. 名無しさん縦走中
- 2020年07月14日 19:20 ID:VwIUM7ix0
- 何事も限度ってものがあるからな

- 12. 名無しさん縦走中
- 2020年07月14日 19:32 ID:kPnNMeNq0
- そもそも走るのがストレス

- 13. 名無しさん縦走中
- 2020年07月14日 20:46 ID:0rd.BKxr0
- ○○知らないと人生損してる！なんてよく聞けど、
  ランニング、ジョギングから得られるメリットだけは本当

- 14. 名無しさん縦走中
- 2020年07月14日 21:24 ID:YdhpMYZG0
- >>4
  大袈裟な奴だな

- 15. 名無しさん縦走中
- 2020年07月14日 21:25 ID:YdhpMYZG0
- >>8
  お爺ちゃんは年金貰って家で寝てろ

- 16. 名無しさん縦走中
- 2020年07月14日 21:26 ID:YdhpMYZG0
- >>9
  お前は元から老けすぎなんだよ

- 17. 名無しさん縦走中
- 2020年07月14日 21:27 ID:YdhpMYZG0
- >>12
  デブは大変だな

- 18. 名無しさん縦走中
- 2020年07月14日 21:28 ID:YdhpMYZG0
- >>13
  殆どの奴が筋肉溶かしてるぞ

- 19. 名無しさん縦走中
- 2020年07月14日 21:32 ID:xue2lWtn0
- 糖尿病の関係で、走り始めた。
  中学時代は陸上部だったが、３０年も前。
  走り始めたら２００ｍで息が上がった。
  それから４年経った。
  今では仕事帰りに１０ｋｍ走っている。
  余り走り過ぎると、膝を痛めるので程々に。
  外の音が聞こえるイヤホンで、マイクロラジオ聞きながら走ってます。
  ６０ｋｇの体重が５５ｋｇ前後。
  苦しくなったら歩く。
  長く続ける為に、自分を追い込まない様にしている。

- 20. 名無しさん縦走中
- 2020年07月14日 22:00 ID:6PA.9Ayz0
- 学生時代は帰宅部で全く運動してなかった。
  だから＞19と同じように200ｍで息が上がるｗ
  最初は歩くことから初めて、8年ぐらい。
  見せつけるように追い抜いていくやつも多いですが、
  とにかくマイペースで続ければ、ゆっくりでも10キロぐらい走れるようになると思います。

- 21. 名無しさん縦走中
- 2020年07月15日 11:55 ID:tIZLPmR60
- ウォーキングで膝が痛くなるからなぁ。
  やる気出すために、ガジェットを買って、それを使うために歩く。
  骨伝導イヤホンとか各種ライトとか。シューズとか。インナーとかウェアとか。
  その内、モノだけ買って歩きすらしなくなる。
  いつかランニングできる身体になりたいと思いながら…。

- 22. 名無しさん縦走中
- 2020年07月15日 13:42 ID:mQCiyKUb0
- >>13
  将来膝が健康だったらいいね

- 23.
- 2020年07月15日 19:00 ID:q.iyBO3v0
- このコメントは削除されました。

- 24. 名無しさん縦走中
- 2020年07月17日 04:22 ID:ZPiR3UAB0
- >>22
  逆に身体がどんどん丈夫になっていくんだが？

- 25. 名無しさん縦走中
- 2020年07月17日 04:23 ID:ZPiR3UAB0
- >>21
  多分、歩き方（フォーム）の問題もあるんでは？

- 26. 名無しさん縦走中
- 2021年01月02日 18:27 ID:QEKNynsM0
- ランナーは短命だから程々に、腹八分目と同じく軽めに
  
  メリット
  心肺機能UP、骨密度UP、筋力UP、血流が良くなり脳力UP、ストレス発散、ホルモン分泌
  有事の際や災害時の為の体力作りはしていた方が良いから無理しない範囲で
  
  デメリット
  やり過ぎは膝を壊す、酸化によりシミシワが増え老け顔になるなど老化が早まる
  
  無理せずウォーキングも有り

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ランニングのメリット多すぎて草 何でお前ら走らないの？

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